Tolnai Népújság, 2003. július (14. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-22 / 169. szám
9. OLDAL Életmód Tolnai Népújság Zsaruk másodállásban Vissza a történetíráshoz Rómeók és Júliák Engedélyhez kötik és ellenőrzik a rendőrök mellékfoglalkozását. 10. oldal Egyre több fórumon kerül előtérbe a magyarság őstörténete. 11. oldal A kamaszszerelemnek vannak csalhatatlan jelei, amit az érintettek titkolnak. 14. oldal EGESZSEG Pont a front Próbálja visszatartani indulatait, rossz hangulatai is elír uhuik egys Ma erős hideg- (vagy meleg-) fronthatás várható - hallani időjárás-jelentésekben. A frontok bizony sok ember életét megkeserítik. Miért? Hogyan? Sajnos, a frontok elől nem lehet elbújni. Érzékeny ember minden apró változást, más csupán egy-egy tényező módosulását veszi észre.- Az idegrendszer feszültségektől mentes. Ingerlékenysége csökken. Jellemző az álmosság, a nehézkesebb gondolkodás, szédülés.- Gyakoribbak az epe-, vese-, gyomor- és bélgörcsök, szívkoszorúér-fájdalmak- A szülések a vártnál korábban megindulhatnak.- Nő a szervezet trombóziskészsége.- Az allergiás panaszok erősödnek.- A vércukorszint csökken.- A szervezet több vizet köt meg. ü i»lE0 W ft Cl ÜT 1 ü &T&8 ö IC- Célpontjá az idegrendszer. Az ember ingerlékenyebb, sértődékenyebb.- Romlik a figyelem-összpontosítás.- Gyorsabb a szívműködés, a légzés, emelkedik a vérnyomás.- Nő a vérzésre való hajlam: orr-, gyomor- és agyvérzés ilyenkor gyakoribb.- Nagyobb a fertőző betegségek, a lázas állapotok kialakulásának veszélye.- A cukorbeteg állapota rosszabb.- Szüléskor fájásgyengeség léphet föl. Hidegfrontra érzékenyeknek: a Br (barna kenyér, hüvelyesek), a D- (vita- minozott margarinok) és az E-vitamin (búzacsíra, növényi olajok) fogyasztása segít. Az ásványi anyagok közül a jód (konyhasó), a kalcium (sajtok) és a magnézium (spenót és hüvelyesek), valamint a kávé mérsékelheti tüneteket. Melegfrontra érzékenyeknek: Vitaminok közül az A (színes zelékek, gyümölcsök), B2 (sertésmáj), K (zöldségfélék) fogyasztása ajánlott. Hatásos a szódabikarbóna, valamint a kálium- és foszfortartalmú élelmi- szer. ■ 5 ■ fíY’ AZ IDŐJÁRÁSI FRONT ■ Ciklonok keletkezésének időszakában az örvényben a hideg és meleg levegő jól elkülönül egymástól közel fele-fele arányban. Az a keskeny zóna, ahol érintkezve keverednek, az időjárási front. A hidegfront jár általában!!) hevesebb záporral, zivatarral, markáns szélirányfordulással, szélviharral. A melegfront leggyakoribb kísérője a csendes eső. Ahol a két front „záródik", akár hideg-, akár melegfont jellegű időjárási folyamatok is előfordulhatnak. Fiatal mérsékelt övi ciklon Jufa| levegő hideg leve melegfront hidegfront csapadék meleg levegő (Forrás: www.ofigo.hu Vissy Károly meteorológus előadása a Mideotudás egyetemén.) Egészséges frissítők Az embernek naponta legalább 2 liter folyadékra van szüksége. A gyógy- és gyümölcsteák oltják a szomjat, és ivásukkal az egészségünkért is teszünk valamit. A gyümölcs- és gyógynövényteák gyakorlatilag nem tartalmaznak cukrot, kalóriaszegények és koffein sem található bennük. Változatos aromájuk miatt is igen kedveltek, és ízlés szerint még kombinálhatóak is egymással. Hidegen vagy melegen egyaránt fogyaszthattak, és hatásuktól függően melegítő vagy frissítő érzetet adnak. íme, néhány példa. BORSMENTA A teakészítés során a növény leveleit használják fel. Ezek tartalmazzák az illóolajokat. A borsmentatea mentaízű, hűsítő, frissítő hatású. A házipatikában a borsmentát felfúvódás és émelygés esetén, nyugtató és görcsoldó hatása miatt alkalmazzák. KAMILLA A növény illóolajai leginkább a virágzatban fordulnak elő. A kamillatea a virágjára emlékeztető, kesernyés ízű ital. Gyomor- és bélpanaszok esetén sokan esküsznek a kamillateára csakúgy, mint bronhitisznél vagy torokfájáskor. CSIPKEBOGYÓ A csipkebogyó általában vadon terem. A bogyó jellegzetes ízét adó anyagok a gyümölcshúsban találhatók. Késő ősszel gyűjtik, amikor a termés más teljesen érett, ilyenkor van ugyanis a legnagyobb C-vitamin tartalma. A csipkebogyóteát gyakran keverik hibiszkusszal. Gyümölcsös, enyhén savanykás íze van. Hidegen kellemesen üdítő. ■ A kelet nem nyugat Az utazók többsége neheze viseli a három óránál nagyobb időeltolódást. Akár keletre, akár nyugatra indul, készüljön fel. Mert lehet! A hosszú repülőutat néha (kicsit) megkeseríti a JET-LAG (ejtsd: dzsetleg). Ami az időeltolódás okozta fáradtságot jelenti. HA KELET FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre korábban keljen föl, és egyre hamarabb feküdjön le. A repülőgépen: aludjon. A szemmaszk és a füldugó segít függetlenedni a többiektől. Megérkezve: ha az időbeli eltérés több mint hat óra, minden reggel 8 és 9 között sétáljon egy nagyot. Kerülje a 17 óra utáni napozást, viseljen Napszemüveget vagy maradjon épületen belül. HA NYUGAT FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre később keljen föl, és egyre később feküdjön le. A repülőgépen: ne aludjon. Megérkezve: védje magát a reggeli fénytől, és keresse az estit, főleg 16 és 17 óra között. HOSSZABB UTAZÁS ESETÉN (több, mint 3 nap) Kerülje a fáradságot, csomagjait és papírjait ne utolsó este készítse össze. Megérkezéskor azonnal állítsa át óráját a helyi időre, s próbáljon alkalmazkodni a helyi kelési, étkezési, lefekvési időpontokhoz. A repülőgépi étkezések nem alkalmazkodnak sem az indulási, sem az érkezési időpontokhoz. Ezért felszállás előtt célszerű enni, ám a gépen csak akkor, ha valóban éhes. RÖVIDEB8 UTAZÁS ESETÉN (3-nál kevesebb nap) Fontos (mivel valószínűleg üzleti ügyben jár), hogy jó formában érkezzen meg. A gépen próbáljon aludni. A repülőn ne egyen semmit - különösen ha este hivatalos vacsorán kell részt vennie -, legfeljebb egy-két joghurtot. Igyon viszont sokat, lehetőleg sima vizet. Szokásos gyógyszereit itthoni időszámítás szerint vegye be. Hazatérve, 2-3 napig altatóval aludjon, hogy szervezete minél előbb visszazökkenjen a megszokott kerékvágásba. Az időskori gyomorfekély Gyakran gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik Az idős emberek többsége egy vagy több betegségben szenved, és bár többségük szív-tüdő- vagy rákos betegségben hal meg, majd mindegyikőjüknek van valamilyen emésztéssel kapcsolatos panasza. Az emésztőszervi betegségek csoportján belül is az időskorúak körében az egyik leggyakoribb betegség a fekélybetegség, melyről dr. Varga Éva főorvossal, a Tolna Megyei Balassa János Megyei Kórház krónikus belgyógyászati osztályának osztályvezető főorvosával beszélgettünk.- Miért fontos idős korban a gyomorfekély felismerése?- Azért, mert a betegség felismerve többnyire jól kezelhető, sok kellemetlen panasztól szabadulhat meg a beteg és a vizsgálat során rosszindulatú daganat fennállása is tisztázható - mondta dr. Varga Éva belgyógyász, gasztroenterológus, gerontológus főorvos, a Tolna Megyei Balassa János Megyei Kórház krónikus belgyógyászati osztályának osztályvezető főorvosa.- Más-e és mennyiben az időskorúak gyomorfekélye, mintafiatab- ké?- Fekélyképződéskor általában a gyomrot egyszerre több károsító tényező éri. Fiatalabb korban fekélyt elsősorban a gyomorsav, emésztő pepszin, dohányzás, túlzott kávéfogyasztás, rendszertelen étkezés és stressz hatások-segítik elő, míg idős korúaknái nagy gyakorisággal a gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik fekélybetegség. Az idős emberek ugyanis többféle gyógyszert szednek különféle betegségeik miatt, amiknek a gyógyító hatásuk mellett káros mellékhatásuk is lehet.- Milyen fajta gyógyszerek jelentik a leggyakoribb veszélyforrást?- A leggyakoribb veszélyforrást fekély szempontjából a gyulladást csökkentők, fájdalomcsillapítók és az aszpirin típusú gyógyszerek jelentik, ezek világszerte a leggyakrabban fogyasztott gyógyszerek közé tartoznak, sok betegnek van szüksége rájuk. Gyakran előfordul - főleg fájdalomcsillapítóknál hogy az orvos által felírt dózisnál nagyobb adagot szednek be a betegek, mely mellékhatásaként gyomor- vagy nyombélfekély, gyomor, nyombél nyálkahártya sérülések, gyomorvérzés, gyomor kilyukadás keletkezhet, tehát életveszélyes állapot is létrejöhet.- Gyógyítható ez az állapot?- A fekély legtöbbször gyógyszeres kezeléssel jól gyógyítható, a beteg panaszmentessé tehető. Közben megállapíthatjuk, hogy milyen tényezők vezettek a fekély kialakulásához, hogyan védhetjük meg a gyomrot a kiújulásától.- Hogyan ismerhető fel a gyomor vagy nyombélfekély?- Leggyakrabban gyomortáji fájdalom, étkezéssel összefüggő panaszok, teltségérzés, gyomorégés jelentkezik. A fájdalomcsillapító gyógyszerek által kiváltott fekélyek általában tünetszegényebbek, mint az egyéb fekélyek, ami azt jelenti, hogy gyakran a betegek csak akkor kerülnek orvoshoz, amikor nem bírnak enni, csukjanak, hánynak, véres vagy fekete a székletük.- Milyen vizsgálattal állapítható meg a gyomorfekély?- Gyomortükrözéssel (gastroscopia), ami a közhiedelemmel ellentétben egyszerű, kicsit kellemetlen, de fájdalommentes vizsgálat, nem jelent megterhelést a szervezetnek, akár súlyos szívbetegnél is elvégezhető. A gyomortükrözés fontos előnye, hogyha rákos elváltozásra utaló elváltozást tapasztal az orvos a vizsgálat során, akkor rögtön szövetmintát vehet vagy ha vérzést lát, helyi vérzéscsillapítást alkalmazhat. Tehát érdemes tisztázni a gyomorpanaszok hátterét, mert a fekélyek többsége néhány hét alatt meggyógyítható, a panaszok néhány nap alatt jelentősen csökkenthetők, további szövődmények jelentkezése megelőzhető. Rosszindulatúság esetén pedig sebészi beavatkozás végezhető. F. KOVÁTS Tippek Mi a fitneszhatás Rengeteget olvasni róla, de mit is jelent? íme a rövid válasz. A testmozgás az egyetlen tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. A testnek bármilyen mozgás jót tesz. Jó, ha lendületes léptekkel megtesz egy hosszabb sétát, de még jobb, ha rendszeresen annyit mozog, hogy alaposan kimelegedjen. Az optimális terheléssel végzett mozgást fitneszhatásnak nevezik. Ettől a szervezet nem gyengébb, hanem erősebb, ellen- állóbb lesz. Tapasztalat: a rossz kondíció a közérzetet is befolyásolja. Ha alaposan megdolgoztatja testét, elfárad ugyan, de jókedvű lesz. Aha, az AHA A kozmetikai termékek minőségét vizsgáló egyik nemzetközi tudományos bizottság a közelmúltban jelezte, hogy a magas koncentrációjú AHA gyümölcssavat tartalmazó krémek fokozhatják a napérzékenységet, mert úgy simítják ki a bőrt, hogy elvékonyítják az elhalt külső réteget. így a magasabb koncentrációjú termékekkel történő erősebb hámlasztás miatt az ultraibolya-sugárzás könnyebben behatol a bőrbe. Ezért fontos, hogy napsütésben az arcbőrét megfelelően védje a napsugárzástól, legalább 15-ös faktorszámú krémet használjon. Az.érzékeny bőrűek legyenek nagyon óvatosak az AHA gyümölcssavak erősebb mértékű használatával. Csalóka parfüm Miért illatozik másként a parfüm a kipróbálásnál, mint otthon? Mert nagymértékben függ a környezettől, amelyben észlelhető. A keresett parfümöt általában illatoktól átitatott drogériában ' próbáljuk ki, ám végül semleges illatú kör- j nyezetben, , otthon í használ- I juk. De 'szerepet játszik a hőmérsékletkülönbség és a levegő pára- tartalma is. A fő ok azonban az, hogy mindegyik parfümnek saját, ún. illatérvényesülési ideje van, és sajátos jellegét csak egy bizonyos idő után fejti ki. Kollektív fogyókúra Fogyókúrázni nehéz. Mert nem ehetünk akármit, és mert egyedül maradunk a kegyetlen kalóriákkal. A www.mindmegette.hu weboldalon olyan speciális fogyókúrát talál, ami engedélyez mindent, de nem mindegy, mikor mit. Fehérje-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltják egymást, sőt kötelező jelleggel süteményt, csokit és fagyit is kell enni a megfelelő időben! A kúra 25 kiló mínuszt ígér 90 nap alatt. Hogy ez valós-e? A diétázók beszámolói erről tanúskodnak. Összegyűlt egy lelkes csapat, együtt fogyókúráznak, és bár „csak” az internet köti össze őket, a közös harc erőt, ötleteket ad, segít a kitartásban. Aki nem hiszi, nézzen be a mvw.mindmegette.hu ra. keresse a fórumot, és a fogyókúrát, aminek címe: Diéta, amitől megváltozol!
