Tolnai Népújság, 2010. július (21. évfolyam, 151-177. szám)
2010-07-15 / 163. szám
4 % * * 2010. július 15. HIRDETÉS EtöfÍJÉetest os toriosztosi ufíyoKK«! küpcsolatöan varjuk S*ekszá*döw, a Liszt F. tér 3. szóm alatt vagy a 74-' $£JL-539hsí*> tfölofonszamon TORI SPELLING Bár a verebek válásról csiripeltek az utóbbi időben, Tori, a Beverly Hills 90210 egykori sztárja a negyedik házassági évfordulóján megújította esküjét Dean McDermottnak. A harminchat éves színésznő nemrég kibékült az édesanyjával, így őt is meghívta a jeles eseményre. NEVEZETES NAPOK. ÉVFORDULÓK július IS. • 519 éve az országgyűlés Jagelló II. Ulászló cseh királyt választotta magyar királynak. • 164 éve Pest és Vác között megnyílt az első magyarországi vasútvonal. • 2 éve halt meg Kotonics György olimpiai és világbajnok kenuzó. JÚLIUS IS. • 197 éve született Rózsa Sándor magyar betyár. • 65 éve robbantották föl az első atombombát a White Sands Proving Groundon. De ez augusztus 6-ig titokban maradt amikor egy B-29-es bombázó ledobta az első bombát háborús célokkal Hirosima városára. • 42 éve hunyt el Keserű Ferenc magyar vízilabdázó, olimpiai bajnok. JÚLIUS 17. • 557 éve Franciaország Anglia felett aratott győzelmével véget ér a százéves háború. • 122 éve született Füst Milán költő, esztéta. • 90 éve született Juan Antonio Samaranch spanyol sportdiplomata, a NOB volt elnöke. JÚLIUS 18. • 57 éve jelent meg Elvis Presley első lemeze, a „My Happiness”, amit édesanyjának ajánlott. • 193 éve halt meg Jane Austen angol regényírónő. HUMOR ERDEI FÉLREÉRTÉS A nyuszi, kezében gyönyörű magnós rádióval, büszkén sétálgat az erdőben. Megszólítja a medve:- Hol vetted ezt a gyönyörű készüléket?- Tudod, tegnap elmentem a rókalyuk előtt, és a róka kisasszony behívott. Mélyen a szemembe nézett és azt mondta: „Elveheted azt ami neked a legkedvesebb!"- Bolond vagy te, nyuszika. A róka kisasszony egész másra gondolt.- Megjegyzem, én is. A hűtőszekrényt szerettem volna elhozni, csak az nagyon nehéz volt. MICSODA CIRKUSZI- Papa, menjünk el cirkuszba ma este!- Nincs időm, Péter. • 12 éve kezdte működését az ENSZ tagországai által létrehozott Nemzetközi Törvényszék Hágában. Feladata az emberiség elleni bűntettek, népirtás, háborús bűnök, a délszláv háború tettesei fölötti ítélkezés. JULIUS 19. • 90 éve alakította meg első kormányát Teleki Pál. • 131 éve született Móra Ferenc magyar író, újságíró, muzeológus. • 82 éve született Budai László válogatott labdarúgó, az Aranycsapat jobbszélsője. JÚLIUS 20. • 596 éve halt meg Dózsa György, az 1514-es parasztfelkelés vezére. • 63 éve született Cartos Santana mexikói gitáros, zenész. • 41 éve szállt Holdra az Apollo-11, fedélzetén Neil Armstronggal és Edwin E. Aldrinnal. Armstrong az első ember, aki a Holdra lépett. JÚLIUS 21. • 554 éve aratta nándorfehérvári diadalát Hunyadi János a II. Mehmed szultán vezette török haderő felett • 111 éve született Ernest Miller Hemingway, Nobel-díjas amerikai író. • 55 éve született Tarr Béla magyar filmrendező.- De állatok is lesznek...- Sajnálom, de nem érek rá.- De azt mondják, hogy meztelen nő lovagol a tigrisen.- Na jó! Már úgyis régen éttam tigrist AZ ÓRA- Apa, ugye azt ígérted, hogy ha jó bizonyítványom lesz, nekem adod az órádat?- Igen, megígértem, és be is tartom.- Na, akkor most szerencséd van! Megtarthatod az órádat. TAPASZTALATCSERE- És mondd, megtörtént már, hogy a férjed idegen férfit talált a hálószobátokban?- Nem, soha. Mindig csak az ő barátait TEOI _h u Iz omláz: jó elkerülni! A fitnesz-rajongók táborának bővülésével a sport fájdalmas kísérőjelensége, az izomláz is előtérbe került. Joggal kérdezhetjük, nem ártunk-e a szervezetnek az izomlázat okozó erőteljes fizikai terheléssel? Mi is áll a kellemetlen tünetcsoport hátterében? Mindenki számára ismerős az érzés, amikor egy hosszú pihenő után az első edzést követő pár nap maga a pokol, a megtestesült fájdalom. Vagy amikor egy-egy új terhelés, eltérő mozgásforma sajgó porcikákat, nehézkes leülést, állást, járásképtelenséget okoz. Ez az izomláz, amely cseppet sem kellemes kísérőjelensége a sportos életmódnak. De nézzük, miért is fáj, hogyan csillapítható és előzhető meg ez a kellemetlen tünet. Ml IS AZ IZOMLÁZ? Az izomláz egy hirtelen intenzívebb terhelés vagy hosszú edzésszünet utáni újra terhelés hatására kialakult állapot. Aki hónapokig nem sportolt, és napi mozgás- mennyiségét a lépcsőn való felkapaszkodás, valamint a busz utáni rohanás tette ki, komolyan számolhat ezzel a jelenséggel! Okairól a kutatók véleménye a mai napig megoszlik. Sokáig PIACI ARAK PAKS SZÉKSZARD Burgonya 120 200 Vöröshagyma 250 200 Fokhagyma 1000 1000 Zöldhagyma ÍOO 100 Fehérrépa 200 300 Sárgarépa 200 200 Zeller 120 150 Fejes saláta 150 100 Fejes káposzta 180 200 Kelkáposzta 180 200 Karfiol 150 350 Karalábé 120 130 Gomba 490 550 Szárazbab 900 500 Paradicsom 390 400 TV-paprika 350 350 Zöldpaprika 60 40 Lecsó paprika 200 350 Uborka 220 300 Zöldbab 300 350 Főzőtök 150 100 Tojás 25 30 úgy tartották, hogy az időnként már-már elviselhetetlen fájdalmat az izmokban felgyülemlett tej sav okozza, ami a fájdalom közvetítésében részt vevő, érző rostokat ingerli. Az utóbbi évek kutatásai azonban rávilágítottak arra, hogy az izomláz - vagy annak nevezett fájdalmas, égő érzés - keletkezésének másik oka is lehet. Izomláz kialakulhat ugyanis nagy terhelés, hoszGepjarmu- adásvétel, -csere! Bizományos értékesítés, készpénzes autóvásárlás. Ingyenes htteliigyintézés máshol vásárolt gépjármüvekre isi Szabad felhasználású gépjármű hitelek teljes körű ügyintézéssel, a meglévő gépjármű értékének 80%-al Biztosítás köthető 8 féle biztosítóhoz! Gépjárműveink megtekinthetők: Euromobll Autókersskedés 6-os főút Tolna, Fácánkerti elágazó Tel.: +36 74 540 020 Fax: +36 74 540 761 Mobil: +36 20 93 61 675 Web: www.enromobtl-totea.hu szú igénybevétel miatt is. Ilyenkor az izmokban mikiosé- rülések, repedések keletkeznek, melyeken keresztül víz áramlik a szövetekbe, ödéma keletkezik, és ez feszíti az izmot, valamint az izomsejtekből felszabaduló kálcium és a gyulladásban részt vevő, helyszínre áramló fehérvérsejtek által termelt anyagok ingerük a fájdalomre- ceptorokat. És bár az érzet Ébred már a reggel Titkot csicsergő madársereggel Zsivajgásuk betölti a földet Úton ballagó Öreg jó korán kelt. Hajlong lelke súlyos terhe alatt Kapálja a földet fejében sok gondolat Ifjú korban tüzes szilaj hévvel Megbirkózott munkával szenvedéllyel Forró fejjel nem ismert gátat Ami e lendületnek elébe állhat Később már lassul a víznek folyása Megtörik a köveken csendes csobogásra. Gyermekek születnek egyre másra Segítője ebben élete párja Komoly embereket nevelnek belőlük Ki erre ki arra elkerülnek mellőlük. ugyanaz, a kezelés helyes módja egymástól jelentősen eltérő! A TEJSAVAS IZOMLÁZ ÉS KEZELÉSE Jellemzően egy-egy magas intenzitású kardio edzés, saját testsúllyal, vagy könnyű, közepes súllyal végzett erősítő gyakorlatok után fordul elő. Elmulasztására a leghatékonyabb módszer az izmok átmozgatása és/vagy a vérkeringés fokozása könnyű intenzitású aerob edzésekkel, nyújtó gyakorlatokkal. De hogy a kényeztetés se maradjon el, egy-egy masszázs, szauna vagy váltózuhany is megoldást jelenthet. A MIKROSZAKADÁSOS IZOMLÁZ Relatív nagy súlyokkal végzett erősítő gyakorlatok után, vagy rövid ideig tartó, de nehezített módon végrehajtott, robbanékony erőkifejtések miatt keletkezik. A fájdalom megszüntetésére itt az izmok pihentetése, teljes nyugalma javasolt. A legjobb ellenszer, illetve a megoldás azonban mégiscsak a megelőzés. Fontos, hogy egy- egy edzést megfelelő bemelegítés előzzön meg, és a végén a nyújtásról se feledkezz meg. Emellett tartsd szem előtt a fokozatosság elvét, tehát ha évek óta nem mozogtál, ne kezdj heti négy-öt edzéssel, elég lesz 2-3 közepes intenzitású mozgásforma is! nana.hu Szállnak az évek, múlik a nyár Homloka ráncos haja őszül már Nincs már hű párja gyermekek messze Életüket élik ki-ki idegenben. Nem jönnek, nem nyílik a kapu Nem mondja senki Nagypapa, Apu Nem hibásak mégsem. Komisz az élet Nincs baj élnek az emlékek. Gondolataiból egy hang riasztja fel A falu temploma a délnek érchanggal felel Szél kapja fel a nótát Messze viszi búját, sóhaját Harang hangja haitik Keresztet vet a jó Öreg Imát mond az ételért-illik S az életért köszönetét. Jakab Zoltán, 2007. 07. Mucsfa A Jó Öreg EMPORIATALK Már kapható a Telenor üzleteiben is Sokan vártak már egy olyan mobiltelefonra, amit pont olyan egyszerű használni, mint az otthon telefonokat. A 22 országban piacvezető Emporia Telecom cég új emporia TALK modellje már a Telenor üzleteiben is kapható. Ez az idősebb korosztály telefonja. „Igen sok idős ember van, akik szeretnének mobilt, de félnek, hogy tűi bonyolult a használata. Az emporia TALK kifejezetten az ő igényeikhez igazolva készült. Kezelése egyszerű, nem lehet eltévedni bonyolult menüjében, mivel minden alkalmazását a készülék oldalán található kapcsolók irányítják. Az idősek nem játszani akarnak mobiljukon, hanem telefonálni” mondja a cég ügyvezetője, Eveline Pupeter-Eellner. Az emporiaTalk menü nélkül működik, minden funkciót az oldalt található csúszó kapcsolókkal lehet irányítani. Az SMS-ek írása és küldése is gyerekjáték. Ezj a mobil gombja-! ival és kijelzőjé-1 vei is kitűnik, a ] betűméret és a kontrasz a gyengén látók igénye-1 ihez is illeszkedik. Borostyán a| háttérszín, amelyen a legjobbanl olvashatók a digi- j tális karakterek. Ezt tudja • Telefonálás és SMS • Nagy nyomógombok • jól olvasható kijelező • Extra hangos csengőhangok és hangszóró • Kihangosítás • Hallókészüléknél nem okoz zavaró zörejeket • Billentyűzár csúszó kapcsolóval • Rendelkezésre állási idő: 200 óra Beszélgetési idő: 150 perc Extrák: SMS segítségével frissíthető telefonkönyv, születésnapi emlékeztető STAR: a családok biztonságos radiátora \ kepek illus/tiáciok, FugyúH/tói aiamk a/ AFA-t uh tahi uj/zak VU Ö/JÍ)
