Tolnai Népújság, 2008. június (19. évfolyam, 127-151. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2008-06-01 / 22. szám
2008. JÚNIUS 1, VASÁRNAP ÉLETMÓD 5 HÍRSÁV Szőlővel és almával a szívinfarktus ellen csökkenti az érelmeszesedés és a szívinfarktus veszélyét a szőlő- és almaié - állapították meg francia kutatók. A két gyümölcs kipréselt leve csökkenti a koleszterin- szintet és feloldja azokat a zsírblokkokat, amelyek az erekben lerakódnak. Az utolsó cigaretta - sokadszor füstmentesen Kávé helyett reggel igyon teát, hogy megszűnjön a kísértés Ismeretlen betegségek titkos osztálya megalakult Amerikában egy olyan orvoscsoport, amely az ismeretlen vagy azonosíthatatlan betegségekkel foglalkozik. A hivatalosan nem diagnosztizált betegségek programjának nevezett osztály úgy működik, mint a kedvelt tévédoki, dr. House osztálya. Gyorsítják a globális felmelegedést a ducik? egyes feltételezések szerint a túlsúlyos emberek életmódja gyorsítja a globális felmelegedést. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint hét év múlva már több mint kétmilliárd ember lesz kórosan kövér. A túlsúlyos emberek többet esznek, és autóik több benzint használnak el a közlekedéshez. A kánikulában nemcsak inni, enni is kell a folyadékpótlás és a megfelelő ételek mellett a sópótlás is elengedhetetlen a kánikulai napokon. Erre különösen az idősebbeknél kell ügyelni, akik hajlamosabbak a kiszáradásra. @ további hírek: www.reggel.hu A cigaretta veszélyei a dohányzás gyengíti az immunrendszert, szürkehályogot, halláskárosodást, tüdőrákot, tüdőtágulást, emlő- és hererákot okoz. A cigaretta felel a kialakuló csontritkulásért, a szív- betegségekért, növeli a meddő ség és az impotencia esélyét. Elcsúfítja a bőrt, sárgítja az uj- jakat és a fogakat. A dohányfüst 40 alkotórészéről bizonyított, hogy rákkeltő hatású. „A leggyakoribb rosszul be- idegződött szokás a reggeü kávé és a cigaretta összefonódása. Ezért azt tanácsoljuk a pácienseknek, hogy egy-két hétig ne kávét, csak teát fogyasszanak. A tea nem hozza magával a rágyújtás szükségletét” Az első kezelésen azt is megállapítják, milyen mértékű a páciens nikotinfüggősége. „A nikotinéhséget tapasz és rágógumi formájában is csillapítani lehet, de a legújabb szer egy tabletta - mondja Vadász Imre. - Ez nemcsak a nikotinéhséget csökkenti, de rágyújtás után az agyban keletkező kellemes érzetet is megakadályozza. Ezért szedésekor nem esik jól rágyújtani.” A cigaretta lerakásában az akaraterő a legnagyobb fegyver, de a leggyengébb pont is egyben. A leszokásban számos módszer van az emberek segítségére, de Vadász Imre szerint ezek közül sok tudományosan nem bizonyított. „A különböző csodamódszerektől azonban nem szabad azonnali megváltást várni - teszi hozzá. - A leghatékonyabb a szakemberek által felügyelt életmódváltozás, amelyben nincs helye a cigaretta rituáléinak.” A világon minden 6,5 másodpercben meghal egy ember a dohányzás miatt. A leszokást segítő csodamódszerek hatékonysága kétséges. Az igazi fegyver és a gyenge pont is egyben az akaraterő. Wlcsek Anna A cigarettázáshoz kapcsolódó veszélyek világméretű problémát jelentenek. A kutatási adatok szerint aki tizenéves korától rendszeresen dohányzik, körülbelül 20-25 évvel rövidíti meg az életét. Ezért hozta létre az Egészségügyi Világszervezet 1987-ben a dohányzás elleni világnapot, amelyet május 31-én tartanak. A leszokás nagyon nehéz. A pácienseket itthon is intézményes rendszer segíti. A többnyire tüdőgondozókban működő rendeléseken a szakemberek tanácsokat adnak az életmód megváltoztatásához, és figyelemmel kísérik a páciens előrehaladását. „Évente három-ötezer fő kér tőlünk segítséget a leszokásban |- mondja Vadász Imre, az Orszá- 3 gos Egészségfejlesztési Intézet I Dohányzás és Egészség Köz- | pontjának vezetője. - Ez a szám = jelentéktelen a hazai dohányo- A legnehezebb társaságban nemet mondani a cigarettára, ebben csak az akaraterejére számíthat az ember sok számához képest.” A több mint száz, tüdőgondozóban működő leszokást segítő központok rendelései ingyenesek. A három hónapos program alatt megtanítják a résztvevőknek, hogyan változtassanak a magatartásukon a cigaretta elhagyása érdekében. Elmondják, hogyan kell átrendezni a mindennapokat, és elkerülni vagy leküzdeni a kísértést. A jótékony változás azonnal érezhető, de a teljes tisztuláshoz évek kellenek ■ Húsz perc után javul a vérkeringés és a vérnyomás. m Nyolc óra után lecsökken a vér szén-monoxid-szintje. ■ Két-három nap után kevesebb nyák képződik a garatban. m Öt-hét nap elteltével javul a szaglás és az ízlelés. ■ Két-három hét után megszűnnek az elvonási tünetek. ■ Egy hónap elég, hogy a légzési problémák rendeződjenek. ■ Egy év alatt az érrendszeri betegségek kockázata csökken. ■ Két-három év múlva a tüdő gyulladás és a súlyos légúti betegségek kockázata azonos a nemdohányzókéval. ■ Öt év után felére csökken a tüdő, garat-, nyelőcső és hő lyagrák esélye. u Öt-tíz év elteltével a trombő zis kockázata egyezik a nemdohányzókéval. 06-80-62-55-11 NKONTiNENciA Az Ön döntése a cseppek biztonságáról áiért tabu a 21. században még nindig a vizeletvesztési prob- áma, és miért nem a depresz- zió, a diabétesz vagy a poten- iazavar? Kialakulásakor mind- gyik hatalmas változást hoz az mber életébe, gyökeresen át ell alakítani a mindennapok yakorlatát, nem is beszélve zen betegségek pszichikai ha- ísairól. Igen, az inkontinencia is be- ;gség, és mint minden egyéb etegség gyógyításának és ke- elésének számos módja van, e akkor és csak akkor, ha haj- indóak vagyunk szembenézni problémával! Miért van az légis, hogy inkább eltitkoljuk tagunk és családunk elől lindezt, úgy csinálunk, mint- a minden rendben volna, hott hatalmas energiákat veszí- ink feleslegesen azzal, hogy gy éljük életünket, hogy a :sak oda megyek, ahol tudom, agy van WC a közelben”, irákkal az esemény előtt ab- ihagyom a folyadékbevitelt”, :sak sötét ruhát viselek”, „jaj, ahogy »kiszagolja« valaki a )lgot” gondolatok határozzák eg cselekedeteinket és viselésünket. Kinek jó ez?! Beszélni márpedig muszáj la, hiszen a nemzetközi sta- sztikák megdöbbentő eredményeket közölnek. A becslések szerint 2050-re az Európai Unióban minden ötödik ember öreg lesz, minden tizedik pedig nagyon öreg. Addigra az EU 27 országában a 65 év felettiek száma kétszeresére, a 80 év felettiek száma 3 szorosára növekszik (forrás: Eurostat Yearbook 2006-2007). Ezek következményeképpen az inkontinencia előfordulása nagymértékben fog növekedni a társa■ Az inkontinencia kortól, nemtől, iskolai végzettségtől, bármitől függetlenül bárkit, bármikor utolérhet. dalomban. Hogy miért övezi mégis ekkora köd ezt az állapotot és miért nem keresünk megoldást mihamarabb? Mert ez az a tabu, amit leghamarabb megtanulunk, és hosszú éveken keresztül rosszul kódolunk agyunkban. Már bilire szoktatáskor is kudarcélményünk van, ha nem sikerül, amit a mama elvárt; kisiskolás korban „ciki” kikéredzkedni az óráról, és általánosságban „nem illik” erről a témáról beszélni, holott ez az ember biológiai működésének egyik legalapvetőbb pillére. Hogyan is várhatjuk el bárkitől, hogy egy olyan „dolog” nem tökéletes működéséről beszéljen, ami „dologról” akkor sem lehet beszélni, amikor az rendesen és hibátlanul működik?! Ennek a problémának a feloldására jött létre 2006 végén az Inkontinencia Betegegyesület, melynek elsődleges célja a figyelemfelkeltés, tájékoztatás és segítségnyújtás annak a közel 600 000 embernek és családtagjainak, siki Magyarországon érintett a vizelettartási zavar bármely formájában. Az egyesület sem pontos diagnózist felállítani, sem gyógyítani nem tud, de mindenképpen tud segíteni abban, hogy milyen jellegű vizelettartási zavarral milyen megoldás irányába kell elindulnunk, honnan várhatunk konkrét segítséget, és nem utolsó sorban lelki támogatással szolgálnak. ▲ Hívjon, hogy segíthessünk! ZÖLDSZÁM: 06/80-62-55-11 levelezési cím: 1535 Budapest, Pf. 922 E-MAIL: info@ inkontinenciabetegegyesulet.hu WEBOLDAL: WWW. inkontinenciabetegegyesulet.hu; www.inkobe.hu HIRDETÉS Az Inkontinencia Betegegyesület a vizelábartási zavarral élők tájékoztatásáért, segítéséért alakult! Tagjaink száma közel ezer. férfiak és nők. fiatalok és idősek az ország minden területéről. Önt is szeretettel várjuk tagjaink közé! Töltse ki a mellékelt belépési nyilatkozatot és küldje be címünkre: Inkontinencia Betegegyesület. 1535 Budapest. Pf.: 922 BELÉPÉSI NYILATKOZAT: Alulírott (név:) ........................................„J................................ (cím: )........................................................................................ (tel efonszám:).......................................4.................................. (e-mail cím:). kijelentem, hogy az Inkontinencia Betegegyesület tagjává kívánok válni. Kötelezettséget vállatok arra. fíogy az éves 200 Ft-os tagdíjat az alábbi módon fizetem be: □ banki átutalással az OTP 11707024-20467221 számú bankszámlaszámra □ postai csekken Elfogadom, hogy a jelentkezésem a kitöltött, aláírt Belépési nyilatkozat és a tagdíj együttes beérkezése esetén érvényes. A fenti adatok megadása önkéntes, melyeket arra használunk fet. hagy a jövőben tájékoztathassuk Önt az Egyesület tevékenységéről, aktuális híreiről. Adatait harmadik félnek nem adjuk át és nem értékesítjük. Vizelettartási problémája van? *T- _ I > !• * K---------- J or vosa Minden tizenhatodik magyar ember vizetettartási problémával küzd. A számos megoldás közül válassza ki az Önnek leginkább megfelelőt! Kérdésével forduljon az Inkontinencia Betegegyesülethez az ingyenesen hívható 06 80 62 55 1 «es számon! www.inkobe.huwww.inkontinenciajletegegyesutet.hu
