Tolnai Népújság, 2003. szeptember (14. évfolyam, 203-228. szám)
2003-09-30 / 228. szám
9. OLDAL EletMód Tolnai Népújság Kardot rántott Kalózfilm Karddal akart elégtételt Johhny Depp venni egy kocsmároson egy a szelíd motoros most férfi Dombóváron. 10. oldal kalózt alakít. 11. oldal Szerepkeresés Alaposan megváltozott az apaszerep az utóbbi évtizedekben. 14. oldal EGÉSZSÉG Aromaterápia, kicsiknek Sok mindenre jó, de csak külsőleg szabad használni! PROBLÉMA Nyugtalanság Álmatlanság Vágások, horzsolások Idegesség, izgatottság ILLÓOLAJ HOGYAN KELL HASZNÁLNI? Csak vivőolaj (édesmandula-olaj) Levendula Levendula Levendula 0 Fürdetés előtt csak pár percig masszírozza a gyerek hátát és a végtagokat hosszú simításokkal. Az olaj és a keze is elég meleg legyen. _______________ Le fekvés előtt fél órával az elektromos párologatóba tegyen az olajból. Győződjön meg arról, hogy az álmatlanság mögött nem áll-e probléma: fogzás, hülés stb.__________ Ma sszírozza az olajat az állkapocsba és a nyakba. Addig adjon rágókát a gyereknek. Tegyen három csepp olajat egy tál meleg vízbe, keverje jól össze. Mossa meg vele az érintett felületet. Levendula, palma rosa, geránium Lefekvés előtt fél órával vigye be a párologatót a szobába, vagy tegye az olajat a fürdővízbe. Ha gyorsan akarja megnyugtatni a gyereket, tegyen egy-két csepp olajat egy gézlapra, hogy belélegezhesse az illatot.______________ Gy omorfájás Utazási betegség Borsmentaolaj, geránium, levendula Levendula, borsmenta Finoman masszírozza a gyerek hasát az óramutató járásával megegyező irányban. A testmasszázs önmagában is segít a relaxálásban és csillapítja a fájdalmat. Ha nem múlik el a fájdalom, hasmenés jelentkezik vagy hányás, keressék fel vagy hívjanak orvost. 1-2 csepp egy kis gézdarabra, lélegezze be az illatot közvetlenül elindulás előtt. Levendula, teafaolaj, eukaliptusz Párologtatóba vagy a fürdővízbe kell tenni az olajat, az inhalálás is jó. Ha a gyerek iskolás, tegyen egy-két csepp illóolajat egy gézdarabra az olajok keverékéből és lélegeztesse be vele, amikor sok a meghűléses megbetegedés az osztályban._______________________ a Á ltalános fájdalom Borsmenta, levendula Finoman masszírozza a területet. Végezzen relaxáló masszázst, ha a gyerek szereti. Ha a fájdalom nem akar elmúlni, beszéljen az orvossal. Az illóolajok sokféle lelki és testi eredetű panaszon tudnak segíteni. Nemcsak a felnőtteknek, a gyerekeknek is. Ha a legalapvetőbb olajokat megveszi, szinte minden apróbb problémát kezelhet velük, vagy a keverékükkel. A felnőtteknél érzékenyebb gyerekek számára még fontosabb a minőség. Válassza a természetes illóolajat a szintetikus helyett, ami általában egy évig használható fel - hűtőgépben tárolva két évig. Ha már összekeverte vivőolajjal, akkor csak egy hónapig áll el. A keverékből egyszerre csak keveset készítsen. Minél kisebb a gyerek, annál körültekintőbben járjon el. Ha a bőrbe akarja dörzsölni az olajat, előzőleg végezzen allergiapróbát. Cseppentsen egy csepp olajat ragtapaszra, és helyezze a kicsi karjára. Hagyja rajta 24 óráig. Ha irritálja a bőrt vagy tópirosítja, csökkentse felére a dózist, vagy ne tegye közvetlenül a bőrre. Ha a pirosság megmarad, vagy ön nagyon aggódik, forduljon specialistához. Figyelem! Az illóolajat sosem szabad belsőleg alkalmazni.__________________■ Ih at, ha nagyon fáradt Ha esténként úgy érzi, fáradtabb a szokásosnál, lehet, nem önben van a hiba. A megoldás mégis önre vár. Ha munkahelyén napközben sokat kell állnia, kérjen ülőkét, hogy időnként pihentethesse a lábát. Ellenőrizze, megfelelően karbantartják-e a légkondicionálót, végeztek-e méreganyag-mé- rést. Ha irodában dolgozik, nézze meg, hogy az asztal körülbelül 72 centi magasságban van-e. Szellőztessen óránként, legalább öt percig, és kétóránként álljon fel kicsit mozogni. Ha van számítógépe, 45-60 centiméterre állítsa a szemétől, és ne használjon kontaktlencsét (a szem könnyebben kiszárad és begyullad), s évente menjen el a szemészetre. És amit még megtehet: igyon naponta frissen préselt’ gyü- mölcsleveket. A GRÉPFRUTLE elősegíti az emésztést és a máj működését, javítja a vérkeringést. A SÁRGARÉPALÉ véd a bakteriális és vírusos megbetegedésektől, eltünteti a sápadtságot, élénkíti az arszjnt. Az ALMALÉ erősíti az ideg- rendszert és csökkenti a magas vérnyomást. Az UBORKALÉ mérsékeli a húgysav-lerakódásokat, vízhajtó hatású, és tisztítja a vért. A KIVILÉ javítja a vérkeringést, és hozzájárul a magas koleszterinszint csökkentéséhez. A FEHÉRKÁPOSZTA LEVE nyugtatja a gyomrot (gyomorégés, fekély esetén). A NARANCSLÉ erősíti az immunrendszert és legyőzi a vírusokat. A ZELLERLÉ javítja a veseműködést, tisztítja a vért. ■ Egy szál virágnál is OLCSÓBB! 69 Rólunk mesél IsriBl / A CICÁNK Nyomozó Vőlegényleves HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE) 4 libacomb, 2 zsemle, 3 dl tej 40 dkg vegyes leveszöldség 1 csipet őrölt szerecsendió 15 dkg csiperkegomba, 1 dl tejföl 20 dkg fagyasztott zöldborsó • 2 csokor petrezselyem 5 tojássárgája További recepteket talál a Kiskegyed Konyhája októberi számában. ELŐKÉSZÍTÉS) A libacombokat megmossuk. A leveszöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, kisebb darabokra vágjuk. ELKÉSZÍTÉS) 1. A húst a zöldségekkel együtt lábosba tesszük, felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi, sóval, borssal, csipetnyi szerecsendióval ízesítjük, és lassú tűzön kb. 2 óra alatt puhára főzzük. 2. A gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk. A fagyos zöldborsóval együtt a főzés utolsó 20- 25 percében a leveshez adjuk. 3. Közben a zsömlét tejbe áztatjuk. A petrezselymet leöblítjük, apróra vágjuk. A zsömlét kifacsarjuk, és a tojássárgájával, a petrezselyem kétharmadával összedolgozik' zuk, megsózzuk, megborsozzuk, szerecsendióval fűszerezzük. 4. A libacombokat és a zöldséget a levesből kiemeljük. A zsem- lés masszából két teáskanál segítségével kis gombócokat formázunk, és a levesben 6-8 perc alatt kifőzzük. 5. A combokat, a zöldséget a levesben megforrósítjuk. Tejfölre merve, petrezselyemmel megszórva azonnal tálaljuk. 1 adag: 1144 kcal ■ HÓFEHÉR SZÉP MOSOLY anyag számolás nélkül is! ahódítás . .tÚKKJE No huyyjuk elhódítani! 72. o«ai KÜLÖNLEGES KÖTÖTTBEN Melenget és kényelmes 4. oi*ti TEJSZÍN _ safe húsra, köretre, .‘ff .?r édességre gijüg.- Habn«Mil ' Uj és nem hervad el! és minden csütörtökön újra nyílik női magazin ára csak 69 Ft de 1 milliós, J ^Verem^1^1 Tippek Egérveszély A számítógép túlzott használata egészségkárosító. Például akik gyakran játszanak huzamosabb ideig akciódús komputerjátékokkal, állandóan gépelnek, vagy túl sokat klikkéinek, s ráadásul eközben görnyedt testtartásban ülnek, azokat ízületi gyulladás vészé- - S lyez- teti - főként az ujjak és a csukló ízületei gyakran meghúzódhatnak, vagy akár meg is sérülhetnek. Bőrvédelem Egyre többen küszködnek bőrproblémákkal. A korábban kedvelt sampon vagy krém használata után a bőrön kiütések, foltok jelenhetnek meg. Mit lehet tenni ellene? A legegyszerűbb megoldásként arra kell vigyázni, hogy a bőr ne veszítse el a természetes védelmét. Ezért ne zuhanyozzon forró vízzel, a lehető legkevesebb szappant, tusfürdőt használja, a habfürdőt felejtse el. Fájdaloműzés A láb a test tükörképe. Itt végződnek a szervezetet behálózó energiapályák (meridiánok), amelyek összeköttetésben állnak a szervekkel, mirigyekkel. A stressz, illetve a fájdalom elzárhatja az energiapályákat, a lábmasszázs viszont megszünteti a blokádokat. Az energia Így újra szabadon áramolhat - javítva a véráramlást, továbbá megszüntetve a stresszt, a feszültséget és a fájdalmat. Réztöbblet A réz a szervezetben bizonyos enzimműködések fenntartásában játszik rendkívül fontos szerepet. Hiánya vagy többlete betegséghez vezethet. Ha kóros mértékben felhalmozódik, számos szervet - máj, központi idegrendszer, vese - károsít. A betegség kezelhető. A gyógyszer a réz megkötését hivatott szolgálni. Ha a kezelés hatékony, ezt a vizelet rézürítésének csökkenése mutatja. Tisztítókúra A cékla fogyasztásával hosz- szabb tisztítókúrát is tarthat, közérzete javulni fog, savtúltermelésből származó gyomorpanaszai enyhülni fognak. A céklából készült ital segít leküzdeni a megfázást és az influenzát. Serkenti a máj, a belek és a vese működését, fokozza a mérgek és a salakanyagok eltávolítását. Mivel fogyasztásával elkerülhető a táplálék és a toxikus anyagok hosszas időzése a gyomor-bél csatornában, kedvezően befolyásolja az ebből eredő bőrbetegségeket, fejfájást és letargiát. Enyhe hashajtó hatása révén székrekedésben és aranyérben szenvedőknek ajánlható.
