Tolnai Népújság, 2005. október (16. évfolyam, 230-255. szám)
2005-10-25 / 250. szám
TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2005. OKTÓBER 25., KEDD EGÉSZSÉG 9 A jóléti országok lakossága évről évre nagyobb összeget költ különféle táplálékkiegészítőkre és vitaminkészítményekre. Az emberek a bekapkodott tablettáktól remélnek erőt, egészséget, karcsúságot és örökké tartó fiatalságot. Kocsis Tímea A táplálékkiegészítők hasznos vagy káros voltáról gyakran a szakértők véleménye is eltér. Az arany középutat vallók szerint a mértéktartás a legfontosabb. Ma már szinte mindenre létezik gyógyhatású készítmény a hajhullástól a szemfáradtságon át a memóriagyengeségig. A tabletták többsége vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Bár ezek a szervezet számára létfontosságúak, a belőlük bejuttatott mennyiség korántsem mindegy. A legtöbb szakértő hangsúlyozza, hogy egy egészséges, változatosan táplálkozó felnőtt az élelmiszerekkel együtt hozzájut a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Ugyanakkor nagy tévedés azt hinni, hogy a rend- szertelen, egészségtelen étkezés káros hatásait ellensúlyozni lehet néhány tablettával. Bármennyire modernek ezek a készítmények, a természetes élelmekben fellelhető tápanyagokat nem képesek helyettesíteni. Vannak olyan emberek, akiknek a szervezete az átlagosnál nagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot igényel. Ebbe a csoportba tartoznak a várandós nők, a szopNincs szükség tablettákra és étrend-kiegészítőkre, ha egészségesen él és tudatosan válogat a természetes vitaminokban gazdak ételek között tatós anyák, a növésben lévő gyermekek, a diétán lévők és a rendszeres gyógyszerszedők éppúgy, mint a dohányosok és az italosok. Az ő esetükben kiegyensúlyozott étrend mellett is nagyon hasznosak lehetnek a táplálékkiegészítők. A kismamáknak a terhesség idején közel kétszer annyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségük, mint korábban. Vasból 15 helyett 20 mg-ot, folsavból 0,2 mg helyett 0,6 mg-ot és B6-vitaminból 2 helyett 2,6 mg-ot érdemes fogyasztaniuk. A kalciumbevitel növelése szintén nagyon fontos. A kávé és az alkohol arra ösztönzi a veséket, hogy több vizet válasszanak ki. Ezzel sok, vízben oldódó magnézium vész kárba. Aki gyakran a pohár fenekére néz, az magnéziummal kerülheti el a macskajajt. A dohányzással szintén veszít a szervezet a C-, A- és E- vitamin mennyiségéből így a cigarettázóknak naponta legalább 40 mg-mal több C- vitamint és magas szeléntartalmú élelmiszereket (pl. élesztő, hal, tejtermékek) kellene magukhoz venniük. Nem ugyanaz kell a nőknek, mint a férfiaknak az átlagos napi vitamin- és ásványianyagszükséglet többek között függ a nemtől is. Az alábbi táblázat egy egészséges, 31-60 év közötti nő, illetve férfi szevezetének igényét mutatja. Nő Férfi A-vitamin 800 mikrogramm 1000 mikrogramm Bg-vitamin 2 milligramm 2,2 milligramm Cink 9 milligramm 10 milligramm C-vitamin 60 milligramm 60 milligramm D-vitamln 6 mikrogramm 5 mikrogramm E-vitamln 12 milligramm 12 milligramm Folsav 0,2 milligramm 0,2 milligramm Jód 0,15 milligramm 0,15 milligramm Kalcium 1500 milligramm 1500 milligramm Kálium 3 500 milligramm 3 500 milligramm Nátrium 2 000 milligramm 2 000 milligramm Szelén 0,06 milligramm 0,075 milligramm Vas 15 milligramm 12 milligramm (FORRÁS: WWW.HAZIPATIKA.HU ) Bár a táplálékkiegészítők mindegyike szigorúan bevizsgált, vény nélkül megvásárolható termék, tartós szedésüket mégis érdemes megbeszélni a háziorvossal Különösen akkor, ha valaki egyszerre többféle készítményre tart igényt. A szerek pontos ösz- szetevői és az előírt napi adagok minden esetben fel vannak tüntetve a dobozon. Az ajánlott bevitel mennyiségét sosem szabad túllépni. A vitaminok és ásványi anyagok túladagolásának ugyanis számos kockázata van. A túlzott káliumfogyasztás például megakadályozza a vas felszívódását. Az A- és D-vitamin túladagolása fontos szerveket károsíthat, a sok cink pedig csökkenti a szervezetben a szulfátokat, továbbá a HDL, azaz a jó koleszterin szintjét. Balassa-díjat kaptak a legkiválóbbak ünnepség Kitüntetéseket, kinevezéseket adtak át, díjazták a pályaműveket Balassa-díjat, főorvosi, adjunktusi kinevezéseket adtak át a szekszárdi megyei kórház dolgozóinak az októberi Balassa-napi ünnepségen, díjazták a pályaműveket BALASSA-DÚ 2005: A Balassa- díjat a megyei kórház vezetése alapította. A díjat minden évben az osztályok javaslata alapján a legkiválóbb dolgozók kapják. Az elismerést az idei Balassa-napon dr. Erdős Zsuzsanna szemész főorvos, Kapéterné Tarnóczi Eszter ápoló, sebészeti osztály és Boros György csoportvezető, élelmezési osztály vehette át dr. Muth Lajos főigazgatótól a régi Vármegyeházán rendezett ünnepségen. KINEVEZÉSEK: A Balassa-napi ünnepségen a hagyományoknak megfelelően a főigazgató főorvosi kinevezéseket adott át. Dr. Muth Lajos főorvossá nevezte ki dr. Salamon Ágnes adjunktust (II. sz. belgyógyászati osztály), dr. Homoki Éva adjunktust (reumatológiai osztály) és dr. Ulrich Gabriella adjunktust (ül. sz. belgyógyászati osztály), valamint adjunktussá nevezte ki dr. Győri Attilát a sebészeti osztályon, düa- zott pályaművek: Az Intézményi Tudományos Tanács által kiírt Balassa-napi tudományos pályázat nyertesei a következők. Orvosok I. díj dr. Kondor Ariella (sebészeti osztály), II. díj dr. Juhász Emília (II. sz. belgyógyászati osztály). Ápolók I. díj Dálnoky Csilla diplomás ápoló (pszichiátriai osztály), I. díj Révészi Andrea diplomás ápoló (onkológiai osztály), II. díj Osztermájerné Fodor Ilona osztályvezető ápoló (szülészeti osztály, újszülöttrészleg). III. díj Kántor Szilvia diplomás ápoló) részlegvezető, gyermek- osztály). A „Segítő tapasztalatok házi betegápoláshoz” címmel a lakosság körében kiírt pályázat helyezettjei: I. díj Németh Judit, II. díj Miskei Mária, III. díj Puxlerné Rend Ildikó. Dr. Erdős Zsuzsanna főorvos, szemészeti osztály Az orvosi diploma kézhezvétele óta, 1974-től dolgozik a Balassa János Megyei Kórház szemészeti osztályán. Szemészszakvizsgát 1980- ban tett Munkáját mindig pontosan, lelkiismeretesen végezte, a betegekkel, munkatársaival való kapcsolata és szakmai fel- készültsége kifogástalan. A tudományos munka területén folyamatos aktivitás jellemzi. 1987-ben adjunktusi, 1992- ben pedig főorvosi kinevezést kapott. Több mint három évtizeden keresztül végzett megbízható és elhivatott munkája példamutató. Kapéterné Tarnóczi Eszter ápoló, sebészeti osztály Húsz éve, 1985 óta egy év megszakítással dolgozik a megyei kórház sebészeti osztályán. Munkáját mindvégig-az elmúlt években rá háruló többletfeladatok ellenére is - szorgalommal, odaadással és nagyfokú precizitással végezte. Tudását és tapasztalatait a kórházban eltöltött évek során folyamatosan gyarapította. Megbízható és lelki- ismeretes munkatárs, akire mindig lehet számítani és építeni. Szorgalma és 20 évi kórházi munkája elismerésre méltó. Boros György csoport- vezető, élelmezési osztály Csaknem negyven éve, 1966 óta dolgozik a szekszárdi kórház élelmezési osztályán. 1971-ben főszakács megbízást kapott, 1996-ban a konyhaüzemek csoport- vezetőjévé nevezték ki Irányítja a nagykonyha és a diétás konyha tevékenységét, összehangolja a palánk szállítás munkáját Részt vállal az új dolgozók betanításában. Fegyelmezett és következetes vezetőként ismert Munkáját vezetői és munkatársai egyaránt becsülik Lassan negyven éve bizonyítja szakmája és a megyei kórház iránti elhivatottságát HÍREK Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ♦KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD «.NEVELÉS Emberi őssejt a majmok agyában rendkívüli beavatkozásként göttingeni tudósok majmok agyába emberi embrionális őssejteket ültettek. Ezek nem befolyásolták az állatok agyműködését, az viszont bebizonyosodott, hogy egyes őssejtek beültetése, ma még ismeretlen okok miatt daganatok keletkezéséhez vezet. Károsít a gyermekként átélt stresszhelyzet bebizonyosodott, hogy a gyermekkorban átélt erős stressz - például a szülők elvesztése, a nehéz életkörülmények - növelik a demen- cia, azaz az észlelőképesség csökkenésének kockázatát. Normális körülmények között a memória- és a mentá- Us képességek gyengülése csak öregkorban jelenik meg. Előre programozott hízás és zsírtárolás NEM TUDNAK lefogyni az elhízottak, mert izmaik zsírtárolásra vannak programozva. Amerikai tudósok megállapítása szerint a súlyosan kövér emberek izomzatúban háromszor annyi található az SCD 1-nek nevezett zsírépítő enzimből, mint sovány társaik izomszöveteiben. r Életmentő készülék a Rolling Stonesnál szívleállás esetén alkalmazandó, életmentő elektro- sokk-készüléket tárolnak a Rolling Stones amerikai turnéjának szervezői a színpadok hátterében, felkészülve a nagypapakorú rockerek valamelyikének rosszullété- re. A koncertszervezők semmit nem bíznak a véletlenre, mivel már mind a négy bandatag veterán korba lépett. Gyakori gond a fiatalkori ekcéma előretört az ekcéma az elmúlt évtizedekben. Gyakorisága harminc év alatt közel kétszeresére nőtt. Jelenleg a fejlett országok lakosságának 10-15 százaléka érintett a bőr hosszan tartó, gyulladásos megbetegedésében. A tünetek már gyermekkorban megjelennek, a családon belül akár halmozódva is. Brazília a világ legszexisebb országa megválasztották a földkerekség legszexisebb országait. A voksoláson a randizással, a romantikával és a szerelemmel kapcsolatos kérdésekre adott válaszokból derült ki az eredmény. A győztes a tüzes Brazília lett, hajszálnyival megelőzve a Káma-szútra hazáját, Indiát.
