Tolnai Népújság, 2004. április (15. évfolyam, 77-101. szám)
2004-04-06 / 81. szám
9. OLDAL EletMód Tolnai Népújság Fának ütközött Meghalt egy Zsiguli vezetője, utasa súlyosan megsérült Törteién. 10. oldal Labdarúgás Szalonnás csokoládé AII. osztályú bajnokság hét Az üzletembernek az unió piavégi fordulójában nem váltó- cán versenyképtelen terméke- zott a helyzet az élen. 13. oldal inket kellene eladnia. 14. oldal EGÉSZSÉG Bőr: a test és a lélek tükre A lélek és az egészségi állapot tükre a bőr. Megmutatja, ha nem stimmel valami - ki- pirosodással, viszketéssel, pattanásokkal. Szakértőnk sorra veszi, mitől szenved leggyakrabban a bőr, és hogyan lehet segíteni rajta. Tesztünket is elvégezheti. m FORRO VAGY HIDEG A bőr színe a lángvörös és a sápadt között váltakozik. Hosszú távú megterhelés esetén piros erecskék mutatkoznak, főleg az orron, a pofacsonton és az állón. A hideg átmenetileg nem megfelelő oxigén- és tápanyagellátást eredményez a bőrsejtekben. GYORS BORTESZT A következő kérdésekre válaszoljon igennel vagy nemmel. Utána számolja össze, hány jelre és hány jelre mondott igent. Az értékelés a kérdések után található. MILYEN A BŐRE? Száraz? Viszket és feszül mosakodás után? Gyakran kipirosodik? Rendszerint száraz és töredezett? Szokott-e hámlani? Sokszor berepedezik? HOGYAN KEZELI A BŐRÉT? Naponta zuhanyozik vagy fürdik? Naponta ötnél többször mos kezet? Utána bekrémezi a kezét? A bőr pH-értékének megfelelő krémet használ? Allergiás bizonyos anyagokra? MILYENEK A HÉTKÖZNAPJAI? Naponta hét óránál kevesebbet alszik? Rendszeresen jár szoláriumba? Többet szív napi tiz szál cigarettánál? Naponta két liternél kevesebb folyadékot fogyaszt (kivéve kávé, fekete tea, alkohol)? Szokott szaunázni? Tiltakozik-e a bőre (kiütéssel, viszketéssel stb.), ha lelki nyomás alá kerül? Bőre sokszor találkozik nedvességgel, illetve tisztítószerekkel? Napközben erősen fütött (20 °C feletti) szobában tartózkodik? Egyáltalán nem, vagy csak keveset sportol? Allergiás bizonyos élelmiszerekre? ÖRÖKÖLT-E CSALÁDTAGJAITÓL VALAMILYEN BETEGSÉGET? Családjában van-e valakinek úgynevezett halpikkelybetegsége? Van-e a famíliájában asztmás, szénanáthában, pikkelysömörben szenvedő? Kínozza-e a felsorolt betegségek valamelyike? ERTEKELES 0 ES 4 KÖZÖTTI -OS IGEN: Bőre egészséges, frissességet mutat. A mosakodás utáni szárazságérzés tizenöt perc alatt elmúlik. Lehetőleg kerülje a stresszes helyzeteket (alváshiány, rossz táplálkozás), hogy mindez így is maradjon. 5-NÉLTÖBB -ÖS IGEN: Bőre melegre, hidegre, vízre és illatanyagokra egyaránt érzékeny. Mivel zsiradék- és nedvességhiányban szenved, hajlamos a ráncosodás- ra és a hámlásra. Mosakodás után kellemetlenül feszül. Használjon szappanmentes mosakodószereket. 2-NÉLTÖBB -ES IGEN: Ritkán érzi jól magát a bőrében - gyakran piros, érdes, viszket, és berepedezésre hajlamos. Védőrétege elég gyenge, ezért a gyulladást és allergiás tüneteket okozó anyagok könnyen behatolnak. Feltétlenül forduljon bőrgyógyászhoz! A hirtelen meleg, továbbá a véredényeket ingerlő anyag (nikotin, alkohol) és az erős napfény is vért présel a sejtekbe. Ha az érfalak természetüknél fogva gyengék, elvesztik rugalmasságukat. A vér felgyülemlik az erekben, és átlátszódik a bőrön. Kerüljön mindenfajta bőringerlést (például arcradír, arcszesz) és nagyfokú hőmérséklet-változást (szauna). m A LÉLEK NYŰGEI Gyakori pattanások vagy piros foltok. Hosszú távon a bőr szürke és ráncos lesz. Gyakran az egész test viszket. A bőr az idegrendszer révén a stresszre is reagál. A mellékvese több olyan hormont termel, amely csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. Végezzen nyugtató, lazító és légzőgyakorlatokat, szedjen orbáncfű tablettát (gyógynövényboltokban kapható). 1! KEVÉS A TÁPANYAG Jellemző a szárazság, a bőrgyulladás és a berepedezett szájszöglet. A túlságosan savas (kávé, hús, édesség), illetve lúgos (zöldség, gyümölcs, tej, fűszerek) táplálkozás ásványianyag-hiányt okozhat. Mivel a bélrendszer és a vese a savasodást önmagában képtelen leküzdeni, a test a bőrön keresztül méregtelenít. A berepedezett száj vas- és B12-vitaminhiányra utal. Az egészséges bőrnek kiegyensúlyozott, ásványi anyagban gazdag táplálkozásra van szüksége. ■ GYÓGYSZEREK HATÁSA Piros foltok, kiütések, viszkető hólyagok. Minden gyógyszer tartalmaz olyan anyagokat, amelyektől a szervezet a bőrön keresztül szeretne megszabadulni. Vagyis olykor allergiás reakciót válthat ki, amely néha nem azonnal jelentkezik. Bőrelváltozások esetén hagyja abba a gyógyszerszedést, és tájékoztassa orvosát. Cukrozza meg a csokrot Itt a húsvét, bizonyára vesz vagy kap majd vágott virágot. Hogy a csokor ne hervadjon el másnapra, törődni kell vele. A vázába tett virág így marad napokig friss:- Szánjon időt a virág kiválasztására: a levelek frissek és zöldek legyenek.- Kérdezze meg a kereskedőtől: külföldről érkeztek-e a virágok. Ha igen, napok óta úton vannak, s nem biztos, hogy frissek.- Szintén tudja meg, perme- tezték-e. Különösen az allergiában szenvedőknél a vegyszerek könnyen rohamot válthatnak ki!- Ha megvette a csokrot, és szeretné épségben hazavinni, semmiképpen se tegye az autó csomagtartójába! Főleg meleg időben ne! A hőségtől rögtön fonnyadni kezdene.- Mielőtt vázába kerülnek, centinyit le kell vágni a szárukból. A legjobb ezt folyó víz alatt megtenni. Fontos: a kés éles legyen. Ollót, recés pengéjű kést ne használjon, ezekkel összenyomja a virágok érzékeny szárát.- A váza mindig tiszta legyen. A legjobb, ha kefével és tisztító- szerrel kimossa, és utána alaposan kiöblíti.- A virágot mindig langyos vízbe tegye. A hideg víztől ugyanis sokkot kapnak, és előbb elszáradnak.- A vízbe tehet némi cukrot - kivétel a rózsa -, vagy egy aszpirint. Ha nincs kéznél, akkor kis ecet is megteszi.- Ne tegye a csokorral teli vázát huzatba, olyan ablakba, ahová odatűz a nap. Gondoljon arra, hogy a virág - akár az ember - nem szereti a sokkokat. Hét tipp izzadás ellen Az izzadás megóvja a szervezetet a túlhevüléstől. Annál kellemetlenebb viszont, ha az izzadságmirigyek túl sok folyadékot választanak ki - például idegi feszültség vagy alkati sajátosságok miatt. Nyirkos tenyérrel kellemetlen kezet adni, az izzadó lábnak pedig szaga van. A jelenséget baktériumok okozzák. A kínos helyzetek elkerülésére fogadja \ meg tanácsainkat. 1. Reggel és este mossa meg a lábát, és kenje be de- zodoráló krémmel, vagy roz- maringos testápolóval dörzsölje be (frissít, és kellemes illata van). 2, Mindig alaposan szárítsa meg a lábát (a lábujjak között is), hogy ne telepedhessenek meg a gombák. 3, Otthon legyen mezítláb vagy friss gyapjúzokniban (naponta váltson cipőt, az éppen nem használtat pedig szellőztesse ki). 4. Hordjon pamutzoknit. A műszál elzárja a nedvesség és a meleg útját, és izzadást okoz. 5. Havonta váltson talpbetétet, sok nedvességet felszív. 8, A kapható izzadásgátló készítmények leginkább hónaljban csökkentik az izzadságmirigyek működését. Hatásukra viszont viszketés léphet fel. 7, Fogyasszon - napszakonként elosztva - három csésze zsályateát (egy teáskanál zsályalevelet forraljon fel fél liter vízben, és hagyja benne 10 percig). Nagymértékben csökkenti a verejtékezést. A szájüreg is szűrhető A szájüregi gombás fertőzés hosszú ideig elhúzódó gyulladást okozhat, amely akár rosszindulatú daganat kialakulásához is vezethet. Ezért a rendszeres szájüregi szűrés - teljesen fájdalommentes vizsgálat - rendkívül fontos.- Sajnos világelsők vagyunk a szájüregi daganatok okozta halálozásban, mert sokat dohányzunk, sok alkoholt fogyasztunk, sok irritáló, fűszeres ételt eszünk, nagyon rossz az általános szájhigiénénk, és nem járunk rendszeresen fogorvoshoz - állítja a téma szakértője, dr. Dombi Csaba főorvos. - A szájüreg gombásodását előidéző mikroorganizmust a lakosság közel fele magában hordozza. Kifejlődni elsősorban a protézist viselőknél szokott- 50-70 százalékuknál találunk ilyen fertőzést -, mert a műfogsor alapanyaga kitűnő táptalaj a gombák számára, miközben a páciensek legfeljebb egy kis fémes ízt éreznek a szájukban. Megelőzésére a műfogsort protézisfogkefével naponta többször alaposan tisztítani, illetve rendszeresen fertőtleníteni kell. A gombák azonban még így is két-három év alatt megtelepednek rajta. Ezért időnként le kell cserélni, vagy úgynevezett alábélelést kell alkalmazni. Emellett a nyálkahártyán is előfordulhatnak a szájüregi daganat előfutárának tekintett elváltozások, amelyeket magunk nem veszünk észre. Az oda nem figyelés, a nemtörődömség akár rosszindulatú szájüregi daganatot is előidézhet, mert a gomba daganatkeltő méreganyagokat tartalmaz. Különösen veszélyeztetettek azok, akik műfogsort viselnek és dohányoznak; a dohányfüst oMAÉift*' ugyanis tápanyagul szolgál a szájüregi gombák számára. Ahhoz, hogy az esetleges elváltozásokat felismerjék, és időben el tudják kezdeni a kezelést, nekik mindenképpen félévente-évente fel kell keresniük a fogorvost. A kezelés során ecsetelőszereket, gyógyszereket alkalmazhatunk, illetve olyan sűrű folyadékkal öblíthetjük át a szájüreget, amely - lenyelve - részben helyi, részben pedig az egész szervezetre ha- tó gombaellenes hatást fejt ki. ■ A szekszárdi megyei kórház hírei VIZIT a tévében A vidéki kihelyezett onkológiai szűrések jelentősége, tapasztalatai és a Nemzeti Népegészségügyi Program lesz a szekszárdi városi televízió VIZIT című műsorának témája április 6-án kedden. A 20.25 órakor kezdődő műsor vendége ezúttal dr. Tóth János, a Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza Onkológiai Gondozójának vezető főorvosa lesz. Az adást a televízió az alábbi időpontokban megismétli: 2004. április 7-én, szerdán, 19.25 órakor 2004. április 10-én, szombaton 16.30 órakor. Az adás a következő településeken fogható: Szekszárd, Paks, Tolna, Bátaszék, Tamási, Fadd, Ger- jen, Szedres, Medina, Sióagárd, Zomba, Dombori, Gyönk, Tenge- lic, Cikó, Nagymányok, Váralja, Miszla, Harc, Pusztahencse, Györköny, Szálka, Őcsény, Decs, Sárpilis, Várdomb, Dunakömlőd, Báta, Győré, Bogyiszló. Megváltozott telefonszámok Tájékoztatjuk olvasóinkat, hogy a megyei kórházban az alábbi telefonszámok megváltoztak: Szülészetfelvétel - új szám: 74/501-675. Andrológia, gyermek nőgyógyászat, inkontinencia rendelő: 74/501-500/261 mellék. Dr. Hulin István nyugdíjba vonult A baleseti sebészeti osztályvezető főorvosa, dr. Hulin István 2004. március 31. időponttal nyugdíjba vonult. Április 1-jétől hetente egy alkalommal, csütörtökönként szakmai napot tart az osztályon. Április 1-jétől megbízott vezetőként dr. Andriska István adjunktus irányítja a traumatológiai osztályt. Egészségmagazin A Duna Televízió “Prizma” című új, kéthetente keddenként 16 órakor jelentkező egészségmagazinjának április 6-i adásában a Reflux betegségről, kialakulásáról, gyógyításáról lesz szó. A műsor készítői választ keresnek arra is, hogy a tünetek mögött esetleg milyen más betegség húzódhat meg. A felvételek a szekszárdi Balassa János kórházban történtek. (A következő adás április 20-án a dohányzásról való leszokás lehetőségeit tárgyalja.) Tippek Vissza, visszerek! A visszérbetegség kialakulásának több oka van, amelyek közül legfontosabb az öröklődés: szinte mindig megtalálható a (nagy)szülőknél is. A hajlamra ráerősíthetnek egyéb tényezők: m nőknél sokkal gyakoribb a visszeresség, mint férfiaknál, egyik oka ennek a fogamzásgátló tabletták szedése, azaz a hormonális háttér, ■ a mozgásszegény életmód, az álló- és ülőmunka, a túlsúly szintén hajlamosít, ■ visszerek lehetnek más betegségek kísérő tünetei is, ezért mindenképpen indokolt orvoshoz fordulni még panaszmentes esetekben is. Spárgázzunk A friss spárga - bár nem olcsó- megéri az árát. Nemcsak finom, de a többi élelmiszernél jóval több folsavat tartalmaz. Bár így soha nem mérjük,- 1 grammban 1 mikrogramm van -, ami azt jelenti, hogy 10 dkg spárga (ami már mérhető mennyiség) az étrendben fedezi a napi szükségletet. Ami azért fontos, mert a föl savhiány fáradékonysággal, csökkent koncentrálóképességgel és ideges nyugtalansággal jár. E tünetek megjelenése előzhető meg a spárga fogyasztásával, amely - a folsavnak köszönhetően - egyéb tápanyagok felszívódását is elősegíti a szervezetben. Forduljon hátra Sok ember számára az úszás azt jelenti: mellen tempózik, s arcát-fejét kiemeli a vízből. Pedig az egészséges mozgást lerontja a rossz fejtartás: nyak- bántalmakat, gerincfájdalmakat okozhat, fokozza az izmok merevségét, görcsössé teszi azokat. Az ülő életmód okozta problémák kiküszöbölésére legalkalmasabb a jól végrehajtott hátúszó testhelyzet. Tehát az uszodában bátran forduljon a hátára! Három nehéz nap A dohányosnak három napig cigaretta nélkül meglenni keserves dolog. Pedig ilyenkor napról napra sok jót tesz magával. 1. Csökkenti a szívroham kockázatát. 2. Visszatér ízérző- (édes, sós) és szagló- képessége. 3. Tágulnak a légutak, javul a tüdő teljesítőképessége. Tojásvita Sok benne a kolesztein vagy sem? Együk, vagy egészségünknek - magas vérzsírtartalma miatt keringési betegségek kockázata - ártunk vele? Tudni kell: felnőtt embernek napi 300 mg-nál több ko- leszeün bevitele nem ajánlott. Egy tojássárgája 190 mg-ot tartalmaz. Akinek nem tiltja az orvos, járja a középutat. Egyen hetente kb. 3 tojást, mert sok teljesértékű fehérjét, A-, Bj-, D-, és E-vitamint, káliumot, nátriumot és,magnéziumot tartalmaz. ■ ? i r
