Tolnai Népújság, 2010. február (21. évfolyam, 26-49. szám)
2010-02-27 / 49. szám
2010. FEBRUÁR 27., SZOMBAT — ELETMOD mmCSALAD & NEVELES Nehezítse meg a rabló dolgát! bűnmegelőzés Nem szükségszerű áldozattá válnunk: ne hivalkodjunk értékeinkkel Félni nem kell, elővigyázatosnak lenni annál fontosabb - így nem lesz balek vagy áldozat Nap mint nap hallhatunk erőszakos bűncselekményekről, de ne feledjük: nem biztos, hogy áldozattá kell válni! Ezért kell többet beszélgetnie erről a témáról - idős szüleivel, tinédzserkorú gyermekeivel. Nagy Tünde A bűnüldözésben járatos szakemberek nem győzik hangsúlyozni: az áldozattá válás a legtöbb esetben megelőzhető - lenne. Vegyük tehát sorra, hogy - meghallgatva a szakemberek tanácsait - milyen lehetőségeink vannak az utcai és otthoni rablások elkerülésére! Ha értékeit fenyegetéssel vagy bántalmazással, tehát erőszakkal próbálják megszerezni, az a rablás. Gyér forgalmú utcán vagy aluljáróban, sötétedés után váratlanul támadnak az elkövetők, a táskát kitépik az áldozat kezéből, megfosztják ékszereitől, bántalmazzák, fenyegetik. A 60 éven felüli sértettek aránya 18-20 százalék körüli, és nagyon gyakori a gyermekek sérelmére elkövetett rablás is. A veszélyeztetett korosztályba tartozók tehát lehetőleg ne egyedül keljenek útra, különösen este, éjszaka ne! Általános szabály, hogy nagyon értékes dolgot, jelentős mennyiségű készpénzt ne vigyenek magukkal, s ne keltsék fel értéktárgyaikkal a bűnözők figyelmét. Lehetőleg forgalmas, kivilágított útvonalon közlekedjenek, kerüljék a rossz hírű szórakozóhelyeket, városrészeket. Közterületen bekövetkezett támadás esetén őrizze meg lélekjelenlétét! Ne essen pánikba, ne kapkodjon, mert a támadó emiatt még agresszívabbá válhat. Ha vannak a közelben mások is, hangosan kérjen segítséget, illetve használjon figyelemfelkeltésre alkalmas eszközt, és így jelezze környezetének, hogy segítségre szorul. Ha lehetséges, meneküljön el! Menjen, fusson olyan helyre a közelben, ahol segítségre számíthat. A törvény jogos védelmi helyzetben bünteüenséget biztosít, amennyiben a támadás és a védekezés ereje arányban áll, tehát ha a megtámadott próbálja megvédeni magát, vagy valaki a segítségére siet. Ha mindez nem lehetséges, mert a rablók túlerőben vannak, vagy fegyver, kés van náluk, inkább ne ellenkezzen: adja át értékeit, ne álljon ellent, ne oktassa, fenyegesse őket - mert a legfontosabb a testi épség s az életnek a védelme. A düh, a szégyen, a bosszú érzése jogos emberi reakció, de ne feledje: a tettes felderítése, megbüntetése a hatóság feladata. Házaló árust, idegen személyt ne engedjen be lakásába, még a lépcsőházba se. Hivatalos eljárásra hivatkozó személytől mindig kérje, hogy igazolja magát; és ellenőrizze is, hogy valóban a hivatkozott szervezet dolgozója. Például úgy, hogy felhívja a küldő szervet; abban az esetben is, ha rendőrnek mondja magát az illető. Gáz- vagy villanyóra-leolvasás nem történik a szolgáltató által küldött előzetes írásbeli értesítés nélkül. Fontos, hogy felírja, megőrizze értékeinek ismertetőjeleit, amelyek egy rablás, betörés után az azonosítást megkönnyítik: műszaki cikk esetén típus, gyári szám, ékszereknél súly, anyag- összetétel, eseüeg fénykép az ékszerről. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Menjünk a barlangba be - ha majd újra megnyílik a budapesti Szemlőhegyi- barlang fogadóépületét most korszerűsítik, látogatóbaráttá teszik. Szeptemberi megnyitása után Magyar- országon egyedülálló interaktív barlangtani kiállításon és -túrán nyújtanak átfogó képet. A leggyakoribb „allergén” a poratka télen És kora tavasszal sok problémát okoznak az allergiás, asztmára hajlamos gyerekeknek a poratkák, amelyek a függönyökben, az ágyneműben élősködnek. Megoldás lehet, ha a gyermek szobájából eltávolítjuk a padlószőnyeget, helyette parkettával vagy kővel borítjuk a padlót. Akiért a nők szíve hevesen dobog HOLLYWOOD SÁRMOS hőse, George Clooney ígéretes esztendő előtt áll. Jók az esélyei, hogy az Egek uráért újra Oscar-díjat kapjon, és az sem elképzelhetetlen, hogy az idén másodszor is megnősül - olvasható a tvr- H ÉTBEN. George Clooney, a szívtipró Ha mégis megtörténik a támadás praktikus a személyi riasztó. A zsebben hordható, gyufásdoboz méretű készülékhez csatlakozó zsinóros szeg egy mozdulattal kihúzható, ezzel beindul az erőteljes szirénázás. A közelében lévők figyelmét felkelti, a támadót megzavarhatja. Támadáskor az aktiválást követően eldobni, hogy a riasztó elnémítá- sa végett a támadó utánamenjen, vagy elszaladjon. figyelje meg alaposan a támadóját, a testalkatát, egyedi arcvonásait, a támadás eszközét, a menekülése útját, valamint esetleges bűntársait. Amint lehet, értesítse a nyomozókat, még ha nincs is érdemi információja az elkövetőrőL A helyszínt őrizze meg eredeti állapotában, kivéve, ha elsősegélynyújtás szükséges. Ne nyúljon a tettes által megérintett, hátrahagyott holmikhoz. Keletkezett sérülésével forduljon orvosi ügyelethez, kérjen látleletet. a rendőrséget az ingyenes 107-es számon vagy a 112-es általános segélyhívó vonalon hívja. Bűncselekményre utaló adat esetén névtelenül tárcsázható a rendőrség által működtetett Telefontanú ingyenes száma: 06/80/555-111. Az intimtorna a férfiaknak sem árt újdonság Eddig csak nőknek ajánlották, most már az erősebbik nemnek is Szélsőségek helyett - szokássá váló apróságok Félmillió inkontinens, azaz vizelet- vagy székletmegtartási gondokkal küszködő él Magyarországon. Az érintettek általában nők, de az 50. évükön túl járó férfiak is veszélyeztetettek. A tapasztalatok szerint a megfelelő intimtorna már 8-10 hét alatt is segíthet a bajon. A férfiak többsége feleség, barátnő unszolására kezdi el a gyakorlatokat. A női gondoskodásban van némi önzés is: a módszer a prosztata- és aranyérproblémák enyhítése mellett javítja a szexuális potenciát is. Kriston Andrea két évtizede tart intimtornát nőknek, és mivel a másik nemből is sokan kérték, egy évtizede megalkotta a gyakorlatsor férfiváltozatát is. „Ha támadt a kardfogú tigris, az ősember mindent ürített, így megkönnyebbülve menekülhetett. Az asszonnyal is hamar végzett, mert akció közben lerángathatta egy konkurens. Ma már minden másképpen van - mutat rá a szakember a biológiai és a társadalmi tények közti ellentmondásra. - Szükség van az alsó tájék erősítésére, ugyanúgy, ahogy a nőknél. Izgalom, szégyen, fájdalom kendőzetlenül jelentkezik a nemiség területén.” A tornát végzők visszajelzései szerint jelentősen javult az életminőségük, sokan műtétet kerültek el a gyakorlásnak köszönhetően. ■ Gáterősítés fiúknak • Gyakorlatok - terpeszté- sek, gyertya, félgyertya- állás stb. • Értorna - pár másodperces jéghideg zuhany a gátra • Kiegyensúlyozott szexuális élet • Testsúlykontroll - és jó emésztés, sok folyadék • Alsónemű - legyen megfelelő anyagú • Vizelési inger - tilos visz- szatartani • A székrekedés kerülendő Ahhoz, hogy elérje ideális alakját, hogy megfelelően energikussá váljon, nem elég csupán az étkezésre odafigyelni. A helyes táplálkozást össze kell kapcsolni a testmozgással - és akkor a fürdőruhaszezonra leolvadnak a felesleges kilók. Alapigazság: minden a fejben dől el! Ha ezt belátja és átérzi, elkezdheti a gyakorlatban való kivitelezést. Át kell gondolnia életvitelét, táplálkozási szokásait, a legfőbb pont pedig: a testmozgás képezze szerves részét az életének! Nem kell mindjárt drasztikus dolgokra gondolni. Elég, ha naponta többször, de kevesebbet eszik; ha hetente 2-3-szor részt vesz valamelyik edzőterem foglalkozásain. így, ha elég elszánt és kitartó, nem fog csalódni. Válasszon olyan mozgásformát, amely megfelel a testalkatának, életkorának, egészségi és erőnléti állapotának! És amit szívesen művel. Ha az időjárás engedi, biciklizzen, kocogjon, sétáljon a szabadban. A jó idő beköszöntéig pedig mehet a zsírégető, kardio-, erősítő és frissítő edzés a fitnesztermekben. Családi programnak is pompás: házaspárok együtt is elkezdhetik, sőt, a kamasz gyerek is csatlakozhat hozzájuk. ■ Először minden a fejben dől el! Kriston Andrea * t i l t
