Tolnai Népújság, 2010. október (21. évfolyam, 229-253. szám)
2010-10-14 / 240. szám
2010. október 14. 5 HALLE BERRY az idei nyarat cápák társaságában töltötte. A színésznő három hónapon keresztül forgatta Dél-Afrikában ÉLETMÓD a Dark Tide című thrillert A történetben búvároktatót alakít, aki a csaknem végzetes cápatámadás után újra visszamerészkedik a tenger mélyére. Előfizetési és terjesztési ügyekkel kapcsolatban várjuk Szekszárdon, a Liszt F. tér 3. szám alatt vagy a 74/511-539-es telefonszámon. 10 DOLOG, AMITŐL GARANTÁLTAN ELMÚLIK A MEGFÁZÁS Az őszi időjárás beköszöntével egészségünk megóvásának érdekében, gyakran olyan módszerekhez folyamodunk, mely- lyel többet ártunk, mint használunk szervezetünknek. Itt van azonban tíz olyan üpp, mellyel nemcsak gyógymódot találhatunk a megfázásra, de meg is előzhetjük azt. 1. Ha hisszük, ha nem, a nagymamáink korából ismert méz és fokhagyma párosítás ma is tökéletes gyógymódot biztosít mindenféle megfázás enyhítésére. 2. A természetes gyógymódok mindig is az embereket szolgálták, legfőképpen a csodás teafüvek segítő hatása. Keverjünk el forró vízben kamillát és csipkebogyó húst, majd forró állapotában kortyolgassuk. 3. Egy megfázás esetén mindig az a legfontosabb, hogy immun- rendszerünk biztosítsa a megfelelő védekezést szervezetünk számára, ezért tanácsos minél több vitamint bevinni, de itt elsősorban ne a vitaminkészítményekre gondoljunk. A legjobb, ha friss zöldségekből kiadós salátát készítünk. Alapanyag lehet akár póréhagyma, sárgarépa és salátalevél. 4. Természetesen a zöldségek mellett elengedhetetlen a gyümölcsök kínálta rostok felhalmozása testünkben. Ezt többféle formában is bevihetjük szervezetünkbe. Legyen az akár facsart narancsnak, citromnak a leve vagy a rengeteg vitaminnal szolgáló kivi. 5. Megfázás során a rossz közérzet miatt szinte alig van étvágyunk. Ami azonban könnyebben segít kilábalni a betegségből az a forró húsleves vagy a hagymaleves. 6. Ahelyett, hogy antibiotikumokat tömködnénk magunkba, inkább pihenjünk és próbáljuk meg a napot alvással tölteni, ez a legjobb gyógymód, hogy regenerálódjunk. 7. A megfázás során több mellékhatást is megfigyelhetünk, például fejfájás, orrdugulás. Az álmatlan éjszakákat okozó orr- dugulásra a legjobb gyógymód, ha egy hatalmas tálba vizet forralunk és azt szárított kamillával megszórjuk, a forró víz és a kamilla egymásra ható kémiai reakciója során felszabaduló gőzt magunkba szippantjuk. 8. A meghűlés okozta fejfájás kezelésére természetes gyógymód, amely népi hagyományokon alapul: a citromfű tea. Nem csak a meghűlés okozta fejfájáson segít, de jó gyógyír ez a depresszió oldására és segít az emésztési zavarok helyrehozásában is. 9. A megfázás elkerülésének és az abból való kilábalás érdekében figyeljünk a megfelelő higiéniára. Mossunk gyakran kezet, ajánlott a drogériákban kapható kézfertőtlenítők használata. 10. És végül, de nem utolsósorban az eddigi tapasztalatok során rendkívül jó gyógymódnak bizonyult az egyébként mindenre alkalmas és jókedvre derítő csokoládé. ruma.hu Jó buli az „ottalvás” Míg a barátnőknél, barátoknál való alvás a mai szülők idejében csak tizenéves korban kezdődött - sokaknál még akkor sem ma már egyre nagyobb divat a kisiskolások körében is. Rohamosan változik a világ, egyre korábban érnek a gyerekek. Mindenre szuperérzékenyen nyitottak, szivacsként szívják magukba az információt, az aktuális ruha- és számítógéptrendet, a filmeket látva „vágják”, mi a szokás a hollywoodi fiatalok körében - így szép lassan begyűrűzik a családok hétköznapjaiba az egymásnál alvás élménye és a szülőkre háruló felelőssége. Jó a gyerekeknek, mert még szorosabbra fonhatják a kapcsolatot kis barátjukkal, és jó ez a vendégeskedő gyermek szüleinek, mert van egy szabad estéjük és reggelük. Arra azonban mindenképpen figyelni kell, hogy a „befogadó” családnak ne legyen a plusz gyermek plusz gond. A barátoknál alvás már egészen kis korban meghatározó élmény lehet, feltéve, ha a szülők tisztában vannak gyerekeik korlátáival, valamint saját képességeikkel, lehetőségeikkel, amikor befogadó szülőkké válnak. Nem árt felkészülni, akár gyereket adsz, akár gyermeket kapsz kölcsönbe. ÓRIÁSI ÉLMÉNY Az első ottalvás előtt nem árt feltenned magadnak a kérdést: elég érett rá? Mert ennek az eldöntése akkor is nehéz lehet, ha már többalkalmas nagymamás vagy rokonoknál alvós múlt van mögötte - hiszen a család, a rokonság mégis csak ismerős terep előtte. A gyermekek többsége iskolás korukra már kiválóan alkalmazkodik a váratlan és különleges helyzetekhez, szituációkhoz, de 6-7 évesen egy idegen környezetben még a legvagányabb is elbizonytalanodhat. Ezért aztán mielőtt átengednéd, mindenképpen tisztázd, hogy biztos maradni szeretne-e. Ugyanennyire fontos, hogy jól ismerd a családot, ahová a gyermekedet átengeded. Igazán nyugodt ugyanis csak akkor leszel, ha tudod, hogy jó helyen van. Ha előtte nem tettétek volna meg, cseréljetek a szülőkkel telefonszámot, hogy szükség esetén elérhessétek egymást. HA HOZZÁTOK JÖN VENDÉG . Bár a két kis barát a legtöbb időt bizonyára egymással szeretné tölteni, nem árt, ha felkészülsz néhány olyan játékra, amit közösen, veletek játszhatnak. Jó móka lehet üyenkor bú- jócskázni, társasjátékozni, a lányoknál pedig bevágódhatsz egy rögtönzött divatbemutatóval is. A NAP FÉNYPONTJA Játék és izgalmak ide vagy oda, a nap legnagyobb élménye a lefekvés és a közös alvás lesz. Túl korai „lámpaoltásra” azért ne számíts: ilyenkor ugyanis rettentő sok mindent „kell” megbeszélniük a gyerekeknek. Azt gondolnád, hogy az ottalvós buli elengedhetetlen kelléke a párnacsata, legtöbbször azonban mégis a bizalmas pusmogás és beszélgetés a lefekvés előtti időszak „legfontosabb” tevékenysége. A szokatlan helyzet - új hely, szoba és ágy (esetleg egy felfújható matrac), mind-mind izgalmasabbá teszi a helyzetet. Arra azért vigyázz, hogy ne ti szülők aludjatok el elsőként, és egyértelműen fektesd le a szabályokat a gyerekek előtt: azaz, mondd el, mi az, amit szabad, mi az amihez semmiképp nem nyúlhatnak, amit nem használhatnak. Az a legjobb, ha a legféltettebb szobai berendezéseket, kincseket, a gyereked kedvenc játékait egy dobozban félreteszed. NEM KELL KÜLÖNLEGES MENÜ! Az ottalvós „bulik” egyik „rémálma”, hogy mit főzzön a „pótanyuka”. A legjobb, ha nem akarod semmi különlegessel elkápráztatni a vendégeskedő gyermeket, hanem maradsz a jól bevált kedvenceknél (bolognai, milánói, palacsinta, sült csirke és hasábburgonya, virsli, párizsis szendvics, stb.) nana.hu Napo :a több mint
