Tolnai Népújság, 2004. november (15. évfolyam, 255-279. szám)
2004-11-13 / 265. szám
SZOLGÁLTATÁS TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2004. NOVEMBER 13., SZOMBAT Citrom, gyereknek, felnőttnek egészség A C-vitamin hiánya különösen meglátszik rajtunk Íj Liar* A citrom a naranccsal, a grépfrúttal és a mandarinnal együtt a citrusfélék családjába tartozik. Őshazája Dél-Kína, ahol már i.e. 8000-ben is termett. Az arabok terjesztették el a tizedik században Kelet-Afrikában, majd portugál tengerészek mutatták meg az olaszoknak 1600 körül, hogyan kell kipréselni a levét. Az ehető citromot mi körülbelül háromszázötven éve Ismerjük. Másfél-két darab gyümölcs leve fedezi a napi hetvenöt grammos C-vitamin-igényt. Egy közepes nagyságú citrom 50 ml levet, 50,6 mg C-vitamint, 0,4 mg E-vitamint, 0,8 g fehérjét, 0,3 gramm zsiradékot, 1,6 gramm szénhidrátot, 2 mg nátriumot, 72 mg káliumot, 14 mg magnéziumot, 10 mg kalciumot és mindössze 36 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül méregszűrőként is kiváló: egygrammnyi héj 230 mg ólmot, 102 mg kadmiumot és 46 mg nikkelt szív el a levegőből. Citromital gyerekeknek Főzzön fekete teát. Ha kihűlt, egy liternyihez préselje ki öt citrom levét. Keverje össze, ízesítse cukorral. Citromital felnőtteknek Keverjen össze 4 cl gint, 2 cl száraz vermutot, 2 cl vörös vermutot, 3 cl narancslét, 2 cl citromlét és jégkockákat. Szűrve fogyassza. Citromtrükkök- Fejfájás ellen: tegyen néhány cseppnyi citromlevet a kávéba.- Hal elkészítése után dörzsölje át kezét friss citrommal. Elűzi a hagymaszagot is!- A láthatatlan, citromlével készült írás ismét olvasható lesz, ha bekeni zsírral. C-vitamin-bombák (10 dkg-ban) Paprika 140 mg Brokkoli Kelbimbó 114 mg 114 mg Káposzta Édeskömény Papaya 105 mg 93 mg 82 mg Karfiol 75 mg Kivi 71 mg Eper 64 mg Karalábé 64 mg Citrom 53 mg Narancs 50 mg Grépfrút 44 mg- Tegyen citromos vizet a hajára - világosabb lesz a színe.- A „forró” citromot csak hidegen igya: a felmelegítés eltávolítja a vitaminokat. Az egyik, fogyasztásra nem alkalmas vastag héjú fajtából készítik a karácsonyi süteményeknél kedvelt cukrozott citromhéjat. A citromolaj kedvelt parfümadalék, a citromsavat az ipar tisztítószerek előállításához, a kozmetikaipar arckrémekbe használja. Mindentudó C-vitamin A környezeti hatások, a stressz, a nikotin, az egyoldalú táplálkozás hamar felemésztik a szervezet vitamintartalékait. A C-vitamin hiánya különösen meglátszik rajtunk: fáradtság, teljesítmény- és ellenállóképesség-csökkenés a következménye. Pedig megőrzésével sokat tehetünk jó közérzetünk érdekében. A C-vitamin ugyanis segít a megfázás megelőzésében és erősíti a szervezet ellenálló képességét. Támogatja a fehérvérsejteket és a nyiroksejteket a vírusok elleni harcban. Gondoskodik az egészséges bőrről, fogakról, csontozatról és segít a sebgyógyulásban. Lelkünkre is pozitívan hat: erősíti az odafigyelési képességet és a lelki egyensúlyt. Különösen fontos az a hatása, amellyel semlegesíti az úgynevezett szabadgyököket (agresz- szív oxigénmolekulák), amelyek többek között felelősek a reuma, az érelmeszesedés és bizonyos rákfajták kialakulásáért. A szervezet ezt a létfontosságú anyagot, sajnos, nem képes előállítani és tárolni, így rá van utalva a C-vitaminban gazdag táplálkozásra. Német tudósok napi hetvenöt milligrammot (egy nagy kivi vagy narancs), az amerikaiak kétszázat, a rákkutatók pedig ezer mg mennyiséget javasolnak. TARTÓS, ERŐS LEHŰLÉS i, hőmérséklet + déli felhőzet M reggeli 4li ,i. ■ A |ffl X A itnfc Tamási* l’PakS* " 11 °0 ¥ Ti ¥ DaÉóváf . tollád \, . Szekszárd i EAAS l tO C Tolna megyében ma délelőtt borús idő lesz. és gyengén esik az eső. Délután erős hidegfront érkezik, és tartós lehűlés kezdődik erős, néha viharos északi széllel. Éjjel kevés hó is eshet. A hőmérséklet kora délutánra itt már körülbelül 9 fokra csökken. A legvalószínűbb folytatás: vasárnap: változó felhőzetre, kellemetlen hidegre, erős északi szélre van kilátás, a jövő hét elején: marad a téli hideg, de havazásnak kicsi az esélye. Orvosmeteorológiai erős hidegfronti hatás. Közlekedés-meteorológia: A délutánra várható erős hidegfront közlekedésbiztonsági hatása is kellemetlen. Az előrejelzés bizonytalansága: ..héttőig ÁTLAGOS” További folyamatos, helyfüggő előrejelzés: a T-Mobíle-WAP portálián ( http://t-zonss.hu ) Vizhőmérséklet Duna 9 °C Tisza 7-11 “C Balaton 8 °C Velencei-to 7 “C Fertő 6 °C Tisza-tó 11 °C Tengerek Antalya 23 °C Btbione 171!C Costa Brava 17°C MOZI Szekszárd, Panoráma nagyterem, november 13,14: Bridget Jones: Mindjárt megőrülök (szinkronizált, angol, romantikus vígjáték) 17.30, 20.00. Bonyhád, november 14: Szüzet szüntess! (magyarul beszélő, amerikai film) 19.00. Paks, november 14: Terminál (amerikai film) 19.00. Tamási, november 13,14: Dühöngés (francia film) 19.00. November 13-án 610 éve, 1394-ben a szekszárdi apátság bizonyságlevelében Töttös László jobbágyának megölése miatt kártérítésre kötelezte Bálint bíboros pécsi püspököt. 240 éve, 1764- ben - a török hódoltság óta először - megyénkben földesurára támadt a jobbágyság: Csibrákon Jeszenszky Sándor életét fenyegették. 75 éve, 1929-ben Őrffy Imre szekszárdi képviselő a köz- igazgatási bürokrácia kikapcsolását sürgette az Egységes Pártban. November 14 én 425 éve, 1579-ben Vejsz, simontornyai basa levélben panaszkodott Ernő főhercegnek a tatai végváriak rablásai miatt. 155 éve, 1849-ben Kölber Ferenc paptanár, 145 éve, 1859-ben Névery Sándor teológiai doktor született Dunaföldvárott. Vásárnaptár Holnap, 2004. november 14- én, vasárnap a szekszárdi vásártéren országos kirakodó- és állatvásár lesz. ÜGYELETESEINK Napi szerkesztő, vasárnap 14 órától: Gyuricza Mihály A Tolnai Népújsággal együttműködő újságírók: Szekszárdon: Budavári Kata 511-505; F. Kováts Éva 511-527, 06/30/650-3014; Ihárosi Ibolya 511-520, 06/30/ 650-3016; Mauthner Ilona 511- 527, 06/30/650-3020; Szeri Árpád 511-526, 06/30/650-3017; Venter Marianna 511-513, 06/30/650-3015. Fax: 511-514. Bonyhádon: Pál Ágnes 74/550- 369, 06/30/650-3024; Pakson: Rákosi Gusztáv 75/510-790, 06/30/650-3021; Vida Tünde 06/20/398-4504. Simontornyán: Varga László 30/418-66-16. Tamásiban: Tóth Ferenc 480-705, 06/30/650-3022. Tolnán: Steinbach Zsolt 440-660; 06/30/650-3023. Vízállások a Dunán tegnap reggel 7 órakor: Dunaföldvár- 74 cm, Paks 50 cm, Dombori 51 cm, Árvízkapu 434 cm. A Sió Palánknál 190 cm. (A Közép-dunántúli Környezetvédelmi és Vízügyi Igazgatóság Szekszárdi Szakaszmérnökségétől kapott adatok.) * Nagyvejkére Székely Szilvinek boldog névnapot! * Izménybe Fábián Józsefnének boldog szünnapot kíván: a Kozma család. * Csocsi! Megismerkednék veled, ha 19-23 közötti srác vagy, fontos, hogy szeresd a métáit és a rock zenét!! Előny, ha hosszú hajad van!! Jó lenne, ha szekszárdi lennél. * 50430 év körüli hölgy sms-ét, hívását várom Szekszárdról vagy Dombóvárról a 06/20/427-1190 számon. Varázsló. * Vidi! Szombaton gyere diszkóba. Múlt héten szuperül néztél ki. Egy baj van veled: a 2 lépés távolságot betartod. Szerencsés fiú, akit közel engedsz magadhoz. Robi. * Kedves Go! Van igazságod, de 1. ha már beszólok a másiknak, vagyok olyan fair, hogy odaírom, hogy ki vagyok. 2. számítanak a rosszindulatú irigyek véleményei (akkor is, ha nem esnek jól)? Dekia. * Humoros, hungarista... Huuu, micsoda alliteralo oximoron! Már szinte költői. Figura Etymologica. SMS-ROVAT SZÁMUNK: 30/303-0272 * TÉL. Megtanítana valaki sífutni és kori zni? * Szia 23 éves lány! Én szívesen megismernélek. Sanci. A számom: 0620/522-4792 * 170/85/43 éves, elvált hölgy. Keresem káros szenvedélyektől mentes független, intelligens társam komoly kapcsolatra, 180/110/47 éves legyél. Zsull! 0620 * Fontosabb az embereknek a külső, mint a belső? Igen. Mert ha azt írom, hogy 182/115/39 vöröses hajú, türkiz szemű nő vagyok, mindenki rémeket lát. Miért? Tenger. * Katicabogár! Én szívesen megismernélek. Szeretni nagyon tudok & őszinte is vagyok! Bár csak 27 éves, de ez talán nem akkora gond! Számom: 30/25 50 510. Bobby. * Katicabogár! 175/65/29 éves vagyok! Megismerkednék veled! írj! pOdmOallm számra! Puszi! * 164/57/42 éves elvált férfi barátnőt, társat keres komoly kapcsolat reményében. Tel: 06202429865. * T. Szerkesztők! Nagyon szupi az újság, imádom olvasni! Egy baj van vele! Mégpedig, hogy alig van benne játék. Ha több lenne, mindet bekülde- ném! Szeretek játszani, de játékra és nyerésre elég kevés esély van. Ezzel az sms-es játékkal se nyertem még! Mi a véleményük az egészről? További jó munkát! Hű olvasójuk: Nicky. (Köszönjük a hozzászólást. További terveink kidolgozásánál megfontoljuk - a szerk.) * “Moletr. Az ellenszer Itt van: POJAODGPD * Szia Bébicica! Olvastam a korábbi sms-ed. Talán én is megfelelek a kritériumaidnak. Egy szekszárdi 29 éves srác. Ha gondolod, írj. 20/GJGAGDA * Cica, a mackók nem tudnak nyávogni, de brummogni annál inkább! Te nyávoghatnál, én meg brummog- nék melletted! Benne vagy? N. * 49 éves, 15 éves gyermekemmel becsületes, káros szenvedélytől mentes, talpig férfit keresek, egy életre szóló társnak. A komolytalanok felejtsenek el! 203722626 * Szia Bebe! Megtaláltad a sok srác között, akit kerestél? Mi történt veled, mióta feladtad a hirdetésed? Nagyon kíváncsi lennék rád! írnál magadról? 30dehulkL Viktor. * Szeretnék párra lelni, hiányzik a szeretet, az ölelés, az odafigyelés. Szeretem az erősebb testalkatú pasikat. “Édes élet”. * Szia! Mikor láthatlak végre? Az újságot nem tudom olvasni. Ne szo- morkodj! Puszi. Macskaszemű. * Kedves Csibike! Általában nem szeretik az olyan embert, aki az igazát hangoztatja. Jobban működik a közéletben - ne szólj szám, nem fáj fejem. De ez nem egyezik az elveimmel. Mindig segíteni akarásból mondom el a rosszat, hogy javítani tudjanak rajta. Dicsérni a jót, ugyanúgy tudom. A jót elfogadják, a rosszért cserébe sértődést kapok. Én nem ilyen vagyok, elfogadom a nem jó kritikát is, hogy jóra változtassam. Szöszi. GO. * Nem számít a hűség az őszinteség csak a pénz és kinézet vagy a szórakozás.’’Valaki” hol van az, hogy együtt? Csak élvezni a készet? * Miért csak azokat veszik észre a nők, akik gazdagok és mindenük megvan. Nekem is van hol laknom, van egy öreg kocsim, mégsem érdeklek senkit! 30-as pasi. "Valaki". * Kötetlen, diszkrét kapcsolatra keresek csinos, telt keblű, - Paks és környékéről - csajszit vagy éppen érett nőt Vágyom rád. “Den”. * 183/83/20 éves pasi barátnőt keres sürgősen! 18-32 éves korig gyerek nem akadály! Paksiak előnyben, írjatok a Romantika névre! * Kezét csókolom! Pénteken Szekszárdon a Pluszban, kedvességével és mosolyával teljesen elvarázsolt! Örülök, hogy ott jártam. Ha olvassa, magára ismer! Kézcsók, Sándor. * Szekszárd vagy környékéről ismerkednék hölgyekkel, komoly kapcsolat céljából. Egy 29 éves férfi. D0/amlj41a. Janó. Partner Kommunikációs partnerünk Tolnai Népújság Kiadja az Axel Springer-Magyarország Kit Tolna Megyei Irodája Főszerkesztő: Kamarás Györgyné Online szerkesztő: Árki Attila szerkesztőség és a kiadó me: 7100 Szekszárd Cerenc tér 3. 74/511-510, rkesztóségi telefax: 74/511-514 Kiadóvezető: Molnár György iói telefax: 74/511-500 ail cím: J. nepujsag@axels.hu Készült: Déli Nyomda Kft., 7630 Pécs, Engel J. u. 8. Telefon: 72/243-700. Telefax: 72/243-704. Felelős vezető: Futó Imre ISSN szám: 0865-9028. Az újság PANDA szerkesztőségi rendszerrel készült. Kéziratokat és fotókat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza Az előfizetői példányok kézbesítését az Axel Springer-Magyarország Kft. Tolna Megyei Irodájának terjesztőhálózata végzi, az árusítás a LAPKER Rt. regionális árushelyein keresztül történik. Terjesztési vezető: Szabó Ferenc Telefon: 74/511-538 Előfizetés a kiadónál: telefon: 74/511-503, valamint a területi ügynökségeknél és a kiadó kézbesítőinél közvetlenül, postautalványon és átutalással a KHB 1040460146017376 pénz- forgalmi jelzőszámra. Előfizetés díja: egy hónapra: 1395 Ft, negyed évre 4185 Ft, fél évre 8370 Ft, egy évre 16 740 Ft. Hirdetésvezető: Szakálli Hajnalka, telefon: 74/511-523. Hirdetésfelvétel: Telefon: 74/511-534, 511-540. E-mail: hird.tolna@axels.hu A MATESZ által auditált. Tájékoztatjuk olvasóinkat, hogy a különböző versenyeken, játékokon, akciókon, szavazásokon és rejtvénypályázatokon stb. részt vevők által személyesen, írásban, telefonon, SMSben, interneten, emafcen megadott személyes adatok nyilvántartásunkba kerülnek. Az adatokat megadva hozzájárulnak ahhoz, hogy azok felhasználásával a társaságunk érdekeltségébe tartozó cégek, amelyek az adatok feldolgozását is végzik, (Axel Springer Budapest Kiadói Kft, Axel Springer Magyarország Kft, Harlequin Magyarország Kft, Zöld Újság Rt, Petőfi tap-és Könyvkiadó Kft, Népújság Kft, Hungaropress Sajtóterjesztő Kft) előfizetéses megrendelését teljesítsük, akcióira, kiadványaira és egyéb szolgáltatásaira felhívjuk a figyelmet Az érintettek felvilágosítást kérhetnek az általunk kezelt személyes adataik köréről, felhasználásuk módjáról és céljáról és bármikor kérhetik azok helyesbítését felhasználásuk korlátozását illetve törlését Lapunkban a cikkek végén megjelenő fekete háromszög fizetett hirdetést jelent. A Tolnai Népújság bármely részének másolásával, terjesztésével, az adatok elektronikus tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos minden jog fenntartva. Értesüléseket átvenni csak a Tolnai Népújságra hivatkozva lehet. A lapban közölt, másoktól átvett adatok tájékoztató jellegűek, amelyekért felelősséget nem vállalunk. házi patika Náthára, torokfájásra tyúkhúsleves Hogy mi van a jó tyúkhúslevesben, aligha kell részletezni. De hogy a hozzávalók szinte mindegyike miért hasznos a megfázás ellen - ez több mint érdekes. Ki ne emlékezne gyerekkorából: megfázott unokájának a nagyi azon nyomban tyúkhúslevest főzött, s azt itatta vele naphosszat. Hogy miért, azt talán ő sem tudta. Csak egyben volt biztos: gyermekkorában ő is ezt itta, s lám, meggyógyult mindahányszor. Lássuk részletesen, mely hozzávalóinak köszönhetően gyógyít egy tál gyöngyöző, gőzölgő húsleves. A zöldségek, pl. snidling, petrezselyem, zeller, karalábé illóolajai megnyugtatják a bedugult orr nyálkahártyáját. Fontos szerep jut ebben a sárgarépa A-vitamin- tartalmának is. A hagyma kéntartalma pusztítja a baktériumokat, de legalábbis megakadályozza a szaporodásukat. A baromfihús magas fehérje- tartalma szintén nyugtatólag hat a begyulladt nyálkahártyára. A csirkehús nagy mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz: vasat, cinket, magnéziumot, káliumot és nátriumot. Ezek külön- külön és együtt is elősegítik, hogy a vese megfelelően ellássa méregtelenítő funkcióját. A víz nem csak arra szolgál, hogy megpuhítsa a hozzávalókat. A sok folyadék, hát ha még forró és gőzölgő is, a beteg folyamatos izzadásához nélkülözhetetlen. A tyúkhúsleves - végezetül - azért is hasznos a beteg számára, mert zsírszegény, könnyen emészthető. Ezáltal tápanyagait még a legyengült szervezet is könnyen beépíti, feldolgozza. pÉT VÉGI PROGRAMOK Márton-napi búcsú Bonyhád, november 13: A tavalyi búcsúbor kiásása a Német Ház udvarán, 7.00. Búcsúfa felállítása a Német Ház udvarán, 8.00. Lovas kocsis borgyűjtés a városban, 9 órától. Búcsúbal a művelődési központban, 19.00. Szerkesztett műsor a művelődési központban. Fellépnek: Ófalusi Német Nemzetiségi Tánccsoport, a bonyhádi Német Kulturális Egyesület kórusa, Kränzlein Néptánc Együttes, Székely Kör Kórusa, Heckwancz Tánccsoport, 20.00. Lemezbemutató Paks, november 13: A XII. Gastro- blues Fesztiválról készült CD- és DVD- lemez bemutatója a Gastroblues Club-ban (új Hullám söröző). 21 óra. A bemutatót koncert követi, amelynek sztárvendége Ripoff Raskolnikov.
