Tolnai Népújság, 2010. szeptember (21. évfolyam, 203-228. szám)
2010-09-16 / 216. szám
2010. SZEPTEMBER 16., CSÜTÖRTÖK - TOLNAI NÉPÚJSÁG JS it. £ É ‘ “ ~ . , *, fc i I I 1 I í Az edzés öröm és egészség sport Mindenki találhat olyan mozgásformát, amiben örömét leli Ebben a félévben ] is együtt sétálunk J a diákokkal f Még két hétig jelentkezhet-1 nek a megye középiskolái az I idei félévi SÍTA-programba. § í A részvételhez arra van szűk- i J ség, hogy az intézményekben ^ Hegyen egy olyan tanár, aki J f összefogja az adott iskola di- J ' ákújságíróit, segít nekik aj s legjobbat kihozni magukból, J f és tartja a kapcsolatot a Tolnai 1 [ Népújság szerkesztőségével. I s Szeretettel várjuk mind az ed-1 | dig részt vevő, mind az újon- í f nan csatlakozó intézménye-1 » két. A jelentkezéshez csupán I egy <i-mailt kell küldeni az | | agnes2.molnar@citromail.hu 4 I» címre szeptember 30-ig. ■ M. Á. I Amit a csillagok üzennek: vajon mi' történik velünk? 1 | Manapság számos lehetőség I van arra, hogy kiderüljön, mi J I történik velünk a jövőben. Pei^| i sze mindenki maga dönti el, ^ f hogy hisz-e a jóslatokban. A ho- f i roszkópnál is előfordul, hogy j ► úgy történnek a dolgok, ahogy 1 I meg volt írva, a siker azonban 1 | mindenkinek a maga kezében f | van. Vegyünk egy példát Azt J írja a horoszkópunk, hogy ezen «t í a héten nagy sikerek várnak 1 ránk a munkahelyünkön. Ha ^ I ezt olvassuk, akkor egész héten % erre lógunk koncentrálni. Az f agyunk erre a frekvenciára | ! kapcsol, elhisszük, hogy jön a I I siker és ezért tényleg megtalál *■ bennünket A baj ott kezdődik, j hogy a horoszkópokban negatív dolgokat is olvashatunk, amik elvehetik a kedvünket. I Ezért nagyon fontos, hogy tuda-1 , tában legyünk annak, milyen t emberek is vagyunk, mit hi- \ szünk el, és mit tartunk valót-'íf J fonnak, hiszen ez alapján is kö- f * zelebb kerülünk saját magunk *} ” megismeréséhez. Bódog Boglárka, I. Béla T * Gimnázium I Az aerobik remek mozgásforma. Nagyszerű dolog a pörgős zenére együtt mozogni a többiekkel, ami nagyban erősíti az ember kitartását is A sportolás nem csak a külalak miatt fontos. Aki hetente több alkalommal is edzi a testét, nemcsak vidámabb, de kitartóbb is lesz. Bódog Boglárka Sokan sorolják az életfeltételek közé a levegőt, a vizet, az étekén a mozgást is ide helyezném, hiszen a testedzés elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Persze vannak, akik erre azt mondják: „De ki akar egészséges lenni? Ha a lustaság fél egészség, akkor miért ne legyünk teljesen egészségesek?” Ők azok, akik nem tudják azt, amit mi, hogy a test és a bőr nem felejt! Ugyanis, ha valaki nem foglalkozik magával és felszedi a nem kívánt kilókat, s utána mégis rájön, hogy ő ezen inkább változtatna, mindenféle fogyókúrákhoz folyamodik, ami gyorsan távolítja el a felesleget. Azonban ha ezt életünk során többször is megismételjük, idősebb korban olyan bőrfelesleg maradhat például a hason vagy a combon, amit már soha nem fogunk tudni eltüntetni onnan. Ezért lenne célszerűbb rendszeresen, heti több alkalommal mozogni, így egyenletesen lehet lefaragni a nem kívánt kilókat. Teljesen mindegy, hogy tornázunk, biciklizünk vagy éppen futunk... a lényeg, hogy edzzünk. Igazából a sportolást csak elkezdem nehéz. Ha párszor már elmentünk futni, vagy éppen tréningeztünk a kondite- rembem, akkor nem fogunk többször nemet mondani rá. Az edzés a formás alak mellett még számos előnnyel bír: sima lesz tőle a bőrünk, fejlődik az állóképességünk, az akaraterőnk, felszabadulunk, kikapcsolódunk. Ezenkívül bizonyított tény, hogy az aktív emberek, vagyis azok, akik rendszeresen mozognak, fele annyiszor kapnak el különféle betegségeket, mint a többiek. ■ Ön milyen rendszerességgel sportol? Szavazzon honlapunkon M / ma 16 óráig: TEOLhu A szavazás eredményét a pénteki számunkban közöljük. Legjobb, ha az egész dolgot valamiféle mókának fogjuk fel, hiszen ezzel kedvet csinálhatunk magunknak. Persze csak annak lesz ez pihenés, aki tényleg szereti csinálni. El kell érni azt a szintet, hogy örömmel gondoljunk a mozgásra és ne úgy, hogy Jaj, már megint...” A siker azonban akkor lesz teljes, ha megfelelő mennyiségű folyadékot is Nézzünk néhány bevált zsírégető módszert: kocogás - Ha ebben még kezdők vagyunk, nagyon jól jöhet egy kis lélekemelő zene a kedvenc válogatásunkból. Aerobik - Ha szeretsz koreográfiára, együtt edzeni a többiekkel, akkor tökéletes választás. biciklizés - Előnye, hogy minden korosztálynak ajánlható. Remek zsírégető, és csodás tájakra lehet elkalandozni így. úszás - Ha minimum 1 órát úszkálunk a technikákat váltogatva, az bőven elég, és a gerincferdülésen is segít. görkorizás - Elhiszem, hogy jól megy, de azért a védőfelszerelés sosem árt. A rendszeres korizás formás feneket varázsol nekünk. beviszünk a szervezetünkbe, % ezért nagyon fontos, hogyha el- megyünk sportolni, soha ne feledkezzünk meg arról, hogy elég *< vizet vigyünk magunkkal. A ki- m merítő testedzés pedig még annak is jól jöhet, aki alvásproblé- * mákkal küzd, hiszen valószínű, % hogy annyira lefárasztja magát, hogy este beájul az ágyába. Ha * valaki hozzászokott a rendsze- * rés edzéshez, akkor leszokni nehéz róla, nem pedig folytatni. Vi- * szont ha egyszer rászoktál, s be- % jött, miért ne csinálnád továbbra is? És ha megvan a kívánt alak, akkor sem érdemes abbahagy-. « ni, hiszen kikapcsolódásra min- m dig szükségünk van. Akkor se keseredjünk el, ha már egy ide- * je eljárunk otthonról, mégsem m jön a kívánt eredmény. Csak idő kérdése, hiszen tudjuk „a tűre- * lem rózsát terem”... vagy néha * csodás alakot! Persze mindez elérhető fogyókúrával is, pirulák * és különféle folyadékok soroza- * tával. De én inkább megeszem azt, amit megkívánok és utána * elmegyek egyet futni, görkorizni * vagy biciklizni, minthogy meg- vonjak magamtól egy-egy pizzaszeletet, vagy akár 3 gombóc fa- * gyit. Arról szó sem lehet! % A cikk szerzője az I. Béla Gimnázium 12. B osztályos * tanulója , 11 Boltkóros nők es BOLTKOROS NOK 1. mielőtt elindulna otthonról, fél órát áll a tükör előtt, mert boltba nem lehet akármilyen frizurával menni. 2. már indulni készül, de biztos, ami biztos, berak egy pulcsit és egy hajgumit, hátha hideg van és fúj a szél. 3. kiáll az autóval. 4. rájön, hogy 35 fok van, ezért visszaviszi a pulcsit a házba, mert az autóban ugye nem férne el. 5. elindul, de mielőtt kitolatna a hídról, ötször körbenéz, hogy tényleg nem jön-e más jármű, nincs-e az utcán egy kutya, ami véletlenül nekiszaladna az autónak, nem fekszik-e a macska a kocsi alatt. 6. elér a bolthoz, beparkol, rájön, hogy egész eddig kézifékkel jött, ezért most kiereszti, és megáll a lejtőn. 7. bemegy a boltba a cetlijével, amire csak két dolog van felírva: tej és kenyér. 8. bent tölt vagy másfél órát. 9. teli kosárral kijön, mindent megvesz, ami megtetszik neki, hiszen soha nem lehet tudni, mikor lesz rá égető szükség. ío. eltűnt az autó, mire elgondolkozik, hogy lehet, nem is azzal jött, így elindul hazafelé gyalog. 11. később a rendőrség értesíti telefonon, hogy az autóját a bolttól több utcányira találták meg. Az ugyanis elgurult, mert a kézifék nem volt behúzva. FÉRFIAK 1. pénzt a zsebbe, kulcsot a kézbe, és indulás. 2. nem szórakozik, kitolat, rá a macskára, neki a kutyának, és még ő dudál a másik kocsinak, ami éppen arra jön, hogy miért nem figyel. 3. David Guefta egyértelmű, hogy maxon szól a járgányban. 4. beparkol (persze úgy farait be a parkolóhelyre, hogy minden helyet éppen kicenti- zett). 5. bemegy a boltba, kijön, de a fele cuccot nem vette meg, mert nem találta, na meg fel sem írta. Végül hazamegy. Bódog Boglárka Szekszárd, I. Béla Gimnázium Sztárvilág FILM - ZENE J Az MTV Video Music Awardson most is mindent megtettek a sztárok, hogy kitűnjenek a tömegből. Bizonyára nem lepődik meg senki, hogy a prímet ismét Lady Gaga vitte. Bár arról megoszlanak a vélemények, hogy a ruhakölteménye gusztustalan volt-e vagy inkább innnovatív - de ezt döntse el mindenki maga. Az extrém megjelenéséről elhíresült sztár ugyanis nyers marhahúsba öltözött az MTV rendezvényére. Persze Gaga nem bízta a véletlenre, a tökéletes dizájn érdekében csizmája, sőt fejdísze is marhahúsból készült. SZÓRAKOZÁS-szoba A SÉTA oldalnak ebben a rovatában a fiatalok problémáival foglalkozunk. Szakértőnk, Oláh-Szijjártó Linda pszichológus válaszol ezentúl a kérdéseitekre, és segít eligazodni a tinédzser kor útvesztőiben. Ha bármi gondotok van, vagy csak tanácsra lenne szükségetek, azt megírhatjátok - akár név nélkül is - az agnes2.molnar@axels.hu e- mail címre, mi pedig továbbítjuk azt Lindának. Jelige: SOS Szerelmes lettem a legjobb barátomba, de félek, hogy mindent tönkreteszek azzal, ha szerelmet vallók neki. A legjobb barát, akivel sok időt töltőtök együtt, akivel nagyokat beszélgettek, és mindig megnevettet, ritka kincs, pláne, ha az illető az ellenkező nemhez tartozik. Lehet, hogy most úgy érzed, életed szerelmét találtad meg benne, de azért jobb, ha nem kapkodod el a dolgokat. Inkább kérdezd meg magadtól őszintén: Szerelmes vagy? El tudod képzelni, hogy a jövőben felváltsa a barátságotokat a párkapcsolat? Vagy csak jól esik, hogy végre van egy fiú, aki észrevesz? Ha tényleg szereted, akkor arról persze neki is tudnia kell. Amíg viszont nem tudod, ő hogy érez, semmiképp sem szabad lerohannod és szerelmi vallomásokkal hozni kellemetlen helyzetbe őt és kettőtök kapcsolatát. Célozgatni, többet, mosolyogni, szemezni, véletlenül megérinteni és kérdezősködni, kibe szerelmes - azt lehet. Ha minden jól megy, idővel veszi a lapot De készülj fel: könnyen lehet, hogy elutasító választ kapsz majd. Ez az a helyzet, amikor - a barátságotok érdekében - nem szabad megsértődnöd, hiszen ezzel tönkre teheted a korábbi jó kapcsolatot. V Aranyköpések J FIZIKAÓRÁN:- Két ujjamon meg tudom számolni..- Rám esik az üveg, aztán jóvágású srác leszek.- Tessék figyelni, hátha okosat mondok! MATEKÓRÁN: Tanár: - Betti, érted? Olyan furán nézel!- Pedig ez a rendes nézésem. TANÁR:- Na ki tudja, hogy lehet az adott feladatot felírni könnyebben?- Krétával?! Bódog Boglárka, Szekszárd, I. Béla Gimnázium i
