Tolnai Népújság, 2006. november (17. évfolyam, 256-280. szám)

2006-11-17 / 269. szám

2006. NOVEMBER 17., PÉNTEK - TOLNAI NÉPÚJSÁG EGÉSZSÉG 5 Hideg ellen is jót tesz a mozgás kondíció A fertőzéseknek könnyebben megadja magát az edzetlen test Téli hónapokban még jobban kell figyelnünk arra, mit fogyasztunk A téli hónapokban nemcsak a megfázás vagy az influenza ve­szélyezteti az egészséget, hanem a kellő testmozgás hiánya is. A ko­rán sötétedő, hideg napokon min­denki szívesebben tartózkodik a meleg szobában, a tévé előtt vagy egy jó könyvbe merülve. Mindez igen kellemes, de az ellustult szer­vezet könnyebben prédájává válik a kórokozóknak. Ráadásul a nap­fény hiánya és a hideg együttesen arra sarkallja az embert, hogy mi­nél több kalóriát vigyen be a szer­vezetbe. így aztán nemcsak edzet­len, hanem túlsúlyos is könnyen lehet az ember. A téli sportokhoz ma már elér­hető áron hozzájuthat aki akar, rengeteg, egészen kedvező árú sítúrát szerveznek. Aki nem akar vagy nem tud élni ezzel a le­hetőséggel, annak ott az uszoda. Az úszás a test minden izmát egyformán karbantartja. S végül, ha más nem, napi húszpercnyi séta is sokat segít a jó kondíció megtartásában. ■ V. E. Az úszás egyformán ajánlott kicsiknek és nagyoknak. Kiválóan karbantartja a télen ellustulásra hajlamos izmokat Különösen télen kell figyelnünk a táplálkozásra. Nem törvény- szerű a téli hízás. Az év minden napján ajánlatos zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, de a té­li időszakban még inkább. Nem csak a déligyümölcs jöhet szá­mításba, rengeteg vitamin van a savanyú káposztában, céklá­ban, almában is. Fontos, hogy rostos ételeket is együnk, érde­mes rászokni a teljes kiőrlésű lisztből készült pékárura. Hasz­nos szolgálatot tesz a müzli, a joghurt. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezetbe, erre legjobb az ás­ványvíz. Térjünk rá a' kritikus dolgokra, a zsiradékra, cukorra és sóra. Zsiradékra szüksége van a szervezetnek, de zsírt nem csak akkor fogyasztunk, ha ezen pirítjuk a hagymát. Rejtett zsira­dékot igen sok élelmiszer tartal­maz, például a közkedvelt rág­csálnivalók. Nemcsak a só ve­szélyes, a túlzott cukorfogyasz­tás sem ajánlott. ■ V. M. A divat helyett olykor jobb az észre hallgatni A téli öltözködés kulcsszava: ré­tegesen! Az éppen aktuális di­vat ugyan ennek gyakran el­lentmond, de jobban jár, aki ezt a régi aranyszabályt betartja. Az idei téli trendi ruhák még mindig a csípőig is alig érő fel­sőket, a mell alatt végződő dzse­kiket preferálják. Ezek ugyan nagyon csinos darabok, de nem igazán alkalmasak arra, hogy megvédjék a szervezetet a hi­degtől. Es most nézzük sorban. A téli lábbeli szó szerint és át­vitt értelemben is sarkalatos pontja az öltözéknek. A tűvékony sarkú, hegyes orrú, sima talpú divatcsizmák na­gyon csinosak, de nem alkal­masak a hóban-jégben járásra. Ennél is fontosabb, hogy nem tartják melegen a lábat. A le­hűlt lábak hamarosan megfá­záshoz, az immunrendszer le- gyengüléséhez vezetnek. Leg­jobb a hajlékony talpú, közepe­sen magas sarkú, meleg lábbe­li, szerencsére ebből Is jókora a választék. Azt már talán mon­dani sem kell, hogy természe­tes alapanyagú, jó nedvszívó ké­pességű, meleg zoknit húzzunk a csizmába. Ezekből az árucik­kekből is hatalmas ma már a választék, érdemes a legjobbat beszerezni. Sok nőnek okoz problémát, hogy télen a lábán szárazzá, viszketeggé válik a bőr. A nejlonharisnya helyett ér­demes ilyenkor pamut alap­anyagú harisnyanadrágot hor­dani. A hőleadás szempontjából a másik kiemelt pont a fej. A fe­detlen fej a test hőjének akár egyharmadát is képes leadni. Ezért a nulla fok alatti hőmér­sékleten érdemes védeni a fejet, különösen a fület és a nyakat. Aki nem szereti a sapkát vagy kalapot, az vegyen kapucnis dzsekit vagy kabátot. A felsőru­házat legyen réteges. Természe­tes alapanyagú atléta vagy top, efölött inkább két vékonyabb póló vagy pulóver. A réteges öl­tözködéssel kapcsolatban fontos tudni, hogy jó érzésünk érdeké­ben alaposan figyeljünk szerve­zetünk jelzéseire. Ha csak egy kicsit is fázunk, ne sajnáljuk a fáradságot, vegyünk fel mele­gebb ruhadarabot. ■ M. V. ÓRIÁSI ÖLTÖNY, KOSZTÜM ES KÁBÁT CSEREAKCIÓ! DtJKtuteft 9M_I égi öltönyét, kosztümjét és kabátját 10.000,- Ft értékben beszámítjuk (új öltöny, kosztüm és kabát vásárlása esetén) Férfi autéskabát (46-60-as aiéretis) ÍMJ0 16 980 Hosszé férfikabát 2F0OT 17 980 KM rwld szövotkabát 40-980 9980 .A" vonalú háromnegyedes kabát *4-980 14 980 Hosszé női kapucnis kabát ÍO-ÍOT 19 980 Kosztümök (36-52-os méretig) 16-088 6980-tól 10-989 9980-tól Utolsó darabok kiárusítása: öltönyok 6990 Ft és 7990 Ft Szuper akció: fértlpulóver (S-XL-lg) 5990 2990 Nyitva tartás: H-Ps 9-18, Szó: 9-12 Helye: Szekszárdi, Széchenyi u. 1-7. (volt Skála Áruház földszintjén) Victoffzm Van olyan családtagja, aki túl hangosan hallgatja a televíziót vagy csak többszöri visszakérdezéssel érti meg Önt? Fülzúgásról panaszkodik? >SZAKORVOSI TANÁCSADÁS >HALLÁS- ÉS BESZÉDVIZSGÁLAT >HALLÓJÁRATI HALLÓKÉSZÜLÉKEK EGYÉNI KÉRÉSEK FIGYELEMBEVÉTELÉVEL >DIGITÁLIS TECHNOLÓGIA ALKALMAZÁSA >FÜLZÚGÁS ESETÉN TANÁCSADÁS Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza AUDIOLÓGIA /HALLÁSVIZSGÁLÓ/ 7100 Szekszárd, Béri Balogh Ádám u. 5-7. („Lila” épület, földszint) Bejelentkezés munkanapokon: 06-74/501-566 A jó megjelenés feltétele a smink, de csak óvatosan Jönnek a téli ünnepek, a báli szezon. A hölgyek kifogástalan megjelenéséhez a jó smink is hozzátartozik. Nagyon fontos a megfelelő alapozás, korrektor segítségével eltüntethetjük az apróbb borhibákat és a szem alatti karikákat. Ezt követően felkerülhet az arcra az alapozó, majd a porpúdert is óvatosan tegyük fel. A szemek esetében kicsit job­ban szabadjára engedhetjük a fantáziánkat, és bátrabban vá­logathatjuk a színeket. Végül a száj, amelynek vonalát kontúr­ceruzával emelhetjük ki, és szájfény használatával teltebb hatást érhetünk el. ■ R. A. AZ EZÜST Gyógyító hatását kétezer éve ismerjük. Az X-STATIC ezüstszálat napjainkban alkalmazzák a gyógyászatban és a textiliparban is. Az ezüstszálat tartalmazó anyagok megakadályozzák a baktériumok, gombák megtelepedését, megkötik a verejtékből felszabaduló ammóniát, így nem keletkezik izzadságszag. Az ezüstszálas zokni viseletékor egyenletes hőmérsékleten tartja a lábat, megakadályozza a láb izzadását, a verejték hőelvonását. A meleg lábban jobb a vérkeringés, csökken az ödéma kialakulása, és csökken a nehéz láb érzete. Az ezüstszál azonnal elpusztítja a vele kapcsolatba kerülő gombákat, baktériumokat. (A modem gyógyászatban és sebkezelésben ezüstszálas kötszereket, sebkötöző textiliákat alkalmaznak.) A ZOKNI Láncolt orrkötéssel, erősített sarokkal, gumi nélküli szárral készül, nincsenek csomók, varratok, amelyek irritálhatnák a kábát. Az X-STATIC szálat a pamutszálakkal együtt kötik. Az ezüstszál előnyös hatásait a mosás során nem veszíti el. kapható: Bonyhád: Frézia Kft. Perczel u. 4. Tel.: 74/451-523 Szekszárd: Mediplusz Gyógyászati Bolt, Dr. Szentgáli Gyula u. 2. Tel: 74/413-238 Dombóvár: Éva Fehérnemű, Hunyadi tér 34/b. (víztorony mögött), Tel.: 74/464-778 Importőr és forgalmazó: Hegedűs és Tsa. Kft. Pécs, Tel.: 06-72/537-230 y GOMBAÖLŐ ✓ BAKTÉRIUMÖLŐ IZZADTSAGGATLO / ODEMACSOKKENTO VÉRKERINGÉST SERKENTŐ SEMLEGESÍTI A SZAGOKAT • I YsSc EZUSTSZA1AS ZOKN \ \ a* r * rr r A megbízható minőség Különösen ajánlott cukorbetegek részére az érszűkület! szövődmények elkerülése érdekében! I \ y

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents