Tolnai Népújság, 2008. október (19. évfolyam, 230-255. szám)
2008-10-02 / 231. szám
2008. OKTOBER 2.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD it Ősszel is figyeljünk bőrünk egészségére! testápolás A nyáron szerzett barnaság hosszú ideig megőrizhető alapos kezeléssel A nyár elmúltával ideje felfrissíteni a napbarnított arcbőrt. Kozmetikus segítségével végigvesz- szük, mire kell figyelni. Dreissiger Ágnes Ősszel különleges gondot kell fordítani az arc és a bőr kezelésére. A leghatékonyabb ápolószerek a természetes alapanyagú kozmetikumok, amelyek regeneráló hatásúak is. Tudatos diétával, életmódváltással tartós a fogyás Járványszerűen terjed az elhízás Európában. Az elmúlt két évtizedben megháromszorozódott a túlsúllyal élők száma. A szakemberek szerint 2010-re a népesség húsz százalékát, 150 millió felnőttet és 15 millió gyermeket érint majd a probléma. Hazánkban kétmillió az elhízottak, és négymillió a túlsúlyosak száma, s legalább százezren vannak a vészesen elhízottak. A túlsúly nem csak esztétikai és életviteli problémát jelent. A felesleges kilók megterhelik a szervezetet, az ízületeket, a szív- és érrendszert. Az elhízottak között népbetegség a magas vérnyomás, amely a szívinfarktusok és az agyvérzések nagy részéért felel. A megoldás a súly- csökkentés lehet, de a felmérések szerint a kúrák alig 4 százaléka sikeres. A megkérdezettek 95 százalékánál a kudarc oka a villámdiéta volt. A Magyar Elhízástudományi Társaság ezért tartja fontosnak a tudatos fogyás népszerűsítését. A kilók elleni harc nem kell hogy kínszenvedés legyen. Koplalás helyett kímélő étrendre van szükség, az életmódváltás része kell legyen a rendszeres testmozgás, s nem árt naplót vezetni az elért eredményekről. Néhány hét alatt azonban nem dobható le a súlyfelesleg, de havi 2-4 küogramm mínusszal 20-30 kilótól meg lehet szabadulni, s a súly később sem jön vissza. A testtömegindex helyreállítása után a járulékos problémák - magas vérnyomás, mozgászavar, alvásproblémák - is megszűnnek, és az orvossal történt egyeztetés után a gyógyszeres kezelésekkel is le lehet állni. ■ ÁNT Mire jó a fogyinapló? A TARTÓS FOGYÁS ZÁLOGA az életmódváltás. Ahhoz, hogy a „bűnök” és az eredmények nyomon követhetők legyenek, érdemes dokumentálni az új korszakot A fogyi- naplóban rögzíthető a fogyás üteme, a leadott vagy visszaszedett kilók száma. A naplót visszanézve megállapítható, hogy mitől sikeres és mitől eredménytelen a diéta. „Az őszi ápolás legfontosabb eleme a bőr alapos tisztítása. A felső hámréteg eltávolítása segít abban, hogy a nyáron szerzett barnaság sokáig látható maradjon” - mondta el lapunknak Nagy Éva kozmetikus. A bőr szakértője szerint minden kezelést a bőrtípusnak megfelelő radírozással (peeling) kezdenek. „Erre nem szabad sajnálni az időt: fontos, hogy a test minden apró felületét alaposan dörzsöljük át, így segítjük, hogy fellélegezhessen a bőr.” Kérdés, hogy milyen kozmetikumot érdemes választani. Nagy Éva válasza: lehetőség szerint a természetes alapanyagú kozmetikumokat részesítsük előnyben. „A bőrradír legyen hidratáló, kéntartalmú és hámképző hatású. Ilyen a csipkebogyó-, a kukorica-, a méz és a kukorica- csíra-olaj, illetve a tengeri homokszemcsét tartalmazó peeling.” Az említett bőrradírok elősegítik a bőr spontán tisztulását is, sőt gyulladáscsökkentő hatásúak. Létezik olyan eljárás, amelyet kifejezetten őszre ajánlanak a szalonok. „Az AHA gyümölcssavas hámlasztó peelingek kú- raszerűen, három héten át alkalmazhatók. A kezelést csak szakember végezheti, otthon ne próbálkozzon vele senki. Az AHA savas hámlasztó pakolás csípő érzést idéz elő a bőrön, ez azonban néhány perc elteltével megszűnik. A vér- és nyirokkeringés felgyorsul, az erek kitágulnak, a bőr felmelegszik, s ez elősegíti a méreganyagok távozását.” Az arcfrissítést napi többszöri krémezéssel kezdje AZ ŐSZI IDŐSZAKBAN leg inkább a tápláló gyümölcs- cukrokat, karotinoidokat, valamint a különböző vitaminokat (A-, B-, B2-, C-, P- és K- vitaminokat) tartalmazó készítmények ajánlottak. AZ ARCÁPOLÓ KRÉMET először naponta többször vigyük fel a bőrre, majd miután a hámréteg rendbe jött és a ráncok HIRDETÉS is kisimultak, alkalmazása már elegendő naponta egyszer. NEM SZABAD MEGFELEDKEZNI a tonizálásról sem. Elsősorban a zsíros és pattanásos bőrűeknek ajánlatos naponta legalább egyszer - lehetőleg este -, az éjszakai krém felvitele előtt áttörölni az arcbőrüket. Mindig a bőrtípusának megfelelő tonikot használja. ■EHöEBOB* Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Pénzből lesz a pénz: vagyonos médiasztárok MILLIÁRDOS médiasztárokból Magyarországon sincs hiány. A kishegyed a múlt héten a leggazdagabb hölgyeket, a friss számban a milliomos férfiakat mutatja be az olvasóknak. A magazinból kiderül, hogyan csinálta meg a szerencséjét Galambos Lajos, Sváby András és Schobert Norbert. Csipkebogyóval a fájdalom ellen A CSIPKEBOGYÓ védi az ízületi gyulladás (artritisz) által tönkretett szöveteket - közölték dán kutatók. Úgy találták, hogy a betegek a csipkebogyó-kivonat szedése után jobb hangulatba kerültek, jól aludtak, ener- gikusabbnak érezték magukat. A növény segíti a porcok regenerálódását is. Lassanfellélegezhetnek a szénanáthások AZ ÖSSZPOLLENSZÁM több mint hatvan százalékát még mindig a parlagfű virágpora adja, de az ÁNTSZ Aerobiológiai Hálózatának adatai szerint Kecskemét, Szombathely és Zalaegerszeg kivételével országszerte csökken a pollenszint. @ további érdekességek: www.reggel.hu
