Tolnai Népújság, 2010. december (21. évfolyam, 279-304. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2010-12-12 / 49. szám
6 2010. DECEMBER 12., VASÁRNAP ELETMOD EHB0QHI Szoptathat a mellrákból gyógyult édesanya is KORÁBBAN NEM JAVASOLTÁK az orvosok a szoptatást azoknak a kismamáknak, akiket emlődaganattal kezeltek. A legújabb kutatások szerint azonban ennek semmi akadálya. A táplálásnak ez a módja sem a babára, sem az anyára nem jelent veszélyt. Influenza után is érdemes oltatni téves a hiedelem, miszerint egy szezonban csak egyszer kapható el az influenza, s ezért a betegség után már felesleges az oltás. Egyszerre több vírustörzs fertőzhet, aki az egyiket elkapta, megbetegedhet a másiktól is. A szakemberek szerint érdemes azoknak is beoltatni- uk magukat, akiket már levert a lábáról idén az influenza valamelyik fajtája. Egészségesek és jók a cukorpótló készítmények LASSABBAN BOMLANAK LE a szervezetben, ezért a vércukrot is kisebb mértékben emelik a cukorpótlók, mint a cukor. A különbség a felszívódás ütemében jelentkezik, ezért kis mennyiségben a cukorbetegek étrendjébe is beilleszthetők a pótlószerek. A napi szénhidrátmennyiségbe azonban bele kell számolni az elfogyasztott mennyiséget. A márkás termékek is lehetnek veszélyesek az ünnepi vásárlást mindenki a pénztárcájához mérten igyekszik megoldani. Korábban a kínai piacon beszerzett olcsó termékek veszélyeire figyelmeztettek a fogyasztóvédők, de egy német kutatás szerint a neves gyártók termékeinek festékanyagában is találtak mérgező összetevőket. Sok játék ugyanis Kínában készül, megrendelésre. Könnyű sport a porckopás ellen térdfájdalmak Negyven felett már jelentkezhetnek a kellemetlen tünetek A térdfájdalom a korral jár, negyven felett szinte elkerülhetetlen. Legalábbis azoknál, akik keveset törődnek az egészségükkel. Egy friss kutatás bebizonyította, hogy a porckopás kockázata csökkenthető a rendszeres sporttal. VR-összeállítás Míg a fiataloknál leginkább a sportolás közben szerzett sérülés vagy a nyálkatömlő gyulladása eredményezi a térdfájdalmat, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, elhasználódása, azaz a korai osteoarthritis. Ez a probléma annyira gyakori, hogy Amerikában például a 25 év felettiekből csaknem 27 millió embert érint. ■ A reggeli merevség, a sport utáni fizikai fájdalom a kezdődő porckopás jele. A tünetcsoport az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. Az ép porc ugyanis „kipárnázza” a csontok közti területet, de ha elvékonyodik, a csontok dörzsölik a fájdalmat is érző idegvégződésekben bővelkedő ízületek szélét. Bár a problémával mindenki szembesülhet, mégis azoknál alakul ki korábban, akik korábban atletizáltak, esetleg fiatal korukban térdsérülést szenvedtek. A reggel vagy fizikai megterhelés után jelentkező fájdalom és „merevség” a kezdődő betegségre utal, de az ízületkopás szempontjából veszélyeztetett személyek az edzésükben véghezvitt egyszerű változtatásukkal megelőzhetik a panaszok megjelenését - derül ki az Észak-amerikai Radiológiai Társaság (Radiological Society of North America) frissen publikált jelentéséből. A kutatás szerint heti három óra magas intenzitású mozgás (például futás) megA nordic walking hazánkban is egyre népszerűbb. Ha mértékkel űzik, ez a sport sem terheli a térdet. Természetes gyógymódok • A halakban és az olajos magvakban található zsírsavak csökkentik a gyulladást. • MÉRSÉKELJE AZ ÁLLATI ZSIRADÉKOK és VÖrÖS húsok fogyasztását. • kevésbé súlyos esetben gyógyszeres kezelés és a porcszövetek állapotát javító táplálékkiegészítő szedése segíthet. Króm, szelén, cink, C- és E-vitamin pótlásával javíhat állapotán. • ízületkímélő sportokkal (úszás, vízi torna) fokozhatja testének rugalmasságát. növeli a térdfájdalom és porckopás kockázatát, ugyanakkor a térdet kímélő, könnyebb mozgással megelőzhető a probléma. „Erősen csökkenthetjük az osteoarthritis rizikóját, ha figyelünk a testsúlyunkra, valamint tartózkodunk a kockázatos és a túl intenzív mozgásformáktól - mondja Bányai Tamás, az Oxygen Medical és az Élj Tovább Térdelni, guggolni, lépcsőzni tilos! EGY FELMÉRÉSBEN 164, 45 és 55 év közti személyt vizsgáltak és soroltak három csoportba, aszerint, hogy milyen intenzitású mozgást végeznek. Egy kérdőív segítségével kiderítették, hogy ki tartozik az egyáltalán nem mozgó csoportba, kik végeznek közepes intenzitású kardiomozgást és erősítést, és kik azok, akik intenzíven edzenek. Elemezték a térdet igénybe vevő mozgásfajtákat is. a csoportok tagjain végzett MR-vizsgálatok később igazolták, hogy a térd porcai a könnyű mozgást végzők körében a legegészségesebbek, megelőzve a nem sportolókat és az erősen edzőket is. Azoknál a nőknél, akik a közepesnél erősebb intenzitással sportoltak, magasabb víztartalmat és erősebben károsodott kollagénstruktúrát mutattak ki. Éppen ezért ez a tényező valószínűsíthetően megnöveli a porckopás kockázatát. ugyanígy kockázatnövel& nek találtak minden olyan- nem csak sporthoz kötődő- mozgásformát, amelyek erősebben igénybe veszik a térdet. Ilyenek például a legalább 10 emeletnyi lépcsőzés, a nehéz súlyok emelgetése, a guggolás és a minimum 30 perces napi térdelés. 5 Évvel! mozgalom sportorvosa és ortopédusa. - Ilyen szempontból sokkal kedvezőbb választás lehet az úszás, a gyaloglás vagy az elliptikus tréneres edzés, mint a térdet erősebben igénybe vevő tenisz vagy futás. Viszont mozogni mindenképpen szükséges, hiszen a mozgásszegénység tovább növeli az esélyt a térdproblémák kialakulására.” r Élvezze az egészséges mozgás örömét! Olajozott ízületek - könnyebb mozgás 1. Az új-zélandi zöldkagyló kivonatCROTALGIN® termékcsalád A reumatikus bántalmak, a fájó, sajgó, nehezen mozgó (szinte „csikorgó") ízületek okozta mozgásszervi problémák gyakran megkeserítik az életet, jelentősen rontják az életminőséget. Gyakran azt vesszük észre, hogy már a kisebb mozdulatok is fájnak. Ilyenkor segíthet az életminőséget javító CROTALGIN® termékcsalád. Reumatikus bántalmak kezelésére a CROTALGIN® FORTE reumakrémet (*) ajánljuk, mert hatóanyagai: 1. Fájdalomcsillapító és gyulladás gátló hatásúak. 2. A bőr mélyebb rétegeiben fokozzák a mikro keringést. 3. Gyorsítják a salakanyagok eltávolítását. 4. Jelentősen javítják az érintett testrész anyagcseréjét 5. Hatékonyan segítik a merev, fájó izmok, ízületek bemozgatását A „csikorgó" porcok „olajozására" a CROTALGIN® kapszulát ajánljuk, mert aktív hatóanyagai közül: ban található glukózaminiglikán nagymennyiségű folyadékot képes megkötni így elősegítheti a porcok súrlódásmentes mozgását. . A 95%-os tisztaságú kurkumin, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatásáról számos vizsgálat és felhasználói tapasztalat áll rendelkezésre Részletes információ: www.invitro.hu , vagy hívja szakembereinket: Szakember válaszol: 06-20/459-80-80 Kaphatók patikákban és bioboltokban. Forgalmazza: IN VTTRÓ Kft, 2120 Dunakeszi, Repülőtéri út 1. CROTALGIN® FORTE reumakrém gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. CROTALGIN® zöldkagyló és kurkuma kivonatot, vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. *) A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét. Szépséges haj, bársonyos bőr, ép erős köröm? Nem elérhetetlen! DERMIPSOR8 termékcsalád A három fő „szépségterület" (haj, bőr, köröm) igényeinek megfelelően, gondos kutatómunka alapján kifejlesztett DERMIPSOR® tér- mékcsalád tagjai a DERMIPSOR® sampon és a DERMIPSOR® SZÉPSÉGVARÁZS tabletta kívülről és belülről egyszerre hatva intenzíven táplálják, energizálják a haj, a bőr és a köröm szöveteit, elősegítik, hogy a haj szép és egészséges, a bőr bársonyos és életteli, a köröm fényes és erős legyen. Mit tud a természetes aktív hatóanyagokat tartalmazó multifunkciós DERMIPSOR® sampon? 1. Kiválóan alkalmas a normál hajas fejbőr tisztítására 2. A természetes kakaóvaj és méhviasz segít elkerülni a haj illetve a fejbőr kiszáradását 3. Az antibakteriális hatású, nagytisztaságú propolisz eredményesen veszi fel a harcot a korpa ellen 4. A 10 gyógynövény különleges kivonata, a növényi illóolajok és- a tengeri só, keverék rendkívül hatékony a pszoriázisos tünetek kezelésében A sampon hatékonyságát szeborreás (korpás) és közepesen súlyos pszoriázisos betegeken a Semmelweis Orvostudományi Egyetem Bőrklinikáján elvégzett klinikai kipróbálás eredménye bizonyította, (Protokoll: PSO/l-C; TUKEB eng. szám: 28/2001) A tudományos igénnyel kifejlesztett komplex összetételű DERMIPSOR® SZÉPSÉGVARÁZS tabletta értékes hatóanyagai rendszeres használat esetén: 1. Segítenek megelőzni, lassítani a hajvesztés beindulását 2. Javítják a haj szerkezetét, erősítik a hajszálakat 3. Serkentik a hajhagymákat, a haj új- ranövekedését 4. Erősítik, vastagítják, ellenállóbbá teszik a körmöt 5. Revitalizált, életteli bőrfelszínt eredményezhet R0SSMANN DROGÉRIA PARFÜMÉWWW. Részletes információ: www.invitro.hu , vagy hívja szakembereinket: Szakember válaszol: 06-20/459-80-80 Kaphatók minden patikában és bioboltban. A DERMIPSOR® sampon a Rossmann és a Müller üzletekben, a DERMIPSOR® SZÉPSÉGVARÁZS tabletta a Rossmann üzletekben is. Forgalmazza: IN VITRO Kft., 2120 Dunakeszi, Repülőtéri út 1. A DERMIPSOR® SZÉPSÉGVARÁZS spirulina kivonatot, vitaminokat, nyomelemeket, -in és aminósavakat Klinika'3.9 tartalmazó étrendkiegészítő tabletta. | A / A
