Tolnai Népújság, 2003. május (14. évfolyam, 101-126. szám)
2003-05-27 / 122. szám
9. OLDAL ÉletMód Tolnai Népújság Az adózásról Ha a kérelem tárgytalanná válik visszadják-e az illetéket? 12. oldal A 150. gól A tengelici Vida Tamás másfélszázadik bajnoki góljának örülhetett. 13. oldal Rejtélyes nők Nem vagyunk egyformák és talán ez a két nem szerencséje. 14. oldal EGÉSZSÉG Ismerjük az össznépi játékot - mindenki másra vágyik. A sovány kövérebb szeretne lenni, a dundi pedig állandóan fogyókúrázik. Vannak, akik képtelenek hízni. Nem mintha az asztal alá söpörnék az ételt, vagy valamennyien lelki problémákkal küzdő gyomorbajosak lennének. Szervezetük úgy működik, hogy nagyobb mennyiséget is képes megemészteni anélkül, hogy zsírt is termelne. Ez elsősorban örökölhető tulajdonság. Inkább a gének Korábban kétségbe vonták, hogy a fölösleges vagy éppen hiányzó kilókat szüléinktől örököljük. Egy Dániában végzett kísérlet során olyan fiatalok testsúlyát vizsgálták, akik fogadott gyerekként nőttek fel. A tudósok összehasonlították az őket nevelő, illetve a vér szerinti szülők adatait. A fiatalok sokkal inkább utóbbiakra hasonlítottak, nem pedig arra a családra, amelynek a táplálkozási szokásai szerint nevelkedtek. Cipelt kilóinkat tehát nem a mindenkori környezet, sokkal inkább a gének szabályozzák. Két tényező A legfőbb ok a test anyagcseréje. Nyugalmi állapotban ugyanis a „genetikailag” karcsúak több táplálékot képesek megemészteni. így, amíg az egyik napi 1600 kalóriát használ fel anélkül, hogy a kisuj- ját is megmozdítaná, a másik sok mozgással is csak 1200-zal tud megbirkózni. Minél több energiát igényel tehát a szervezet, annál kevesebb jut belőle a zsírlerakatok számára. Van, aki arra is képes, hogy a táplálékból származó energiát nagyobb arányban fordítsa hőtermelésre. Ki ne érezte volna, hogy az ujjai evés után felmelegszenek? A jelenség az emésztés egyik mellékterméke. Ez a „fűtés” mindenkinél működik, egyeseknél azonban meglehetősen magas fokozaton. Az ő szervezetük - ha túl sokat esznek - rögtön elégeti a felesleges kalóriákat, megakadályozva a zsírpárnák kialakulását. Ha ez a két tényező - a gyors anyagcsere és a felmelegedés - találkozik, nehéz súlygyarapodást elérni. Plusz a kilókért Látványos súlygyarapodás az itt következő kúrával sem érhető el, mégis teltebb- nek fogja magát érezni.- Időnként tegyen tejszínt a müzlibe, levesbe vagy mártásba.- Párolja a zöldséget vajjal.- Eszegessen diót és szárított gyümölcsöket.- Igyon zsíros tejet.- Fogyasszon széntablettát - fékezi a pajzsmirigy-tevékenységet.- Kerülje a lecitin tartalmú kapszulákat, amelyek megnehezítik a súly- gyarapodást.- Végezzen lazítógyakorlatokat, például autogén tréninget. A kevesebb idegeskedés kevesebb energiát is igényel. Jegyezze fel néhány napon keresztül, mennyi kalóriát fogyasztott. Lehet, hogy az fog kijönni - egész egyszerűen túl keveset eszik. Az összes táplálékfajta közül a zsír tartalmazza a legtöbb kalóriát. A koleszterinszint miatt azonban fogyasztását nem szabad túlzásba vinni. Leghelyesebb, ha teljes értékűen és változatosan étkezik, sok gyümölccsel, zöldséggel és gabonakészítménnyel. Figyeljen arra: vannak-e olyan problémái, betegségei (cukorbaj, magas koleszterinszint stb.), amelyeknek nem lenne hasznára mindaz, ami a kilókat gyarapítja. Szorozva és osztva ♦ Könnyedén megállapíthatja, hogy valóban „alultáplált-e”. Testsúlyát ossza el magasságának méterben mért négyzetével. Például ha ön 1,60 cm magas és 49 kg-ot nyom, akkor: 1,60x1,60=2,56. 49-ben a 2,56 pontosan 19,14-szervan meg. Ha az eredmény 20 és 24 között van, átlagos súlyúnak mondhatja magát. 24 fölött túlsúlyosnak, 20 alatt pedig soványnak minősül. De azért még a 17 és 19 közötti érték sem ok az aggodalomra. Fontos! A szökés okai Előfordulhat, hogy azért „szöknek meg” azok a bizonyos kilók, mert valaki túlhajtja magát, esetleg szerelmi bánata van. Aki azonban hirtelen veszít súlyából, forduljon orvoshoz. Ez ugyanis jelezhet valamilyen fertőzést, emésztési zavart, sőt súlyos betegséget is. A lepkesúly egyik ártalmatlanabb okozója a pajzsmirigy. Ha túl sok hormont termel, a szervezet szinte felpörög. Az illető többnyire ideges, és sokat eszik anélkül, hogy hízna. Tippek Gyógyvizeink Gyógy- és ásványvizeink egészségügyi célú felhasználása - tapasztalati alapon - egyidős az emberiséggel. A gyógyvizek elsősorban abban különböznek az ivó- és ásványvizektől, hogy valamilyen igazolt gyógyhatással rendelkeznek. Képesek rendkívül sok, olykor súlyos betegséget nemcsak megelőzni, de néha gyógyítani is. : Sok esetben komplex hatást gyakorolnak a szervezetre, és a nagyszámú mikroelem-tartalmuknál fogva egyben kondicionálják is azt. A mikroelemek legalább olyan fontosak a szervezet számára, mint a közismert szerves vitaminok (A, B, B12, C, D stb.), amelyeket mind a jó ivó- és ásványvizek - eredetüknek megfelelően - tartalmaznak. Az andrológiáról Az andrológia a férfi orvostudománya, amely kifejezetten a férfimeddőség problémájával, a férfiak szexuális zavaraival foglalkozik. Napjainkra a tudományág önállósult, orvosi szakvizsga, szakintézmények, szakfolyóiratok jelzik a folyamatot. Az andrológiai szemléletben fontos szerepet A kap a férfiklimaxszal kapcsohiányzó latos jelenségek kezelése, kilók szeren- Ingyenes orvosi tanácsadás cséré ritkán a 06-80-660-229-es telefonvezetnek ko- számon kapható. Szakrendemoly egészség- lések listája található a károsodáshoz www.merevedesizavar.hu honlapon. Megszüntetik a szűkületet A megyei kórházban is vannak verőér műtétek SZEKSZÁRD A nyaki verőér szűkülete maradandó agykárosodást okozhat, ha nem operálják meg időben a beteget. Jó hír az ilyen problémákkal küszkö- dőknek, hogy idén január óta a szekszárdi Balassa János Megyei Kórház sebészeti osztályán is végeznek ilyen típusú műtéteket. A szekszárdi megyei kórházban a nyaki verőér műtéteket dr. Varga Zsolt érsebész végzi, tőle kértünk tájékoztatást. 1991-ben megjelent két nagy tanulmány adatai igazolták azt a megfigyelést, hogy a tünetet okozó nyaM verőér szűkület műtéttel eredményesebben kezelhető, mint gyógyszerrel, mondta a dr. Varga Zsolt.- Honnan lehet tudni, hogy valakinek nyaki verőér szűkülete van?- A nyaki verőér szűkülete az agy átmeneti, vagy tartós működészavarát okozhatja, mely bénulásban, beszédzavarban, látásvesztésben nyilvánulhat meg, innen felismerhető az elváltozás. A szűkület mértéke fájdalmatlan és veszélytelen ultrahang vizsgálattal deríthető ki. Ezt követi a műtéti javallat felállítása és a beteg felkészítése a műtétre, mind testi, mind lelki szempontból.- Kiknél, milyen betegség esetén végzik el ezt a szűrővizsgálatot?- Minden olyan betegnél elvégezzük az ultrahangos szűrő- vizsgálatot, akinek érszűkülete és/vagy koszorúér betegsége van.- Veszélyes-e és mennyire a műtéti beavatkozás?- Egyetlen egy érműtétet sem lehet veszélytelennek mondani, a nyaki verőér operációját főleg nem, hiszen itt az agyunkat ellátó éren végezzük a műtétet, az agy pedig az emberi viselkedésünk központja.- Szövődmények ?- Saját anyagom alapján az esetek kb. három százalékában fordul elő a műtétet követően átmenteti, vagy tartós agyi működés zavar, illetve szívprobléma.- Mi a műtét lényege?- A nyaki verőér szűkületét szüntetjük meg a biztonság érdekében az érbe helyezett kis csövecske alkalmazásával, hiszen ezzel a műtét alatt is biztosítjuk legfontosabb szervünk: az agyunk vérellátását.- Mennyivel javul az operációval a betegek életminősége?- Az életminőség annyiban javul, hogy csökken a valószínűsége annak, hogy az illetőnek maradandó agyi károsodása legyen. Azoknál a betegeknél, akiknél elvégezzük a nyaki verőér műtétet körülbelül egytizedére csökkenthetjük az esélyét annak, hogy agyi károsodást szenvedjenek, szemben azokkal, akiket gyógyszerrel kezelnek és nem műte- nek meg.- Ki állapítja meg, hogy szükséges az operáció?- A diagnózis felállításában, a műtéti javallatban mind az ideg- gyógyász, mind a kardiológus szerepet játszik, de a végleges szót a kivizsgálás eredményének birtokában, a kollégákkal egyetértésben az operáló orvos mondja ki.- Milyen hosszú kórházi tartózkodást igényel a műtét?- Öt napot, ha nem lép fel szövődmény. F. KOVÁTS ÉVA A mmmmm . Gazdaságosság Természet Az ujjhegyeken található a legtöbb idegszál. Ezért a körmök állapotából mindig megtudhatja, mi játszódik le a szervezetében. FEHÉREN elszíneződött köröm: veseproblémák vagy májkárosodás. GÖDRÖCSKE a körmön: pajzsmirigytúltengés. KISZÉLESEDŐ körmök (az ujjhegyeknél): szív-tüdő panaszokra utal. HOSSZANTI barázdák: bélrenyheség, ízületi vagy hasnyálmirigy-gyulladás. KERESZTBARÁZDÁK a körmön: bélfertőzés, lelki panaszok, magas koleszterinvagy húgysavszint. SARGULÁS máj- vagy epezavarok. SZÍNTELEN körmök: vérszegénység, alacsony vérnyomás jele. _ SÖTÉTVÖRÖS elszíneződés: magas vérnyomás. REPEDEZETT körmök: hiányos táplálkozás, hormonzavar vagy gombásodás. Könnyű a nőknek A nők agya jobban vág, mint a férfiaké - állítják amerikai kutatók. A nő: • sokrétűbben használja agyát. • jobban felismeri az érzelmeket. • halló- és látóképessége kifejlettebb. • nyelvérzéke jobb: a bal (logika) és jobb (érzelmek) agyféltekét is használja, míg a férfiak csak a ballal beszélnek. • emlékezőképessége is erősebb. ■ Ha problémás az elalvás Minden harmadik ember (el) alvási problémákkal küszködik. Az okok egyénenként változnak. AZ ŐRÖK IZGÁGA másra sem tud gondolni, csak a stresszre, a határidőkre, a teljesítményre. A gondok éjszaka is nyugtalanítják. PROBLÉMA: a belső feszültség következtében szervezete olyan hormonokat termel (pl. adrenalint), amelyek növelik a vérnyomást,_ gyorsítják az anyagcserét. TANÁCS: feküdjön a hátára. Néhányszor szorítsa ökölbe a kezét, majd engedje ellazulni. Közben lélegezzen mélyeket. A SZOKÁSOK RABJA lefekvés előtt elszív még egy cigarettát vagy elkortyol egy pohár bort. Mégsem jön álom a szemére. PROBLÉMA: a nikotin és az alkohol nyugtató hatású, ám a nikotin egyúttal fokozza a szívműködést és emeli a vérnyomást. A szervezet éber marad. A pohár bor hatására felszabadul az adrenalin. TANÁCS: dohányosoknál megfigyelték, az elalvási idő 52-ről 18 percre csökkent, ha lemondtak az utolsó cigarettáról. Változtasson tehát szokásain! Cigaretta és alkohol helyett egyen meg egy almát vagy sétáljon kicsit. A GYAKRAN SZORONGÓ mihelyt a takaró alá bújik, rögtön félni kezd. Attól, hogy túl keveset fog aludni, esetleg szakítástól vagy betegségektől retteg. PRÓBLÉMA: alighanem túlterhelt. Hasonló következménye lehet egy nehéz vacsorának is. TANÁCS: szabaduljon meg félelmeitől. Beszélgessen partnerével, fogyasszon inkább szénhidrátot (kenyér, tésztafélék). A fehérjék (tejtermékek, húsok) ugyanis éppen ellenkezőleg hatnak, energiával töltik fel. A MINDIG FÁZÓS lábai jéghidegek. A fagyosság szétárad testében, meleg zokni, vastag takaró sem segít. Nők leggyakoribb panasza ez. PROBLÉMA* vérellátási zavarok vagy alacsony vérnyomás. TANÁCSI lefekvés előtt egy forró (38-40 fokos) lábfürdő. KÖZÖS FELTÉTELEK a pihen tető alváshoz: ideális matrac: fontos, hogy jól támassza meg a gerincoszlopot. Legyen szilárd, de ruganyos. ideális párna: mérete kb. 40x60 centiméter, tehermentesítse a nyakat és a gerincet. ideális hőmérséklet: 15-17 Celsius-fok, 50 százalékos páratartalommal. ■ Szeretnék kövérebb lenni!
