Tolnai Népújság, 2004. február (15. évfolyam, 27-50. szám)

2004-02-27 / 49. szám

9. OLDAL Tolnai Népújság Eltűnt iratok Újabb fordulat várható a K&H brókercégének ügyében. 10. oldal Labdarúgás Fehér Csaba gólja egy pontot ért a NAC Breda számára. 15. oldal Nevedben a sorsod Viktor győzelemre törek­szik, a Tamások kapcsolatot építenek. 16. oldal ATALOKNAK Rosszkedv, vi Szerelmi bánat, lámpaláz, stressz, téli búskomorság... Ismerősek ezek a jelen­ségek? Ideje tenned valamit! Összeállítá­sunkban öt biztos módszert találsz arra, hogy jó hangulatba kerülj. Negatív gondolatok gyötörnek, semmi pozitív dolog nem történik mostanában veled? Nem is hinnéd, milyen jóté­konyan hat a szervezetedre, ha szívből, nagyokat kacagsz: a pulzusod gyorsab­ban kezd verni, a stresszhormonok ter­melése leáll, és utat enged az endorfi- noknak, azaz a jókedvért felelős hor­monoknak. Oldottabbnak, felszaba- dultabbnak fogod érezni magad. Ráadásul, ha vidám vagy, másra is átra­gad ez az érzés, és valid be őszintén: mosolyogva minden könnyebb. Cicázás Imádod az állatokat? Szívesen játszado­zol velük? Ez a fajta szeretet nagyon jót tesz a lelkednek, és a túlzott érzékeny­séged is szertefoszlik tőle. Ha az akvá­riumban úszkáló halakat nézed, meg­nyugszanak az idegeid. Amennyiben sokat szorongsz valamin, szerezz egy saját macskát, vagy menj el egy állat­menhelyre. Miközben a cicákkal foglalkozol, eltereled a gondolataidat a problémáidról, így sokkal nyugodtabb és oldottabb leszel. A kedvességeddel pedig mindenkit elkápráztathatsz. Jóga Szeretnéd megtisztítani az agyadat, mert úgy érzed, hogy teljesen szét vagy esve? Alkalmazd a jóga egyszerű gyakorlatait. Teljes csöndben oldd fel a zűrzavart a fejedben. Térdelj le a földre, a fene­kedet tedd a sarkadra. A felsőtesteddel nyújtózz előre úgy, hogy a melled ' érintse a combodat. A homlokod nyu­godjon a földön, a karodat nyújtsd ki. Lassan járd végig gondolatban a testedet a lábujjadtól a fejed búbjáig, közben pedig lélegezz egyenletesen, és lazítsd el az izmaidat. Stressz okozta heves szívdobogásra a következőt próbáld ki: Állj egy asztal elé, és hajolj rá úgy, hogy a felsőtested és a combod derékszögben legyen. A homlokodat tedd a kinyújtott karodra, és koncentrálj az egyenletes, nyugodt légzésre. Zene, tánc, tombolás Görcsölsz valamin? Agresszív vagy? Legszívesebben a földhöz vágnád a Hírességek módszerei + Ashley Judd: Imádja az állatokat és a természetet. Ezért költözött egy farmra Kentuckyba, ahová boldogan tér haza a forgatások után, mert öt cicája feledteti a hosszú és nehéz napok fáradalmait. + Julia Roberts: Mindig van mellette valaki, így könnyebb az élete. Annak is örül, hogy szinte bármikor odabújhat a kedvese mellé egy-egy fárasztó nap után, és ez megnyugtatja. ♦ Ricky Martini Az éjszakai fel­lépések nagyon kimerítik, végigugrálja a színpadot, rajongóit szórakoztatva, ezért nappal saját magával foglalkozik. A meditációt találta a legjobb módsz­ernek, hogy újult erővel, kipihenten vághasson neki az előtte álló estének. ♦ Christina Aguilera: Stresszes élet­módja miatt kezdett el jógázni, hogy egy-egy turné után a felgyülemlett feszültségét levezethesse, és felfrissülve léphessen újra a színpadra. p W hogy jp- .1x5J S# magával W ragadjon a rit­3!SS® * mus, így telje­1 sen ki tudsz y'•/ ! kapcsolni. I Javíthatod-Yjj I a közérzeted, ! ha elmész i egyet kocogni vagy sétálni 111 BM58 I a parkba. Le­ISS1É! hét, hogy nem j sikerül minden [ gondodra meg­oldást találnod, f de a módsze­Wk reiden változ­m tathatsz, és az agresszivitásodat tányérokat? A mozgás tökéletesen oldja a stresszt, tehát a dühödet bátran tombold ki magadból. Menj el bulizni, vagy otthon tegyél fel techno-, heavy metal zenét - a Limp Bizkit és a Scooter számai kiválóan alkalmasak erre a célra. könnyebben leküzdheted. Küzdősportok Felbosszantottak? Elő a boksz­zsákkal! Üsd, verd, püföld kedved­re! Engedd ki magadból a gőzt! Erre a célra tökéletesen megfelel egy rongybaba vagy egy párna, amit addig üthetsz, taposhatsz, amíg ki nem adod a mérgedet. Ugyanilyen hatásos a karate is, bár az nyugisabb. Ne felejtsd el azonban, hogy a küzdősportok csak rövid időre oldják meg a problémáidat. Legjobb, ha a gondjaidat megbeszéled valakivel, tisztázod a félreértéseket. ■ VENDÉGLÁTÓ ESZKOZOK BOLTJA Szekszárd, Pollack M. 93 .sie**1® Tel.: 74/312-053 Fax: 74/510-740 SSE KÍNÁLATUNKAT ÜZLETEINKBEN! SPORTj 18.00 5.15 21.30 12.45 MA Ökölvívó Európa--tajnokság, elődöntők, 2. nap SZOMBAT /ffo Bayern Münthen-Wollsburg, német bajnoki labdarúg&mérkőzés JjjjjJjJf Betis-Sevilla, ____ spanyol bajnoki labdarúgó-mérkőzés m VASÁRNAP, Leeds-Liverpool., angol bajnoki labdarúgó-mérkőzés JJJJ? •I'M Parma-Roma, olasz bajnoki labdarúgó-mérkőzés ■/fffiP Freiburg-Kaiserslautern, német bajnoki labdarúg&mérkőzés S’l’M E-m Lazio-Milan, olasz bajnoki labdarúg&mérkőzés Ökölvívó Európa-bajnokság, döntők ’djuice Sztárok’ szolgáltatás A Warner Music segítségével exk­luzív információkat és különleges tartalmakat kínál a djuice a köny- nyűzenét kedvelő mobilosoknak. A Pannon GSM most induló ’djuice Sztárok’ szolgáltatása se­gítségével a djuice-osok exkluzív tartalmakat vehetnek igénybe SMS-ben vagy WAP-on keresztül, például Sub Bass Monsterről, Ákosról, Sean Paulról (képün­kön), a Linkin Parkról, Morchee- ba-róL vagy a Heaven Street Sevenről. A djuice WAP „Zene” főmenüpontjából elérhető ’djuice Sztárok’ menüpontban az előadó­kat ábrázoló háttérképek és több­szólamú csengőhangok mellett exkluzív, folyamatosan frissülő sztárhírek is találhatóak. A szol­gáltatás segítségével elsőként ér­tesülhetünk arról, ha kedvencünk házasodik, válik, koncertre készül vagy új lemezt ad ki, valamint ha egyéb érdekes dolog történik vele. A 1745-ös hívószámra elkül­dött kóddal kedvenc sztárunk ne­ve és portréja operátorlogóként vagy később akár képüzenetként, slágerei pedig normál csengő­hangként is letölthetők . A djuice egyedi szolgáltatásainak azonban ezzel még nincs vége. A rajongók ugyanis „élőben” is megszerezhe­a Tolnai Népújság folyószámláról fizető előfizetőinek szombaton a Tolnai Népújság Se folyószámlás előfizetői jjSrf ajándékba kapják a GYÖNGY legújabb lapszámát. Miért ne fizetné Ön is folyószámláról? Folyószálás előfizetőink havi 50 Ft. árengedményt, negyedévente pedig a GYÖNGY aktuális lapszámát kapják ajándékba! Hívja a 06-74/511 -503-as telefonszámot! Tolnai Népújság A mienk tik maguknak álmaik énekesét - vagy legalábbis a hangját. Az SMS-ben megrendelhető ’Mókás Hangposta’ szolgáltatás lehetővé teszi, hogy üzenetrögzítőnk beje­lentkezésekor is kedvenc híressé­günk köszöntse a hívót. Talán en­nél is nagyobb meglepetést okoz­hatunk barátainknak a ’Hangadó’ szolgáltatással, amelyben egy tet­szőleges belföldi mobilszámra küldhetünk alkalomhoz illő han­gos üdvözletét - természetesen a sztárok előadásában. Ez a két iga­zán különleges szolgáltatás az 1751-es SMS-számon rendelhető meg, letöltésenként bruttó 475 fo­rintos áron. A ’djuice sztárok’ szolgáltatás igénybevételéről bővebb informá­ció a www.diuice.hu oldalon, az előadókra bontott úgynevezett microsite-okon található. A Sztárhír TOM CRUISE nem sajnálja az idejét, ha egy nehéz szerepre való felkészülésről van szó. Legújabb mozija, Az utolsó szamuráj két tel­jes évébe került. Alaposan tanul­mányozta az amerikai polgárhá­ború történetét, japánórákat vett és egy japán történelemkurzust is elvégzett, de miután először talál­kozott filmbéli partnereivel, Hiroyuki Sandával és Ken Watan- abével, a japán kardvívás művé­szetét is meg akarta tanulni. A tör­ténet szerint az egykori amerikai katona fokozatosan elsajátítja a szamurájok harcmodorát, így Cruise - a hitelesség érdekében - több mint egy éven át minden reg­gelét a hagyományos szamuráj kardgyakorlatokkal kezdte. A for­gatás során már jó néhány japán színészkollégáját is ő látta el taná­csokkal arról, hogyan forgassák a kardjukat, és bizonyos helyzetek­ben mit követel az ősi japán kato­nai becsületkódex, a busido. ■ Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 100xszep@axels.hu „Depis vagyok?” Utálom az életet! A szüleimmel nem tudok megbeszélni sem­mit, állandóan veszekednek. Ez így megy évek óta. Az órákon képtelen vagyok figyelni, áb­rándozom az ideális családról, és lassan bukásra állok min­denből. A nővéremmel tudok beszélgetni, de ő már önálló, és elköltözött otthonról. Ameriká­ba ment, ahol összeházasodott a barátjával, vagyis évekig nem jön haza. Nem tudom, kihez forduljak. Találtam a neten egy verset. Ilyenek az érzéseim: „Kevés: Unom már, hogy küz­delem az élet, / unom már, hogy reménytelen, / unom már, hogy gyenge vagyok / unom, hogy felesleges.” _____ii»évesi Vi gyázz magadra! Lenne számodra néhány taná­csunk. Először is, ne legyen bűntudatod azért, hogy rossz gondolatok gyötörnek. Másod­szor, helyezd el időben, mióta érzed így magad. Ha több mint fél éve tart ez az állapot, komo­lyan kell venned, és érdemes volna pszichológushoz men­ned, mert- egyedül nem tudsz megbirkózni ezzel a helyzettel. Több adatra van szükség rólad, ám ezek az információk csakis egy terápiás beszélgetés kere­tein belül derülhetnek ki. Nem levéltéma az ilyesmi. Kérünk, ne várj csodát, inkább, keress fel szakembert. Féltünk! Lépj előre, segíteni fognak! Lapszemle Hát nem könnyű divatosnak lenni az elkövetkező tavaszon, lányok! Ha okosak vagytok, és nem szeretnétek felesleges kiadásokba verni magatokat, nyissátok ki a ruhásszekrénye­tek ajtaját, és nézzük át együtt, mit találtok ott. Ha van csíkos pólótok és fehér nadrágotok, akkor a tengerész stílus felé is vehetitek az irányt. Ha kike­ricssárga cuccokat is felfedez­tetek a mélyben (ja, és nem vagytok szőkék, mert a sárga nem az ő színük, ugyebár), ak­kor kiegészíthetitek a ruhatá­ratokat valami árnyalatában megfelelő (pink, fűzöld, tür­kiz) őrülettel. A pár nap múlva megjelelő, kedvenc magazi­nodban további, kikeleti han­gulatú tippeket találtok. Király Linda sokszínű egyé­niség, igazi tehetség. Ha kell, R & B-t énekel, ha kell, opera­áriát. Ha olyanja van, bő pu­lóverbe bújik, máskor vi­szont annyira nőcisre veszi a figurát, hogy az alkalmas a férfiak nyugalmának megza­varására. Eltökélten dolgozik a céljaiért, de ha rájön a „bo­londóra”, úgy repdes ide-oda, mint egy fékezhetetlen ka­maszlány. A februári Popcorn címlapinterjújában közelebb­ről is megismerhetitek a fiatal énekesnőt és #1 című első le­mezét: Linda nemcsak a ma­gazin kérdéseire válaszolt, hanem az album minden da­lához fűzött egy-egy kis sze­mélyes kommentárt is. Eb­ben a hónapban kilencféle ajándék matricát találsz az újságban! f I 4 1 »

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents