Tolnai Népújság, 2006. június (17. évfolyam, 127-151. szám)
2006-06-15 / 138. szám
Utazótáska • T$le«kópos fogontyOvaUt görgékk«! * Helytakartikman űstAshgjtfagtö ____ 20 06. JÚNIUS 15., CSÜTÖRTÖK ITT FTMHn CjIjHi XIVIUU Fő ellenségünk: a könyörtelen tükör képzelt csúnyaság A nők több mint fele elégedetlen a külsejével, szebb szeretne lenni másoknál Majdnem minden nő elégedetlen a külsejével. Gyakran alaptalanul. Ez az érzés beteggé tehet: a pszichológusok beképzelt csúnyaságnak nevezik. Dreissiger Ágnes Csak egyetlen embernek kell megfelelnünk. Önmagunknak. És mégis: a nők ötvenhat százaléka elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Mert mindannyian vonzóbbak szeretnének lenni. Ezért diétáznak, s próbálnak egészségesen étkezni. Ez az oka, hogy egyre többen sportolnak. Azonban bármit tesznek is, igazán szépnek csak ritkán látják magukat. A fenekük mintha kissé mindig nagy volna, orruk túl hegyes, lábuk túl rövid. Mindenkinek ismerős helyzet, hiszen aki kriükusan szemléli önmagát, ismeri gyengéit. Persze az is más dolog, amikor kizárólag a hibáinkat kutatjuk, s csak a rossz oldalunkat látjuk. A felmérések rendszerint azt bizonyítják, hogy a nők többsége elégedetlen önmagával. A harmincévesnél idősebb nők között éppen ezért egyre gyakoribbak az étkezési zavarok, az anorexia és a bulimia, amelyek mögött a női vonzerő elvesztésétől való féTippek és tanácsok, hogy kibéküljön önmagával • Gondoljunk tudatosan kevesebbet a „hiányosságainkra". • Töltsünk kevesebb időt a tükör előtt ácsorogva. • Testünk jelentsen örömöt. • Hallgassunk nyugtató zenét. • A tánc minden formája, a jóga és a masszázs ellazít. • Kerüljük a teljesítményt célzó sportokat. • Élvezzük a szerelem és a szeretet megnyilvánulásait. lelem áll. Ezt a félelmet a hamis önkép csak tovább fokozza. Honnan ez a feszült viszony saját tükörképünkkel? Az okokért mélyre kell ásni. Saját múltunkba, amikor a „szépség” fogalma körvonalazódott bennünk. Előbukkanhat egy tornatanár fitymáló megjegyzése, a testvérünk rosszmájú viccei vagy az osztálytársak ugratásai. A túlzott elvárások viszont csalódást okoznak. Pszichológusok szerint van néhány alapszabály, amelynek betartásával megkönnyíthetjük saját helyzetünket. Önértékelésünk zavarának oka lehet, ha nem előnyös vonásainknak örülünk, hanem vetélytársaink erényeitől félünk. A megoldás abban rejlik, hogy megállapításainkból elhagyjuk az összehasonlítgatást. Nem azt mondjuk, hogy „ennek a nőnek formásabb a lába mint az enyém”, hanem csupán annyit, hogy „ennek a nőnek formás a lába”. Máris megúsztunk egy vereséget, amely rombolta volna az önbecsülésünket. Figyelmeztető jel, ha fáradt, vagy kihagyna az agya Gyakran érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete vagy rosz- szul alszik? Ez valószínűleg azt jelenti, hogy vitaminhiányban szenved, ami hozzájárul egyes betegségek kialakulásához, s kedvező táptalaj a rossz közérzethez, a kedvtelenséghez. Hogy kinek melyik vitamin hiányzik a szervezetéből, kiderül az alábbiakból. A gyakori megfázás, az aluszé- konyság, az álmatlanság, a görcsök, az ínyvérzés C-vitamin- hiányra utal. Ha A-vitaminból van kevés a szervezetben, a bőr.,,., száraz és hámlik, a haj erősen hullik. Romlik a látás, és gyakran könnyezik a szem. —1 w^úiiíus A gyümölcslé is nagyon egészséges A fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség a B |. vitamin hiánya esetén lép fel. A B2-vitamint pedig a bőr vitaminjának hívják. Bőre sima, haja fényes lesz tőle. A Bó-vitamin a depresszió és a bőrgyulladás megelőzéséhez szükséges. Feltehetőleg B12- vitaminból van kevés a szervezetben, ha valakinek sárgás az arcszíne, hullik és fénytelen a haja, szédül, zsibbad a keze vagy a lába. E-vitaminra van szükség a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegség gyógyításához, az erek tisztulásához. Vészes jel a nemi vágy csökkenése és az izomsorvadás. D-vitamin-hiánya van annak, aki gyakran szenved csont- és izomfájdalmaktól, fáj a foga és izzad. A D-vitamin nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem a napfény is feltöltheti a szervezetet. ■ I*4DIé ék ( ( csütörtöktől Friss Szeletelt csirke ell Grilfezeft/zöWföszerekkel 150a, 2660/ka ** ** 499 Tokait szamorodni Sanari 775" Száraz■ 46Ó/I 8/1 É »csokoládé * Többféle ízben • 125a, 1592Aí Cola/cola light • Szénsavas üdítőital 21, 60/1 MVM • lOdb-37% *17» Energia ital • Szénsavai • 0,251, 276/1_ V : Tg#1 Másápor * Színes/normál ruhákhoz • 3 kg • 467/k Pizza prosciutto • Sonkás, elősütött • 300g, 370/kg 1399 MVM « lOdb MVM ■ I tóka Loves kocka f ZZr Erfleves • Tyúkhúv/marhahú»-/erőfeves alap * 120g, 1659/kg ........... ‘ ii íMs 'Érvényes: 06.15-től 06.2 Mg " Érvényes: 06.15-16106.18-ig vagy a készlet ereiéig! Dombóvár Kórház u., ftonyháa Deák Ferenc u,., Tamási Deák Ferenc u. MVM «* maximálisan vásárolható mennyiség Az akciós Sermék esetében előfordulhat, hogy a gondosan tervezett készlet ellenére már az első akciós napon elfogy üzletünkből. Kérjük megértését. Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolatos tévedéseket is, nem vállalunk felelősséget. Áraink tartalmazzák az áfát és forintban értendők. f Jidl.hu üdl Magyarország Kereskedelmi öt. 1027 Budapest, Tölgyfa u. 1-3. (székhely), Tel : (1) 346-6510 Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►csütörtök egészség PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS A kávé csökkenti a májzsugor esélyét NAPI EGY CSÉSZE kávé húsz százalékkal, míg négynél több akár 80 százalékkal csökkentheti a májzsugor esélyét. Ez derült ki egy több mint százezer ember bevonásávál készült amerikai kutatásból. Az azonban nem egyértelmű, hogy a kávéban fellelhető anyagok közül melyiknek köszönhető a védő hatás. Egy csésze kávé óvja a májat Allergiásoknak itt a „szupercica” kitenyésztették amerikai tudósok a világ első hypo- allergén macskáját. Most végre olyan állatbarátok milliói előtt nyílik meg a lehetőség arra, hogy házi kedvencet vegyenek maguknak, akik allergiájuk miatt eddig nem tarthattak cicát. A szupermacskákat egy egyszerű génmódosítással tenyésztették, míg végül megkapták az allergiamentes „szupercicát”, amelyet 2007 elejétől tud nagyobb mennyiségben szállítani egy San Diegó-i cég. Évente tízezer macskát kívánnak tenyészteni. @ TOVÁBBI ÉRDEKESSÉGEK: www.reggel.hu * 8 i k
