Tolnai Népújság, 2005. december (16. évfolyam, 280-306. szám)
2005-12-10 / 289. szám
TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2005. DECEMBER 10., SZOMBAT A NAP TÉMÁJA 5 megelőzés Rohamra indulnak a vírusok, baktériumok, a megfázásból súlyosabb betegség lehet. A megfelelő életmód, táplálkozás, mozgás védőpajzsként szolgálhat a kórokozókkal szemben M A STRESSZ GVENGm AZ IMMUNRENDSZERT Spanyolnáthában több ember halt meg, mint az első világháborúban Az influenza régóta ismert betegség, időszámításunk előtt 42Hben már írtak róla. A leg- hírhedtebb influenzajárvány, a spanyolnátha, az első világháború után söpört végig Európán. A járvány következtében sokkal több ember halt meg, mint a háborúban. Külön tragédia volt, hogy olyan fiatal embereket ragadott el a kór, akik túlélték a háború borzalmait A tudósok évszázadok óta háborút viselnek az influenza ellen, de még mindig nagymértékben befolyásolja világszerte az emberi közösségeket mind egészségügyi, mind gazdasági szempontból. Az influenza a munkából való hiányzás egyik fő oka. A nátha, mely csökkenti a szervezet védekezőkészségét, több napig tarthat. Ha az immunrendszer gyengülése fenyeget, Jót tesz a pihentető alvás Jót tesz az illóolaj, frissít a gyümölcstea Esténként, amikorra a leginkább eldugul az orrunk, és a köhögés sem akar alábbhagyni, jót tesz az inhalálás. A különféle illóolajok, a kamilla gőze - azt mondják - szabaddá teszik a légutakat, éjszakára megnyugtatják a nyálkahártyát, segítik a gyógyulást A náthán ugyanis a gyógyszer nemigen segít. Ha az inhalá- ció elégtelennek bizonyul, szóba jöhetnek a különféle orr- cseppek, -permetek is. És ami a legfontosabb, igyunk minél több folyadékot, elsősorban teát, és soha ne pálinkát Egészséges és finom a tea Aki egészséges akar maradni télen, az jól teszi, ha felvértezi magát a vírusok, baktériumok támadása ellen, idejében gondoskodik immunrendszere megerősítéséről. E. Kováts Éva Az orvosok szerint egy átlagember évente többször is megfázik, és még az üyen kevésbé komoly betegség is, mint a nátha, legyengítheti a szervezetet, csökkentheti a védekezőkészséget, ha több napig eltart. Ilyenkor indulnak rohamra a vírusok, baktériumok. Egy sima megfázásból súlyosabb betegség alakulhat ki a felülfertőzés következtében. A kérdésre, hogy mit lehet tenni azért, hogy közösségben, tömegközlekedési eszközön, munkahelyen, iskolában, bevásárlóközpontban, színházban, moziban ne váljunk a vírusok, baktériumok áldozatává, dr, almási istván higiénikus főorvos, a Balassa János Megyei Kórház osztályve- m zetője elmondJL. - ;i ta, hogy a megfej p fe[gjQ táplálko- m '>•' h zás is védőpaj■ÖP"''" Jr zsu* sz°l§^at a kórokozókkal szemben. Ezért, ha meg akarjuk előzni a betegségeket, együnk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, amik olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, melyekre szüksége van szervezetünknek ahhoz, hogy legyőzhesse a kórokozókat. Aki kevés gyümölcsöt, zöldséget fogyaszt, az esetleges vitaminhiányát pótolhatja jó minőségű, ellenőrzött étrend-kiegészítőkkel. Nem árt, ha kerüljük a stresszhelyzeteket, mert a tartós testi, lelki megterhelés gyengíti az immunrendszert, a szervezet olyan vírusok áldozatává válhat, amelyek rendes körülmények között nem tudnának ártani. Fontos a rendszeres mozgás, a mértékkel űzött sportolás is, mert lendületbe hozza az immunrendszert. Aki rendszeresen sportol, testi vagy lelki megterhelés esetén kevesebb gyulladást elősegítő stresszhormont termel, mint aki nem edzi magát. Ideális a kerékpározás, úszás, kocogás és a gyors ütemű séta. Ha az immunrendszer gyengülése fenyeget, jót tehet egy pihentető alvás is, amely kiegyenlíti a stressz által okozott feszültséget, megerősítve ezzel védelmi rendszerünket. A főorvos fontosnak tartotta kihangsúlyozni, hogy ismert légúti kórokozók - influenza, tüdőgyulladás - ellen a legbiztosabb megelőzési mód a védőoltás. Ha mégis mindezek ellenére megbetegedtünk, elkaptunk valamilyen vírust, baktériumot, akkor ügyeljünk arra, hogy ne fertőzzünk meg másokat, maradjunk otthon, míg meg nem gyógyulunk. Az idősek és a betegek oltassák be magukat Aki nem akarja megkapni az influenzát, jobban teszi, ha beadatja magának a védőoltást. Ez esetben teljesen elkerüli a járvány, vagy ha mégis elkapná, akkor sem kell félnie a szövődmények kialakulásától. Az oltásba nem, viszont a betegség szövődményeibe bele is lehet halni. Különösen az idősek, krónikus betegségben szenvedők esetében fontos a védőoltás, de azoknak sem árt, akik munkájuk során sok emberrel érintkeznek. A védőoltást a háziorvossal kell felíratni, ki kell váltani a patikában, majd utána beadatni a doktorral. Az ÁNTSZ évek óta ingyenes oltóanyagot biztosít a háziorvosoknak igényeik szerint, amit a körzetükben élő idős és krónikus betegeknek adhatnak be. Örvendetes tény, hogy évek óta nő az igénylés, ez azt jelzi: egyre többen kapnak védőoltást, és mentesülnek a járvány kellemetlen következményeitől. A kalapkúra nemcsak a testet, a lelket is felmelegíti, gyógyítja A kalapkúra nem biztos, hogy a leghatásosabb módja a nátha legyőzésének, de mindenképpen a legélvezetesebb. Arról nem is szólva, hogy kis mértékben fogyasztva a jól megválasztott szeszes itallal a hangulatunkat is javítjuk. Míg nyáron a sört és hideg hosszúlépést kívánjuk, addig a téli estéken inkább forralt bor mellett lehet jó kedvre derülni. A stresszt persze nemcsak a meleg nedű, hanem a jó társaság is oldhatja. Az sem baj, ha vita kerekedik abból, mennyi fahéjat és szegfűszeget használjunk, vöröset vagy fehér bort főzzünk, illetve hogy almát, narancsot vagy citromot rakjunk a főzetbe. Vásároljunk magunknak otthonra házi hajcsárt Vannak élsportolók, akik ötvenévesen is majdnem ugyanolyan fittek, mint húszévesen. Többségünk azonban harminc elmúltával már veszít a lendületéből. Aki nem szeret otthonról a mozgás okán kimozdulni, válasszon magának házi hajcsárt. Vagyis vegyen olyan videót, DVD-t, amelyen szakavatott edzők utasításait kell követni. Persze jó megoldás lehet a szobabicikli is, tekerés közben ugyanis nemcsak tévét nézhetünk, olvashatunk, hanem beszélgethetünk is. Persze csak akkor, ha bírjuk szusszal. HÍREK A RÉGIÓBÓL Kaposvár egyetemesség Felavatták a Kaposvári Egyetem új kollégiumát és könyvtárát. A 2,6 milliárdos beruházás alapító okiratát Pokorni Zoltán írta alá, a pénz első részletét Pálinkás József minisztersége alatt utalták át, a fejlesztések legnagyobb része pedig Magyar Bálint idején zajlott. Kecskemét fordulópont Átadták az új ménteleki buszfordulót. Kecskemét ezen városrészében régi gond volt, hogy az itt élő 1300 ember a buszról csak a település központjában tudott leszáUni. A 2,5 kilométerre fekvő faluszéli házakat csak gyalog lehetett megközelíteni. Marcali vízipark Elkészült a marcali víztározó mintegy négyszázötven hektáros hasznosítására kidolgozott tanulmány. A tervezet hárommilliárd forintos beruházással 2007-től 2013-ig három ütemben írja le egy fantázia-ví- zipark kialakítását. Kiemelt szerepet kap az ökoturizmus, túra- és kerékpárutakkal. Pécs vezetékek Ünnepélyesen átadták csütörtökön Pécsett az ISPA-beruházás első ütemét. A munkák során 33 kilométer szennyvíz- és 19 kilométer ivóvíz gerincvezeték készült el. Összesen ezernél is több házi vízbekötést és kétezernél több szennyvízbekötést adtak át a kivitelezők. Pécsvárad állástalanul a város körzetében az elmúlt egy év alatt több, mint 100 fővel nőtt a regisztrált munkanélküliek száma. A legutóbbi hónapban már 508 állástalant tartottak nyilván, jelentős hányaduk egy éven túl munkanélküli. A negatív tendencia következményeként a tavalyi 7,3-ról 10 százalékra emelkedett a munkanélküliségi ráta. Sármellék LÉGIHÍD a Ryanair légitársaság 2006. február 18-tól heti három járatot indít a sármelléki FlyBalaton repülőtérre. Keatja Zarbock, a Ryanair Kö- zép-Európáért felelős értékesítési igazgatóhelyettese Sármelléken azt mondta: az új járat a régió turizmusának fellendülését szolgálja. Az első évben negyvenezer utasra számítanak. Siklós öt éven keresztül lesz látogatható tegnaptól a Tortúrák, megszégyenítések és kínzások a feudahsta Magyarországon elnevezésű tárlat Siklóson, a várban. Miként azt Riba Attila, a kiállítás rendezője elmondta, a történelmi hűségre törekedtek. Például az égetésre váró boszorkány arcát mésszel kenték be, hogy lelke ne szálljon másba. Törökkoppány kötetek Háromszázötven könyvet kapott a Somogy megyei könyvtártól a törökkoppányi Koppányvölgye Idősek Otthona és Ápolási Központ. Az olvasnivalót Varga Róbert könyvtárigazgató adta át karácsonyi ajándékként, s ezzel már mintegy 800 kötetes téka várja az olvasni vágyókat. Kecskemét madárbarátság a ménteleki iskola kisdiákjai több hete versenyeznek egymással: madáretetőket, madárodúkat készítenek. Valamennyi alkotás olyan jól sikerült, hogy nem is hirdettek eredményt, minden gyerek jutalomban részesült. A Ménteleki Általános Iskola pedig megkapta a Madárbarát Udvar 2005. elismerő címet. i i
