Tolnai Népújság, 2003. február (14. évfolyam, 27-50. szám)
2003-02-25 / 47. szám
EletMód Tolnai Népújság LÉTMÓD Takarítónőket lőtt fejbe Művészet a hálón „Baráti szívességből” Nincs szégyenkezni gyilkolt a szerelmes ember- valója a Tolna megyei csempész-jelölt 10. oldal művészéletnek 11. oldal EGÉSZSÉG 9. OLDAL A testékszerekről Az utóbbi időben igen elterjedt, és a közvélemény is elfogadta 12. oldal Tippek Hideg víz, borfürdő A hideg vízben való zuhanyozás első pillanatban riasztó, de meg lehet szokni. Gyorsítja vérkeringést, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert. Ha mégis a meleg vizet választja, fürdővizéhez tegyen egy deci vörösbort, egy kis fahéjrudat és néhány szem szegfűszeget. Lazítson benne tíz percig, kipiheni magát, és puha-selymes lesz a bőre. Te kis tökmag! Nemcsak gyerekeknek szóló kedveskedésről van szó. Most a tél végi zöldségkrémlevesekhez - elsősorban, ha sütőtök1 bői, krumpliból, sárgarépából készült - ajánljuk kiegészítésül a zsiradék nélkül, frissen pirított tökmagot. Kontaktlencsével A szemüveges nők nagy hányada váltott át kontaktlencsére. Ám nekik jobban kell figyelniük sminkeléskor: kizárólag allergiamentes anyagokat használjanak! Vállalja rigolyáit! Élje ki nyugodtan rigolyáit, szeszélyeit. Ettől nem lesz nevetséges, sőt környezete színes és érdekes egyéniségnek fogja tartani. Mert tudni kell: a stressz elsősorban abból adódik, hogy állandóan mások igényeinek akarunk megfelelni. Okosan enni, sokat mozogni KaLCIUMKI VONAT Fiatalon kell kezdeni a csontritkulás megelőzését 10 dkg élelmiszer kalciumtartalma (mg-ban) zsíros tej 120 sovány tej 114 tejszín 110 joghurt 150 túró 70 kemény sajt (zsíros) 830 puha sajt (félzsíros) 500 edami sajt 710 Camembert sajt 380 disznóhús 9 marhahús 11 borjúhús 10 belsőségek 12 szárnyasok 10 sonka 10 rozskenyér 20 zsemle 25 kalács 80 rizs 25 főtt tészta 20 karfiol 13 burgonya 13 brokkoli 65 zöldbab 45 zöldborsó 10 kelkáposzta 110 karalábé 50 savanyú káposzta 50 metélőhagyma 165 alma 7 körte 16 narancs 30 eper 25 málna 40 szőlő 20 A csontritkulás (osteoporosis) korunk népbetegsége. Magyarországon legalább egymillió ember szenved tőle. Sokan nem is tudnak a lappangó bajról, amely évek-évtizedek alatt alakul ki. A csonttömeg csökkenése már jóval a tünetek - hátfájás, csontfájdalmak, csonttörés - mutatkozása előtt megkezdődik. Több olyan tényezőt tartanak számon az orvosok, gyógytornászok, amelyek elősegítik a csontleépülést, illetve gátolják a csontfelépítést, ezáltal kedveznek a betegség kialakulásának:- a nemi hormonok mennyiségének csökkenése,- különböző gyomorproblémák,- elégtelen veseműködés,- a mellékpajzsmirigy megbetegedései,- kortizontartalmú gyógyszerek tartós szedése, például reumatikus, asztmatikus betegségek, különböző allergiák.esetén. Az ásványi anyagok közül a kalcium hiánya lehet veszélyes, a csontok szivacsosak, ritkák, törékenyek lesznek. Évente közel 66 ezer csigolya-, kar-, combnyaktörés a szomorú bizonyíték! Ezért fontos csecsemőkortól az egészséges - fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag - táplálkozás. Amennyiben ez kevésnek bizonyul - szakemberrel konzultálva -, szükséges lehet kalciumtabletták szedésével pótolni a hiányt. Klinikai kísérletek igazolják, 35-40 év fölött válik igazán fontossá, Ölvén fölött minden harmadik nőnél kisebb-nagyobb csontveszteség mulatható ki. A férfiaknál később kezdődik a folyamat, minthogy a változás kora is később érkezik el, és hogy mindennapos program legyen (maradjon) a sportolás, például: naponta torna, hetente kétszer úszás, naponta fél óra gyors járás. Ha keveset dolgoznak az izmok, csökken a csontok tömege. Ugyanakkor kerü- lendők bizonyos mászógyakorlatok, pl. ablakok tisztításánál, villanykörték cseréjénél. Negyventől hetvenéves korig évente 1-1,5 százalékkal csökken a csonttömeg. Egyharmada idővel akkor is elvész, ha az illető példamutatóan egészséges életet élt. Gyorsítja a folyamatot az alkohol- fogyasztás és a dohányzás. Veszélyeztetettnek számít, akinek édesanyja vagy nagyanyja is csontritkulásban szenved (ett). A „néma járványként” is emlegetett betegség tudatos megelőzése tehát kulcsfontos ságú. Országszerte 110 ósteo- porosis-centrum működik, ahol mód van a betegség korai felismerésére és a megfele lő kezelésre. ' kisgyereknek 400-1000 serdülőnek 1200-1500 felnőttnek 1000 terhes nőnek 2000 nőknek menopausa után 1500 idős korban 1500 Érsebészet Szekszárdon Januártól a nyaki verőereket is műtik Az érsebészet a verőerek, visszerek, nyirokerek keringési problémáival foglalkozó sebészeti ágazat. A Tolna Megyei Balassa János Kórházban az idei év januárjától új vezető irányításával működik az érsebészeti részleg. A szekszárdi megyei kórházban az elmúlt év végéig csak az alsófelső végtagok érsebészetével foglalkoztak, a nyaki verőerek szűkületéből adódó sebészeti problémákkal viszont már a pécsi, szegedi vagy budapesti klinikákra irányították a betegeket. A probléma idén januártól megoldódott, külön érsebészeti részleg nyílt dr. Varga Zsolt főorvos, az orvostudományok kandidátusa vezetésével. Áz érsebészet teljes skálájával verőerek, visszerek, nyirokerek, alsó-felső végtagok, nyaki erek szűkülete foglalkozunk, mondta a főorvos hozzáfűzve, hogy megpróbálják a helyreállító műtétekre helyezni hangsúlyt, csökkenteni a betegek fájdalmát, elkerülni a végtagok csonkolását. Munkájukat januártól egy modern röntgen berendezés is segíti (DSA), amely lehetőséget teremt a műtőben érfestéses vizsgálatra és katéteres értágításra is. A nyaki verőerek szűkületének műtéti megoldása az egyre gyakoribb betegség, a stroke, a szélütés megelőzésében kap hangsúlyos szerepet. . Az érsebészek az ideggyógyászokkal közösen mindent megtesznek az agyér betegségek megelőzése és az „szélütés” utáni állapot enyhítése érdekében. ___________ÉRSEBÉSZETI SZAKRENDELÉS RENDJE:_____________ Hé tfő: Szakrendelőben sebészeti és érsebészeti rendelés Dr. Nagy Lajos főorvos 501-500 364 mellék Kedd Érsebészeti ambulancián (B épület) Dr. Varga Zsolt főorvos 501-562 Szer« la Érsebészeti ambulancián ( B épület) 501-562 Dr. Schönfeld János szakorvos Csütörtök Szakrendelőben sebészet és érsebészet Dr. Nagy Lajos főorvos ■ 501-500 364 mellék Érsebészeti ambulancián (B épület) Dr. Rónai László ___________501-562 ▲ http:W www.mtv.hu hamarosan az MTV műsorán Beszédes számok Az 1970-es évek végén a bármilyen testedzést egyáltalán végző nők még többet, a férfiak kevesebbet időt fordítottak hasznos tevékenységükre. Ám tíz éve mindkét nem felnőtt képviselői alaposan belehúztak, hogy aztán, különösen a férfiaknál, látványos legyen a visszaesés. Piros, sárga, zöld Nem a közlekedési lámpáról lesz szó, hanem zöldségekről, gyümölcsökről. A piros színűek fenolsavat tartalmaznak, ami gátolja a bőr öregedését. A sárgák luteinben gazdagok: védik a szervezetet az UV- sugárzástól. A levélzöldségek fő forrásai az ideg- és izomműködéshez nélkülözhetetlen magnéziumnak. Terjed a léböjtkúra Egyre többen döntenek úgy: hosszabb-rövidebb ideig csak gyümölcs- vagy zöldségleve- ket fogyasztanak. A szervezet így megszabadul a lerakódott salakanyagoktól, és persze a kúra fogyasztó hatású is. Tavasszal, ősszel - ha az orvos nem tiltja - néhány ilyen nap kifejezetten jót tesz. Ám mint mindenben, ebben sem árt a fokozatosság: ne kezdjen rögtön kéthetes kúrával!
