Tolnai Népújság, 2003. február (14. évfolyam, 27-50. szám)

2003-02-21 / 44. szám

9. OLDAL Tolnai Népújság---------­Lel készgyilkos Elfogták azt a fiatalembert, aki Budapesten megfojtott egy lelkésznőt. 10.oldal FIATALOKNAK Kiállítás Szembenézni egy lencsén keresztül a múlékony pil­lanattal 11. oldal Konyhanyelv A modern szakácskönyvek sok idegen szót tartalmaz­nak 14.oldal Egy jól irányzott fejes Akkor is átadhatod magad a karibi hangulatnak, ha kint még hideg van. Keresd fel a lakhelyedhez legközeleb­bi uszodát, amely az úszás öröme mellett még többet nyújt: fitneszt, jó közérzetet, és mindent, amire szük­séged van ahhoz, hogy formába hozd magad. Ráadásként néhány uszoda esténként medencés bulikat is szervez, így lesz egy fürdőnapból igazi élmény. A spártai nők azért tornáztak és úsztak, mert egészséges utódokat akartak a vi­lágra hozni, a germán nők pedig azért, hogy egyenrangú társai legyenek a férfi­aknak. A korabeli leírások a makedón nők rendkívüli úszástudásáról is megem­lékeznek, akik csoportos mutatványokat is produkáltak: összekapaszkodva szép geometriai alakzatokat hoztak létre. Szolón, a nagy athéni törvényhozó i. e. 594-ben olyan rendeletet adott ki, amely minden gyermek számára kötelezővé tet­te az írás és az úszás tudományának elsa­játítását. A finnek életében a fürdőház és a szauna ősidők óta fontos szerepet ját­szott, ezek voltak a finn nők szépítkezé­sének legfőbb helyszínei. MEGÚSZHATOD A ROSSZ TARTÁST Az úszás széppé formálja az alakot, félté ve, hogy az ember rendszeresen és inten zíven edz. Szebb lesz a comb formája mert a láb behajlítása és kinyújtása erősí fi a belső combizmokat is. A fenék at erősödő izomzat által kisebbnek és göm bölyűbbnek látszik. A vízben megszűrni a gerincoszlop terhelése, erősödnek at egyenes tartáshoz fontos nyak- és hát izmok. A rendszeres edzés által fejlődd fonalas gombák. Erősen viszkető, fi­noman hámló, szé­lein terjedő, gyulla­dásos foltokat okoz­nak. Nagyon fontos, hogy fürdés után mindig töröljük szá­razra a lábujjaink közeit. Ha mégis megtörténne a baj, hatásos krémek, ecsetelők recept nél­kül is kaphatók a gyógyszertárakban, de jobb, ha az orvost is felkeressük. A sze­mölcs is „uszodabe­tegség”. Vírus ter­jeszti, gyakori a kéz­háton, kézujjon, tal­pon. A nőknek külö­nösen oda kell fi­gyelniük az úszás utáni intimhigiéniá­ra, mert a medence vizétől felborulhat a hüvelyben található organizmusok egyensúlya, és ezál­tal csökken az intim terület ellenálló ké­pessége. JUSSON ERRE IS IDŐ Úszás után mindig zuhanyozzunk le. A klóros víz rendkívül szárítja a bőrt, ezért mindenképpen használjunk valamilyen testápolót. Különös gonddal krémezzük be kiázott kezünket, a lábfejünkre, lábuj­jaink közé pedig szórjunk hintőport. Le­hetőleg mindig mossunk hajat, és hasz­náljunk extra adag balzsamot. _______________________________■ Az úszás minden izmot megdolgoztat anélkül, hogy észrevennünk, milyen kemény edzést végzünk Alakformálás víz alatt | Séta a vízben: Mellig érő vízben először las­san, majd egyre gyor­sabban gyalogolj a me­dencében. Megdolgoz­tatod vele a comb izom- zatát, miközben kímé­led az ízületeidet. | Ollózás: Állj a meden­ce falának háttal, ka­paszkodj a medence szélébe, és emeld mind­két lábad vízszintes helyzetbe. Utána nyisd szét terpeszbe, majd lassan zárd keresztbe. Ismételd meg 15-20- szor! | Lendítés: Vedd fel az ollózás kiinduló helyze­tét, és az összezárt lá­badat lengesd üteme­sen jobbra-balra. Tipp: még hatásosabb lesz a gyakorlat, ha a lábadat keresztbe rakod. Ismé­teld hússzor! Kérdezz, felelek! Várjuk leveleiteket a szerkesztő­ség címén Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 10Oxszep@axels.hu »Ághy” Azt mondják, hogy az első csók 12-14 éves kor között megtörté­nik. Az osztálytársaim nagy ré­sze már átesett ezen, én pedig még szerelmes sem voltam. Zár­kózott természetű vagyok. A ba­rátnőim abban lelik az örömü­ket, hogy náluk sokkal idősebb fiúk után futkosnak, de nekem ez nem élvezet. Egyik éjjel na­gyon szépet álmodtam. Átkarol­tam egy fiút, és nagyon boldog voltam. Talán ez a szerelem? Úgy hiányzik valaki, aki több mint barát vagy haver. Akihez odabújhatok, és aki viszont­szeret. Az egyik barátnőm azt mondja, hogy majd eljön az az idő is. És addig? A szüleim jó fejek és nagyon szeretnek. De ilyesmiről velük nem lehet be­szélni. Segítsetek! Bátorság, fél siker Úgy tűnik számunkra, mintha a sült galambot várnád. De ahhoz is ki kell nyitnod a szád! Talán egy kissé passzív vagy, nem te­szel semmit azért, hogy a helyze­ted megváltozzon. Ha jó fejek a szüleid, akkor biztosan elenged­nek a barátaiddal olyan helyekre, ahol megtalálhatnád a nagy Ő-t. Ezért viszont többet kell tenned, mint eddig. Nem fog hozzád be­csöngetni senki, hogy akarsz-e vele járni. Ahhoz jelen kell len­ned, hogy észrevegyenek, és te is észrevegyél valakit. Tehát: félre az önsajnálatot, és kalandra fel! Cd-ajánló Nem szerzetesek Funkstar De Luxe: Funkturistic A funky és a futuristic szavak összevonásából szü­letett meg a dán DJ legújabb albumának címe, amely pontosan meghatározza a remixfenomén saját stílusát. Az első lemezétől eltérően azonban most nem remixekből építette fel anyagát, hanem saját, eredeti dalokat vett fel - egy kivétellel. Az első kislemezes Blended By The Lightot Bruce Springsteen írta egykor, de Funkstar figyelmét Manfred Mann verziója keltette fel, és ezt ültette át a 2003-as elvárásoknak megfelelően. sportI MA 20.30 BOKSZRAPSZÓDIÍK, Jackson-Graham (1990) SZOMBATOM 09.15 HOUSTON ROCKETS-DALLAS Mavericks NBA kosárlabda-mérkőzés 12.45 BOLTON-MANCHESTER UNITED angol bajnoki labdarúgó-mérkőzés (ÉLŐ) 15.15 SCHALKE 04-BORUSSIA DORTMUND német bajnoki labdarúgó-mérkőzés (ÉLŐ) 20.15 TORINO-MILAN olasz bajnoki labdarúgó-mérkőzés (ÉLŐ) A Linkin Park Hybrid Theory című albuma az új évezred i meglepetése lett. A meggyőző, kemény rockritmusoknak, az érzelmekkel teli rapbetéteknek, az őrült scratchingeknek és nem utolsósorban a meglepően jó énekhangnak, dallamvilág­nak köszönhetően a csapat nemcsak nu-metal körökben, hanem az egész zenei biznisz­ben fogalommá vált. Amikor tavaly megjelent a remixalbu- muk, a Reanimation, a zenekar bebizonyította, hogy a tagok tele vannak ötletekkel, és kész anyagból is lehet újat alkotni - a rajongók nem kis örömére! A kételkedők ugyan azt gondol­ták, hogy csak időhúzásról van szó, mert az új lemez felvéte­lei nehezen haladnak, a hírek mindezt megcáfolni látszanak. A márciusban megjelenő ko­ronggal szemben valóban na­gyon magasak az elvárások, de a rögzítésre került 12 dal már régóta készen van. A tökéletes­ségre törekedve a vokálok csi­szolása tartott hosszabb ideig az utómunkálatok során. Sokáig nem volt a lemeznek címe, de amikor a tagok kezébe került egy utazási magazin, benne egy görögországi kolos­torral, amelynek monumentali­tása, az időnek való ellenállása lenyűgözte a csapatot, rátalál­tak a megfelelő szóra. így lett az új Linkin Park-album címe: Meteora. A lemez első maxija a Somewhere I Belong című dal­ból készül, amely hamarosan hallható lesz a rádiókban, zenecsator­nákon. A zenekar a közeljövő­ben Eu­ró pába látogat, és öt nagyváros­ban (Milánó, Hamburg, Párizs, London, Manchester) mutat ízelítőt az anyagból. Sajnos ez­úttal sem köszönthetjük Buda­pesten a fiúkat, de annál -na­gyobb izgalommal várjuk a Meteora érkezését a hazai le­mezboltokba. Hatan dolgoznak a sikerért A zenekar két frontembere Mike Shinoda és Chester Bennington (elöl középen). Az ő rap- és énekhangjuknak köszönhető a Linkin Park sajátos hangzása Filmajánló A dzsungel könyve 2. Egy Disney-klasszikus folytatá­sa mindig kockázatos vállalko­zás. De olyan karakterekkel operálni, mint a jó öreg dzsun­gellakók, nem tűnik sikertelen feladatnak. Maugli már nem az erdőben tengeti napjait, nevelő­szüleivel él egy kis faluban. Csak nem sikerül megtanulnia a házirendet, s egyre a Baluval töl­tött időkön mereng. A gondola­tot tett követi, és neki is indul, hogy régi barátját felkeresse a dzsungelben. Időközben Balu pedig Mauglihoz tart a faluba. Csakhogy ezzel nincs egyedül. Sír Kán, a tigris is a fiú után ered, korántsem hasonló barát­ságos szándékokkal. "■* Bemutató: február 20. Sztárhírek Ben Affleck CIA- és FBI-ügynö- köket bízott meg barátnője és je­gyese, Jennifer Lopez védelmé- zésére. Állítólag Ben attól tart, hogy Jennifert elrabolják. A kü­lönleges testőrök félfogadása leg­alább 1 millió dollárjába kerül a színésznek. ★ Mariah Carey és Vin Diesel nem­rég napokat töltött együtt egy sí- paradicsomban, és látszólag na­gyon élvezték egymás társasá­gát. Az sem rontott a hangulatu­kon, hogy a helyszínen tartózko­dott az énekesnő korábbi kedve­se, Louis Miguel is. Az akciófilm­sztár és a popdíva egy közös munka miatt vette fel a kapcsola­tot, és a beszélgetések vacsorák­hoz, majd szerelemhez vezettek. vállizmok és mellkasizmok is javítják a testtartást. Az úszás fejleszti az álló- képességet, az akaraterőt, és stabilizálja a vérkeringést. Hatékony edzésterv: Ússzál három percig megállás nélkül, majd rövid szü­net után következzen még kétszer három perc. Aki ezt az adagot erőlködés nélkül teljesíti, az növelheti az időt. Harminc perc úszással 260 kilokalóriát dolgozha­tunk le, ezért ez a fajta mozgás nagyon jó kiegészítése lehet egy fogyókúrának. AZ USZODÁK VESZÉLYEI A gumipapucs egyetlen uszodába induló sporttáskájából sem hiányozhat, hiszen az öltözőben közlekedni, a tusolóban zu­hanyozni csak ebben szabad. Aki nem vi­gyáz, könnyen szerezhet be fertőzéseket, leggyakoribb kórokozók a szarut kedvelő

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents