Tolnai Népújság, 2003. június (14. évfolyam, 127-150. szám)
2003-06-21 / 143. szám
14. OLDAL ÉLET - STÍLUS 2003. Június 21., Szombat Kommunikációs partnerünk: a Westel Mobil Rt. A bagoly, a pacsirta és a feketerigó Az éjszakai baglyok sokáig éberek. Mások viszont már az esti mesét is legszívesebben az ágyból néznék. Táplálkozási igényeink is bioritmusunk szerint alakulnak, ami részben genetikailag magyarázható, részben viszont a külső kényszer határozza meg - állítja Irmgard Niestroj táplálkozási szakértő. Eszerint aki napközben sok stressznek van kitéve, reggel szinte nem eszik, viszont este bepótolja. Eközben szerotonin nevű boldogsághormon szabadul fel szervezetében, s az ember újból tettre kész. Mi magunk is könnyedén kideríthetjük, hogy bioritmusunk szerint melyik típusba tartozunk. Ezt legjobban a nyári szabadság alatt tanulmányozhatjuk. A Pacsirta vekker nélkül is korán ébred. Lelkesen indul a fürdőbe, hogy hideg vagy legalábbis hűs zuhanyt vegyen. A hideg ugyanis még inkább felélénkíti. Szervezete máris kalóriára vágyik. A reggeli különösen fontos számára. Ezért hajlik rá, hogy alaposan bepakoljon. Szívesen fogyaszt gyümölcslevet, kávét, müzlit, kolbászos kenyeret és sajtot. Délben nem ragaszkodik a meleghez, megelégszik egy nagy adag salátával. Este alig éhes, hiszen ekkor már fáradt. Egy banánnal vagy kefirrel is beéri. A Bagoly reggelente szereti a fejére húzni a takarót. Ha teheti, megvárja, amíg hasára süt a nap. Ennek az is az oka, hogy éjjel alacsonyabb hőmérsékletű szervezete lassabban melegszik fel reggel. Ezért inkább meleg vízzel zuhanyozik. A reggeli kávé ébreszti fel igazán. Szereti a reggeli édes-zsíros falatokat, pedig jobban tenné, ha több banánt, almát vagy gyümölcsöt tenne a tányérjára. Délben túlságosan gyakran rohamozza meg a munkahelyi büfét. Este szívesen falatozna kedvenc csokoládéjából. A reggeli lustaságért cserébe viszont még este 10-11-kor is munkára fogható. A kiadós vacsora újabb energia- mennyiséggel tölti fel. A Feketerigó többnyire reggel nyolc felé ébred, s máris könnyű reggeli után néz. Délelőtt éri el csúcsformáját, amikor is alaposan be- A pacsirta reggelente szívesen indul lakmározik. Estefelé már kevéssel beéri. Éjjel 11 óra felé a fáradság jelei mutatkoznak rajta. Ez a típus él a legkiegyensúlyozottabban, mert bioritmusa révén alig teszi ki magát stressznek. Délben, amikor remek formájában van, többnyire nyugodtan megebédel. Kedvence a reggeli lekváros kenyér. Délben egyen a fürdőbe zuhanyozni többször gyümölcsöt, este pedig salátát. Ha bioritmusunkat figyelembe véve alakítjuk ki étkezési szokásainkat, szinte bármikor ehetünk. Az a fontos, hogy a hagyományosan kevés fizikai munkát végzők napi 1800-2000 kalóriánál ne fogyasszanak többet - mondják az orvosok. ■ Indiai kislány kutyaházassága „Kutyaházasságot” kötött - hogy ez „megvédje az ördögtől” - egy kilencéves kislány India keíeti részében. Az esküvői szertartáson mintegy száz ember volt jelen - jelentette a Press Trust of India (PTI) hírügynökség. A kóbor ebbel a múlt héten házasították össze Karnamoni Hasdát Nyugat- Bengál indiai állam Hooghly körzetében, a santhal törzs régi hagyományának megfelelően - idézte az indiai hírügynökséget az AFP. A santhalok úgy tartják, hogy amennyiben a gyermek felső ínyén szabálytalan helyen jelenik meg tejfog, nagy veszély fenyegeti, és ezt csak úgy lehet elhárítani, hogy házasságot köt az ember legjobb barátjával, az ebbel. Felnőttkorában azonban újból férjhez mehet - akkor persze emberhez. A szertartást, amelynek részleteit nem ismertették, általában rögtön a tej fog szabálytalan megjelenése után tartják meg a santhaloknál, de Karnamoni apjának pénzügyi problémái miatt annak idején nem kerülhetett rá sor. Ezek mára rendeződtek, így most megtarthatták a ceremóniát. Domonics Anita (23 éves) Kiskunmajsa hölgyek Júniusban is folytatódik játékunk, várjuk, sőt kérjük a 14 és 35^ közötti lányok, asszonyok jelentkezését. A hölgyek legalább 4, legfeljebb 12 fotóval nevezhetnek, melyek közül egyet közlünk lapunkban, a többi pedig bekerül internetes albumunkba. A látogatók szavazatai alapján minden hónap végén megválasztjuk és ajándékkal jutalmazzuk a hónap legNETtebb hölgyét. E-mailen is fogadunk ké- peket! Cim: arkia@axels.hu Szavazzon az interneten! Nyáron se hízzunk el! Nyáron különösen könnyű elhízni, s ráadásul ez egy ideig még fel sem tűnik. Lengébb öltözetben járunk, előszeretettel veszünk fel könnyen táguló trikókat, bő szoknyákat vagy nadrágokat. A strandon akár hetekig csak különböző fürdőruhákat viselünk. Gyakran csak az ősz elején derül ki: alig tudjuk magunkat belepréselni kedvenc ruhadarabjainkba. Hogyan lehetünk fittek és fürgék, anélkül, hogy elhíznánk? íme az olasz diétázók egyesületének ötletei.- Hetente háromszor töltsünk háromnegyed órát a szabad levegőn. Sétáljunk, gyalogoljunk tempósan. Ehetünk nokedlit, spagettit és kenyeret, de módjával. Viszont ne tegyünk rá sem tejszínhabot, sem zsírt, mert a zsíros krumpli viszont kikerekíti az idomokat. A kenyérre sem kell vastag szalámi- karikákat szelni. Érjük be kevesebbel! - Aki nem akar elhízni, mérsékelten tegyen olajat és zsírt az elkészítendő ételekhez. A salátához sem kell rendszeresen kalóriadús önteteket felszolgálni. - Naponta együnk keveset, de azt többször! Tartózkodjunk attól, hogy este repedésig jóllakunk. Ez hizlal, de garantáltan rosszul is alszunk tőle.- Ne nyeljük le két perc alatt az ételt! Az ételeket rágjuk meg, vagy osszuk több kisebb falatra. Minden étkezéshez fogyasszunk lehetőség szerint zöldséget vagy gyümölcsöt. Aki ezt megteszi, nem lesz szüksége hashajtóra, de vitamintablettára sem. - Hetente legalább egyszer kerüljön halétel az asztalra! - Különösen a melegben fogyasszunk elegendő folyadékot! Ne csak az étkezések alkalmával igyunk vizet vagy ásványvizet. A vizet mindig kortyoljuk, ne igyunk meg egyszerre egy egész üvegnyit. - Ha szomjasak vagyunk, ne igyunk cukros limonádékat, mert ettől csak jobban szomjazunk majd. Érjük be kevés alkohollal. - Ne legyünk a fürdőszobamérleg rabjai! Éljünk egészségesen. Ne mázsáljuk magunkat szüntelen. Attól ugyanis cseppet sem leszünk karcsúbbak... NETt hölgyek Jelentkezési lap Jelentkezzen játékunkra! Küldjön be magáról minimum 4, maximum 12 darab fényképet, melyeket szívesen viszontlátna lapunkban és a világhálón. A fotókat a kitöltött jelentkezési lappal együtt küldje címünkre: Tolnai Népújság, Szekszérd, Pf: 71. A borítékra írja rá: .NETt hölgyek". (A képek megjelenés után szerkesztőségünkben átvehetők.) Név: ______________________________ Életkor: Te lepülés: ___________________ Te lefon: Értesítési cím: (valamennyi kategória kitöltendő!) Nyilatkozat „Alulírott, jelen adatlap kitöltésével és jelen nyilatkozat aláírásával hozzájárulok, hogy a „NETt hölgyek” játékban az általam beküldött képek az Axe! Springer- Magyarország Kft. (ASM Kft.) által kiadott lapokban, illetve a lapok internetes oldalán megjelenjenek. Kijelentem, hogy a fenti adatok a valóságnak megfelelnek, A fényképeimmel, illetve személyes adataimmal kapcsolatban semmilyen anyagi ellenszolgáltatásra nem tartok igényt. Kelt:______________________________ Aláírás 18 éven aluli személyek esetében a felügyeletet gyakorló szülök (szülő) aláírása is szükséges. Törvényes képviselőként hozzájárulunk gyermekünk fenti nyilatkozatához: Aláírás Aláírás www.toInainepuiscig.iiu Szex és szabadság Itt az üdülés ideje: kiszakadni a hétköznapok taposómalmából és végre két hetet a szerelemnek áldozni. Mindenkiben él a vágy egy ilyen szabadságra; napsütés, strand, utazás. Mi kell több az édes élethez? De aki túl nagy elvárásokkal indul, gyakran csalódik. Statisztikák szerint a párok 23 százaléka éppen ez idő alatt vész össze, sőt a válások száma is ekkor tetőzik. Pedig soha vissza nem térő alkalom ez arra, hogy egymást ismét meghódítsák. Szabadidő-kutatók jól ismerik a lazítás okozta stressz szindrómát. Vannak, akik egyszerűen nem tudnak kikapcsolni. Ilyenkor derülhet ki, hogy míg egyikük kirándulni, nézelődni indulna, addig párja a szállodai szobában a tv-n csüng. Mások az ellenkező végletbe esnek: mindent egyszerre akarnak pótolni: napközben fürdés, sport, kirándulás, éjjel vad szeretkezés. Meg kell tanulni időnkkel és energiánkkal helyesen gazdálkodni. Nőknek tanácsos az üdülőhelyen hevesen flörtölni, az sem kizárt, hogy saját férjükkel, minden trükk bevethető. Nem kevésbé ajánlott a férfiaknak az udvarlás. ■ Lovastábor a Rózsa tanyán ŐCSÉNY A lovasélet szépségeivel ismerkedik Őcsényben, a Rózsa tanyán az 12 Bátaszékről, Paksról és Szekszárdról érkezett általános iskolás, akik ezt a hetet egy, az istállóhoz közel felállított sátorban töltik. Napjaik hajnali öt órakor kezdődnek, mert ahhoz, hogy fél nyolckor lovon ülhessenek, akad néhány teenc^p a sátor és az istálló körül. A reggeli és az esti lovaglás között persze még jut idejük játékra is. FOTÓ: GOTTVALD KÁROLY Olvastam - Láttam - Hallottam MAUTHNER ILONA Tiszta udvar, rendes ház Talán sokan emlékeznek még a táblákra (néhány ház falán most is ott van), melyeket azokra a családi házakra tettek, melyek környezete szép, virágos, rendezett, tizek voltak a „Tiszta udvar, rendes ház” táblácskák. Bár ez nem járt semmilyen plusz prémiummal, mégis milyen büszkeség töltötte el (joggal) azokat, akik megkapták ezt a kitüntető címet. A napokban jutottak eszembe ezek a táblák, amikor arról szóltak a hírek, hogy aki nem vágja le a háza előtt vagy az udvarában az allergiát kiváltó parlagfüvet, azt bizony megbüntetik. De mivel ezt olyan régóta mondogatják, az embernek az az érzése támad, nem is büntetni akar a hatóság, csupán a szemléleten változtatni. Ennek érdekében lehet, hogy hatásosabb lenne más eszközhöz nyúlni. Mondjuk ismét bevezetni a Tiszta udvar, rendes ház táblát, felidézve a régi szép időket, amikor még önként, fenyítés nélkül is divat volt az árkok, a járdák, az udvarok tisztítása. Azért ne becsüljük le a jelent sem, mert mostanában is vannak ösztönző kezdeményezések, például a Virágos városért elnevezést csak az a település kaphatja, ahol valóban rendezettek az utcák, a lakóházak, a parkok. Milyen egyszerű lenne, ha mindenki komolyan venné a felhívást és nem azért irtaná a parlagfüvet, mert fél, hogy megbüntetik és nem azért sepregetné az udvarát, mert az kötelező, hanem mert öröme telik az eredményben. HUMOR Hálószoba titok Egyik este a házaspár őszinte beszélgetést folytat:- Drágám, én bevallom őszintén, hogy már kétszer megcsaltalak. Egyszer a szomszédasszonynyal, egyszer pedig a titkárnőmmel - vallja be a férj.- Én is kétszer csaltalak meg - mondja a feleség. - Egyszer a falu focicsapatával, egyszer pedig a helyőrségi ezreddel. Szomorú tehén- Nézd csak, hogy ez a tehén milyen szomorúan bámul a világba!- Akkor biztosan ettől kaptuk tegnap azt a vacak savanyú tejet. A golf és a nő Amikor a golfozó már negyedórája készülődik az ütéshez, a társa ráförmed:- Mit vacakolsz már annyit?- A feleségem a klubházból figyel - magyarázkodik a golfos úgyhogy ennek az ütésnek tökéletesnek kell lennie.- Ugyan! - legyint a másik. - Ilyen messziről úgysem találod el. Tigrisszelídítő- Nem értem, hogyan vehettek fel tigrisszelídítőnek egy ilyen vézna és gyenge férfit.- Úgy, hogy ha a tigris ránéz, elmegy tőle az étvágya. Magas láz- Doktor úr, a bátyám köhög, és láza van.- Magas?- Igen, nálam egy jó fejjel magasabb. Inkább bűnöző...- Őrmester! Magából inkább lenne jó bűnöző, mint rendőr!^- Miből gondolja? •- Abból, hogy a munkájának soha nincs semmilyen nyoma! ■
