Tolnai Népújság, 2010. december (21. évfolyam, 279-304. szám)
2010-12-30 / 303. szám
4 TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2010. DECEMBER 30., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD Betegséget okoz az álmatlanság alvászavar Ne a bárányokat számolja, keresse fel orvosát, kérjen segítséget Óvakodjunk a transzzsírtól és az azzal készült termékektől Szív- és érrendszeri elváltozások, szívbetegség, agyi traumák, elhízás, ezek az életminőséget jelentősen rontó vagy akár halálhoz is vezető betegségek lehetnek az álmatlanság következményei. Ha időben orvoshoz fordulunk, nemcsak a jó közérzetünket szerezhetjük vissza, de ezeket a súlyos szövődményeket is megelőzhetjük. F. Kováts Éva Magyarországon, akárcsak a világ más fejlett országaiban, csaknem minden harmadik felnőtt küzd azzal a visszatérő gonddal, hogy nehezen tud elaludni, vagy képtelen átaludni az éjszakát, többször felébred, nehezen alszik vissza. Másnap természetesen fáradt, feszült, ingerült, és a munkáját sem képes eredményesen elvégezni. A Kanadai Alvászavarközpont munkatársai nemrég közzétett vizsgálatukban arra jutottak, hogy a kóros álmatlanságban szenvedő embereknek magasabb az éjszakai vérnyomása, ami hosszú távon szívás érrendszeri kockázattal járhat, és károsítja a szívet. A tanulmány szerzői azt valószínűsítik, hogy az alváshiány lehet a járványos méreteket öltő elhízás egyik háttéroka is. Átlagos testsúlyú, egészséges fiatalemberek „nor- máüs”, illetve négy órára korlátozott alvását, étkezését és energiafelhasználását követték nyomon a kutatók. Azt tapasztalták, hogy a rövidre szabott alvás utáni napon a férfiak átlagosan 22 százalékkal, azaz 560 kalóriával több energiát vettek magukhoz, mint akkor, amikor hagyták őket nyolc órán át aludni. Az alvás a regenerálódás mellett fontos szerepet játszik az energiatárolás és az emlékezés folyamatában is. Állatkísérletek során azt találták, hogy a krónikus alváshiány és a folyamatosan megzavart alvás-ébrenlét ritmus olyan változásokhoz vezet az egerek agyában, mint amelyek az Alzheimer-kórban szenvedő embereknél is megfigyelhetőek. A kutatók eredményeik alapján hangsúlyozzák, hogy az alvási zavarokat a lehetMinden harmadik ember nehezen alszik el és alvászavarral küzd. Érdemes orvoshoz fordulni, de kevesen teszik séges későbbi agyi károsodás elkerülése érdekében időben kezelni kell. Mindezt érdemes végiggondolnia annak, akinek az alvása már legalább egy hónapja nem eléggé pihentető. Ráadásul az álmatlanságnak nemcsak a szövődményei lehetnek ilyen ijesztőek, de gyakran már magát az alvászavart is valamilyen meglévő, súlyos testi vagy lelki betegség okozza. Erre egy háziorvosi vizsgálat fényt deríthet, illetve további szakorvosi kivizsgálásra is elküldheti a pácienst az orvosa - mondta dr. Kiss Mihály ideggyógyász főorvos, a Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza ideg- gyógyászati osztályának vezetője. Hozzátette, a szekszárdi kórházban nincs olyan szakember, aki alvászavarral küszködő betegekkel foglalkozna, ezért az ilyen panaszokkal jelentkező pácienseket a pécsi vagy budapesti klinikákon működő alváscentrumokba irányítják, ahol az orvostudománynak erre a szakágára specializálódott szakemberek fogadják őket. Az egyik leggyakoribb alvászavar az alvás közbeni légzési elégtelenség, más szóval kóros horkolás. Az alvás közbeni légzési elégtelenség jellegzetes tünete a hangos és gyakori felhorkanásokkal tarkított horkoló hang. Ha a horkoláshoz nagyfokú nappali fáradtság, viselkedésbeli vagy tanulásbeli probléma társul, akkor további kivizsgálásra és kezelésre feltétlenül szükség lehet. Az éjszakai légzéskimaradás ugyanis oxigénhiánnyal jár, ami károsíthatja a szervezetet. A horkolóknál gyakrabban fordul elő szívós érrendszeri betegség, például szívinfarktus, magas vérnyomás, agyi oxigénhiányos károsodás (stroke), agyvérzés, obstruktiv alvási apnoe. Az alváslaborokban a szakorvosok megfelelő háttér, speciális műszerek segítségével derítenek fényt arra, hogy mi okozhatja a zavart. Az alvászavar pontos okának kiderítése azért fontos, hogy a kezelőorvos a nyugodt éjszakai pihenés érdekében a beteg számára leginkább elősegítő gyógymódot alkalmazhassa. Sajnos a betegek nagy száma miatt a szakvizsgálatok gyakran elhúzódhatnak. A kezelés azonban már ezek lezárultáig is megkezdődhet, hazánkban is rendelkezésre állnak a legmodernebb gyógyszeres és nem gyógyszeres terápiák. Agyi oxigénhiányt okozhat a kóros horkolás A nagyon erős horkolás az éjszaka során légzéskimaradással, azaz apnoeval jár. Önmagában egy-egy ilyen légzéskimaradás még nem életveszélyes, hosszú távon és tartósan azonban súlyos következményei lehetnek. AZ apnoés zavart ritkán ismerik el betegségnek, és sok esetben nem is veszik komolyan. A horkoló partnere beletörődik a „megváltoztatha- tatlanba”, és a néma szenvedést választja. Pedig az apnoe nagymértékben növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Amikor a horkoló ember légzése éjszaka kimarad, a szervezet egy olyan „vészprogramot" kapcsol be, amely erővel ismét beindítja a légzést az átmeneti oxigénhiánytól és az emelkedett szén-dioxid- szinttől megnő a vérben az adrenalin nevű stresszhor- mon szintje; a vérnyomás erősen megugrik, a szívverés felgyorsul, amitől a páciens egy pillanatra felébred, és egy hangos horkantással ismét levegőt vesz. Az éjszakai légzéskimaradások jól vizsgálhatók a korszerű alváslaborokban. A transzzsír - mely a hidrogénezett növényi olajban, a margarinban, sütőolajban található - korunk egyik legveszélyesebb élelmiszer összetevője. A világ számos országában felismerték ezt, betiltották a transzzsír használatát a vendéglátóiparban. A transzzsírok nem azáltal fokozzák a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, hogy lerakódnak az erekben és eltömítik azokat, hanem gyulladásfokozó hatásuk révén merevvé és szűkebbé teszik az ereket. A következmény lehet szívritmuszavar vagy akár hirtelen szívhalál is. Egy 2007-es vizsgálat szerint azok a nők, akik legalább 2 százalékban transzzsírt fogyasztanak 2,3-szor valószínűbben válnak meddővé. Az élelmiszeripari termékekhez adagolt mesterséges anyagok tönkreteszik az ereket, szívinfarktust, érelzáródást okoznak. Óvatos becslések szerint Magyarországon évente legalább 1000 ember halálát lehetne elkerülni, ha az iparilag hozzáadott transzzsírsavakat teljesen száműzni lehetne. Mindezen egészségügyi kockázatok elkerülésére nem elég a margarint vajra, a sütőolajat pedig hidegen sajtolt, kezeletlen olajra cserélni. Sajnos transzzsírok tömegét fogyasztjuk minden élelmiszer-ipari termékkel, a legtöbb transzzsír a ropik, kekszek, chipsek, pattogatott kukorica elfogyasztásával kerül szervezetünkbe. Sok transzzsírsav van a mélyhűtött pékárukban, amelyek nem vajjal készülnek, levesporokban, salátaöntetekben, mélyhűtött pizzákban, a vajasnak mondott pogácsákban, péksüteményekben. Minél inkább finomított az élelmiszer, annál inkább káros lehet. Ráadásul a feldolgozott élelmiszerek kevés vitamint tartalmaznak. Az érelmeszesedésben ugyanis az oxidációs folyamatok is jelentős szerepet játszanak - a többször használt sütőzsír, a porított tojásból és tejből készült élelmiszerek tele vannak veszélyes, oxidálódott koleszterinnel - ezért fontosak az úgynevezett antioxidánsok - mint például a C- és E-vitami- nok, a béta-karotín vagy a szelén. Azt se feledjük el, hogy komoly kockázati tényező továbbra is a dohányzás, az elhízás, a stressz, a sport hiánya. ■ F. K. É. Elkezdődhet az építkezés kórház Jövő év végére kész az új sürgősségi osztály HIRDETÉS Ha itt a tél, jön a felfázás hólyaggyulladás Könnyen, gyorsan kialakuló betegség Ma átadják az építési területet a kivitelező Aktív Kft.-nek, ezzel el is kezdődhet a Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza új SOl-es szintű sürgősségi osztályának kialakítása. A projekt magában foglalja a Műtő- és Diagnosztikai Blokk épületének bővítéseként létrejövő, könnyen megközelíthető új osztály építését, a korszerű orvosi műszerfejlesztést, az egykapus beléptető rendszer kialakítását. Célja elsősorban a megye sürgősségi ellátásnak magasabb szintre emelése annak érdekében, hogy az érintett lakosság életesélye és biztonságérzete növekedjen - tájékoztatta lapunkat Wéner Attila projektmenedzser. A beruházás a kórház hosszú távú fejlesztési koncepciójának részeként, a jelenleg széttagolt, pavilon jellegű funkciók tömbö- sítésének előkészítéseként valósul meg. Az új SOI szintű sürgősségi osztály építésének munkái a műtőblokk épületének teljes északi oldalát, a nővérszálló parkolóját, illetve részben a műtőblokk és a gyógyszertár közötti területet érintik. Az említett rész mától kezdve hivatalosan is munkaterületnek számít, a későbbiek során el is kerítik. A műtőblokk északi bejáratát is lezárják. A fejlesztésre a fenntartó a „A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza sürgősségi osztályának S02-ről SOI szintre történő fejlesztése” című TIOP-2.2.2-08/2- 2009-0006 azonosító számú pályázatával 521 559 737 forint támogatást nyert. A Nemzeti Fejlesztési Ügynökség Humánerőforrás Programok Irányító Hatósága által támogatott beruházás önerőt is igényel, hiszen teljes költsége 802 075 039 forint. Á kivitelezés határideje 2011. december 2. Addig is kérik az érintettek elnézését és türelmét. A tél - a felső légúti megbetegedések, az influenza mellett - a fel- fázások szezonja is, hólyag- és húgyúti gyulladások könnyen előfordulhatnak. Ha a szokottnál jóval gyakrabban, akár óránként többször, érzünk erős vizelési ingert, ha fáj a hasunk, és a pisilés égető fájdalommal jár, akkor szinte biztosak lehetünk, hogy a tüneteket hólyaghurut okozza. A hólyaggyulladás a könnyen, gyorsan kialakuló betegségek közé tartozik. Leggyakrabban egyszerű meghűlés, felfázás következtében alakul ki, de kiválthatja erős fűszerek vagy túlzott alkoholfogyasztás is. Ezek a tényezők a húgyhólyag nyálkahártyájának duzzanatát, vérbőségét idézik elő, ami kedvez a különböző baktériumok megtelepedésének. A kórokozók - 80 százalékban - az úgynevezett E-coli baktériumok, melyek á saját bélrendszerből származnak. Meleg öltözet kell felfázás ellen A nők fogékonyabbak erre a betegségre anatómiai felépítésük miatt. Rövidebb a húgycsövük, így a testükbe behatoló kórokozók könnyebben eljuthatnak a hólyagig, és megtelepedve annak a belső falát bélelő nyálkahártyán, szaporodásba kezdenek. Ha a baktériumok egészen a veséig eljutnak, az lázzal jár. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni. Antibiotikumos kezelésre csak makacsabb esetekben lehet szükség. Első körben mindenképpen a természetes gyógymódok javasoltak: fokozott folyadékbevitel, meleg alsónemű viselése, meleg borogatás a hasra. Ezt kiegészíthetjük szájon át szedhető, vizeletfertőtlenítő szerekkel. ■ É. F.
