Tolnai Népújság, 2010. július (21. évfolyam, 151-177. szám)

2010-07-15 / 163. szám

2010. JULIUS 15.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD EGÉSZSÉG *7 Milyen vizet érdemes inni? Váltogassuk a márkákat Fontos a rendszeres szűrés petefészekciszta Növeli a meddőség, az érelmeszesedés kockázatát Ebben a nagy melegben egyálta­lán nem mindegy, milyen ásvány­vizet fogyasztunk. Antal Emesét, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnökét a tudniva­lókról kérdezte az InfoRádió. Érdemes havonta váltogatni a különböző márkájú ásványvize­ket, hogy egyik összetevőből se kerüljön túl sok mennyiség a szervezetbe - tanácsolja. Azt mondja, a különböző fajtájú ter­mékekben eltérő az ásvá- nyianyag-tartalom, és ha valaki hosszabb ideig olyat fogyaszt, amelyben magas ez az érték, ak­kor túlzott lehet a bevitel. A sok kalcium vese- és epekő képződéséhez vezethet az erre hajlamosaknál, de a csontritku­lásban szenvedőknek szükségük van erre az ásványi anyagra - hangsúlyozta a szervezet elnöke. A nátrium a magas vérnyomás kialakulását okozhatja, míg a szénsavas ásványvizet a gyomor- panaszokkal küzdőknek nem ér­demes fogyasztani. A szívbete­geknek ugyanakkor jót tesz a magnézium, mert fontos a szív­izom működéséhez - fejtette ki. Antal Emese kiemelte, az nem igaz, hogy a szénsavas ita­lok kimossák a kalciumot a csontokból. ■ Csak óvatosan a légkondival is az extrém hőségben a szerve­zet könnyen kiszáradhat, a bőr 10-15 perc alatt is leéghet. Ilyenkor ajánlatos a napi két liter folyadéknál többet inni, a bevitt folyadék pedig lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, csap­víz legyen, kerülni kell az alko­holt és a sok kávé fogyasztását. A LEGMELEGEBB ÓRÁKAT, aki te­heti, töltse légkondicionált he­lyiségben, de a légkondit nem ajánlott túl hidegre állítani, mert a szervezet könnyen meg­fázhat. Viseljünk könnyű, vilá­gos színű ruhákat, ne tartóz­kodjunk a tűző napon, de ha mégis kimegyünk, minél maga­sabb faktorú fényvédő szerrel érdemes óvni a bőrünket. A pubertáskortól a meno- pauzáig bármikor kiala­kulhat petefészekciszta, amely az esetek egy ré­szében tünetmentesen el is múlik. Előfordulhat azonban, hogy a rutin­vizsgálat során felfedezett ciszta akár meglepően nagyra nő, ilyenkor elke­rülhetetlen a műtéti eltá­volítás. AS-összeállítás A ciszta magyarul hólyagot, tömlőt jelent, vagyis a petefé­szekben megjelenő ciszták fo­lyadékkal telt, hártyával vagy vastagabb fallal körülvett elvál­tozások. jelentős részben sem­miféle tünetet nem okoznak, ugyanis fogamzóképes korban a petefészekben növő tüszők a peteérést követően - amennyi­ben nem reped meg a tüsző fala - tovább növekedvén könnyen cisztává alakulhatnak. Az így kialakult tömlők néhány menst­ruációs ciklus után minden be­avatkozás nélkül elmúlhatnak. Ilyen esetben esetleg csak a ru­tinvizsgálat során derül fény az elváltozásra. Előfordul azonban, hogy a pe­tefészekciszta panaszt okoz, így már célzottan kerülhet a beteg a nőgyógyászhoz, aki a fizikális vizsgálatokon túl ultrahangos vizsgálattal is fény deríthet a tömlők jelenlétére és szerkezeté­re. Méretüket tekintve a petefé­szektömlők két csoportba sorol­hatók: a funkcionális (a petefé­szek működésével kapcsolatba kialakult), panaszt nem mindig okozó, valamint a petefészkek, illetve a hormonrendszer műkö­dési zavara miatt kialakult elvál­tozások. Ezek átmérője általában nem haladja meg az öt centimé­tert. Az e méretnél kisebb elvál­tozások esetén a megfigyelés, az ellenőrzés, esetleges gyógysze­res kezelés az általános irányelv, de adott esetben képalkotó eljárá­sokra vagy szövettani anyagvé­telre is sor kerülhet, hogy kizár­Sokan félelemből nem akarnak tudomást venni a bajról.. Jobb orvoshoz menni ható legyen a valódi daganatok jelenléte. A méh nyálkahártyája az egyedfejlődés korai szakaszában szétszóródhat a szervezetben, vagy a menstruációs vérrel visz- szakerülhetnek a hasüregbe a méhnyálkahártya-darabok, és ott azután megtapadhatnak - ezt nevezik endometriózisnak. En­nek velejárójaként petefészek­ciszta alakulhat ki. Egyik legjel­lemzőbb tünete az erős alhasi fájdalom a menzesz során, amely feltéüenül szükségessé te­szi az orvosi kontrollt. Fontos, hogy akár gyógyszeres kezelés­sel, akár műtéttel megszüntes­sék az endometriózist, hiszen a kellemetlen tünetek mellett akár meddőséget is okozhat. Ugyanilyen súlyos következ­ménye lehet a PCOS (policisztás ovárium szindróma) nevű beteg­ségnek, amely igen gyakori, ha­zánkban becslések szerint a nők öt-tíz százalékát érinti. Szerte­ágazó tünetei adnak okot a ki­vizsgálásra. Ezek során fény de­rülhet emelkedett inzulinszint­Mi lesz a cisztával? amennyiben nem szívódik fel a ciszta, vagy nem múlnak a panaszok, esetleg más okból gyanakodni lehet rosszindu­latú elváltozásra, sor kerül­het a műtétre. A legkisebb beavatkozás során a hüve­lyen át lecsapolják a cisztá­ban felgyülemlett folyadékot. Ám mivel így nem távolítják el magát a tömlőt, fennáll a kiújulás esélye. A végleges eltávolítás történhet has­metszéssel (laparotomia) és hastükrözéses módszerrel (laparoszkópia). ( www.oxygenmedicalhu ) re, inzulinrezisztenciára vagy lappangó diabéteszre, illetve sok, apró ciszta jelenlétére a pe­tefészekben. Tudni kell, hogy az elhízás nemcsak a PCOS következmé­nye, de egyben kiváltó oka is le­het. Az elhízás gyakran jár együtt az úgynevezett metaboli- kus szindrómának nevezett kór­képpel. A metabolikus szindró­ma jelei a magas koleszterin­szint, a megnövekedett vérzsír- és vércukorérték. Mindezek együttesen - különösen öröklött hajlam esetén - nagymértékben növelik a PCOS kialakulásának kockázatát. A PCOS-ben szenve­dő nőknél minél hamarabb java­solt megkezdeni a szívbetegsé­gek megelőzését szolgáló kezelé­seket, még akkor is, ha más koc­kázati tényezők nem jelentkez­tek náluk. A petefészekciszták kialaku­lását megelőzni sajnos nem le­het, azonban a szájon át szedhe­tő, hormontartalmú fogamzás- gátló tabletták alkalmazása csökkenti egyes cisztatípusok előfordulási gyakoriságát. A ciszták, illetve rosszindulatú pe­tefészek-elváltozások gyakran öröklődnek, ezért azoknak, aki­nek a családjában már volt ilyen megbetegedés, rendkívül fontos a rendszeres, célzott nő- gyógyászati szűrővizsgálat. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Gyakoribb a koraszülés a kamasz kismamáknál egy brit kutatás szerint nagyobb a koraszülés koc­kázata azoknál a kisma­máknál, akik 17 éves ko­ruk előtt szülnek. Az esély arra, hogy idő előtt adnak életet gyermeküknek, 21 százalékkal nagyobb, mint idősebb társaiknál. Az alma csökkenti a koleszterinszintet az európai bizottság köz­leménye szerint napi két alma elfogyasztásával leg­alább 10 százalékkal csök­kenthető a vér koleszterin­szintje - adta hírül az MTI. Mielőtt megennénk a gyü­mölcsöket, legalább 40 má­sodpercen át 50-52 Celsi- us-fokos vízben mossuk meg, hogy eltávolítsuk hé­jukról a baktériumokat. Fertőző lehet a mosogatószivacs A KONYHAI SZIVACSON a mikrobák mellett előfor­dulhatnak E.coli baktériu­mok is, ezért rendszere­sen fertőtleníteni kell, pél­dául úgy, hogy egy-két percre a mikrohullámú sütőbe tesszük. Egy sziva­csot maximum egy hóna­pig használjunk! Be vele a mikroba 1-2 percre Ne aggódjunk, lehet rajta segíteni! narancsbőr Ha már elkéstünk a megelőzéssel, akkor se adjuk fel Jobb problémamegoldó, aki több nyelven beszél Sokaknak okoz gondot a celluli­tis (narancsbőr), a bőr alatti zsír­sejtek bőrön megjelenő és jól lát­ható kitüremkedése. A nők 90 százaléka szenved tőle, de a fér­fiaknál sem ritka. A zsírszövet közötti rostok a bőrt a mélyebb rétegek, az izomzat felé húzzák, ezáltal a bőr hepehupás, a na­rancs felszínéhez hasonló tapin­tású lesz. A cellulitis leggyakrab­ban a fenék és a comb tájékán je­lenik meg, mert itt vannak a leg­nagyobb zsírdepók, ám előfor­dulhat a karon, mellen és a hason is. Első helyen a nem megfelelő táplálkozás említhető. Ennek kö­vetkezménye, hogy a salakanya­gok egyfajta „raktárnak” hasz­nálják a zsírszöveteket, amely­ben aztán hosszú időre letábo­roznak. Ezt hormonális hatások és a mozgásszegény életmód is kiválthatják. Ha a megelőzéssel elkéstünk, és a már meglévő narancsbőrt szeretnénk megszüntetni, sok módszer, krém és kezelés közül választhatunk. A krémekhez ha­sonlóan a gépi és az aromaterá­piás megoldások esetén is első­rendű a vérellátás fokozása, a különféle nyirokmasszázs, és a nyirokáramlást segítő terápiák. A testsúly gyarapodásával nő a narancsbőr kialakulásának esélye is. így súlycsökkentéssel szintén tehetünk a cellulitis megszüntetése érdekében. ■ Hiába nézzük, nincs narancsbőr Otthoni kezelése ■ Rendszeresen böjtöljünk, tartsunk gyümölcsnapokat, igyunk sokat, hetente jár­junk szaunába ■ Sport: min. napi fél-egy óra ■ A jó minőségű gumiharisnya masszírozza a lábat, javítja az alak kontúrját ■ A körbetekerés otthon is elvé­gezhető. A lényeg: a meleg, a szorítás és az illóolajok ■ A zsírsejtek nem szeretik az algákat, a bennük lévő cink, réz, kalcium, nátrium, káli­um, kén lebontja a cellulitot. Az algák hatására kisimul a bőr és megerősödik az im­munrendszer Amerikai kutatók újabb felméré­se szerint nagy valószínűséggel jobban kezeli a problémákat az az ember, aki több nyelvet is be­szél - adta hírül a távirati iroda. Tanulmányukban arra a követ­keztetésre jutnak, hogy a többnyelvű embereknek köny- nyebben megy, hogy egy kérdést nem csak egy, hanem különböző szem­szögből is megközelítsenek. Ez is az oka, hogy a problémáról va­ló gondolkodás során nem dön­tenek gyorsan - vagy elhamar­kodva - egy meghatározott meg­oldás mellett, úgy, mint azok, akik általában csak egy nyelvet értenek. A nyelvtudás kreatívab­bá teszi az embereket, és segít innovatív, eredeti megoldásokat találni. A kutatás során 150 pszicho­lógus hallgatót kérdeztek meg a kutatók. Közülük 103-an két nyelven is beszéltek. A meg­kérdezetteknek írá­sos tesztet kellett ki­tölteniük. Az ered­mények szerint a csak angol nyelven beszélő diá­kok ugyan sokkal kreatívabb, eredeti mondatokkal tudtak szolgálni, a nem szóban történő kommunikáció terén azonban lemaradtak: a többnyelvűek sok­kal jobban teljesítettek. ■ ■ A több nyelvet beszélő ember árnyaltabban képes látni a világot. 4 i > * «

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents