Tolnai Népújság, 2007. március (18. évfolyam, 51-76. szám)
2007-03-01 / 51. szám
2007. MÁRCIUS 1, CSÜTÖRTÖK - TOLNAI NÉPÚJSÁG 5 A NAP TÉMÁJA elhízás A civilizációs népbetegség nem csak Magyarországon, külföldön is probléma. Sajnos, ma már a gyermekek jó részére is jellemző a túltápláltság, a kóros elhízás. Fontos a szülői példamutatás a rendszeres testmozgás és a táplálkozási szokások terén A TÚLSÚLY MÁR FIGYELMEZTETŐ JEL Nincs csodakúra, változtatni kell legyen az újság, magazin, tévé vagy rádió, mindenhonnan jobbnál jobbnak kikiáltott diéták, fogyókúrák özönét látjuk és halljuk. Ezeknek a módszereknek a többsége, bármilyen fájó is, de nem jelent hosszú távon segítséget, ha valaki nem derít fényt elhízásának okára. Sok esetben ezek pajzsmirigy- vagy hormonális problémák lehetnek. általános tévhit, hogy bárki belekezdhet egy fogyókúrába. Mielőtt elhatározzuk, hogy diétázunk, mindenképpen kérjük ki háziorvosunk tanácsát. A másik tévhit, hogy koplalással is sokat fogyhatunk. Először a szervezet a szénhidrátot bontja le és csak utána a zsírtartalékokat. Nem eredményez nagy súlyvesztést, és hosszú távon számos életfunkció mehet tönkre. több diéta alapja volt az ételadagok csökkentése. Pedig nem a mennyiséget kell csökkenteni, hanem az étel minőségét kell megváltoztatni. A kilók gyors leadása a bőr megereszkedéséhez, az izmok leépüléséhez, elgyengüléshez vezethet. Méregteleníteni márpedig kell EMÉSZTÉSI ZAVAROK, puffadás, gyakori fejfájás, anyagcserezavar, ízületireumatikus panaszok, bőrproblémák, fáradtság, töredezett köröm, fénytelen haj jelzi, hogy itt a méregtelenítés ideje. az alapböjt háromnapos. Első napon csak gyümölcsöt együnk, sok vizet vagy gyógy- teát. Második napon gyümölcsöt, levest és 2-3 liter vizet, a harmadikon zöldségeket, gyümölcsöt főzeléket és sok folyadékot fogyasszunk. főtől péntekig 9.00-17.00 óráig, szombaton 9.00-11-00 óráig. Telefon: 74/413-238 Az elhízás, különösen a gyermekkori kövérség egyre több problémát okoz a fejlett országokban. A gyerekeket ugyanazok a veszélyek fenyegetik, mint a felnőtteket. Venter Marianna Egyre korábbi évekre tehető az elhízás, túltápláltság kialakulása. Ennek okai többfélék, de az egyik fő ok a gyerekek megváltozott életformájában keresendő. Fizikai aktivitásuk erőteljesen csökkent, hiszen az izgalmas dolgok már nem a közös csavargások, fogócskázás, lab- dázás közben történnek, hanem a világhálóhoz csatlakozva, a játékok és csetelés során. A gyermekkori elhízás kockázatai ugyanazok, mint a felnőttek esetében. Az érelmeszesedés korai kialakulása, a magas vérnyomás, az ízületek túlterhelése, amelynek egyenes következménye például a lúdtalp. Az úgynevezett 2-es típusú cukorbetegség régebben gyermekkorban nem volt jellemző, ma már sajnos igen. A cukorbetegség, elsősorban a mozgás- szegény életmód és az elhízás miatt ma már népbetegségnek számít Magyarországon. A 2- es típus hátterében az inzulin- érzékenység csökkenése áll, amihez az inzulintermelés zavara is társul. Aggasztó, hogy az utóbbi évek tapasztalatai szerint ma már olyan méreteket ölt a gyermekkori elhízás, hogy a 2-es típus is egyre fiatalabb korban jelentkezik - tudtuk meg dr. Sudár Zsolttól, a megyei kórház III. számú belgyógyászatának osztályvezető főorvosától. A 2-es típusú diabéteszt az úgynevezett metabo- likus szindróma részeként értelmezik, ami azt jelenti, hogy a probléma nem önmagában jelentkezik, hanem az esetek zömében elhízás, magasvérnyomás, zsíranyagcsere zavar, fokozott trombóziskészség is társul hozzá. A káros hatásokat el kell kerülni, vagy legalább enyhíteni. Elsősorban a testmozgást szorgalmazni olyan közösségi, iskolai, családi programokkal, melyek csábítóak a gyerekek száaz elhízás ma már nem a gazdagok kiváltsága, mint régen. Éppenséggel a szegényebb rétegekre jellemző. A jómódúak könnyedén megfizetik az egészséges ételeket a fitnesz-szalont, a teniszbérletet, a golfklubot Merthogy nem elég egészségesen táplálkozni, megfelelő mennyiségű mozgásra is szükség van. Többen vannak viszont, akikmára. Fontos lenne a szülői példamutatás. Álságos azt kérni a túlsúlyos csemetétől, hogy mozogjon többet, amikor a szülők mindenhova kocsival járnak, és szinte mindenfajta mozgásprogram hiányzik az életükből. Ha a túlsúly már megvan, ideje lépéseket tenni, mielőtt kialakulnának a káros mellékhatások. Ami tilos: koplalásra fogni a gyereket. Először is, közönéi be kell érniük a napi munkával, az olcsó és hizlaló fogásokkal. az ISKOLÁSOK egyre többet görnyednek a nehéz táskák és a tanulnivaló súlya alatt, és egyre kevesebb idejük van mozogni. A kövérség a hazai vizsgálatok szerint a gyermekek 15, a felnőttek közel 40 százalékát érinti, és számos betegség rizikófaktora. sen tekintse át szülő és gyermek, hogy mennyit és mit eszik a csemete, és lehetőleg dietetikus szakember bevonásával alakítsák ki az új étrendet. A helytelen táplálkozás egyik mutatója a zöldség- és gyümölcsfogyasztás csökkenése. Helyüket a hasznos anyagokban szegény, úgynevezett műanyagételek veszik át. Ezek azonban az eredeti nyersanyagnál intenzívebb íz- és színhatás miatt túlfogyasztásra késztetnek. Bármilyen nehéz is, az egészséges és hosszú élet érdekében le kell mondani ezekről a virtuális ételekről. Néha az egészségesnek kikiáltott ételekről is kiderül, hogy nem is annyira hasznosak. Érdemes a csomagoláson elolvasni az összetevőket és azok arányát. Mert könnyen lehet, hogy a csökkentett zsírtartalom mellett kétszeres a cukortartalma más hasonló jellegű ételekkel összehasonlítva. A gazdagok kiváltságából a szegények terhe Ismerje meg a Ceragem masszázságy egyedülálló hatásait! Hő-, fényterápia, akupresszúra és JADE köves masszázs egyben- gerincoszlop rendellenességeit korrigálja- gerincoszlop kilépő idegszálakat segíti aktiválni Négyéves i 1 a- gerincoszlop körül lévő ereket melegítve segíti a vérkeringést- salakanyagot kiüríti kórtól- meszesedéseket feloldja mindenkinek- zsibbadásokat megszünteti, szűkült ereket tágítja javasolt! Árak: 1000 Ft/40 perces kezelés nyugdíjasok részére 600 Ft/40 perces kezelés Bejelentkezés: 74/419-323, 30/641-9545 Szekszárd, Mikes u. 24. (Ady E. u. felőli oldalon) ’ 152223* HIRDETÉS fogyni szeretne? Vagy relaxálna? Erika Masszázsstúdió 20/596-93-15 Szekszárd, Szent L. u. 19. Bérlethez ajándék kezelést kap! w Gyógycipökészítő Bt. Szekszárd, Garay tér 8. Orvosi vényre gyógycipő- készítés, gyógycipőjavítás az ország bármely pontjáról beváltható. Rövid határidővel. Nyitvatartási idő: H-Sz: 7.30-15.15 § Cs: 7.30-16, P: 7.30-15.15 Tel.: 74/412-705 fii J Juhászné Paál Zsuzsanna Tel : 70/319-56-86, KOZMETIKA 74/311-728 Új eljárás: mikrodermabrázió a megoldás a műtéti hegekre, aknéra, ráncokra, májfoltokra Testkezelés Testfogyasztás Cellulitkezelés Szekszárd, Arany J. u. 18. Hétfőn, szerdán, pénteken: 13-19 óráig Kedden, csütörtökön: 8-13 óráig Szombaton: bejelentkezésre -152125 HIRDETÉS Ihász Pékség Elérhetőségek: Ihász Pékség Kft. 7020 Dunaföldvár. Reiter köz 18. tel.: 75/541-062, tax: 75/541-063 e-mail: lnto@ihaszpekseg.hu . www.ihaszpekseg.hu Diabetikus, szénhidrátszegény termékek: kenyér 0,50 kg, zsemle 4x5 dkg, kalács 0,25 kg Cégünk 1996-ban alakult. Hagyományos sütőipari termékeinket kovászos technológiával készítjük adalékanyag nélkül. Folyamatos fejlesztéssel elértük, hogy termékeink skálája fokozatosan bővül. 2004-től lisztérzékeny, gluténmentes termékekkel, 2006-tól diabetikus termékeinkkel jelentünk meg a piacon. Bővebb információval állunk rendelkezésükre.
