Tolnai Népújság, 2007. június (18. évfolyam, 126-151. szám)
2007-06-21 / 143. szám
4 SZÉPSÉG - EGÉSZSÉG TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2007. JÚNIUS 21.. CSÜTÖRTÖK Az egészség érték, vigyázzon rá! Mi segítünk ebben! a Kereső Kereskedőház Szekszárdon, a Rákóczi u. 47. szám alatt folyamatos akciókkal várja vásárlóit. Egészségvédő és egészségmegőrző termékek széles választékát találhatják az érdeklődők, például pi-vizet, mágnesterápiás és légtisztító eszközöket. Nyitva tartás: hétfőtől péntekig 8-17, szombaton 8-12 óráig. Telefon: 74/511-360 ▲ Eszünk, ha kell, ha nem táplálkozás Nem mindegy, milyen ételeket, italokat fogyasztunk sa a magas kalóriabevitelen túl azért sem ajánlott, mert bármennyire is furcsa, de tovább gerjesztik az éhséget. Elfogyasztásuk után megemelkedik a vér- cukorszint és ezért mintegy két óra múlva újra éhesek leszünk. Egészségünk érdekében sokkal jobb lenne, ha inkább magas rost, víz, vitamin, ásványianyag és nyomelemeket tartalmazó, ugyanakkor alacsony kalóri- ájú ételeket fogyasztanánk. Akkor kevesebb kalóriával több értéket vinnénk be a szervezetünkAz agyunkon kellene úrrá lennünk, ha étvágyunk van Ha apróra rágjuk a falatot, könnyebb lesz az emésztés A szájüregben a nyelv, a fogak és a nyálmirigyek vesznek részt az emésztésben. A nyelv a táplálékot irányítja, továbbítja és ízlel. A fogak feladata a táplálék rágása, aprítása. Minél jobban megrágjuk a falatot, annál inkább megkönnyítjük az emésztőrendszer munkáját: megfelelő időt biztosítunk az emésztőnedv termeléshez, illetve a falat felületének növelésével az emésztő enzimek könnyebben hozzáférnek a táplálékhoz. Ezért is fontos, hogy ne habzsoljuk az ételt. ■ A vékonybélben teniszpálya nagyságú felületen szívódik fel a táplálék. A gyomor feladata összetett: tárol, kever, adagol, fertőtlenít és emészt. A táplálék az összetételétől függően \-A órát tartózkodik a gyomorban. A vékonybél az emésztőrendszerünk körülbelül 5-6 méteres szakasza, ahol befejeződik az emésztés, s megkezdődik a felszívódás. A lebontott tápanyagok véráramba kerüléséhez nagy felületre van szükség. A redőze- tek, bélbolyhok segítségével egy teniszpályánál is nagyobb felület áll rendelkezésre a felszívódáshoz a vékonybélben. Az emésztőrendszer utolsó körülbelül 1,5 méter hosszú szakasza a vastagbél, ahol véget ér a táplálék nagy utazása. ■ F. K. E. Az elhízás összefügghet az asztmával Az asztmás tünetek súlyosabbák az elhízott betegeknél. Egy amerikai felmérés szerint az összefüggés nők esetében még intenzívebben jelentkezik, mint a férfiaknál. Az elhízás és az asztma közötti összefüggés pontos okai nem ismertek. Feltételezések szerint a súlyos asztmás betegség a páciens fizikai aktivitásának csökkenéséhez vezet, s így túlsúly jelentkezik. Egy másik fontos tényező a zsírsejtek által előállított leptin hormon, mely a testsúly szabályozásáért is felelős. Korábbi kutatások feltételezése szerint a leptin ezzel egyidejűleg az asztmás páciensek légúti gyulladásos tüneteiben is közrejátszik. ■ V. F. Az étkezés a modern társadalomban örömforrássá vált. Pedig szépségünk, egészségünk érdekében nem mindegy, hogy mennyit eszünk, milyen ételeket és italokat fogyasztunk. F. Kováts Éva Ha összeadjuk az étkezésre fordított időt, akkor egy átlag ember élete során három és fél éven át eszik. Eszünk, ha éhesek vagyunk, és akkor is ha nem. Mert az étkezés ugyan biológiai szükséglet, de mellette az örömforrások egyike is. Az evés egyre inkább elszakadt attól az ősi állapottól, amikor főként az éhség csillapítására fogyasztottak táplálékot az emberek.- Világosan el kellene különíteni, hogy étvágyról vagy éhségről van szó, és csak akkor kellene enni, ha éhesek vagyunk - jelentette ki dr. Sudár Zsolt belgyógyász, osztályvezető főorvos. - Hajdanán, amikor kalóriaszegény ételeket fogyasztottak az emberek szinte egész nap, folyamatosan ettek, hogy biztosítsák a szerveztük számára szükséges energiát. Ma a kalória-, zsír- és szénhidrátdús ételműremekek korában erre nincs szükség, elég lenne kevesebbet, ritkábban enni - folytatta a megyei kórház diabetológusa. Magyarázatként hozzáfűzte, hogy ha mondjuk a nem kedvelt főzeléket megesz- szük, akkor tényleg éhesek vagyunk, de ha azért eszünk, mert meglátjuk és megkívánjuk az ínycsiklandó pecsenyét, holott előtte eszünkbe sem jutott, hogy éhesek vagyunk, akkor csupán étvágyról van szó. A szakember szerint a szénhidrátdús ételek fogyasztáaz éhségérzetet sokan a gyomorhoz kötik, pedig az irányítás a központi idegrendszeré. Az agyalapi mirigyben középen helyezkedik el a jóllakottság központja, és kétoldalt az éhségcentrumok. Ezen túl több érzékszervünk segíti a folyamatot: szemünk, orrunk, nyelvünk. Talán éppen ez a baj. Ha elmegyünk egy kenyérbolt mellett és megérezzük a friss kenyér illatát, már annak látványa és ízlelése nélkül is elindul az emésztőnedv termelésünk. A szépen terített asztal, a kellemes társaság befolyásolja az étvágyat. SŐT, MA MÁR az emberek egy része érzelmi, szociális, családi és munkahelyi problémáira evéssel reagál. Vagyis eszünk, ha éhesek vagyunk, ha örülünk, ha bánatunk van, ha finom illatokat érzünk, ha szépen terített asztalon gusztusoson tálalt ételt látunk, ha üzleti ebéden, vacsorán vagyunk, ha kerti partyt rendezünk, és így tovább. be. Ha mégsem tudunk ellenállni a kísértésnek, és mindenáron nassolni akarunk, akkor ne tömény, száraz, kalóriában dús csokit, csipszet, kekszet, vagy ropit együnk, hanem telítetlen zsírsavakat és vitaminokat tartalmazó olajos magvakat, aszalt, vagy idénygyümölcsöket, zöldségeket, sárgarépát, karalábét. A gyümölcsök, zöldségek fogyasztásával kapcsolatban jó tudni, hogy magas vitamin tartalma csak a frissen szedett növénynek van. A féléretten szüretelt, vegyszeresen kezelt, hosz- szabb ideig tárolt zöldségek, gyümölcsök óráról órára veszítenek tápértékükből. Az ételek mellett az italokra is figyelnünk kell, különösen a mostanihoz hasonló kánikulában. Napi 2-3 liter folyadék bevitele szükséges ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. A szomjúság legjobban ivóvízzel oltható. Az üdítők, rostos gyümölcslevek a cukortartalmuk miatt erre nem alkalmasak. Ásnyányvíz fogyasztása esetén a kálcium (Ca), nátrium (Na) tartalmúakat részesítsük előnyben, a magas Na-tartal- mú vizeket viszont mellőzzük. Életet menthet a jó orvos-beteg kapcsolat Az idegeskedés a szívbetegeknél növeli az infarktus kockázatát. Az orvostkeresek.hu internetes portál egy amerikai kutatás eredményével igazolta ezt Ötszáz 68 éves, többségében férti, szívkoszorúér beteget vizsgáltak, akik három éven át heti rendszerességgel jellemezték állapotukat. A kutatás időszaka alatt 19 páciens hunyt el, és 44- en szenvedtek nem végzetes kimenetelű infarktust. A kérdőívek alapján a kutatók meghatározták, hogy az idegeskedés 6 százalékkal növelte a halálozás, vagy a szívinfarktus esélyét Az orvosok egyetértenek abban, hogy a páciensek elsődleges érdeke, hogy pontos képet kapjanak állapotukról. Ha betegségük miatt aggódnak, tüneteik is rosszabbodnak. A kiegyensúlyozottéletvitel mellett tehát nagyon fontos a harmonikus orvos-beteg kapcsolat, és a korrekt tájékoztatás. ■ F. V. _________________________________________________HIRDETÉS AV ANTGARDE ETOVALÓ SZALON ÉS TESTÉKSZER STÚDIÓ Szekszárd, Béri B. A. u. 5-7.- Professzionális művészi fájdalommentes tetoválások Nyári akció szeptember 1-jéig 1000 Ft/1 cm- Testékszerek fájdalommentes behelyezése- Gépi orr- és füllyukasztás érzéstelenítéssel- ideiglenes (3-5 évig tartó), valamint örökös kozmetikai sminktetoválások; szemés szájkontúr, szemöldökkorrekció, szépségpöttyök érzéstelenítéssel Tel.: 30/234-3135,74/418-079 MENTA GYÓGYNÖVÉNY SZAKÜZLET Paks, Villany u. 2/c. (Piac tér) , 20/492-4337 Sújf- gyógyhatású M.. \ j j készítményekévé- gyógyteák /£, 'f*f I - táplálék- \\ Jh iff kiegészítők- gyógyvizek ' y Vérnyomás- & : és cukormérök adásvétele, egyéb orvosi műszerek javítása, Osztrider Béla Szekszárd Tel.: 74/712-162,70/221-46-26 i. Amatőr Reiax-bowlingverseny! A szekszárdi Relax Wellness központ az Androméda Travel Kft.-vel közösen amatőr bowlingversenyt rendez július 7-én. A nevezési díj csapatonként 6 ezer forint, az összeg magában foglalja a felkészülés idejére a pályák ingyenes használatát hétfőn, szerdán, szombaton és vasárnap 9-17 óráig, csapatonként 5 óra időtartamra. Az első három helyezett értékes duó görögországi nyaralást nyer Makrigialoson. Érdeklődni személyesen a Bezerédj u. 5-7. szám alatt, illetve az 74/510-449-es telefonon lehet A Akciónk FOLYAMATOSAN minden régi és új előfizetőnk számára biztosítja a kedvezményeket! Kérjük, töltse ki a megrendelőlapot, és küldje vissza címünkre (Szekszárd, Liszt F. tér 3.), vagy díjbeszedéskor jelezze kézbesítőnknek, Ingyenesen hívható zöldszámunk: 06-80/203-995 e-tnail: judit.balogh@axelspringer.hu , telefon: 74/511-503, fax: 74/511-501 IFJÚSÁGI LAPCSOMAG Tolnai 16% kedvezménnyel axel springer 2698 Ft 438 Ft/hó megtakarítás Ára: 2290 Ft/hó ELŐFIZETÉSI AKCIÓ 2007 Név: Cím: Amennyiben már előfizetőnk, kérjük adja meg előfizetői kódját:............. Me grendelt lapcsomag neve:.................................................................................. El őfizetés gyakorisága: CD 1 hónap CD 1/4 év CD 1/2 év CD 1 év Tolnai Népújság___________________________a im velünk ■ A friss zöldségben több a vitamin.
