Tolnai Népújság, 2007. március (18. évfolyam, 51-76. szám)
2007-03-01 / 51. szám
9/0 2007. MÁRCIUS 1.. CSÜTÖRTÖK ____________________/I EL ETMOD Nemcsak csúnyák, de veszélyesek is a kezeletlen körömbetegségek Egy marék dió az életért koleszterin Évente több ezer áldozatot szed a magas vérzsírszint Mind a férfiak, mind a nők az arc vonásai után elsőként a kezet nézik meg a másik nemnél. De a rendszeres ápolás nem csak ezért fontos. A körmök színe, tapintása sok bajra is figyelmeztet. Az alábbiakban összeszedtünk néhányat a leggyakoribb tünetekből. ■ Az elváltozások súlyos szívproblémákra, de akár fertőző májgyulladásra is utalhatnak. A sárguló, lassan növő, vastag körmök tüdőbetegségre utalhatnak. A fehérek májproblémát, hepatitiszt jelezhetnek. A diabétesz egyik jele a kékes-lilás körömágy, míg a fehéres, rózsaszínes körmöknél a vesebetegség gyanúja áll fenn. Fontos figyelmeztetés, ha a körmön gödrök, bemélyedések vagy kitüremkedések vannak. A szakemberek szerint ez ízületi gyulladás vagy pikkelysömör jele. A felszín alatti sötét vonalak bőrrákról (melanomáról), míg a vörös körömágy szívproblémáról árulkodik. Az orvosok azt tanácsolják: ezen tünetek észlelésekor mindenképpen keressünk fel bőrgyógyászt. ■ D. Á. A koleszterinbetegség alattomos, nincs tünete, ezért nagyon veszélyes. A 35 év felettieket tartja leginkább rettegésben. Dreissiger Ágnes A koleszterint nagyjából száz évvel ezelőtt fedezték fel. A vérzsírt azóta kikiáltották a szív- és keringési problémák első számú okának. Való igaz, hogy a vér koleszterinszintjének emelkedésével nő az érelmeszesedés kockázata. Az erek összeszűkülnek, a vér áramlásában zavar keletkezik. Magyarországon évente csaknem 25 ezer ember hal meg emiatt szívinfarktusban. A koleszterin nagy részét (600-1200 mg-ot) a máj termeli. A maradék mennyiséget (250- 500 mg-ot) táplálkozáskor vesz- szük magunkhoz. A jó koleszterinértékkel rendelkező emberek szinte bármit fogyaszthatnak, feltéve, hogy a túlsúly, a magas vérnyomás, a korábbi szívinfarktus vagy az örökletes rizikófaktorok kizárhatók. Hogy mi számít jó értéknek és mi rossznak? Ha az egy deci vérben található koleszterin koncentrációja nem A terheléses vizsgálat után alakítható ki a biztonságos gyógykezelés Van megoldás a kockázat csökkentésére nyugalmi és terheléses EKG-vizsgálattal megállapítható, milyen intenzitású keringésjavító edzésekbe kezdhet a beteg. Olyan mozgásformák ajánlottak, ahol legalább 20-30 percen át folyamatos a terhelés: gyaloglás, túrázás, biciklizés. Mozgással sok minden helyrehozható. Az orvosok szerint többet ér a terápia, ha az étrend mellett a mozgás is nagyobb hangsúlyt kap. haladja meg a 200 milligrammot, az eredmény megfelelő. Amennyiben a koncentráció magasabb, további vizsgálat szükséges. Ettől függően tesz javaslatot az orvos az állati zsírok kizárására az étrendből, de vizsgálja az egyéb rizikófaktorokat is. 250-es érték felett már gyógyszeres kezelést kell elrendelni. Elsősorban a telített zsírsavakat tartalmazó ételeket kell kerülni. Részesítse előnyben azokat az élelmiszereket, amelyek egyszerű vagy többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdagok. A halak omega-3-zsírsavaiknak (halolajok) köszönhetően igazi ellenségei az infarktust okozó vérzsíroknak. Legalább heü kétszeri fogyasztásuk nagyon egészséges. Napi 84 gramm dió is csökkenti a koleszterinszintet, de magas kalóriatartalma miatt mértékkel fogyasszuk! A csirke, a pulyka és a fácán húsa ugyancsak magas telítetlen zsírsavtartalommal büszkélkedhet. Ötven százaléknál magasabb telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik az olíva-, a kukorica-, a napraforgómag-, a szója- és a lenmagolaj. A majonéz, a vaj, a zsír, a kókusz- és a pálmazsír viszont kevésbé egészséges. Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Megjelent a Kiskegyed legfrissebb száma BÁLINT ANTÓNIA beszámol a babavárás örömeiről. Fény derül Gallusz Niki szakításának igaz történetére. Receptjeink segítségével ízletes és olcsó egytálételeket főzhet családjának. Keresse a kiskegyed legújabb számát az újságárusoknál. @ további érdekességek: www.reggel.hu EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM Akiknek nem kell fizetniük vizitdijat, és akik támogatást kapnak Mostantól az egészségügyi ellátásért vizitdíjat kell fizetni. De nem mindenkinek. Mentesülnek a fizetés alól: • a 18 év alatti gyerekek és fiatalok • a terhesgondozásban, gyermekágyi és szülészeti ellátásban részt vevő anyák • a kötelező népegészségügyi ellátásban, sürgősségi és kötelező gyógykezelésben részesülők • a járványügyi ellátáson, meghatározott szűrővizsgálatokon megjelenők • a szerv- és szövetátültetésre várók • a HIV-fertőzöttek, AIDS-betegek • a hajléktalanok • a súlyos pszichózisban szenvedők • a tartós orvosi kezelésre szorulók, rosszindulatú daganatos megbetegedésben, veleszületett vérzékenységben, cukorbetegségben szenvedők, vesedialízissel kezelt betegek. A 300 forintos vizitdíj előteremtése sokak számára komoly terhet jelent. Ők a havi megszokott juttatásaik megemelésével évente legalább 12 vizitre elegendő támogatást kapnak. Ez nem kevés, ha tudjuk, hogy évente átlagosan 6-7 alkalommal megyünk orvoshoz. A vizitdíjfizetésnek van felső határa is: a 20. alkalom után minden befizetés visszaigényelhető a helyi önkormányzatnál. További információ 23 kórház Infopontjánál és a Dr. Info telefonszámon: 06 40 374 636 era na észségügyi íonn: EGÉSZSÉGÜGYI ■ 2007 REFORM t i 4 t
