Tolnai Népújság, 2004. május (15. évfolyam, 102-125. szám)
2004-05-14 / 112. szám
14. OLDAL E L E T - STILUS 2004. Május 14.. péntek ■ üleslel <j Kapcsolót Kommunikációs partnerünk: a Westel Mobil Rt. llUHhl 3 Kapcsolat Vizsgázóknak lazítás Aki vizsgára készül, jobb, ha az utolsó időszakban felhagy a magolással, s inkább kiszellőzteti az agyát. Ezt állapította meg Kevin Warwick brit professzor kétszáz 18-19 éves hallgató vizsgálata alapján. Warwick szerint azok, akik a vizsga pillanatáig sem hagynak fel a biflázással, rosszabbul teljesítenek. Akik azonban képesek előzetesen kikapcsolódni, idejüket akár egy könnyed tévéműsorra szánni, adott esetben 7 százalékkal növelhetik szellemi teljesítményüket. Azok a diákok, akik vizsga előtt meditálnak, vagy nagyobb levezető sétát tesznek, két ponttal növelhetik intelligenciahányadosukat. A lényeg, hogy nem szabad az agyat túlterhelni. A professzor vizsgálta az étel-ital fogyasztás kihatásait is a vizsgák kimenetelére. Megállapította, hogy nem hasznos a nagy mennyiségű narancsital fogyasztása, a sósmogyoró ropogtatásával azonban növelhető a szellemi kapacitás. A sör érdekes szerepet játszhat: „csodát” művelhet pozitív, ám sajnos nega- tív értelemben is egyaránt. ■ Megasztárok a megyeszékhelyen SZEKSZÁRD nünk élő képhez képest is. A három név alapján zönséget. A legjobbak közül csak egy név hiányki ne tudná, hogy a Megasztárokról van szó. A zott: Oláh Ibolya a hírek szerint „sztrájkol”, ezért Tóth Veronika alacsonyabb és készségesebb, Gás- csapat szerda este Szekszárdon, a sportcsarnok- nem találkozhattak vele Tolna megyei rajongói. A pár László magasabb és visszafogottabb, Nagy ban lépett fel, két és fél óra tömény zenei élmény- koncertről készített felvételek a www.tolnainep- Edmond pedig jóval barátságosabb a róluk ben- ben részesítve a jobbára tizenévesekből álló kö- ujsag.hu honlapon tekinthetők meg. -száOlvastam - Láttam - Hallottam BUDAVÁRI KATA Apokalipszis most Az milyen frankó, amikor egy szemétláda védelmére egyszerre öt ügyvéd is jelentkezik. És ők nem parancsra. Puszta élvezetből, mint a spiné, aki viszont „parancsra’’ vigyorog, és pózol a kamera előtt. Amúgy amerikás módra. Persze, sejteni lehet, hogy az említett, és mostanában sokat szereplő közkatona nem egy IQ- betyár, és még az is elképzelhető, hogy felülről jött az ihlet. Vagy a beleegyezés. Az ember már csak ilyen fajta, amint egy kis hatalom birtokába jut, egyből elnyomóvá és zsarnokká válik. Szerencsére nem mindenki. Valamilyen homályos okból megkívántam az „Apokalipszis most” című filmet, és meg is néztem. Ajánlom másnak is ezekben a közhelyesen vérzivatarosnak is nevezhető időkben. Ebből ugyanis kiderül, mitől is bolondulhat meg az ember fia és lánya. A háborútól biztosan, még ha békefenntartásnak is csúfolják. Az egyik legmókásabb és így a legszömyűsége- sebb figurát a filmben Robert Duvall domborítja, nem is akárhogy. A. „reggel szeretem a legjobban a napalm illatát” kezdetű fohász értelme akkor domborodik ki a leginkább, amikor a szereplő a csatajelenet kellős közepén a szörfdeszkájáért kiált. A háború mindig szürreális, mint a konyhakőre pottyant tojás, és pont ugyanolyan ésszerű is. Fiatalok, akik valóban tehetségesek: Schmidt Vera, Tóth Veronika, Galambos Dorina, Schmidt Barbara, Dér Henrietta, Mujahid Zoltán, Kandech Evelyne és Gáspár László. Velük együtt lépett fel Aczél Gergő és Szabó Leslie ____________________________________________________________________fotó; bakó jenő Szt árpletyka CARREY, A TULELO. Jim Carrey egy interjúban kifejtette: legjobban az olvasás és imádkozás pihenteti. Nem kábítószerezik, nem dohányzik, még búza- kenyeret és tejtermékeket sem fogyaszt. Egészsége a hobbija és 120 évet akar megérni. A Shell Hungary Rt. // r a KENŐANYAG NAGYKERESKEDŐT keres Tolna és Baranya megye területére. Az ideális partner: • Megfelelő piaci ismeretekkel és tapasztalattal rendelkezik műszaki termékek értékesítésében • Fejlődőképes vállalkozás, dinamikus üzletkötői csapattal. Feltételek: • Saját vállalkozás stabil pénzügyi háttérrel • Legalább két főállású üzletkötő • Teherszállító jármű • Iroda- és raktárhelyiség Kenőanyag értékesítés vagy kapcsolódó műszaki szolgáltatások területén szerzett tapasztalat előnyt jelent. Az írásos jelentkezéseket 2004. május 31-ig az alábbi címre várjuk: Shell Hungary Rt. 1300 Budapest, Pf. 37. A borítékon kérjük, tüntessék fel: „Disztribútor" Finom falatok vándorúton Vannak olyan élelmiszerek, amelyek más ennivalóknál jobban építik, táplálják a szervezetet. Ha viszont valaki az egészséges falatok helyett a kedvenceiből válogat, jól teszi, ha azt is tudja, a finomság mennyire fekszi meg majd a gyomrát. A gyümölcsök általában jók a szervezetnek, de közülük is ajánlott a dinnye, amely kutatások szerint segíti az úgynevezett testazonos enzimek kialakulását. A körte is hasznos, nagyon sok gyümölcssav van benne, de még ennél is több kálium. Csúcskaja: hús, banán, zöldbab Egy amerikai tanulmány közölte az egészséges élelmiszerek toplistáját. Első a kutatók szerint a sovány marhahús, amely fehérjedús táplálék. A banán a második helyen szerepel, A-, E-, B 1, B 2, C-vitamin- okban és ásványi anyagokban, ballasztanyagokban gazdag. A zöldbab lett még dobogós, mivel különlegesen gazdag fehérjékben. Létfontosságú foszfor, kalcium, vas és lecitin is van benne. A negyedik helyen szereplő kukorica sok gyümölcscukrot, szénhidrátot tartalmaz, a sorban az ötödik brokkoli pedig megakadályozhatja a rákos folyamat kialakulását. Ez a benne található glükorafaninnak köszönhető. A sajtok közül legjobb a kecskesajt, ebben van ugyanis a legtöbb linolsav, ami a zsírt izommá alakítja. A sárgarépa A-vitamin tartalma használ a szemünknek, sejtvédő béta-karotinja révén pedig olívaolaj kerül a szervezetünkbe. A spenót csökkenti a koleszterinszintet és gazdag C-vita- minban, míg a paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz licopint, amely rákcsökkentő hatású. A teljes kiőrlésű kenyér ballasztanyagai révén az emésztést is megkönnyíti. Aki szereti, egyen gra- pefruitot, amelynek C- és A-vitamin tartalma, enzimaktiváló hatása közismert. Serkenti a vas beépülését is. A joghurtokból a legjobbak az élőflórások. Ezek jutnak be legmélyebbre a bélrendszerbe, ahol meggátolják a kóros folyamatokat elindulását. A paprikáról is egyre inkább kiderül, hogy szinte csodaszer: leginkább a piros paprika gazdag béta-karotinban, B- és E- vitaminban. A hal keveset szerepel a magyar asztalokon, pedig könnyen emészthető fehérjét valamint ásványi anyagokat tartalmaz. Krumpíiból viszont van bőven, ez jó, hiszen kevés zsírt tartalmaz, helyette fehérje, kálium, C-vitamin van benne. A megunhatatlan alma tele van A-, C-, E-vitaminnal, vassal, gyümölcscukorral, ballasztanyagokkal, de még jobb a narancs, amelyben 14 vitamin és 13-féle ásványi anyag található. Persze bármit összeenni még egészséges alapanyagokból sem helyes. Az ételek alaposan megfeküdhetik gyomrunkat. Van, amivel gyomornedveink 20 perc leforgása alatt elboldogulnak, de sokan olyan ételeket is előszeretettel fogyasztanak, amelyek alaposan igénybe veszik az emésztőrendszert. A hal könnyű étel. Ha nem zsíros heringet eszünk vagy még ennél is zsírosabb olajos szardíniát, a főleg fehérjetartal-, mú pikkelyeseket 1-2 óra alatt1 megemészti a gyomor. A zsír-! szegény sajtos szendvics is könnyen, 2-4 óra alatt általában továbbhalad. A gyümölcsök 3-4 óra alatt épülnek be a szervezetünkbe. Az ananász könnyebben emészthető, mint az alma. Az érett banán kevésbé teszi próbára a gyomornedveket. A szalonnás tojás finom étel, de ne fogyasszuk túl sűrűn. A sok tojás megemeli koleszterinszintünket, míg a szalonna zsírrétegünket növeli. 3-5 óra alatt bomlik le szervezetünkben. A gyorsétkezdék egyik legismertebb kínálata, a hamburger kemény feladat a gyomor számára, mivel gyakran túl zsíros és a fehérjék nehezen emészthetők. 70 százalékuk a vékonybélben bomlik le, a maradékkal az emésztőbaktériumok a vastagbélben vívják meg csatájukat. Mindez legalább 5 órába telik. A tortákat és a tejszínes finomságokat fokozatosan emésztjük meg. A legkésőbbi falatokkal még 6 óra múlva is dolgozik a szervezet. A zöldborsó a legteljesebb szénhidrátok közé tartozik, ám lebontása hosszadalmas, s akár 8 órát is igénybe vesz. ■ Forgalomkorlátozások Tolna megyében Védőháló felszerelése miatt az M-9-es autóúton, a Szent László hídon napközben 8-tól 16 óráig félpályás útlezárás és 80-60 km/óra sebességkorlátozás érvényes. Csomópontépítés miatt: a 6. számú Budapest- Pécs-Barcs főközlekedési úton, Dunaföldvár határában útszűkület és 40 km/óra sebességkorlátozás érvényes, előzni tilos. Körforgalmi csomópont építése miatt a Dunaföldvár-Dunakömlőd összekötő úton, Dunaföldvár belterületén félpályás útlezárás és 30 km/óra sebességkorlátozás érvényes. A forgalmat az ideiglenesen létesített szilárd burkolatú terelőút- ra irányítják a körforgalom keleti oldalán. Burkolatjavítás miatt az 56. sz. szekszárd- mohácsi főközlekedési úton Szekszárdtól a megyehatárig, szakaszosan útszűkület és 60-40 km/h sebességkorlátozás érvényes, időszakosan jelzőőrös forgalomirányítással, előzni tilos. Ivóvízvezeték kiépítése miatt a Paks-Cece összekötő úton, Paks határától Gyapáig szakaszosan, váltakozó oldalú útszűkület és 30 km/óra sebességkorlátozás érvényes, előzni tilos. Szennyvízcsatorna építése miatt a miklósvári bekötőúton félpályás útlezárás, illetve útszűkület és 30 km/h sebességkorlátozás érvényes, jelzőlámpás forgalomirányítással, előzni tilos. Hídmosás miatt 2004. május 10. és 14. között 08.00-tól 17 óráig az M-9 autóútön, a Szent László Duna-hídon félpályás útlezárás érvényes. További felvilágosítás a nap 24 órájában a 74/412-011 telefonszámon. ■ i i
