Tolnai Népújság, 2010. október (21. évfolyam, 229-253. szám)

2010-10-22 / 247. szám

14

TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2010. OKTÓBER 22., PÉNTEK

EGÉSZSÉG

A közérzetünkre is kihat

székrekedés Minden nap időzni kell a legkisebb helyiségben

A nyers zöldség és gyümölcs búzakorpával kiegészítve nemcsak egészséges, de kellemes megkönnyebbülést is hoz.

Molnár Ágnes- Naponta legalább egyszer könnyítenie kell magán az embernek, ha ez nem történik meg, az már kellemetlen tünetekkel, például haspuffadással jár - mondta dr. Mátai Irén bel- gyógyász-gasztroenterológus főorvos. A székrekedés kellemetlen probléma, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Arról beszélünk már akkor is, ha erőlködni kell a sikerért, ha kemény állagú a végeredmény, vagy ha az illető nem érzi dolga végeztével a teljes sikert. Az is probléma, ha valakinek csak hashajtó segítségével van laza széklete.

A hashajtókkal kapcsolatban jó tudni, hogy egy idő után hozzászokást eredményeznek, vagyis a vastagbél csak ezekre hagyatkozva fogja kinyomni tartalmát, figyelmeztet a főorvos. Az egészség és a hosszan tartó, rendes működés érdekében tehát érdemesebb a természetet segítségül hívni. A nyers gyümölcsök és zöldségek például tökéletesek erre a célra (is), ezek fogyasztását rostbevitellel ajánlott kiegészíteni. Az étkezési búzakorpa (egészség- illetve bioboltokban kapható) alig emészthető rostokat tartalmaz, így a bélg

|

A székrekedés

ellen

mihamarabb tenni kell Képünk illusztráció

rendszeren változatlanul jut tovább. Egyaránt biztosítja a széklet nagyobb térfogatát, a bélsár gyorsabb áthaladását és kiürülését.

A megfelelő folyadékbevitel a székrekedésre is pozitívan hat, de ehhez kivételesen nem csak vízre van szükség. A különböző gyógyteák, mint például a szenna, gyengéden fejtik ki hatásukat, és megtisztítják a beleket. A növényből készült teát este, langyosra hűtve kell megiszogatni, és felkelés után garantált a megkönnyebbülés. Vigyázni kell ezekkel a készítményekkel is, csak kúraszerű alkalmazásra valók, és nem mindennapira.

A mozgás szerepe sem elhanyagolható. Mátai Irén elmondta, már napi egy kiadós sétával is sokat lehet tenni a normális széklet elérése érdekében. Aki erősen küzd ezzel a problémával, még ha nem is érez ingert, akkor is érdemes leülnie a wc-re reggelente, és kis hasizomerősítéseket végezni. A rendszeres, ugyanazon időben történő próbálkozás is jó eséllyel vezet eredményre.

A vastagbélmasszázs is hatásos lehet, ezt reggelente érdemes végezni. A hasfalon enyhe nyomás kíséretében kell patkó alakú körzéseket végezni jobbról, alulról haladva felfelé, ezt követően pedig baloldalra haladva fentről lefelé, azaz a vastagbél fekvésének irányában.

Bélrák ellen flavonoidok

és gyógygomba-kivonatok

A bélrák megelőzésében szerepet játszó tényezőket számos tanulmány vizsgálta. Az eredmények sokszor ellentmondásosak. A megfelelő mennyiségű rostbevitelt tartották sokáig a bélrákmegelőzés „mágikus” eszközének. Ezt több tanulmány is igazolni látszott. Azonban 2 randomizált klinikai kísérlet megállapította, hogy a megnövelt rostbevitel, ill. a csökkentett zsírbevitel önmagában nincs hatással a rosszindulatú bélpolipok kialakulására. A jó minőségű felmérések egyik összegző elemzése is megerősítette, hogy a magas rostbevitel nem csökkenti a bélrákot. Mivel a bélrák a halálozási arányokat tekintve az egyik legveszélyesebb ráktípus, érdemes olyan tényezőket felderíteni, amelyek ismerete hozzájárulhat a megelőzés elősegítéséhez. Az ún. metaboli- kus szindróma (krónikus anyagcserezavar szindróma), amelynek tünetei lehetnek a csípő körüli túlsúly, a magas triglicerid szint, alacsony HDL koleszterin szint, magas vérnyomás, magas vércukorszint, elősegítheti a rosszindulatú bélpolipok és a bélrák előfordulását és ca. 67%-kal növelheti a bélrákban történő elhalálozások arányát. Ugyanígy a cukorbetegség is elősegítheti a bélrák kialakulását. Nem meglepő a testmozgás bélrákellenes hatása. III. stádiumos bélrákban szenvedő betegeknél a diagnózis utáni testmozgásnövelés 50%-kal csökkenti a halálozási arányokat. A kutatók a

testmozgás jótékony hatását legalább olyan jelentősnek tartják, mint az adjuváns kemoterápia rákellenes hatását. A tudósok az inzulin bélrákkeltő hatását gyanítják a fentebb leírt jelenségek mögött. A magas inzulinszint 2-700%-kal növelheti a bélrák rizikóját. Mivel a testmozgás inzulinérzékenység-növelő, kézenfekvő bélrákellenes hatásának oka is: csökkentheti a szervezet inzulinszintjét. Figyelemre méltó, hogy klinikai kísérletben igazolták az Agari- cus blazei Murill gomba kivonat inzulinérzékenység-javító hatását. Az apigenin flavonoid - epigallocatechin gallattal kombinálva - bélrák megelőző hatását Németországban végzett kontrollált klinikai kísérlet erősítette meg. Az Agaricus bal- zei Murill és apigenin a jövőben szerephez juthat a bélrák kiegészítő terápiájában.

Varga Gábor, Dipl.,-Kfm. ▲

További szakirodalmi info: www.apigenin.hu

, GYÓGYGOMBA INFORMÁCIÓS

_______KÖZPONTOK:_______

10

64 Budapest VI. kér. Izabella u. 82.

3530 Miskolc, •' Szemere Bertalan u. 16. 2600 Vác,

Dr. Csányi László körút 51. 4029 Debrecen, Cegléd u. 2. 9023 Győr, Lehel u. 13. Tel.: 06/70/4231123, 06/70/4231127, 06/30/3918080, 06/30/6982083

ÁLLATORVOSI ÜGYELETEK

Az ügyelet 2010. október 22-én 14 órától 2010. október 25-én 8 óráig tart.

HATÓSÁGI ÁLLATORVOSI ÜGYELET:

Dr. Rappay József Zomba, Fő tér 7. Tel.: 06/20/4607-143; 74/433- 063, Dr. Hegedűs Lajos Tamási, Deák F. u. 32. Tel.: 06/30/3255- 049, Dr. Bodnár János Duna- szentgyörgy, Rákóczi F. u. 56. Tel.: 06/30/9473-110, 75/536-018.

Az ügyelet 2010. október 22-én 16 órától 2010. október 25-én 8 óráig tart.

MAGÁN ÁLLATORVOSI ÜGYELET:

Dr. Kovács Géza Tolna, Kinizsi u. 29. Tel.: 74/440-115; 20/3311369, Dr. Szép László Őcsény,

Petőfi u. 6. Tel.: 74/495-998; 30/2264-433, Dr. Rappay József Zomba, Fő tér 7. Tel.: 20/460- 7143, Dr. Bodnár János Duna- szentgyörgy, Rákóczi u. 56. Tel.: 30/947-3110, Dr. Nagy Péter Kristóf Simontornya, Szilfa u. 58. Tel.: 30/499-3806, Dombóvár, központi ügyelet telefonszáma: 30/444-7957.

SZEKSZÁRDI KISÁLLAT KLINIKA:

Szekszárd, Mikes u. 14. (a tűzoltóság mellett) telefon: 74/511-222; Rendelési idő: hétköznap 9.00- 11.30 és 15.30-19.00, szombaton 9.00-12.00, vasárnap 15.00-17.00. Ügyelet: minden nap 8.00-22.00.

Az ügyeletes állatorvos az alábbi telefonszámon érhető el: 06/30/9464-776. ÁLLATGYÓGYSZERTÁR: TOLNAVET Állatgyógyszertár. Szekszárd, Mikes u. 14. Telefon: 74/511-222; 06/30/9464-776. Hétközben: 8.00-17.00. Szombat: 9.00-12.00 óráig, vasárnap: zárva.

KIS- ÉS NAGYÁLLAT KÓRHÁZ, Dunaföldvár: állandó ügyelet. Telefon: 75/541-095; 06/30/2096-096.

A KÖZPONTI ÁLLATKÓRHÁZ Szekszárd, Rákóczi u. 22. Rendel: Szombat 9.00-11.00, sürgősségi ügyelet a 30-551-46-53 számon szombat-vasárnap: 0-24 óráig.

MÉRLEG (IX.24—X. 23.). A párkapcsolatban élő Mérleg-jegyű ma nem szenved hiányt érzéki örömökben. Valaki alig várja, hogy alaposabban megismerje.

SKORPIÓ (X. 24—XI. 22.). Otthon minden a feje tetején áll. A perpatvarokat „jó barátainak” köszönheti. Kerüljön minden vitát, nehogy végzetes hibát kövessen el.

nyilas (XI.23-XII.21.). Olyan akadállyal kell szembenéznie, amelyre nem számított. Ne veszítse el a fejét, a problémák nagy része önmagától is megoldódik.

bak (XII. 22-1.20.). Tárgyalásai során törekedjen az egyszerűségre. Ne bonyolítsa túl a dolgokat, mert félreérthetik. Szerelmével őszintén elbeszélget. vízöntő p. 21-11.20.). Rendkívül

HOROSZKÓP

fontos döntést kell ma meghoznia, mely nagy hatással lehet sorsára. Barátja jó tanácsát fogadja el, de saját belső megérzésére is hallgasson. halak (II. 21-111.20.). Munkájában minden a terve szerint alakul, ami örömmel tölti el. Otthonában azonban feszült helyzet alakulhat ki, melyet Önnek kell megoldania.

KOS (lll.21-IV.20.). A Kosban a Hold és Ön most rátalálhat a nagy szerelemre, ha még egyedülálló. Segítőkész olyan ismerősökkel szemben, akik kevésbé szerencsések. bika (IV.21-V.20.). Vásároljon néhány új ruhát és lepje meg magát valami különlegességgel is, ami felvidíthatja. Hatalmas lehetőség nyílik meg Ön előtt. ikrek (V. 21—VI. 21.). Különösen szerencsés időszaka következik,

amit csak akkor tud igazán értékelni, amikor vége lesz az egésznek. Kedvesével igazán összeillenek.

rák (VI.22-VII.22.). Most sem elmaradt teendők, sem rendezetlen viszonyok nincsenek az életében. Biztonságban érezheti magát. Vonuljon el a kertjébe, készítse fel növényeit a hosszú pihenőre.

oroszlán (VII.23-V1II.23.). Kisebb egészségi problémákkal kell számolnia. Fontos, hogy szellemileg egy percre se érezze magát betegnek. Ne gondoljon rosszra, ha csak kisebb panaszai vannak.

szűz (Vili. 24—IX. 23.). Egyik kollégája nemcsak borsot tör az orra alá, hanem még a számításait is igyekszik felborítani. Ne tulajdonítson jelentőséget a mendemondáknak!

HIRDETÉS

GASTROENTEROLÚGIA RENDELÉS Dr. Király Ágnes Ph.D., Med. Habil.

Véres székletürítés, hasfájás, hasmenés, nyelészavar, székrekedés, epe-, máj-,

hasnyálmirigybetegségek, emésztési zavarok, refluxbetegség, j széklet incontinentia kivizsgálása. Proktológia: végbélfájdalom, aranyeresség, fissura, inkontinencia kezelése. Endoscopia: nyelőcső-, gyomor-, vastagbél-, végbéltükrözés. Nyelőcső impedancia-pH vizsgálat, H2-kilégzés, Helicobakter kimutatása.

Bejelentkezés: 30/443-5259 www.tjoctorismedlcl.hu

7624 Pécs, Damjanich J. u. 26.

teol.hu

ORVOSI ÜGYELETEK

Ügyeletek 2010. október 22-én 16 órától 2010. október 25-én reggel 8 óráig. SZEKSZÁRD Felnőtt háziorvosi ügyelet: Vörösmarty u. 5. Telefon: 74/318- 104. Az ügyelet szolgálat ideje: Hétköznap (hétfőtől-péntekig) 16 órától másnap reggel 8 óráig. Szombaton és vasárnap 8 órától hétfő reggel 8 óráig folyamatos. Ünnepnapon 8 órától másnap reggel 8 óráig. Ellátási terület: Szekszárd, Szálka, Harc, Kistormás, Kölesd, Őcsény, Zomba, Decs, Sárpilis községek felnőttlakossága, Medina, Sióagárd, Szedres és Tengelic felnőtt- és gyermeklakossága. GYERMEKORVOSI ÜGYELET: Szent István tér 18. Telefon: 74/318-104. Ellátási terület: Szekszárd, Szálka, Harc, Kistormás, Kölesd, Őcsény, Zomba, Decs, Sárpilis gyermeklakossága, valamint azon felnőtt orvosi ü^eleten megielöft községek gyermeklakosai, akik gyermekorvosnak adták le kártyájukat FOGÁSZATI ÜGYELET: Szombat-vasárnap 8-14 óráig: dr. Soltész Szilvia, Wigand J. tér 1 Telefon: 74/511-425. BÁTASZÉK: Kossuth u. 54. Telefon: 74/318-104. Ellátási terület: Bátaszék, Báta, Bátaapáti, Alsónyék, Mórágy, Pör- böly, Alsónána, Várdomb. BONYHÁD: (Rendelőintézet Bajcsy-Zs. u. 25.) Az orvosi ügyelet hívószáma: 74/318-104. Ezen a telefonszámon hívhatják a völgy- ségi Központi Háziorvosi Ügyeletet Apar- hant, Bonyhád, Bonyhádvarasd, Cikó, Grábóc, Győré, Izmény, Kakasd, Kisdo- rog, Kismányok, Kisvejke, Lengyel, Mő- csény, Mucsfa, Nagyvejke, Na^má- nyok, Tevel, Váralja és Závod lakói. DOMBÓVÁR: a kórház bőrgyógyászati, a gyermekkörzeti ügyelet a kórház ©ermekszakrendelési helyiségében. Telefon: 74/462-385. Ellátási terület: Dombóvár, Attala, Csibrák, Csikóstőttős, Dalmand, Döbrököz, Gyulaj, Jágónak,

Kapospula, Kaposszekcső, Kocsola, Kurd, Lápafő, Nak, Szakcs, Várong HŐGYÉSZ: Kossuth tér 6. (mentőállomás mellett) Telefon: 74/488-008. Ellátási terület: Hőgyész, Dúzs, Mucsi, Ka- laznó, Szakály, Felsőnána, Murga, Kéty, Gyönk, Szakádét Diósberény, Varsád, Szárazd, Udvari, Miszla orvosi körzetei. IREGSZEMCSE: Rákóczi u. 1. Telefon: 74/570-028. Ellátási terület: Regszemcse, Nagyszokoly, Maaarkeszi, Felsőnyék orvosi körzetei. PAKS: Rendelőintézet (Rákóczi u. 1.) Telefon: 75/410- 222. Ellátási terület: Paks, Németkér, Dunaszentgyörgy, Dunaföldvár, Bölcske, Madocsa, Gerjen, Nagrdorog, Kajdacs, Györköny, Pálfa, Sárszentlőrinc orvosi körzetei. SIMONTORNYA: A központi orvosi ügyelet állandó helye: Simontornya, Bem u. 39. (a régi óvoda épülete). Telefon: 74/318-104. Ellátási terület: Si- montomya, Pincehely, Ozora, Fürgéd, Tolnanémedi, Naj^székely, Kisszékely, Belecska, Igar, Mezöszilas. TAMÁSI: Dózsa Gy. u. 18-22. Telefon: 74/570- 028. Ellátási terület: Tamási, Regöly, Nagykónyi, Értény orvosi körzetei. TOLNA: orvosi rendelő (Garay u. 6.). Telefon: 74/440-340. Ellátási terület: Tolna, Bogyiszló, Mözs, Fadd.

ÜGYELETES GYÓGYSZERTÁRAK:

SZEKSZÁRD: Szent László (TESCO) (Tartsay V. u. 40.) BONYHÁD: Melissa (Bacsó u. 4L) DOMBÓVÁR: a városközponti (Hunyadi tér 27.)

Ügyeletes még: 8-12-ig Simontornya gyógyszertára. DUNAFÖLDVÁR: a helyi két gyógyszertár heti váltásban TAMÁSI: a helyi három grógyszertár heti váltásban (9-12 óráig és 17-21 óráig)

PAKS: Alma (Dózsa Gy. u. 30-32.) TOLNA: Salvia (Bajcsy-Zs. u. 27.) LELKISEGÉLY INTERNETES SZOLGÁLAT: sos.lelkiposta@gmail.com