Tolnai Népújság, 2004. február (15. évfolyam, 27-50. szám)

2004-02-24 / 46. szám

9. OLDAL EletMód Tolnai Népújság Mobilvírus Több ezer forintos kárt okozhat egy vírus a telefon­internetezőknek. 10. oldal EGÉSZSÉ G Ne féljen a véradástól! Életmentő segítség, amire mindenkinek szüksége lehet UFC-Farsang Kupa A völgységiek ahol elindul­nak, biztosan megszerzik az aranyat. 13. oldal Sokan félnek vért adni. Attól tartanak, hogy a nagylelkű, gesztus bajba sodorja őket. Akad, aki úgy képzeli, az övé “nem elég jó”. Más a beavatkozással járó fájda­lomtól tart, esetleg a következményektől. Az AIDS megjelenése óta, sokan a halálos kórtól. Pedig nincs ok a félelemre, és a se­gítséget még visszakaphatjuk. KI ADHAT VÉRT? Minden egészséges ember, ha elmúlt 18 éves, és még nincs 65. Véradásra kizárólag körültekintő egészségügyi ellenőrzés után kerülhet sor. Maga a művelet körülbelül tíz percig tart, egyszer használatos segédeszközök­kel, tűszúrásnyi fájdalommal. Egy alka­lommal 450 milliliter vért vesznek le. Minden alkotóelemet 48 órán belül pó­tol a szervezet. Kivéve a vörösvérsejteket. Azok lassúbb újratermelődése miatt kell minimum hatvan napnak eltelnie két be­avatkozás között. A rendszeresen (há­romhavonta) vért adó férfiak nemcsak másokon segítenek. Megóvják saját szer­vezetüket is. Ugyanis náluk az infarktus­veszély nyolcvannyolc százalékkal ala­csonyabb, mint a nem véradóknál - állítja egy finn tanulmány. A kutatók feltétele­zése: a vérvétel miatt kialakuló vasvesz­teség megvédi az ereket. Ha ugyanis a vasraktárak időnként kiürülnek, ritkáb­ban keletkeznek szabadgyökök (agresz- szív oxigénrészecskék), amelyek az érfa­lakat károsítják és a lerakódásokat előse­gítik. Egyébként férfiak legfeljebb ötször, nők pedig háromszor adhatnak vért egy évben. MIT LEHET ENNI-INNI VÉRADÁS ELŐTT' Bármit, ami nem zsíros. Nem tanácsos viszont üres gyomorral menni, mert az éhező ember mindent rosszul tűr, a véradást is. Nem CSERESZABATOS Az egyik ember vére nem cserélhető ki szabadon a másikéval. Ha válogatás nélkül ad­nánk vért egyik személytől a másiknak, súlyos túlérzékenységi reakció lépne fel. A vér olyan anyagokat tartalmaz (antigének), amelyek ellen ellenanyagok képződnek, és egy másik vérrel reagálni képesek. Ekkor a vér összecsapzódik (agglutináció). Ezért, hogy ezt megakadályozzák, megvizsgálják, hogy a vér milyen antigéneket tartalmaz. A fő vércsoportokon belül négy különböző antigén tulajdonságot különböztetnek meg: A, B, AB és 0. Magyarországon a lakosság kb. 42 százaléka A-s vércsoportú, 32 százaléka 0-s, kb. 18 százaléka B-s és kb. 8 százaléka AB-s vércsoportú. Rendkívüli helyzetben esetben 0 negativ vércsoportú vörösvérsejt bárkinek adható, vércsoporttól függetlenül, az AB-s vér­csoportok pedig vércsoporttól függetlenül, bárkitől kaphatnak vért vörösvérsejt kon- centrátumot. Azonban csak vércsoportazonos vérátömlesztést végeznek. A fő vércsoportrendszeren kívül még további antigének vannak a vörösvérsejtekben. Megkülönböztetnek Rh(esus)-pozitív és Rh(esus)-negatív vért. Transzfúziót csak Rhesus-azonos vérrel lehet végezni. Terhesség esetén az anya és a gyermek Rhesus-faktorának a meghatározása fontos. Miért fontos a folyadék fogyasztása? Ha megfelelő mennyiségű folyadék van a szervezetben, az erek teltebbek, a véna jobban látható, gyorsabb a vérvétel, rá­adásul ilyenkor amúgy is csökken a szer­vezet folyadéktartaléka, amit pótolni kell. A donorok kalóriapótló uzsonnát, va­lamint üdítőt vagy sört kapnak. Ha morcos a reggel Az unalom nem lustaság Nem biztos, hogy az alacsony követelményekben kell keresni a magyarázatot, ha unatkozik a munkahelyén. Amennyiben megállapításaink igazak önre, keressen új munkahelyet. IRKAFIRKA AZ ASZTALON. Órákig telefonál a barátnőjével, ne­tán virágokat rajzol egy papírra. Esetleg még olvas is kicsit. Mindez azt mutatja, szellemi képességeit nem használja ki, alkotóképessége más módon próbál előtörni. NINCS KEDVE DOLGOZNI. Ha már reggel sem lelkesedik a munkájáért, s egész nap csak az órát nézi, hogy mikor lesz már fél öt, egészen biztos: nem használja ki a képességeit. A kedvetlenség nem a lustaság jele, hanem az ösz­tönzés hiánya. SZÉGYELLI A MUNKÁJÁT. Fi- AZ ÚJRAKEZDÉSHEZ szüksé Aki nehezen kel fel, valószínűleg bioritmus-problémával küzd. • A reggeli lehangoltság gyak­ran alacsony vérnyomás eredmé­nye. Az ilyen ember általában délután 2-től használható. • Barátságosan értesse meg a családdal, hogy reggeli alatt nem szeret beszélgetni. Ez is alkati kérdés. Világszerte robbanásszerűen nő a cukorbetegek száma, ezért nagy jelentőségű minden olyan új ta­pasztalat, felfedezés, amely en­nek a súlyos betegségnek a keze­lését, szövődményeinek a meg­előzését segíti elő. Ilyenek az Angliában végzett Oxford vizsgá­lat cukorbetegekre vonatkozó eredményei, melyeket a közel­múltban hoztak nyilvánosságra.- Az eredeti amerikai szimvasztatinnaI végzett, és annak nagyfokú hatásossá­gát igazoló Oxford vizsgálat a világ egyik mérföldkövét jelentő klinikai vizs­gálata. Több mint 20 ezer beteget von­tak bele, közülük hatezren cukorbete­gek voltak. Az erre a csoportra vonat­kozó részanallzisről kérdezzük Dr. Karádi Istvánt, a Semmelweis Egye­tem III. számú Belgyógyászati Kliniká­jának professzorát.- Először is tisztáznunk kell, hogy a diabétesznek két alaptípusa van: az 1- es típusú cukorbetegség lényege az inzulinhiány. 2-es típusú diabéteszről akkor beszélünk, amikor a felismeré­sét követően legalább egy évig nem kell inzulint alkalmazni a beteg kezelé­se során. A 2-es típusú cukorbeteg­ségben - úgy tűnik - a vércukor meny- nyisége kisebb szerepet játszik a ké­sőbbi súlyos betegségek kialakulásá­ban és a halálokokban. Döntő szerep a magasabb vércukor mellett kialakuló érelváltozásoknak és ezek rizikófakto­rainak jut. A cukorbetegségnek ez a fajtája inkább egyfajta érbetegségnek tekinthető. A magas vércukor mellett magas vérnyomás,' magas vérzsír-, az­az magas koleszterinszint jelenik meg, illetve egyéb alvadási faktorok is emel­kednek, és mindezek hatására súlyos érbetegségek alakulhatnak ki. Első he­lyen a szív koszorús ereinek megbete­gedése áll. Ennek esélye a 2-es típusú cukorbetegeknél többszörös az ilyen • Legyen egy negyedóráig egyedül. Igyon meg egy pohár gyümölcslevet, hallgasson zenét, vagy olvasgasson. • Már este készítse elő a más­napi ruháit - ezzel is több ideje lesz a lustálkodásra. • Sok rostos ételt egyen - a jó emésztés jó kedvet csinál. betegségben nem szenvedőkhöz ké­pest. A beteg állapota nagyon sok esetben olyan, mintha az illető már át­esett volna egy infarktuson. Épp ezért a 2-es típusú cukorbeteget első perc­től potenciális érbetegnek kell tekinte­ni. Az Oxford vizsgálatban alkalmazott amerikai szimvasztatin kiváló ered­ményt hozott ebben a csoportban is. Függetlenül attól, hogy milyen volt a ki­indulási koleszterinszintjük, ill. jól volt-e beállítva a vércukruk - harmadával csökkentette szív- és érrendszeri be­tegségek előfordulását a cukorbeteg csoportban. Egyedülállóan először igazolta az össz-haláíozás csökkené­sét a cukorbetegeknél, vagyis a vizs­gált amerikai szimvasztatin a 2-es típu­sú cukorbetegségben szenvedőknél is igen hatásos.-Ez azt jelenti a napi gyógyítási gya­korlatban, hogy a cukorbeteg már nem csak diétára, vércukor-csökkentő tab­lettára vagy inzulinra szorul?- Valóban. A 2-es típusú cukorbe­tegnél rögtön feltételezhetjük, hogy koleszterin- felrakodás van az erein. Van egy olyan speciális vizsgálati mód­szer, amellyel a nyaki ereken már a mindössze 0,05 mm vastagságú, na­gyon vékony felrakodást is ki lehet mu­tatni. Miután pedig a nyaki ereken ké­sőbb kezdődik a lerakódás, mint a ko­szorús ereken, akinek a nyaki erén ta­lálnak ilyet, annál biztos, hogy már a koszorús érnél is jelentkezik ez a sú­lyos probléma. Sajnos, a 2-es típusú cukorbetegek túlnyomó többségénél megtaláljuk a felhalmozódott koleszte­rint, és ez ellen mindenképpen ten­nünk kell. Valamennyit segíthet a diéta is, de igazi eredményt ezeknél a bete­geknél az eredeti amerikai szimvasz- tatinnal lehetett elérni a vizsgálatban. Az Oxford vizsgálat kimutatta, hogy az eredeti szimvasztatint érdemes már nagyon korán, az infarktus megelőzé­sére adni. Ne vegye komolyan kollégái vádja­it, hogy ön mindig az egyszerűbb feladatokat kapja. Lehet, hogy mindezek már nem jelentenek ki­hívást önnek. íme a legjellemzőbb tünetek: NEM ISMERI A STRESSZT. Kel lemes érzés, mégsem mindig he­lyes. Létezik ugyanis az úgyneve­zett pozitív stressz, ami a szakmai elégedettséghez nélkülözhetetlen. Kizárólag a megfelelő követelmé­nyek váltják ki. HIBÁK FELÜLETESSÉGBŐL. Ha rutinból akarja feladatait meg­oldani, biztosan előfordulhat, hogy nem figyel eléggé. Vélhetően hiányzik az ösztönző erő az odafi­gyeléshez, ezért csúsznak be könnyebben a hibák. gyelje meg, hogyan beszél a mun­kájáról. Ha mellébeszél, valószí­nűleg azt jelenti, nem elégedett munkakörével, netán szégyelli. ges, hogy megfigyelje, milyen helyzetekben elégedetlen, végig­gondolja, mi hiányzik szakmai boldogságához. _____________■ Zö ldborsós tonhal HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLY­RE: 50 dkg mélyhűtött tonhal, 1 fej vöröshagyma, 1 cs. petre­zselyem, 50 dkg mélyhűtött zöldborsó, 3 ek. olaj, 1 dl száraz fehérbor. ELŐKÉSZÍTÉS: A halat hagyjuk felolvadni, és fa­latkákra vágjuk. A hagymát meghámozzuk, és apróra vág­juk. A petrezselymet megmos­suk, é_s apróra vágjuk. ELKÉ­SZÍTÉS: 1. A zöldborsót lobo­gó sós vízbe dobjuk, és 5-6 per­cig főzzük, majd lecsepegtet­jük. 2. Serpenyőben felforrósít- juk az olajat, és megfonynyaszt- juk benne a hagymát. Megön­tözzük a borral, és hagyjuk, hogy az részben elpárologjon. 3. Hozzáadjuk a halat, sóval, borssal ízesítjük, és egyszer megforgatva 5 percig pároljuk. 4. Belekeverjük a zöldborsót, és még 10 percig főzzük. A pet­rezselyemmel megszórva tálal­jul^ 1 ADAG: 369 KCAL ■ Alapítványok a betegekért A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza 5 évvel ezelőtt hozta létre a „BETEGÁPOLÁSÉRT" Alapítványt, melynek célja az ápolás színvo­nalának emelése, az ápolási te­vékenység megkönnyítése, olyan korszerű, ápolást segítő eszközök vásárlása, melyek nemcsak a nővérek munkáját, hanem a betegek komfortérze­tét is javítják. Az alapítvány kéri mindazon szervezetek, magánszemélyek, vállalkozók, vállalatok segítsé­gét, akik, illetve amelyek a fenti célokat fontosnak tartják, hogy lehetőségeik szerint támogas­sák azok megvalósulását sze­mélyi jövedelemadójuk 1 száza­lékával, iparűzési adójuk jóváírá­sával, illetve készpénzbefizetés­sel. Az alapítvány adószáma: 18857223-1-17 Számlaszáma: 10404601- 46016289-00000000 Keres­kedelmi és Hitelbank A fentihez hasonlóan örömmel fogadna minden támo­gatást a kórház „KÉPZÉS AZ EGÉSZSÉGÜGYBEN” Alapítványa is. Az alapítvány adószáma: 1888859335-1-17 Bankszámlaszáma: 11746005- 20010018 CUKORBETEGEKEN IS SEGÍT A KOLESZTERINCSÖKKENTŐ Mit hozott a gólya? A viharvert madár a kistor- mási faluház környékén szomorkodik. 14. oldal Tippek Ötből egy Az Egyesült Államokban vég­zett felmérés szerint ötből egy tinédzserkorú lány dohányzik azért, hogy karcsúbb marad­jon. A kutatás kimutatta: köz­vetlen összefüggés van a so­ványság iránti vágy és a do­hányzás között a tini lányok­nál: azok hajlamosak rászokni a cigarettára, akik különösen sokat foglalkoznak testsúlyuk­kal. Néhányuk azt gondolta, a dohányzás segített neki le­fogyni. Tehát a csoportbefo­lyás mellett a fogyási vágy is erős tényező abban, hogy rá­szoknak-e a fiatalok a dohány­zásra. És a következtetés: ha a fiatal lányok soványságról al­kotott képét változtatnák meg, valószínűleg csökkenne kö­rükben a cigarettázók száma. Pirula helyett Viagra nélkül is megy! A meg­felelő zöldségeknek is ugyan­olyan a hatásuk, mint a gyógyszernek - olvashattuk egy amerikai tanulmányban. A helyes táplálkozás megaka­dályozza, hogy az ágyék lebé­nuljon. A “lámpazöldségek” (piros, sárga, zöld), mint a paprika, a spenót, a sárgaré­pa, a zeller, a póréhagyma vagy a petrezselyem, csök­kentik a potenciacsökkentő LDL koleszterinszintjét, és gondoskodnak az egész altest zavartalan vérellátásáról. De jótékonyak a ballasztanyagok a zabmüzliben, a teljes kiőrlé­sű lisztből készült kenyérben, a hüvelyesekben, a fügében, a szilvában, a dióban, a napra­forgómagban, az olívaolajban, a búzacsírában. Utóbbiak ola­ja kétszeresen hat: csökkenti a fáradtságot okozó LDL kolesz­terin mennyiségét, egyidejű­leg növeli a potencianövelő HDL koleszterinét. Fiatalító csoki Egy német cukrász azt állítja, feltalálta az első öregedésgátló csokoládét. Az étcsokoládé­ból, mangóból és szójatejböl készült édesség fiatalon tart, állítják a készítők, egy ham­burgi cukrász, és az öregedés­gátló szereket fejlesztő intézet vezetője. Elmondták: az étcso­koládéban háromszor több ka­kaó van, mint a tejc­sokiban, ráadá­sul feniletil- amin és fi* polifenol tar- jp talma is ma­gas. Javasolt fo-§_ gyasztása napi egy vagy két praliné a nap végén, egy csésze tea kíséretében. Az új csokoládé - a feltalálók sze­rint - egészségtelen életmó­dunk mellett már nem fejt ki további negatív hatást a szer­vezetre. Gyógyító gyom A gyermekláncfű egyike azon “gyomnövényeknek”, melyet igen sokoldalúan'hasznosíta­nak a népi gyógyászatban is: a zsenge tavaszi leveleket és haj­tásokat salátának és főzelék­nek, a virágbirtibókat fűszer­nek, a megpirított gyökereket kávépótló ital készítésére. Vitaminok és ásványi anyagok szempontjából elsősorban a le­velek fontosak: mintegy 4%- nyi káliumot és 1%-nyi C-vita- mint tartalmaznak. Több ké­szítmény a friss növény levele­iből kinyert présnedvet tartal­mazza, ami hatékony a szerve­zet salaktalanítására és a reu­más betegek (pl. sokízületi gyulladásban szenvedők) köz­érzetének javításában. ■ í I Mivel a készítményekkel beteg embe­reket akarnak megmentem, a fertőzésve­szély kizárása mindennél fontosabb. A levett vért szigorúan ellenőrzik, és a leg­csekélyebb kockázat gyanúja esetén sem használják föl. Véradó és beteg teljes biz­tonságban érezheti magát. ■ Hazánkban a véradásokat a Magyar Vöröske­reszt szervezetei szervezik. A vér levételét, ki­vizsgálását, a vérkészítmények előállítását, és to­vábbítását a betegnek az Országos Vérellátó Szolgálat biztosítja.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents