Tolnai Népújság, 2009. november (20. évfolyam, 256-208. szám)
2009-11-30 / 280. szám
12 TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2009. NOVEMBER 30., HÉTFŐ SZOLGÁLTATÁS NAPI MENÜ HÚSVASALÓ VENDÉGLŐ Szekszárd, Rákóczi u. 10. Tel.: 74/418-128 www.husvasalo.hu menü: Fokhagymaleves. Tejszínes csirkemáj, tészta. A MENÜ ÁRA ELŐVÉTELBEN (min. 10 nap): 650 forint. HELYSZÍNEN: 690 forint. „ÍZLELŐ” CSALÁDBARÁT ÉTTEREM Szekszárd, Bartina u. 12/a. Tel.: 74/510-406 menü: Levesek: 1. Sütőtökkrémleves pirított magvakkal. 2. Sárgaborsóleves. Főételek: A. Sertéssült aszalt szüvás vöröskáposztával és tört burgonyával. B. Fetucciue csirke petrezselymes tejszínmártással. C. Bundás zsemle finomfőzelékkel. Gyermekmenü: Sütőtökkrémleves pirított magvakkal. Bundás zsemle finomfőzelékkel. a menü ára: 790 forint. Bérlet vásárlása esetén: 710 forint, zóna adag: 550 forint. A GYERMEKMENÜ ÁRA: 420 forint. MANGO MEDITERRÁN ÉTTEREM & BÁR Szekszárd, Garay tér 18. Tel.: 20/550-1954 napi ajánlat: Csirkegulyás. Penne Carbonara. business ajánlat: Csirkegulyás. Halpaprikás túrós csuszával. A NAPI AJÁNLAT ÁRA: 710 forint. A BUSINESS AJÁNLAT ÁRA: 910 forint. SZÁSZ SÖRÖZŐ, ÉTTEREM Szekszárd, Garay tér 18. Tel/Fax: 74/312-463 menü: Lencseleves. Sonkás rizottó salátával. Sütemény. A MENÜ ÁRA: 690 forint. ZRÍNYI SÖRKERT ÉTTEREM Szekszárd, Zrínyi u. 1. Tel.: 74/511-606 Fax: 74/511-605 menü: Fokhagymakrémleves. A: Lecsós szelet, tarhonya. B: Zöldbabfőzelék, fasí- rozott. A menü ÁRA: 690 forint. (A Tolnai Népújság naponta közli a vendéglátóhelyek napi menüit Várjuk további éttermek jelentkezését az 511-534- es telefonon 8-tól 16 óráig.) TELEFONOK SEGÉLYHÍVÓ: 112 MENTŐK: 104 RENDŐRSÉG: 107 TŰZOLTÓK: 105 MÁV INFORMÁCIÓ 74/311-953 VOLÁN INFORMÁCIÓ 74/528- 899 E.ON DÉL-DUNÁNTÚLI ÁRAM- SZOLGÁLTATÓ ZRT. Telefonos ügyfélszolgálat: (40) 545-545 Hibabejelentés, a beszélgetés hangrögzítésre kerül: (80) 20- 50-20 Szekszárdi telephely, Keselyűsi út 2. 74/505-700 ADÓ- ÉS PÉNZÜGYI ELLENŐRZÉSI HIVATAL (APEH) Déldunántúli Regionális Igazgatósága, Tolna megyei központi ügyfél- szolgálat, Szekszárd, Arany J. u. 5-11. 06-40/42-42-42 BABITS MIHÁLY MŰVELŐDÉSI HÁZ ÉS GYERMEKEK HÁZA Szekszárd, Szent István tér 10. 74/529-610 PANORÁMA MOZI Szekszárd, Szent István tér 10. 74/529-619 E.ON DÉL-DUNÁNTÚLI GÁZ- SZOLGÁLTATÓ ZRT. Szekszárd, Széchenyi u. 41. Hibabejelentés: (80) 42-42-42 A tökéletes kikapcsolódás titka szaunázás Használatával testünk és lelkünk is egyaránt újjászületik Hogy a szaunázás igazi élmény legyen, érdemes betartani néhány arany- szabályt. Molnár Ágnes Szaunázni csak nyugodt körülmények között lehet. Tehát szánjunk rá elegendő időt, ne siessünk, hogy jótékony hatásai maximálisan érvényesülni tudjanak. A folyamatot kezdjük egy frissítő tusolással. Ez elsősorban higiéniai szempontból lényeges, de a víz testünkre gyakorolt, üdítő hatása sem mellékes. A finnszauna ideáüs hőmérséklete 80-90 fok között van, ez már elegendő ahhoz, hogy kifejtse jótékony hatását. A levegő pára- tartalmát a kövekre locsolt vízzel növelhetjük, melybe illóolajat keverve fokozhatjuk az élményt. Arra azért figyeljünk, hogy egyszerre ne locsoljunk túl sok vizet a kövekre, mert a hirtelen páratartalom-változás sokkolja a bőrt, és gátolja a természetes izzadás fokozatos beindulását is. Fontos kérdés, hogy meddig szabad a kabinban maradni. Mint minden másban, ez esetben is személyre szabott ez az idő. A lényeg, hogy csak addig tartózkodjunk a szaunában, amíg valóban jólesik. Ez az idő általában 8-12 perc, akik rendszeresen járnak, azoknak több is lehet. Kezdőknek általában E I — A szaunázás jó családi program, igazi relaxáiás lehet. Kapkodva nem érdemes csinálni, csak akkor kezdjünk bele, ha elegendő időt tudunk rászánni elég a 4-8 perc, ezt az időt lehet aztán fokozatosan növelni. A forró szaunában történő fel- hevülést a lehűlési és pihenési szakasz követi. A testünk hűtése céljából vehetünk egy hideg vagy langyos zuhanyt, mártózhatunk medencében, dézsában. Arra azért figyeljünk, hogy semmiképp ne forró vagy meleg vízben fürödjünk, ugyanis ennek a szakasznak testünk normál hőmérsékletére való visszaállítása a cél. Ezután feküdjünk el kényelmesen, lazítsunk legalább 5-10 percet, és csak ezután térjünk vissza a szaunába. A felhevülés-lehűlés szakaszt annyiszor lehet ismételni, ahányszor jólesik. Amikor úgy érezzük, már nem kívánkozunk többet a kabinba, szánjunk elég időt a pihenésre is. Ne siessünk sehova, csak élvezzük a szaunázás okozta kellemes állapotot. Túsoljunk le bő vízben, és ha lehet, kerüljük a szappanok és a tusfürdők használatát. A forró szauna ugyanis kitágította a pórusokat, megtisztítva azt a baktériumoktól és egyéb szennyeződésektől. Főleg nem ajánlott zsíros testápolókkal, krémekkel eltömíteni bőrünket. Dr. Schranz Róbert szekszárdi háziorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy bár a szaunázás számos jótékony hatással bír, csak egészséges embereknek tanácsos a használata. Kimondottan káros lehet ugyanis a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. A szaunázás egy rituálé, melyet általában háromszori ismétléssel, esetenként 10-15 perces bent tartózkodással és legalább ennyi ideig tartó pihenéssel végzünk. Ezt hetente akár több alkalommal is ismételhetjük. Közben figyeljünk oda a higiéniai körülményekre is: előtte zuhanyozzunk le, és minden esetben terítsünk magunk alá törölközőt A papucs használatáról se feledkezzünk meg, a szauna bejáratáig ebben közlekedjünk, viszont a kabinba lépés előtt már vegyük le. A szauna élménye otthonában G-OLDLAKESZAUNA Szépüljön Ön is a forró levegővel! Az északi népeknél a szaunázás a mindennapok szerves részét képezi. A skandinávoknál a csecsemőktől a nagyszülőkig mindenki élvezi a kikapcsolódás ezen formáját. Nem véletlenül, ugyanis rendszeres használata javítja az általános közérzetet, rugalmassá, fiatalossá teszi a bőrt, segít a narancsbőr leküzdésében, és nemcsak fizikailag, de szellemileg is felfrissít A tökéletes méregtelenítő hatását a bőrfelületet érő hőhatás és a belélegzett forró levegő elegye adja. Ez az élmény már bárki számára elérhető, ugyanis a G- OLDLakeszauna elviszi az Ön otthonába a szauna varázsát. A társasági élet melegágyaként el- híresült hagyományos finn szaunakabin egészségmegőrző hatása mellett nagymértékben elősegíti a szociális kapcsolataink ápolását is. A GGLDLakeszauna vállalja komplett szármák tervezését és kivitelezését a 2-4 személyes családi szaunától a 8-12 személyes közösségi szaunákig, legyen az akár az épületben, egy faházban vagy a szabadban. Egyedi igényekhez igazodva ajánlják az elektromos és a hagyományos fatüzelésű kályhákat, finn- és infraszaunákat is. Kínálatukban szerepelnek továbbá kombi- és sószaunák is, valamint az elsőként általuk tervezett és készített bioszaunák is, melyek a felhasznált anyagok eredete és tartalma miatt kapták nevüket. Ajánlják továbbá a különféle szauna-tartozékok teljes skáláját - illóolajok, mézes szappan, merülődézsa -, melyekkel még Egyedi igények szerint terveznek és építenek finnszaunákat élvezetesebbé tehető a szaunázás. A GOLDLakeszauna szerviz szolgáltatása kiterjed a már meglévő berendezések karbantartására, átépítésére és további kényelmi tartozékok felszerelésére is. Szauna építésén kívül vállalják egyedi elképzelés vagy típusterv alapján fából elkészítendő kerti faházak, szerszámoskam- rák, garázsok, hétvégi faházak vagy egyéb faépítmények építését és gyártását is. Továbbá foglalkoznak falak burkolásával, az allergiásoknak is ajánlott sószaunák, sókamrák, sóbarlangok építésével, telepítésével, valamint a termékeikhez tartozó kiegészítők forgalmazásával. Amennyiben felkeltették érdeklődését, kérje személyre szabott egyedi árkalkulációját. Ajánlatukban minden esetben a versenyképességre törekednek, céljuk a minőségi munka és az elégedett ügyfél. cím: 2890 Tata, Kocsi utca 39. Telefon/fax: 06-34/380-254, mobil: 06-30/867-87-53. E-mail: bioszauna@bioszauna.hu , honlapcím: www.bioszauna.hu . ▲ SMS ÜZENETEK (Az SMS-rovatban születésnapi, névnapi, házassági évfordulós üzeneteket, hirdetéseket, verseket, idézeteket, vicceket, megszólítás nélkül érkezett sms-eket nem közlünk. Nem jelentetjük meg továbbá azokat sem, amelyek szövegében közölt telefonszám nem egyezik azzal a számmal, amiről az üzenet érkezett Ha az üzenethez telefonszám is tartozik, azt betűkóddal nem, csak számmal kiírva közöljük.) * ISMERKEDNÉK csini, ári, vékony hölggyel Szekszárd és környékéről. 36 éves srác. 06- 70-595-0852 * „szeretnék még boldog lenni” jeligére, a 60 éves hölgynek: Nálam megtalálod, én is azt keresek. András vagyok, 69 éves, özvegy, 80 kg, 168 cm. Elérhetőségem: 20-358-6827 * vagány, szőke dundika keresi 38-45 évig, független, intelligens, igényes, nem „lelakott” Lovagját!:-) Ugye van ilyen, tartós kapcsira? 20/452-4784 * megismerkednék 22-30 év közötti csinos, vékony lánnyal Szekszárd, Tolna, Bonyhád és környékéről. 28 éves srác. írj bátran. 70/298-8528 * SZIASZTOK! 175/105/22 éves, barna hajú, kék szemű, igényes, ápolt, független pasi komoly kapcsolatra, kedves, őszinte, helyes lányt keres.18- 28 éves korig. 06-70-398-0760 * 35 éves, elvált férfi korban hozzáillő hűséges hölgy társát keresi. Engedd, hogy foghassam két kezed egy életen keresztül és boldoggá tehesse- lek. 06-20-5028-221 * van remény? Független, 175/41 éves, alkoholmentes férfi megismerkedne 36-41 év körüli vékony alkatú, szerény körülmények közt élő, gyermektelen, albérletes hölggyel élettársi kapcsolat céljából. Csak sms-t Bátaszék v. közvetlen környékéről a 20/375-45- 77-re. * SZIASZTOK CSAJOK! Én 34/170/75 pasi vagyok. Szeretnék egy őszinte, tartós kapcsolatot!! Tamási és környéke Gyerek nem akadály! 06-20- 275-8920. Csak azok írjanak, akik komolyan gondolják! * SZIASZTOK! 180/80/29 éves, barna hajú, szemű, igényes, ápolt, független pasi komoly kapcsolatra kedves, vidám, őszinte, helyes lányt keres 20- 30 éves korig. 20-934-9027 * mopsz félvér kiskutyák ajándékba elvihetők! 06-30-502- 1239 * szeretnék még boldog lenni jeligére. 06-30-627-5371 * 41/175/so elvált férfi káros szenvedélytől mentes keresi 28-38 év közötti hölgyek társaságát komoly kapcsolatra Tolnáról és 20 km környékéről. 06-70-7722-398 HIRDETÉS ['»Inai Népújság' I1S.5MÍMÜ Vasárnap is A hír velünk jár! Apróban TE0L.hu A TOLNA MEGYE! ONLINE 7100 Szekszárd, Liszt F. tér 3. Telefon: 74/511-503 Fax: 74/511-501 E-mail: hlrd.tolna@axels.hu á * « ♦
