Tolnai Népújság, 2008. október (19. évfolyam, 230-255. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság 2008-10-19 / 42. szám
8 2008. OKTÓBER 19., VASÁRNAP ELETMOD zajártalom Az Európai Bizottság figyelmeztet a hangos zene veszélyeire Óvatosan a hangerővel! A sokáig, hangosan és fülhallgatóval hallgatott zene maradandó hallás- károsodást okozhat. Ennek veszélyeire már az unió egyik egészségügyi bizottsága is felhívja a figyelmet. Wlcsek Anna A hordozható zenelejátszók hosszabb időn keresztül, magas hangerőn hallgatása maradandó halláskárosodáshoz vezethet - figyelmeztetett a napokban az Európai Unió egészségügyi kockázatok tudományos bizottsága. A frissen kiadott tudományos szakvélemény szerint ez a zenehallgató személyek öt-tíz százalékát érinti, amely európai szinten 2,5-10 millió embert jelent. A vizsgálatot az Európai Bizottság kezdeményezte amiatt, mert a hordozható zenelejátszók használata ma már igen széles körben, és főleg a fiataloknál elterjedt. A szakemberek egybehangzó véleménye szerint pedig jogos az aggodalom, hiszen a gyakori zenehallgatás rendszerint túl magas hangerőn történik. Ezért az Európai Bizottság a tagállamokkal együtt fogja vizsgálni, hogy milyen intézkedéseket lehetne hozni a zajártalom csökkentése érdekében. Zajforrás Távolság Emberi lélegzet 3 m Porszívó 1 m 80 dB e Kamion 1 m 90 dB Vonatkiirt 10 m 120 dB Repülő hajtóműve 30 m 150 dB Érdemes olyan fejhallgatót választani, amelyik kiszűri a külső zajok egy részét, így nem kell annyira felhangosítani Hogyan óvja dobhártyája épségét? A KÜLSŐ ZAJOK kiszűrésére inkább válasszon olyan fülhallgatót, amelyet nem kell teljesen felhangosítani. Mind a nagy-, mind a kisméretű típusokban kapható már ilyen. Ha huzamosabb ideig hallgat zenét, tartson rendszeresen kisebb szüneteket. VEGYE FIGYELEMBE, hogy a fül mindig hozzászokik az adott hangerőhöz, ezért huzamosabb zenehallgatás után az amúgy hangos zajokat is halknak érzékeli. Mielőtt bekapcsolja a lejátszót, tekerje le a hangerőszabályzót, és fokozatosan állítsa a kívánt erősségre. A jelenlegi európai szabvány a hordozható lejátszók zajszintjét 100 decibelben korlátozza. Tudni kell azonban, hogy már a rendszeres 85 decibelt meghaladó hangerő is halláskárosodást okozhat, 120 decibelnél pedig akár azonnal kiszakadhat a dobhártya. Néhány példa a viszonyítás kedvéért: az emberi hallásküszöb 0 decibel, fájdalomküszöb 120 decibel. Egy diszkóban 100, míg a forgalmas utcán 85 decibel zajártalom éri a fület ;> Kitartásra biztatták az elmerült egereket KÍSÉRLETI EGEREKÉT folyamatos úszásra kényszerítettek a marylandi Howard Huges Egészségügyi Kutatóintézetben. Amikor az egerek feladták a harcot és merülni kezdtek, a szórakozott professzorok biztató dallamokat játszottak nekik. Ettől az egerek új erőre kaptak, és továbbúsztak. Ez azt bizonyítja, hogy az agy képes anti- depresszáns vegyületek előállítására. Ezt a hatást az embereknél a meditáció, egy szép kép vagy bármilyen kellemes élmény is kiválthatja. Tüsszentés után első a kézmosás GYAKRAN TÚLÉRTÉKELIK az emberek a C-vitamin baktériumölő tulajdonságát, és kevesebb figyelmet fordítanak az egyéb betegségmegelőző intézkedésekre - mondja Peter Sawicki német orvos. Pedig az olyan alapvető dolgokra is oda kell figyelni, mint a tüsszentés utáni kézmosás, vagy a használt zsebkendők kidobása. Korai szakaszban jól kezelhető az arthrosis A térdizület kopásos megbetegedése, melyet ma általánosan arthrosis-ként ismerünk az egész világon egyike a legnagyobb egyéni és társadalmi terhetjelentő krónikus megbetegedésnek és közvetett módon a halálozást is negatívan befolyásolja. Magyarországon is egyre nyomasztóbb társadalmi-gazdasági kérdésként kell vele szembesülni. Mára bebizonyosodott, hogy a betegség megelőzhető és a korai szakaszban még jó hatásfokkal kezelhető. A késői diagnózisért hatalmas árat kell fizetni. Az arthrosis hullámzó lefolyáAz arthrosisban szenvedő beteg gondozására folyamatosan szükség van. sú betegség, mely hosszabb-rövi- debb időre tünetmentessé válhat, de a beteg gondozására folyamatosan szükség van. Fontos a gyulladásos epizódok megfelelő kezelése, az orvosi rehabilitáció, az ízület-megtartó ill. ízület-pótló műtétek idejének minél későbbi időpontra való kitolása. Az arthrosis rehabilitációs programjának legfontosabb elemei: egyéni vagy csoportos gyógytorna, izomerősítés céljából, coping-technikák megtanulása, szabad választás a kezelési opciók közül, a relaxációs képesség fokozása. ▲ Kulcsár Győző, négyszeres olimpiai bajnok: A glukozamin egyszerűen tökéletes az ízületeimnek Hirdetés A vívás nem tesz jót az ízületeknek, ám Kulcsár Győző talált egy új módszert az ízületei tökéletes formában tartására. „Az orvosom beszélt nekem a glukozamin-szulfátról, és ma már mindennap ezt szedem, így biztosítva az ízületeim optimális gondozását” - mondja a vívó olimpikon. Nem kell ahhoz vívónak lenni, hogy az ember belássa: e fizikailag megterhelő sportág óriási igény- bevételt jelent a szervezet számára. A villámgyors mozdulatok, a szúrások, a hirtelen súlypontáthelyezések erősen hatnak az ízületekre, különösen a boka, térd, váll, könyök ízületeire. „Az orvosom beszélt nekem a glukozaminról, és javasolta, hogy próbáljam ki, és én követtem a tanácsát. Körülbelül egy hónap után tapasztaltam az első pozitív változást. Az ízületeim hirtelen sokkal jobban működtek. A megszokott problémák teljesen elmúltak. Mondanom sem kell, védekezésképpen naponta szedem a Bio-Glukozamin-t, és tényleg hasznomra vált” - mondja Kulcsár Győző. A glukozamin rákpáncélból készült kivonat, mely glukozami- noglikán elnevezésű természetes vegyületeket tartalmaz. Ezek részt vesznek a szervezet ízületi porcának képzésében. A vizsgálatok egyértelműen de-monstrálják, hogy a glukozamin-szulfát rendszeres szedése támogatja az egészséges porc szintézisét és karbantartását. A pozitív hatás a legtöbb esetben 8-12 héten belül látható. tablettánként 400 mg glukozamin-szulfátot, egy természetes rákpáncél kivonatot tartalmaz, mely elősegíti az egészséges porcszövet és az ízületi folyadék képződését. Megvásárolható 60 és 150 darabos gazdaságos kiszerelésben. Gluko-Porcamin ™ tablettánként 250 mg glukozamin-szulfát 2KCL-t, és 200 mg kondroitin-szulfátot tartalmaz. A kond- roitin-szulfát is a porc egyik fontos építőeleme. Megvásárolható 90 darabos kiszerelésben. Bio-Giukozamin-fMSM masszírozó krém - természetes hatóanyagai külsőleg, az ízületeket bedörzsölve fejtik ki jótékony, hűsítő hatásukat. Keresse az Arany Mozsárral jelölt étrend-kiegészítőket és a krémet a gyógyszertárakban és a gyógynövényboltokban!-i' vújv'v Vív'Y-A BioAüukoiiittür» +iMSM krém Minőségi dán készítmény a Pharma Nordtól! Az Egészséges Szívért Alapítvány is ezt a terméket ajánlja önnek! alias Pharma Nord Pharma Nord 1139 Budapest, Váci út 95. Info-vonal: (1)239-2310, H-Sz-P: 9-12 óráig www.pharmanord.hu !■
