Tolnai Népújság, 2010. november (21. évfolyam, 254-278. szám)
2010-11-12 / 263. szám
TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2010. NOVEMBER 12., PÉNTEK EGÉSZSÉG A reggeli a legfontosabb étkezés lendület Aki nem eszik reggel, általában többet falatozik napközben Fnssteo Pékség Az egészséges életmód része a minőségi reggeli. Pékségünkben sokfajta teljes kiőrlésű kenyér, kovász- és adalékmentes fehér kenyér, valamint számos ínycsiklandó péksütemény várja a korgó gyomorral érkezőket Termékeink saját készítésűek, és mindig frissek. Nemsokára polcainkra kerülnek az ízletes beiglik, és a tavaly már nagy sikert aratott, hagyományos német Stollen kalács is. Pékségünk minden hétköznap reggel 7 órától délután 1-ig tart nyitva. A vásárlók Tengelicen kívül Szekszárdon, az Arany János utca sarkán találnak meg minket a mozgóboltban. ÁLLATORVOSOK Az ügyelet 2010. november 12-én 14 órától 2010. november 15-én 8 óráig tart. HATÓSÁGI ÁLLATORVOSI ÜGYELET: Dr. Borús István Szekszárd, Ságvári u. 12. Tel.: 06- 20/9492-508; 06-70/436- 4696, Dr. Nagy Péter Kristóf Simontornya, Szilfa u. 58. Tel: 06-30/4993-806, Dr. Székely Attila Dombóvár, Kosztolányi u. 61. Tel.: 06- 30/9590-284; 06-70/436- 4701. Az ügyelet 2010. november 12-én 16 órától 2010. november 15-én 8 óráig tart. MAGÁN ÁLLATORVOSI ÜGYELET: Dr. Borús István Szekszárd, Ságvári u. 12. Tel.: 06- 20/949-2508, Dr. Tóth Károly Tengelic, Bezerédj u. 10. Tel: 74/432-170; 06- 30/3967-139, Dr. Kovács Aladár Majos, I. u. 47. Tel.: 74/451-662; 06-30/9361- 662, Dr. Kovács Ferenc Paks, Rákóczi u. 13. Tel.: 75/315-321; 06-20/3900- 780, Dr. Makláry Béla Felsőnyék, Kossuth u. 24. Tel.: 74/478-558; 06-30/9690- 587, Dombóvár, központi ügyelet telefonszáma: 06- 30/444-7957. SZEKSZÁRDI KISÁLLAT KLINIKA: Szekszárd, Mikes u. 14. (a tűzoltóság mellett) telefon: 74/511-222; Rendelési idő: hétköznap 9.00-11.30 és 15.30-19.00, szombaton 9.00- 12.00, vasárnap 15.00- 17.00. Ügyelet: minden nap 8.00- 22.00. Az ügyeletes állatorvos az alábbi telefonszámon érhető el: 06- 30/9464-776. ÁLLATGYÓGYSZERTÁR: TOLNAVET Állatgyógyszertár. Szekszárd, Mikes u. 14. Telefon: 74/511-222; 06-30/9464-776. Hétközben: 8.00-17.00. Szombat: 9.00-12.00 óráig, vasárnap: zárva. KIS- ÉS NAGYÁLLAT KÓRHÁZ, dunaföldváR: állandó ügyelet. Telefon: 75/541-095; 06- 30/2096-096. A KÖZPONTI ÁLLATKÓRHÁZ Szekszárd, Rákóczi u. 22. Rendel: Szombat 9.00-11.00, sürgősségi ügyelet a 30-551- 46-53 számon szombat-vasárnap: 0-24 óráig. Reggelizz, mint a király, tartja a népi bölcsesség, mely ma is ugyanúgy megállja a helyét. Az első étkezés lendületet ad a naphoz, segít leküzdeni a stresszt, és beindítja az emésztést is. Molnár Ágnes Hegedűs Hilda dietetikus szerint a reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, mely az egész napot meghatározza. Amikor felkelünk, a szervezetünk már elhasználta az elraktározott glükózt, így ébredés után azzal teszünk a legjobbat magunknak, ha nyugodt körülmények között enni kezdünk. A reggeli feltölti testünket energiával, melyre a Fizikai és szellemi tevékenységek közben is szükségünk van. További nagy előnye, hogy javítja a memóriát, és társunk a stressz leküzdésében is. A nap első étkezése segít a vércu- korszint beállításában és egyensúlyban tartásában. Beszédes adat, hogy a napi energiaszintünk 3040 százalékát kell magunkhoz vennünk ilyenkor. Aki egészségesen reggelizik, azt könnyebben kerülik el a betegségek. Hegedűs Hilda arra is felhívja a figyelmet, hogy erre az étkezésre minden korosztálynak Ügyeletek 2010. november 12- én 16 órától 2010. november 15-én reggel 8 óráig. SZEKSZÁRD FELNŐTT HÁZIORVOSI ÜGYELET: Vörösmarty u. 5. Telefon: 74/318-104. Az ügyelet szolgálat ideje: Hétköznap (hétfő- től-péntekig) 16 órától másnap reggel 8 óráig. Szombaton és vasárnap 8 órától hétfő reggel 8 óráig folyamatos. Ünnepnapon 8 órától másnap reggel 8 óráig. ELLÁTÁSI TERÜLET: Szekszárd, Szálka, Harc, Kistormás, Kö- lesd, Őcsény, Zomba, Decs, Sárpilis községek felnőttlakossága, Medina, Sióagárd, Szedres és Tengelic felnőtt- és gyermeklakossága. GYERMEKORVOSI ÜGYELET: Szent István tér 18. Telefon: 74/318- 104. ellátási terület: Szekszárd, Szálka, Harc, Kistormás, Kölesd, Őcsény, Zomba, nagy szüksége van. Felmérések bebizonyították, hogy azok a gyerekek, akik üres gyomorral mennek iskolába, rosszabbul teljesítenek, mint a jóllakott társaik. További kutatások pedig arra derítettek fényt, hogyha kimarad a reggeli, akkor sokkal kevesebb vitamin és ásványi anyag, valamint fehérje és telített zsírsav jut a szervezetbe. így nem csoda, hogy a munkahelyén is Decs, Sárpilis gyermeklakossága, valamint azon felnőtt orvosi ügyeletén megjelölt községek gyermeklakosai, akik gyermekorvosnak adták le kártyájukat. FOGÁSZATI ÜGYELET: Szombat- vasárnap 8-14 óráig: Dr. Pé- chy Júlia, Szent I. tér 18. Telefon: 74/315-454. bátaszéK: Kossuth u. 54. Telefon: 74/318-104. ELLÁTÁSI TERÜLET: Bátaszék, Báta, Bátaapáti, Alsónyék, Mórágy, Pörböly, Alsónána, Várdomb. bonyhád: (Rendelőintézet, Bajcsy-Zs. u. 25.) Az orvosi ügyelet hívószáma: 74/318- 104. Ezen a telefonszámon hívhatják a völgységi Központi Háziorvosi Ügyeletet Apar- hant, Bonyhád, Bonyhádva- rasd, Cikó, Grábóc, Győré, Iz- mény, Kakasd, Kisdorog, Kis- mányok, Kisvejke, Lengyel, Mőcsény, Mucsfa, Nagyvejke, előnnyel indul az, aki korábban már jóllakott. Nem mindegy azonban, hogy az ember mit vesz magához a reggeli során. Bármilyen étel jobb, mint a semmi, de persze itt is érdemes törekedni arra, hogy minőségi tápanyagokat juttassunk a szerveztünkbe. Azok az ételek a legjobbak, melyeknek alacsony a glikémiás indexük. - Ilyenek például a teljes Nagymányok, Tevel, Váralja és Závod lakói. DOMBÓVÁR: a kórház bőrgyógyászati, a gyermekkörzeti ügyelet a kórház gyermek- szakrendelési helyiségében. Telefon: 74/462-385. ellátási terület: Dombóvár, Attala, Csibrák, Csikóstőttős, Dal- mand, Döbrököz, Gyulaj, fogónak, Kapospula, Kapos- szekcső, Kocsola, Kurd, Lápa- fő, Nak, Szakcs, Várong. hőgyész: Kossuth tér 6. (mentőállomás mellett) Telefon: 74/488-008. ELLÁTÁSI TERÜLET: Hőgyész, Dúzs, Mucsi, Kalaz- nó, Szakály, Felsőnána, Mur- ga, Kéty, Gyönk, Szakadát, DF ósberény, Varsád, Szárazd, Udvari, Miszla orvosi körzetei. iregszemcse: Rákóczi u. 1. Telefon: 74/570-028. ELLÁTÁSI TEkiőrlésű péksütemények és gabonák, illetve a sovány tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek - sorolta a dietetikus. A teljes kiőrlésű gabonából készült ételek magas élelmirost tartalmúak, gazdagok vitaminokban és antioxidánsokban, zsírtartalmuk viszont igen alacsony. A reggeli a fogyókúrázóknak is nagyon fontos. Kutatások azt is igazolták, ha valaki kihagyja ezt rület: Regszemcse, Nagyszo- koly, Magyarkeszi, Felsőnyék orvosi körzetei. PAKS: Rendelőintézet (Rákóczi u. 1.) Telefon: 75/410-222. ellátási terület: Paks, Németkér, Dunaszentgyörgy, Duna- földvár, Bölcske, Madocsa, Gerjen, Nagydorog, Kajdacs, Györköny, Pálfa, Sárszentlő- rinc orvosi körzetei. SIMONTORNYA: A központi OTVO- si ügyelet állandó helye: Simontornya, Bem u. 39. (a régi óvoda épülete). Telefon: 74/318-104. ELLÁTÁSI TERÜLET: Simontornya, Pincehely, Ozora, Fürgéd, Tolnanémedi, Nagyszékely, Kisszékely, Be- lecska, Igar, Mezőszilas. tamási: Dózsa Gy. u. 18-22. Telefon: 74/570-028. ellátási terület: Tamási, Regöly, Nagykónyi, Értény orvosi körzetei. tolna: orvosi rendelő (Garay az étkezést, akkor napközben jobban fogja kívánni a zsíros ételeket és az édességeket is. Arról nem is beszélve, hogy aki nem reggelizik, délre már olyan éhes lesz, hogy túl sokat eszik. így érthető, miért van összefüggés a kihagyott első étkezés, és az elhízás között. Ebben egyébként az emésztés is közrejátszik. Köztudott ugyanis, hogy a lassú anyagcsere is túlsúlyhoz vezethet, a reggeli azonban rögtön beindítja az emésztést A legújabb kísérletek szerint, ha valaki ekkor eszi a legtöbbet, majd a többi étkezés során egyre kevesebbet fogyaszt, megelőzheti a korral jelentkező elhízást A folyadékbevitel a reggeli közben is nagyon fontos. A legjobb a cukormentes tea, az ásványvíz, vagy a vízzel hígított, 100 százalékos gyümölcs- illetve zöldséglé. Sokan panaszkodnak arra, hogy a reggeli kapkodás közben nincs idejük bekapni egy falatot sem. Megfelelő szervezéssel azonban biztosan jut mindenkinek legalább 5 perce arra, hogy egyen. Akármennyi idő is adódik, fontos, hogy üljünk le, és nyugodt körülmények között falatozzunk! Ha erre semmiképp sem adódik lehetőség, az is megteszi, ha az otthon becsomagolt reggelit a munkahelyen, a napi rutin elkezdése előtt eszegetjük meg. u. 6.). Telefon: 74/440-340. ELLÁTÁSI terület: Tolna, Bogyisz- ló, Mözs, Fadd. ÜGYELETES GYÓGYSZERTÁRAK: szekszárd: Alma (Arany J. u. 31.) bonyhád: Szent Imre (Szent Imre u. 5.) dombóvár: a városközponti (Hunyadi tér 27.) ÜGYELETES MÉG: 8-12-ig Simontornya gyógyszertára. dunaföldváR: a helyi két gyógyszertár heti váltásban tamási: a helyi három gyógyszertár heti váltásban (9-12 óráig és 17-21 óráig) PAKS: Arany Kígyó (Dózsa Gy. u. 77.) tolna: Salvia (Bajcsy-Zs. u. 27.) LELKISEGÉLY INTERNETES SZOLGÁLAT: sos.lelkiposta@gmail.com RVOSI ÜGYELETE HIRDETÉS Dr. Kelemen Ottó Phd sebész-plasztikai sebész főorvos 06-30/993-5379 Pécs, Rákóczi út 67. Rendel: hétfő:16-18 óráig www.plasztika.info.hu Arc-, nyak-, szemhéj-, lül- és orrplasztikák Emlőplasztlkák: felvarrás, kisebbítés Kedvezményes mellnagyobbítások. Injekciós vlsszórkezelós. Sllhoutte-arcplasztlka hegek nélkül. Hasplasztikák. Kar-, corrfcj-, fenékplasztlka. Zsírszívás. Kóros hegek korrekciója. Intim műtétek. Tetoválás eltávolítása. Bőrdaganatok és anyajegyek ellátása. Ajakfeltöltés. Tartós ajaknagyobbítás Permalip Implantátummal. Ráncfeltölfés, Botox, mezoterápia. Kedvező csereajánlat PlP4mplantátumot viselők számára. Nonstop bejelentkezés: 06-30/997-0207 és info@kelemed.eu EN vagyok! Az ÖN orvosa VASTACBÉLTÜKRÖZÉS, G YOMORTÜKRÖZÉS, “C-liREA HELICOBAKTER KILÉGZÉS! TESZT. NYELŐCSŐ PH-IMPEDANC1A MÉRÉS, MANOMETRIA. DR KIRÁLY ÁGNES PH.D., MED. HABIL GASTROENTEROLÓG1A1 RENDELÉSE GYOMOR-BÉLRENDSZERI VÉRZÉS. HASFÁJÁS. GYULLADÁSOS BÉLBETEGSÉG NYELÉSZAVAR, SZÉKREKEDÉS, HASMENÉS. SZÉKLETTARTÁSI ZAVAR, REFLUX. GYOMORHURUT, MÁJ- EPEBETEGSÉGEK, ARANYÉR. VtGBEL BETEGSÉGEK KEZELÉSE BEJELENTKEZÉS:+36-30-44 35 259 Tő >4 fofcA J.Untywwh T u 26 » W V% .doctommélf ici.tltl Mezoterápiával nincs lefogyhatatlan zsírpárna Ahogy öregszünk, testünk átalakul. Lassan olyan helyeken is jelentkezik a hájréteg, ahol tavaly még testmozgással és diétával kordában tudtuk tartani. A sejtek végleges eltávolítására ez idáig csak a műtéti körülmények közt végzett zsírleszívás volt alkalmas, azonban a XXI. század elején megszületett egy új eljárás, a mezoterápia. A módszer lényege, hogy egy hajszálvékony tűvel olyan anyagot juttatunk egyenletesen a zsírpárnába, ami feloldja a sejtek membránját, így pusztítva el azokat. A kezelés vékony tűvel történik, a szúrás által okozott fájdalom gyakorlatilag elhanyagolható. Egy átlagos zsírpárnát elég 4-5 alkalommal kezelni, és a hájréteg eredeti méretének akár 20-30 százalékára is összezsugorodhat. A mezoterápia után egy-két napig viszkető bőrpír lép fel, illetve néhány napig apró véraláfutások lehetnek a bőrön. A kezeléseket 3-4 hetenként kell megismételni, azonban a beadott hatóanyag a klinikai, szövettani kutatások szerint még 8 héttel később is zsírsejtbontást indikál. Az eljárás alkalmas a narancsbőr végleges eltávolítására is, mivel az nem más, mint a bőrfelszín alatt elhelyezkedő apró zsírcsomók rétege. Néhány kezeléssel teljesen ki lehet simítani egy makacs narancsbőrt is. ■ v * % 4 ♦
