Tolnai Népújság, 2006. október (17. évfolyam, 231-255. szám)
2006-10-30 / 254. szám
2006. OKTÓBER 30., HÉTFŐ - TOLNAI NÉPÚJSÁG A NAP TÉMÁJA 5 ősz Az évszak eszi a zsebkendőt, hiszen a nátha szinte elmaradhatatlan kelléke: kicsik és nagyok is szenvednek tőle. Ha elkerülni nem is lehet, a szervezet felkészíthető rá A MEGFÁZÁSNAK DOLGOZIK A STRESSZ Ha fáj a fő, segíthet a sok folyadék Az emberek 70 százaléka szenved a fejfájástól: időnként tompán lüktető, vagy hasogató fájdalom gyötri őket. A kín oka sok minden lehet. Ilyenkor ősszel gyakran a megfázást kísérő tünetek között kap helyet, de okozhatja folyadékhiány, vashiány, allergia, vagy éppen a rendszeresen fogyasztott kávé, illetve cigaretta is, és természetesen a stresszes életmód. Az első amit megtehet egy fej fájós, hogy leszokik a cigarettáról, illetve a kávéról, ha addig élt vele. Segíthet a kiadós alvás, a rendszeres rela- xáció, vagy egyéb stresszoldó gyakorlatok, és mindennap egy kis mozgás a friss levegőn. Sok folyadékot kell fogyasztani, de nem szénsavas üdítőitalokat, hanem buborékmentes ásványvizet, vagy lazító hatású gyógyteákat. Poratkák nehezítik az allergiások életét Ősszel, amikor a növények nyugalmi állapotba vonulnak, más okozhat fokozott allergiás tüneteket Ugyanis ilyenkor - a hűvös és magas páratartalmú időben -felélénkülnek a poratkák, ezek a parányi élőlények, amelyekkel mindenki kénytelen együtt élni. Jelenlétük elsősorban a bőrrel gyakran érintkező helyeken, különösen az ágyneműben, ülőgarnitúrákban jellemző, hiszen az elhullott emberi hámsejtekkel táplálkoznak. A szabad szemmel nem látható élőlények ürülékükkel keserítik meg az allergiások mindennapjait, mert a mikroszkopikus méretű darabjai a levegőben szállnak, a bennük levő fehérje pedig irritálja a szervezetet. Az allergia többnyire légúti tüneteket produkál, de kiütés formájában is jelentkezhet Védekezni ellenük gyakori szellőztetéssel, az ágynemű legalább hatí'an fokon való mosásával, gyakori porszívózással, légszűrőkkel, illetve atkaölő szerekkel lehet. Bár eddig nem panaszkod- s hattunk az őszi időjárás- | ra, azért az éjszakai hidegek, a frontok, a párásabb levegő már próbára teszik a szervezetünket. Hargitai Éva Az évszakra a légúti megbetegedések a legjellemzőbbek, amelyeket többnyire vírusok, esetleg baktériumok okozhatnak. A korokozók számára az ősz kiváló időszak, ilyenkor jócskán megnő a fertőzőképességük. Ez ellen a meleg szoba és a vastag kabát sem mindig nyújt elegendő védelmet, bár a lehűlt szervezet immun- rendszere gyengébben működik. A megfázásért a vírusok tehetőek felelőssé, amelyek cseppfertőzés útján terjednek. A felnőttek átlagosan évente kétszer, a gyerekek még többször esnek át a betegségen, j Különösen ki vannak té- ] ve a veszélynek azok, 1 akik sok emberrel talál- 1 koznak. Azonban min- | denkinek érdemes fel- I készítenie a szerveze- 1 tét, hiszen így ha meg is fázik, gyorsabban túles- 1 hét a nehéz időszakon. A ' mozgás ilyenkor is nagyon fontos, a napi fél óra séta, \ kocogás erősíti a szervezetet. Azt talán már nem is kel említeni, hogy a C-vitaminnak ilyenkor milyen fontos szerepe van, de nem elhanyagolható az A-, és az E-vitamin sem. A C-vi- tamin indítja be a vérben azokat a sejteket, melyek a vírusokat és a baktériumokat ártalmatlanná teszik. Megtalálható többek között a citrusfélékben, a paradicsomban, a zöldpaprikában is. Az A-vitamin szintén növeli a szervezet ellenálló képességét, megvéd a légutak betegségeivel szemben. Fellelhető a sárgarépában, a sárga és zöld színű zöldségben, a tejtermékekben, a sárga gyümölcsökben. A nagy hármas utolsó tagja, az E-vitamin megtámogatja az A-vitamin hatását is. Tartalmazza a friss búzacsíra, a szójaŐsszel menetrendszerűen jöhet a megfázás, ami azonban odafigyeléssel, megfelelő táplálkozással megelőzhető termékek és a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru, valamint a spenót és a sóska. Az erőspaprika vagy chilipaprika nem csak az ételeink pikáns fűszere, hanem az egészségünk védőpajzsa is: elpusztítja a baktériumokat, szabadon tartja a légutakat, köhögéskor fólszakítja a váladékot, gyulladáscsillapító hatású. A vas és a cink hozzájárulnak a védekező sejtek izmosítá- sához, e két elem hiányában ezek száma megcsappan. A vas és a cink bevitelére a legjobb a marhahús fogyasztása, mert ebből a szervezetünk könnyebben veszi fel ezeket az elemeket, mint például a zöldségekből. A bodza természetes ellenszere az influenzának és a náthának, hatóanyagai megizzasz- tanak, leviszik a lázat. A növény természetes fehérjéi lehetetlenné teszik, hogy a vírusok behatoljanak a sejtekbe. Nem lehet kihagyni a felsorolásból a jótékony hatású növények közül a csipkebogyót sem, hiszen frissítő íze, magas vitamin, elsősorban C-vitamin-, valamint ásványianyag- és nyomelemtartalma mindig jól jön a szervezetnek. Természetesen kerülni kell a stresszt a megelőzés, illetve a gyorsabb gyógyulás érdekében, ami a legnehezebben beszerezhető „gyógyszer“. A szakemberek azt javasolják: ha van rá mód, próbáljunk meg napi nyolc órát aludni és jógával vagy egyéb stresszkezelő módszerrel élni. Néhány jó tanács- Öltözködjünk mindig melegen.- Mossunk gyakran kezet- Amilyen gyakran csak lehet, menjünk ki a napra, vagy he teaként 5-15 percig szoláriumozzunk.- Lehetőleg mindennap leg alább 30 percig sétáljunk, vagy szaladjunk a friss levegőn.- Tüsszentéskor, köhögéskor használjunk papírzsebkendőt, és utána mossunk kezet. -Naponta igyunk legalább 1,5 liter vizet, ez élénkíti az anyagcserét A kasvirág erősíti a szervezet védelmét Nagy hasznát vehetjük az évszakban a kasvirágból előállított készítményeknek, mivel ezek erősítik a szervezet védelmi vonalát, azaz a immun- rendszert, emellett gomba-, baktérium- és vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. Alkalmazható enyhe és középsúlyos megfázás esetén, légúti fertőzés megelőző kezelésére. A gyógyászatban használják gyógyuló sebek, gyulladásos bőrbetegségek külső kezelésére. Gyógyításra a hasonló tulajdonságokkal rendelkező bíborlevelű és a keskenylevelű kasvirágot alkalmazzák. Az Észak-Amerikából származó növény értékes részeit - elsősorban a gyökerét, de föld feletti részeit is használják- tavasszal és nyáron gyűjtik. A kasvirág bál készült szerek iránt a patikákban és a gyógynövényboltokban is lehet érdeklődni, persze szakember: orvos vagy gyógyszerész tanácsát kikérve. A bőr ősszel is szereti a kényeztetést Bőrünk minden évszakban másféle kényeztetést igényel, hogy a lehető legfőbb formáját mutassa. Ilyenkor ősszel például a nyár okozta károk helyrehozatala, és a télre való felkészülés a fontos. Többek között ajánlott azoknak is szakember segítségét kérni a bőrtisztításhoz, akik egyébként nem rendszeres látogatói a szalonoknak, hiszen a nyáron használt napvédőkrémek jócskán eltömíthették a pórusokat Ha a bőr nem lélegzik megfelelően mitesszerek, pattanások keletkeznek. Ha már a kozmetikus kezei közé került a páciens, érdemes egyéb problémákra is orvoslást kérni. A ráncok kialakulásában az egyik fő bűnös az oxigénhiány. Oxigénkezeléssel feléleszt- hetőek a kollagénrostok, a bőr rugalmasabb lesz. Különösen érdemes kipróbálniuk azoknak, akik dohányoznak, és stresszes életet élnek. Balatonboglár csúszás a módosított szerződés szerinti, október végi határidőre sem készül el teljesen a balatonboglári uszoda és sportcentrum. Kovács Miklós polgármester augusztusban úgy fogalmazott: ha az új határidőre sem lesz kész a létesítmény, akkor az összes jogkövetkezménnyel számolnia kell a cégnek. Egyelőre nem lehet tudni, hogy az önkormányzat elfogadja-e a kivitelező újabb magyarázatát. Kaposvár közösségben A Lakótelepen Élők Egyesülete közösségi életet kíván teremteni a kaposvári lakótelepeken - fogalmazta meg az ez év tavaszán alakult szerveződés legfőbb célját Vargáné Friss Judit elnök. Elmondta: következetesen harcolnak az ellen, hogy a lakótelepen élőket a perifériára szorult emberekkel azonosítsák. Az egyesületnek szüksége lenne egy klubhelyiségre is, ami találkahely és egyben előadások helyszíne is lehetne. Kiskőrös MADÁRVÉSZ A jó minőség érdekében sok kiskőrösi szőlősgazda késleltette a szüretet. Vesztére, mert nem számolt az elszaporodott seregélyekkel. Az egészséges, lédús, magas cukorfokú bogyók csapatostól vonzották a falánk madarakat. Sajnos, semmilyen törvény vagy rendelkezés nem biztosítja ilyen esetekben a kárenyhítést. Sőt miután a seregély egy nemzetközi egyezmény alapján a védett madarak közé tartozik, legfeljebb riasztással lehet az ültetvényektől távol tartani. HÍREK a régióból Kiskunhalas ruhaosztás Az Országos Balesetmegelőzési Bizottság az őszi kedveződen időjárási viszonyok miatti megnövekedett balesetveszélyre tekintettel fényvisszaverő mellényeket osztott ki a kerékpárosoknak. A halasi rendőrkapitányság területén összesen száz mellény talált gazdára. Nagyatád gyermekeknek Tisztán saját erőből, 2,4 milüó forintból új, az uniós szabványoknak megfelelő játszóteret építettek Nagyatádon. A városban ez a második szabványosított játszótér. A területen csúszdát, libikókát, mászókát, lengőhintát, valamint egy úgynevezett tipegőt helyeztek el, s a régi betonkeretes homokozó is átalakult. A játékok alatt megfelelő ütéscsillapító talaj készül, s hogy ne csak a legkisebbek érezzék jól magukat a játszótéren, tinlücsörgő is került a területre. Pécs csillagfény A nagyvárosiak szinte hiába tekintenek fel az éjszakai égre, csillagot alig láthatnak a mesterséges fények miatt. De az országban vannak még területek, ahol a természetes sötétség uralkodik: ilyen a Zselic is. Ennek megóvására a Zselici Tájvédelmi Körzet területén Sötét Égbolt Rezervátumot alakítanának ki. Erről írt alá megállapodást a Duna-Dráva Nemzeti Park Igazgatóság és a Magyar Csillagászati Egyesület. Pécs nagy imre-érdemrend Az ‘56-os fővárosi ünnepségen öten vehették át a Nagy Imre-érdemrendet. Köztük a pécsi dr. Péter Károly, az egykori Diákparlament forradalmi szónoka.
