Tolnai Népújság, 2009. október (20. évfolyam, 230-255. szám)
2009-10-16 / 243. szám
2009. OKTÓBER 16., PÉNTEK - TOLNAI NÉPÚJSÁG 5 KÖRKÉP Intimtorna segíthet a nők baján inkontinencia Könnyű gyakorlatokkal megelőzhető a vizelettartási probléma Az élet szép, az élet minden, a Hospice Világnapján Sokan viszonylag korán megtapasztalják az in- kontinencia tüneteit, és beletörődéssel, az élet természetes velejárójaként tekintenek rá. Pedig a vizelettartási problémára van megoldás. Molnár Ágnes Dr. Faludi Péter nőgyógyászhoz is rendszeresen fordulnak betegek vizelettartási gondokkal, de mint mondta, a férfiakat is érintheti a probléma Az igazi nő számára elengedhetetlen a testi-lelki egyensúly. Ennek eléréséhez bármilyen furcsán hangzik, hozzátartozik intim testrészeink ápolása és edzése is. Egy kis odafigyeléssel nemcsak egészségesebbek leszünk, de a harmonikus, boldog szexuális élet is garantált. Dr. Faludi Péter szekszárdi nőgyógyász főorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy bár az inkonti- a nenciát általában női betegség- 1 ként tartják számon, a férfiak- 1 nál is előfordul. Sajnos sok nő J szenved ennek tüneteitől, és bár | fiatal korban kevés, idősebb kor- 1 ban jóval több nőt regisztrálnak ezzel a betegséggel. Az inkonti- nencia egy vizelettartási probléma, melynek hátterében több tényező - szervi elváltozás, be- idegződési probléma, pszichés tényező stb. - is állhat. Észlelése esetén nem a tünetet, hanem a kiváltó okot kell kezelni és megszüntetni. Gyógyítását kivizsgálás előzi meg, melynek során az orvos megállítja, mely szakemberhez kell fordulnia a betegnek a továbbiakban. Ha szükséges, különböző beavatkozások is szóba jöhetnek - gyógyszeres kezelés, műtét -, melyek közül otthoni gyógymódként említhetjük az intimtornát is. Egy hazai felmérés is alátámasztja a nőgyógyász tapasztalatait, a kutatás ugyanis arról tanúskodik, elég magas az inkon- tinencia előfodulása az országban. A harminc-negyven év alattiak 40 százalékban említenek hasonló panaszokat, a negyvenegy-öt- ven év közöttieknél ez az arány már 57 százalék, míg az ötvenegy és hatvanöt év közötti korcsoportnál 68 százalékra emelkedik. Azonban a problémának nagy valószínűséggel elejét vehetnénk, ha naponta néhány percet szánnánk intim testrészeink edzésére. Bár a nők többnyire tisztában vannak a megfelelően karbantartott medencefenék jelentőségével, többségük ennek ellenére tudomást sem vesz erről az izomcsoportól, és száz nőből mindössze egy edzi testének ezen részét. Pedig az intimtorna mindenkinek hasznos, akinek gyenge a hólyagja. Kifejezetten ajánlott szülés után, illetve azoknak a nőknek is, akik nehezen elégülnek ki szex során. Azonban szinte bárhol és bármikor végezhetők a feladatok, ismétlésük naponta háromszor ajánlott Először tanácsos a gyakorlatokat ülő helyzetben végezni. Ha az izmok megerősödnek, akkor lehet állva folytatni a tornát helyezkedjünk el kényelmesen törökülésben - ha jólesik, el lehet lazítani a hátizmot és előre lehet dőlni. A következő mozdulatokat kell naponta több alkalommal lassan elvémeggyengülhet a gát izomzata azoknál is, akiket székrekedés kínoz, akik rendszeresen emelgetnek nehéz súlyokat, vagy krónigezni, koncentrálva arra, amit csinálunk: feszítsük meg a gátizmot három-négy másodpercig, majd lazítsuk el ugyaneny- nyi ideig. A feszítés ugyanaz a mozdulat, mint amikor a vizeletet tartjuk vissza. Ismételjük dinamikusan a feszítést és az elengedést legalább tízszer. Ezután szorítsuk hüvelyünket lassan addig, amíg csak tudjuk. Figyeljünk a levegővételre: nem szabad visszatartani afolyakus köhögéssel küzdenek, illetve túlsúlyuk van, de kialakulhat a mozgáshiány káros következményeként is. matos légzést, és legyünk könnyedek, ellazultak gyakorlás közben. A nyomás érzését is gyakoroljuk, ezt vizelés közben tudjuk leginkább megérezni, amikor nyomással erősebben engedjük az áramlást, de ezt ott, akkor ne tegyük, csak a gyakorlatok végzése közben. Végezetül, ha már profin mennek a gyakorlatok, lehet növelni időtartamukat addig, amíg nem érezzük, hogy izmaink elfáradtak. ■ A korral nő a betegek aránya. Ha szorgalmasan végezzük intim testrészeink edzését, meghálálják a törődést szekszárd A Méltóság Mezeje, ezt a címet adta rendezvényének a „Méltósággal az út végén” Hospice Alapítvány szekszárdi kuratóriuma. A civil szervezetet öt éve a nőegylet és a Rotary Club tagjai alapították. Utóbbi soros elnöke, dr. Sólyom Bódog a tegnapi esemény megnyitóján emlékeztetett, a mozgalmat, melynek célja méltósággal élni és méltósággal meghalni, 1968-ban Londonból indították el. A magyarországi mozgalom megalapítója 1991-ben Polcz Alaine volt. A Méltóság Mezeje program idei mottója: „Az élet szép, az élet minden.” Ehhez kapcsolódóan dr. Haag Éva, Szekszárd alpolgármestere személyes élményét mondta el, első találkozását az elmúlással. A Méltóság Mezeje program az emberi méltóságra és a társadalmi felelősségvállalásra hívja fel a figyelmet. Jelképe a sárga nárcisz, mely szerte a világon a rákbetegek, valamint a daganatos betegségben haldoklókat gondozó szervezetek szimbóluma, az életnek, a reménynek, a halál legyőzésének, a szeretetnek, a ragaszkodásnak a kifejezése. A rossz idő miatt tegnap nem a parkban, hanem a Művészetek Házában, egy virágládába ültették el a nárciszok hagymáit a szekszárdi Garay János általános iskola tanulói. ■ M. I. Kabátjaikra is tűztek nárciszokat Hat csapat adott számot tudásáról a Fehér Bot napján Támogató jeggyel is segíthetik a rászorulókat Erdélyi só segít a légúti betegségek kezelésében Ingyen olvassa a híreket Pálffy István szekszárd Fordulatos vetélkedővel színesítette csütörtök délelőtt a Fehér Bot Nemzetközi Napján tartott megemlékezését a Vakok és Gyengénlátók Tolna Megyei Egyesülete. A rendezvénynek Szekszárd, a Hunyadi utcai irodaház adott otthont. Hat csapat mérte össze tudását, számot adva Szekszárd két híres szülöttének, Dienes Valériának és Hollós Lászlónak életéről. Képviseltette magát a vakok és nagyothallók csapata Tolna megyéből, valamint a Vakok és Gyengénlátók Baranya Megyei Egyesülete is. A végső összesítésben harmadik helyen végzett a szekszárdi Il-es csapat, másodikak lettek a bonyhádiak, míg a győzelmet a baranyaiak szerezték meg. A versenyzők Kozák Éva gerjeni keramikus munkáit kapták ajándékként. Az eredményhirdetés után dr. Zsámár György örökös tiszteletbeli elnök köszöntötte a jelenlévőket, akik ezután a baranyaiak előadásában Rózsa Dezső: Érintések című versét hallgatták meg. A rendezők szendvicsekkel, süteménynyel és üdítővel is kedveskedtek a vendégeknek. ■ Sz. Á. szekszárd, PAKS A család, a vöröskereszt és a bor találkozásának a helyszíne volt tegnap a szekszárdi Bodri Pincészet. Önkéntesek, vezetőségi tagok, civilek és borászok kötetlen beszélgetésével folytatódott az a program, mely délelőtt Pakson kezdődött. Gulyás Katalin, a Vörös- kereszt megyei elnöke elmondta, vezetőségi ülést tartottak, ahol megbeszélték a szervezet gazdálkodását. November 24-én a fővárosban, a Művészetek Palotájában lesz egy országos műsor, melyre már most lehet 100, 50 és 25 ezer forint értékben támogató jegyeket vásárolni. A megyékből befolyó összegeket visszakapják az adott megyében élő rászorulók. A tegnapi rendezvényen a Magyar Vöröskereszt országos elnöke, Habsburg György is részt vett. A Bodri Pincészet új beruházását is megtekintették a vendégek, valamint megkóstolták a borokat is. ■ M. I. Parajd Pécsre költözött! No, nem az egész erdélyi falu, csak annak híres-nevezetes sóbányája jött el a kertvárosba. Megnyílt, és néhány hónapja már fogadja a beteg és egészséges vendégeket a DrYou sószoba, amelyben bárki megtapasztalhatja a parajdi sóbánya száraz sós légkörének kedvező élettani hatásait. A DrYou sószoba falait és padlóját 13 tonna nyers parajdi só borítja. Több száz éves megfigyelések igazolják, hogy akik sóbányában dolgoztak, hosszú ideig, egészségben éltek. A sóbánya (és a DrYou sószoba) légkörében található sóionok lejutnak a tüdő, a hörgők legmélyebb zugaiba, és ott kifejtik fertőtlenítő hatásukat. A száraz levegős sóterápiának káros mellékhatása nem ismert. A kúra elsősorban légúti problémákban - asztma, allergiák, hörghurut, homloküreg- és mandulagyulladás, tüdő- és mellhár- tyagyulladás utókezelése, nátha, megfázás - szenvedő betegeknek hatékony: a gyógyulási arány 87- 98 százalékos. A száraz levegős sóterápia más pozitív hatásokkal is bír: a kalciumionok allergia-ellenes, a brómionok nyugtató, a Habsburg György és a vöröskeresztesek a Bodri pincénél jódionok fertőtlenítő és frissítő hatásukról ismertek, míg a nátrium-, magnézium- és káliumionok, szulfátok és nitrátok a szervezet általános ásványianyag-ellá- tását javítják, üy módon fejtve ki élethosszabbító hatásukat. Ajánlott a sóterápia dohányosoknak, sőt: megelőzési céllal időről időre egészséges embereknek is. Súlyosabb, krónikus esetekben két-három héten keresztül napi egy-három óra javasolt, ez a kúra megismételhető. Gyerekeknek különösen ajánlott - őket sóhomokozó és játékok is várják. A DrYou Só Központban parajdi sóból készült egészségvédő termékek (sólámpák, sómécsesek, fürdősók, stb.) is kaphatók, és más egészségjavító szolgáltatások is igénybe vehetők (pl. csoki-, méz- és lábmasszázs, iszappakolás, cellulitisz-kezelés, pedikűr, manikűr, fodrászat). Az árakról, kedvezményes bérletekről, nyugdíjas és diákengedményekről az Aidinger J. út 23. szám alatt megtalálható DrYou Só Központ ad felvilágosítást a 72/230-047 vagy a 70/606-4135 telefonszámon. ▲ nagydorog Ingyen olvassa a híreket a nagydorogi önkormányzati televízióban Pálffy István, az ismert televíziós személyiség, erősítette meg Hahn Róbert, a tévé szerkesztője. A TV2 és az MTV korábbi híradósa október 27-én 17 órakor egy fejlődőt ajándékoz a Sipka- múzeumnak, majd ugyanott a könyvét is dedikálja. Azon a napon veszik fel a pénteken adásba kerülő helyi híradót is. A tévés az Egy kis hazai - Szekszárd és a régió című könyvének anyaggyűjtése során járt a községben, és maga ajánlotta fel ingyenes közreműködését Több helyi televízióban is vállal hasonló szerepet ■ 1.1. HIRDETÉS FOGÁSZATI MAGANRENDELES Rendelési idő: kedd csütörtök 14-20 ó' péntek _J szerda: 8-16 ó szombat- 9-16 ó a Dózsa György út 17. sz. alatt (a régi nagyáruházzal szemben, az udvarban) Rendel: Dr. Bartók Edina fogszakorvos Telefonsz.!ni: 0630/600-97-75 Szerződött esésMégpénztárak; AXA, Vitamin, Patika, OTP, Postás, K&H | web: www.paksifog.hu
