Tolnai Népújság, 2004. május (15. évfolyam, 102-125. szám)
2004-05-25 / 121. szám
EletMód É Tolnai Népújság----------Bu dapesti bérgyilkosok Tizenöt év fegyházat kapott egy nő, mert megölette a férjét. 10. oldal EGÉSZSÉG New York trilógia Az önazonosság-keresés parabolája, és túlmutat saját magán. 11. oldal Az élet sava, jódja Kis erőfeszítéssel nagy bajtól szabadulhatnánk meg Jódhiány? Na és! Legfeljebb mással fertőtlenítjük horzsolásainkat. A dolog, sajnos, nem ilyen egyszerű. A jód ugyanis a szervezet számára nélkülözhetetlen nyomelem. A pajzsmirigy, ez a nyakon elhelyezkedő szilványi szerv állítja elő a hormonok mintegy felét. Jódból. Ha az elégségesnél tartósan kevesebb jód jut a szervezetbe, károsodhat az idegrendszer, könnyebben kifejlődhet rosszindulatú daganat. CSÚNYA PROBLÉMÁK FORRÁSA A magyarok 80 százaléka jódhiányos területen él. És sok betegség, köztük számos pajmirigyprobléma (-megnagyobbodás, -rák) ennek a számlájára írható. Kismamáknak különösen fontos tudni, a magzatban csak három hónap után alakul ki a pajzsmirigy, addig az anya pajzs- mirigyhormonjából építkezik. Ha nem kap kellő mennyiséget jódból, az agya visszafordíthatatlan károsodásokat szenvedhet. A jódhiány később időszakos terméketlenséghez, vetéléshez, koraszüléshez vezethet. EGYSZER MÁR SIKERÜLT Magyarországon már az 1930-as években feltérképezték a jódhiányos területeket. Az elrettentő eredmények láttán bevezették a konyhasó kötelező jódqzását. Az ezt követő vizsgálatok igazolták az intézkedés helyességét. Ez a program a hetvenes évekre elhalt. Az újabb felmérések megint lehangoló képet mutatnak. Szakemberek szerint Magyarország egész területén szükséges lenne a veszélytelen jódpótlás általános elterjesztése. Javaslatuk: 5 kilós kiszerelésig kizárólag jódo- zott konyhasó kerüljön forgalomba. Ilyen termék használatát ajánlják a takarmány- elállítóknak és az élelmiszeriparnak is. Egyelőre hiába, pedig a módszer máshol már bevált. Svájcban 1923 óta 70 százalékról 7-re csökkentették ily módon a golyva előfordulásának arányát. Hasonlóan jó eredményeket értek el az osztrákok. Az Egyesült Államokban a kenyeret és az étolajat is jódozzák, ott a pajzsmirigyproblémák szinte teljesen eltűntek. NAPI 16 KILÓ GYÜMÖLCS A tengeri halak, kagylók 10-20 dekagrammja egy napra elegendő jódot tartalmaz. Ilyesmit azonban ritkán fogyasztanak a Kárpát-medencében. Hogy a szükséges jódmennyiséghez hozzájusson egy magyar kismama, ahhoz naponta 3 kiló disznóhúst és 4,5 kiló rizst, 1 kiló tojást és 2,5 liter tejet vagy 6 kiló almát és 10 kiló körtét kellene megennie. Mivel ez képtelenség, hazánkban az ivóvíz az egyetlen szóba jöhető forrás. Csakhogy a felszíni vizek egyáltalán nem, a föld rétegeiből nyertek pedig változó mértékben tartalmaznak jódot. Ahol nem elegendő a mennyiség, ott marad a tabletta. A legfrissebb kutatások szerint napi százötven mikrogramm jód bevitele kívánatos. Terhesség idején pedig legalább 200. Sokan szednek komplex vitaminokat, amelyek segítenek, de kevesek az üdvösséghez. Hazánk évente kb. félmillió tonna sót vásárol, ebből 100 ezer tonnát fogyaszt a lakosság, illetve az élelmiszeripar. Ennek jódozásával enyhülnének a társadalom- biztosítás gondjai is. A konyhasó ugyanis egyenletesen juttatná a vérbe a jódot. Megfigyelték, hogy ha a hiányra bérénfogyasztó 50 mikro* grammnál kevesebbhez jut* jJr hatnak csak W természetes V úton. FOTÓ: EUftOFRESS FOOBPlX 50 mikrogramm- a csecsemő 12 hónapos koráig 90 mikrogramm-6 éves korig 120 mikrogramm- 12 éves korig 150 mikrogramm- felnőtteknek 200 mikrogramm- várandós és szoptatós anyáknak dezkedett szervezet hirtelen jut megfele- káros mennyiség 2000 mikrogrammnál lő mennyiséghez, egyes esetekben pajzs- kezdődik, és a tengeri herkentyűkön élő mirigy-túlműködés, gyulladás fejlődhet japánok is „csak” 700 mikrogrammot ki. Am ez 2-3 év alatt lecseng. Utána már fogyasztanak. A felesleg a vizelettel gyor- csak a kedvező hatások érvényesülnek, san távozik. A jód túladagolásától nem kell tartani, a ________ ■ Dr . Kolumbusz László főorvos (1927 - 2004) Elhunyt dr. Kolumbusz László főorvos, a Tolna Megyei Balassa János Kórház egykori vérellátó állomásának osztályvezető főorvosa. A közismert és közmegbecsülésnek örvendő főorvosról dr. Liszátz Mária, az Országos Vérellátó Szekszárdi Területi Vérellátó Szolgálatának vezető főorvosa emlékezett meg. Tudtunk súlyos betegségéről, mégis fájó szívvel, megrendülve fogadtuk a hírt, hogy földi zarándokút- jának végéhez érkezett. Elválaszt Tőle most már a tér és idő, mely egyszer mindenki számára megszűnik. » Kolumbusz Főorvos Úr az orvosi egyetem elvégzése után 1952-ben kezdte meg orvosi tevékenységét a szekszárdi kórházban. Először sebészetből, majd urológiából szerzett szakképesítést, aztán transz- fúziológiából. Lelkiismeretes, beteget tisztelő orvos volt. A sebészeti munka mellett néhány órában elvállalt egy másik feladatot is - mely 1956-ban még nem igazán ismert, de nélkülözhetetlen területe volt az orvostudománynak -, a vérellátást. Ennek fontosságát, szükségességét felismerve 1958-ban elvállalta ezt a feladatot a szekszárdi megyei kórházban és időt, fáradságot nem ismerve alakított ki egy önálló véradó osztályt, betegcentrikus szakembergárdát, szoros együttműködésben a klinikus kollégákkal. Emberi és orvosi tevékenységét meghatározta a betegek, az önkéntes véradók kiemelt tisztelete, önzetlen segíteni akarása. Dr. Kolumbusz László országosan elsők között szervezte meg a kiszállásos véradásokat, a terhesek szerológiai gondozását már 1961-ben. A biztonságos betegellátás érdekében 1962-ben bevezette a 24 órás ügyeleti szolgálatot a vérellátó állomáson. Folyamatosan új laboratóriumi vizsgálómódszereket vezetett be - a vérvételi tevékenység mellett -, ezzel is a háttérben szerényen dolgozva, de tevékenyen részt vállalva a gyógyításban. Nagy örömet jelentett és további erőt adott munkájához, hogy 1972-ben önálló épületbe költözött a véradó állomás, és további, a betegek biztonságos transzfúzióját szolgáló laboratóriumi vizsgálatok bevezetésére, műszerek beszerzésére nyílt lehetőség. Megkezdődhetett a megyében a vérzékenységben szenvedő betegek gondozása mellett, a vérképzőszervi megbetegedésben szenvedők gondozása is. Nemcsak a megyében, de az Országos Vérellátó Hálózatban is elismert, megbecsült szakember volt. 1987-ben történt nyugdíjba vonulásáig a betegek, az önkéntes véradók és munkatársai önzetlen segítője volt szakmailag és emberileg. Főorvos Úr halála a hálózatban is különösen szomorú, hisz ő olyan kolléga volt, aki sokat tett azért, hogy mi, akik megőriztük és továbbvittük, amit ő elkezdett, olyan hagyományt őrizhetünk, mely az országban mindenütt elismerést váltott ki. . Temetése napján a hálózat régi munkatársai gyertyagyújtással emlékeztek Reá. Kedves Főorvos Úr! Köszönjük a jóban, rosszban, örömben, bánatban eltöltött éveket, tanításait, emberségét, segítségét és szeretetét. Emlékét megőrizve búcsúzom, Assisi Szent Ferenc szavait idézve, azok nevében, akik tisztelték, szerették: „Mert amikor adunk, akkor kapunk, mikor megbocsátunk, nyerünk bocsánatot, mikor meghalunk, születünk meg az örök életre. ” Isten áldja Főorvos Úr! áfmoboztak, fjoijtj a termés tavaszi ígérete, őszre Sorrá uáíjon. Tiefufi nem minőig sikerűit, - be nem is ismerték az €cfair~t. eclair egy gombaölő szer, ami valóraváltja a szőlészek álmát Információ: Csernus Péter, 20/961-3955 /»\ Partnere a fejlődésben Bayer CropScience 9. OLDAL A zaj butít A következmény: lankadó figyelem, Idegrendszeri elváltozások. 14. oldal Tippek Fürge léptek, védett szívek Gyors léptekkel megelőzhető a szívinfarktus. A fürge járás képes a kockázatot 40 százalékkal csökkenteni - derítették ki amerikai tudósok. 84 ezer 40-65 éves ápolónőt figyeltek meg nyolc éven keresztül. A csapat fele gyors járással őrizte meg erőnlétét. A vizsgálat kimutatta, hogy azoknál, akik hetente csak három órán át gyors sétát tettek, kétötödére csökkent a szív- infarktus kockázata. Még azok az ápolónők is, akik lassabban, igaz, rendszeresen sétáltak, egyharmadával mérsékelték a veszélyt. Sajt a fogakra A legújabb ku- tatások szerint a sajt 3 megvéd8 a fogszuvasodástól (is). Az ok: sajtevéskor fehérje és zsiradék vonja be a fogzománcot, s ezeken a baktériumok nehezebben telepednek meg. Ráadásul a sajt serkend a nyálképződést is, ami azért hasznos, mert a nyál tartalmazza a fogzománc építőelemeit: a kalciumot és a foszfátot. Csak hölgyeknek Smink nyáron? Attól függ, milyen az időjárás. Hűvösebb napokon maradhat minden úgy, mint télen-tavasszal. Ám ha betör a kánikula, a forró napokra jobb elfelejteni a sminkelést. Éppen elég megterhelés a bőrnek a hőség okozta izzadást feldolgozni, az arcbőr pórusait elfedő alapozóra, festékre ilyenkor nincs szükség - rossz esetben amúgy is pillanatok alatt „leolvad a vakolat”. 2 gombóc fagyi ára Forintban mérve sem olcsó, de ha a benne lévő energiatartalmat nézzük, akkor sem kevés. Egy gombóc tejszínes fagyi 120 kcal-t tartalmaz. De hát egy gombóc az semmi. A dupla mennyiség 240 kilokalóriáját egy 60 kg körüli felnőtt 70 perc sétával vagy 40 percnyi aktív kerti munkával képes ledolgozni. Haladagok Régóta tudott, hogy a hal egészséges táplálék, mert csökkenti az agyvérzés kockázatát. Az is kiderült - ez különösen a halat kevésbé kedvelőknek jó hír - hogy a minél több, annál jobb szabálya itt nem érvényes. Havonta három adag hal ebédre vagy vacsorára, bőven elegendő a megelőzéshez (hiszen, mint kiderült, a többletmennyiség sem nyújt nagyobb védelmet), ennyit pedig megérhet a dolog azoknak is, akik egyébként nem kedvelik a vízi lényeket a tányérjukon. ■ ÖN IS NORMÁLIS MAGYARORSZÁGOT AKAR? SZAVAZZON DÁVID IBOLYÁRA, AZ MDF LISTÁJÁRA í fi ^/lmp it * iinr VffJt.vv ___ MD F
