Tolnai Népújság, 2005. augusztus (16. évfolyam, 178-203. szám)
2005-08-09 / 185. szám
2005. AUGUSZTUS 9., KEDD - TOLNAI NÉPÚJSÁG 9 egészség Nyáron szenvednek az asztmások védekezés Fontos a kímélő diéta, a folyadékpótlás és a légutak rendszeres edzése A levegőben nagy menynyi ségű pollen kering mostanában. Nem csoda, ha ebben az időszakban jelentősen megemelkedik a szénanáthások és az asztmás tünetektől szenvedő betegek aránya. Németh Zsuzsa Az asztma kezelésének legfőbb célja, hogy a betegség kellemetlen tüneteit enyhítsék. Dr. Urbán Veronika tüdőgyógyász, a Budai Allergiaközpont specialistája szerint fontos az orvos által rendelt gyógyszerek pontos szedése és elengedhetetlen a páciens egész életvitelének átalakítása. Az asztma a légutak gyulladásával kezdődő, krónikus betegség. Amennyiben a légutak izomzata túlérzékeny, a legkisebb ingerlő hatásra összehúzódnak, s a nyálkahártyában fokozódik a váladéktermelés. A lerakodó váladék gátolja a levegőáramlást - a betegnél légszomj lép fel, légzése szaporábbá válik. A szűkült hörgőcskéken nehezen átáramló levegő a betegségre jellemző sípoló hangot ad. Az asztma kiváltó oka leggyakrabban valamilyen allergiás reakció (allergének jelenléte, környezeti szennyezés, dohányfüst, kipufogógázok, ipari gázok, poratka, gombaspóra, háziállat allergénjei), esetleg vírusfertőzés. Nemritkán előfordul az is, hogy más betegségek - orrpolipok, orrmelléküreg-gyulladás, orrsövényferdülés, allergiás nátha - okoznak asztmás tüneteket. Ám létezik az asztmának olyan formája is, amelynél a kór okát nem sikerül kimutatni a betegnél. Asztmás roham esetén valamilyen gyors hatású inhalációs készítményre van szükség. Fontos, hogy mind a beteg, mind a körülötte lévők őrizzék meg a nyugalmunkat. Ha a kinti levegő tiszta, pollenmentes és nem párás, nyissunk ablakot és gondoskodjunk a megfelelő szellőztetésről. A beteg vegyen fel olyan testhelyzetet, amelyben a légzés valamelyest könnyebb. Ez lehet ülő vagy inkább álló helyzet, de semmiképpen sem tanácsos lefeküdni. A tünetek elmúltával a beteg igyon sok folyadékot - lePollenallergiában szenvedő gyermeke szobáját ne díszítse virágokkal hetőleg vizet -, mert a roham során sok nedvesség távozik a légutak felületén keresztül. Éjszakára ne vegyen be altatót, hogy felébredjen, ha állapota rosszabbodna. Ha a roham a szokott időn belül nem javul, nem szabad késlekedni: orvosi segítséget kell kérni! Diétás étrenddel is védekezhet a roham ellen. A beteg számára fontos, hogy sok C-vitamin-, béta- karotin-, E-vitamin- tartalmú friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, amelyek antioxidáns hatásuk rös húsokét és belsőségekét. Helyettük egyen rendszeresen tengeri halakat. Vegetáriánusoknak érdemes nyomelempótlást biztosító komplex táplálékkiegészítőket szedni. A mértékletes kávéfogyasztás hörgőtágító hatású. Ám figyelni kell a bevitt koffeinadagra, mert a huzamosan fogyasztott sok koffein épp ellen- kező hatást vált ki. A táplálkozás során tartózkodni kell azoktól az éte- A szénanátha lektől, amelyek al- miatt vesztett vizet lergiát proVokálhat- pótolni kell! nak. Hörgőösszehúzó miatt csökkentik a gyulladást. Jó hatásúak a cink-, mangán-, szelén- és magnéziumtartalmú élelmiszerek (fehér húsok, sajtok, lencse, tojás, tej), s emellett érdemes csökkenteni a húsfogyasztást, különösen a vöhatása miatt csökkenteni kell a sóbevitelt is. Kerülje az irritáló és allergizáló ételadalékokat (pl. szulfitok, nátrium- glutamát, ételszínezékek) és azokat az élelmiszereket, amelyek tartósítószert tartalmaznak. Súlyosabb betegség esetén mindig legyen kéznél a megfelelő gyógyszer Fontos orvosi tanácsok asztmás betegeknek ■ Az esti kezelést soha ne hagyja ki: a gyógyszerek pontos bevétele elengedhetetlen! ■ A sós levegő belégzése segíti a nyák oldását, a hörgőcskék ellazulását. Jó hatásúak a sóbarlangok, a tengeri levegő, a sószobák, de hasonló eredmény érhető el a sópipa alkalmazásával is. ■ Sportoljon rendszeresen! Testedzés előtt mindig melegítsen be, s a testmozgást ne hirtelen hagyja abba. Fontos, hogy még a kezdeti stádiumban elkezdje a beteg a légzésjavító fizioterápiát, a légzőgyakorlatok elsajátítását és rendszeres gyakorlását. ■ Az asztmás rohamot kísérő pánikreakciók kezelését segíti a jóga, a relaxációs és légzéstechnika. ■ Gondoskodni kell a bőséges folyadékbevitelről. Túlsúly esetén a fogyás megkönnyíti a beteg légzését. (Bővebb információ: a Budai Allergiaközpont www.allergiakozpont.hu ) Kontrolling a megyei kórházban jutalom Osztályonként, részlegenként értékelik a munkát Hamis, rossz emlékekkel a fölös kilók ellen kísérlet Csokoládé esetén nem működött Üdülési csekket, iskolakezdési támogatást kaphatnak idén a Balassa János Megyei Kórház dolgozói. A részletekről Pintér Emőke, az intézmény kontróllingcsoportjának vezetője tájékoztatta lapunkat és egyben ismertette munkájukat. F. Kováts Éva A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórházának kontrollingcsoportjában dolgozók az intézmény felsővezetőinek döntéseit támasztják alá és készítik elő megfelelő számításokkal.- Megpróbáljuk előre, egy évre megtervezni a kórház bevételeit, kiadásait, ha szükséges betegségcsoport szinten és az év folyamán nyomon követni azt - vázolta fel a kontrollingcsoport munkáját pintér emőke csoportvezető. Az éves tervek elkészülte után a kontrollingcsoportban dolgozók a kórház minden szervezeti egységével egyeztetnek, megállapodnak az elvárható teljesítményekről, a premizálás feltételeiről, megbeszélik a feladatokat, majd év közben ennek teljesítését folyamatosan figyelemmel kísérik. Az értékelés osztályonként történik, a gazdaságosságot, a tervek megvalósulását ellenőrzik, azt vizsgálják, hogy az adott gazdasági egység kihasználja-e és milyen mértékben a kapacitásait. Azok az osztályok, amelyek a megállapodásban rögzítettek felett teljesítenek, prémiumot kapnak, amit szabadon használhatnak fel különböző módon, mondta Pintér Emőke. Fordíthatják az osztályon dolgozók munkakörülményeinek javítására, komfortosítására éppúgy, mint pénzbeli jutalmazásra. Ez utóbbi keretében az idei évtől a dolgozók igényelhetnek üdülési csekket személyenként 57 ezer forint értékben saját és hozzátartozóik részére is, illetve iskolakezdési támogatást. A tanévkezdést megkönnyítő 17 ezer forint támogatást azok a dolgozók kaphatják a jutalomkeretből, akiknek általános iskolás és középiskolás gyermekük van. Mind az üdülési csekk, mind az iskolakezdési támogatás népszerű a dolgozók körében, mondta a kontrollingcsoport vezetője. ▲ Az embereket könnyű befolyásolni, még akkor is, ha a saját emlékeikről van szó. Ez derült ki amerikai pszichológusok nemrég végzett kísérletéből. Egy csapat önként jelentkezett felnőttnek valamilyen édességhez kapcsolódóan rossz emlékeket beszéltek be, és meglepően látványos eredményeket értek el. A kutatók azt mesélték be az önkénteseknek, hogy gyermekkorukban gyakran rosszul lettek az adott édességtől. Az eperfagylalt esetében a kísérlet sikerrel járt: az önkénteseknek majdnem 40 százaléka tette magáévá a hamis emléket, és dobta el a wnmm Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ► kedd EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Egy lépéssel közelebb a herpesz gyógyításához SIKERÜLT a michigani egyetem kutatóinak beazonosítani azt a receptort, amelyen keresztül a herpeszvírus behatol a sejtekbe. A B5 receptor az a „kapu”, amelyhez a vírusnak „kulcsa” van. A tudósok megtalálták azt a gént is, ami a receptor fejlődését szabályozza, azt azonban még nem sikerült megfejteniük, hogy mi az eredeti feladata a szervezetben. Új gyógyír a bélgyulladásra hatékonynak találták amerikai tudósok a krónikus bélgyulladásban szenvedők kezelésére a cannabis alapú gyógyszereket - közölték a Gastroenterology című folyóiratban. A kísérletben részt vevő páciensek ugyanis arról számoltak be, hogy a kezelés hatására jelentősen javult az állapotuk. Jó parti lehet egy elvált pasi? semmit nem jelent, ha egy pasi túl van már egy, két vagy több házasságon. Ismerkedésnél nem is ez a fő szempont, ám nem mellékes. Á kishegyed e heti számában olvashat az elvált férfiakkal való ismerkedés veszélyeiről és előnyeiről is. @ további érdekességek: www.reggel.hu fagylaltot, amit a bebeszélés előtt még szívesen elfogyasztott volna. A pszichológusok a kísérlet alapján olyan új módszereken dolgoznak, amelyekkel megakadályozhatnák, hogy az emberek túl zsíros és egészségtelen élelmiszereket fogyasszanak. A második kísérlet alatt azonban nem várt nehézségek merültek fel. A csokis keksz esetében csődöt mondott a korábbi módszer. Bár sikerült az önkénteseket előzőleg elriasztani az eperfagyitól, a csokoládét minden további nélkül jóízűen elfogyasztották, a tudósok szavai nem hatottak. I t ft K
