Tolnai Népújság, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-21 / 17. szám
14- °ipAL _________________________________________________________________________________ERRŐL RICHARD GERE ÉS RENE ZELLWEGER vehette át a legjobb férfi és női alakításért járó díjakat a hét végén megrendezett, 60. Golden Globe díjkiosztó gálán. A két színészt a Chicago című filmben nyújtott teljesítményükért jutalmazták.________________________________________________________■ A görbe hát oka az iskola A helytelen testtartás a rossz megjelenésen kívül számos egészségügyi probléma okozója is lehet. A görbe hát már gyerekkorban kezd kialakulni, jól tervezett hátitáskával és megfelelő lábbelivel azonban a mozgásszervi panaszok kialakulása megelőzhető. Sokan mellékes dolognak tartják a helyes testtartást, pedig a görbe hát és a lógó vállak rengeteg egészség- ügyi probléma okozói lehetnek, így például a testtartási gondok következményeként sérv, porckopás, légzési elégtelenségek és az agy szegényes oxigénellátása'miatt fáradékonyság is kialakulhatnak. A helyes testtartás mellett viszont mozgásunk könnyedebb, kevesebb megerőltetésnek vannak kitéve ízületeink, a csontok és a porckorongok. Ezenkívül az állóképességünk is nagyobb és a ruhák is szebben követik a test vonalát. A már gyermekkorban kialakuló görbe hát ellen a hátizsákok és hátitáskák kiválóak, a kisiskolások inkább ezekbe csomagoljanak, mint a kényelmetlen kézitáskákba. A rossz tartás a megfigyelések szerint az iskoláskor kezdetével alakul ki. Egy óvodában végzett szűrő- vizsgálat során meglepően kevés gerincproblémákkal küszködő gyereket találtak, míg az iskolásoknál jóval gyakrabban fordult elő a betegség. A másik fokozott terhelésnek kitett testrész a láb, aminek szintén kiemelkedő jelentősége van a helyes testtartás kialakításában. A láb eldeformálódását megfelelő cipővel elkerülhetjük: a lábbeli kérge a saroknál legyen erős, hogy megfelelően tartsa a lábat. Testtartásunk helyességét otthon is könnyen megvizsgálhatjuk: álljunk egy földig érő tükör elé és emeljük fel a bal lábunkat magunk elé, majd lassan számoljunk el 12- ig. Álljunk meg a számolással, amikor egyensúlyvesztés miatt kénytelenek vagyunk letenni a lábunkat. A gyakorlatot ismételjük meg a jobb lábunkkal is. Ha a ba- lanszírozás nem megy legalább 10 másodpercig, akkor testünk nincs egyensúlyban. A rossz testtartáshoz alkalmazkodik törzsünk, majd idővel megváltozik a formája, ami végül rengeteg fájdalmat okoz. Ha cipőnk talpának kopását megvizsgáljuk, szintén messzemenő következtetésekre juthatunk. Ha nincsenek egyformán kopva mindkét oldalon, akkor járásunk súlya egyenetlenül nehezedik a cipőre, tehát testünk nincs egyen- súlyban._______________■ ARRÓL 2003. Január 21., kedd A stressztől már a gyerek is szenved A stressz bizonyos mértékben szükséges ahhoz, hogy feladatokat megoldjunk. A szükségesnél több stressz azonban egészségünket is komolyan veszélyezteti. A jelenségtől nem csak a szülők, de a gyerekek is szenvednek. A feladatok megoldásában a stressz jótékony hatású, jelentősen növelheti a teljesítőképességet. A tartós stressz azonban komoly betegítő tényező lehet: egyes kutatások szerint a betegségek felének kialakulásáért a páciensre nehezedő lelki nyomás a felelős. A hosszú távon ható stressz elsősorban a mellékvesék és nyirokcsomók megnövekedését, gyomorfekélyt és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség csökkenését okozza. Ha valaki hajlamos bizonyos betegségekre - mint például az asztmára, a fekélyekre vagy a magas vérnyomásra -, akkor a tartós stressz erősen megnöveli az esélyt a kór kialakulására. A stressz tünetei azonban, mint például az émelygés, a migrénes fejfájás, a krónikus fáradtság, és az állandó ingerlékenység, nem csak a felnőtteknél, de már a gyerekeknél is megfigyelhetők. Felmérések szerint a kicsik 40 százaléka fizikailag és érzelmileg is túlterhelt. A szülők a gyerekeket sokféle kötelezettséggel és feladattal halmozzák el, csemetéik órarendjét különórákkal egészítik ki. Beprogramozzák a napjukat, így nem marad idejük arra, hogy • játsszanak barátaikkal, felfedezzék és alaposan megismerjék környezetüket. A stressz-tényezők között az iskola szerepel az első helyen: a jegyek, a dolgozatok, a vizsgák. A második helyen pedig az otthon áll, ha a szülők például rendszeresen veszekednek. A gyereknél jelentkező stressz ellen legjobb védekezés, ha a szülők nem szerveznek túl sok programot csemetéiknek. Hagyjunk nekik szabadidőt a játékra, hogy a szabad levegőn futkároz- zanak, vagy egyszerűen csak lógassák a lábukat. A gyerekeket arra is meg kell tanítani, hogy hogyan pihenjenek: a humor és a nevetés a legjobb kikapcsolódás. Minden apróságért pedig nem kell megdorgálni őket, hagyni kell néha, hogy saját hibáikból okuljanak. Ezenkívül a táplálkozásukra is oda kell figyelni, el kell kerülni az élénkítő szereket tartalmazó ételeket és italokat. NETt hölgyek Lőrincz Alexandra (19) Pécs Új játékra várjuk a 14 és 35 év közötti csinos lányok, asszonyok jelentkezését. A hölgyek legalább 4, legfeljebb 12 fotóval nevezhetnek, melyek közül egyet közlünk lapunkban, a többi pedig bekerül internetes albumunkba. A látogatók szavazatai alapján minden hónap végén megválasztjuk és ajándékkal jutalmazzuk a hónap legNETtebb hölgyét Szavazzon az interneten! Tovább» Kópék: www.tolnainepujsag.hu A piros enyhíti a fejfájást Szakemberek szerint a színeknek szerepük van a lelki és fizikai kiegyensúlyozottság terén. Egy kísérlet szerint a piros szín például enyhíti a fejfájást, mivel ez a szín megnyitja a véredényeket, ezáltal javítja a vérellátást. A narancs emésztési zavarok, máj- bántalmak és gyomorfekély esetén segít. Ha a sárga színt nézzük hosszasan, serkenti az izom- és idegrendszert. A zöld a szívnek és a tüdőnek tesz jót, légúti megbetegedések és szívproblémák kezeléséhez ajánlják. A kék gyulladáscsökkentő és immunrendszer-erősítő hatású, bőrgyulladás, ekcéma és láz ellen is kiváló. Sztárpletykák JACKO vissza akarja szerezni Lisa Marie Presleyt. Nicolas Cage-dzsel való szakításuk hírére Michael Jackson azonnal akcióba lépett és ajánlatokkal kezdte ostromolni volt feleségét, Lisa Marie Presleyt, aki azonban kategorikusan nemet mondott volt férjének. Előző szerelméhez, John Osjakahoz tért vissza, akit annak idején éppen Cage miatt hagyott ott. LETARTÓZTATTÁK Bobby Brown blues-énekest. A bíró azért döntött a letar- tóztatási parancs kiadása mellett, mert - mint az a televíziós közvetítésből kiderült - a Los Angelesben tartott, American Music Awards díjkiosztón Bobby Brown is feltűnt. Jóllehet az énekes 1996 óta feltételesen van szabadlábon és Georgia államot nem hagyhatná el. Két férfi véletlenül összetolja a bevásárlókocsiját a szupermarketben.- Jaj, bocsánat, csak a feleségemet keresem.- Maga is a feleségét keresi? A magáé hogy néz ki?- Az enyém gyönyörű, hosszú combú, karcsú, szőke, hosszú hajú. És a magáé?- Hagyjuk az én feleségemet, keressük meg inkább a magáét! BEUGRATÓS KÉRDÉS Kovács bácsinak telefonálnak:- Uram, ön azonnal megnyerheti fődíjunkat, az egymillió forintot, ha nemmel válaszol az első kérdésre, amit fölteszek. Készen áll?- Igen, igen! PÁLYAUDVARON A pályaudvaron egy hölgy odakiált a hordárnak:- Jöjjön gyorsan, ellopták a csomagjaimat!- Akkor miért van rám szüksége? Olvastam - Láttam - Hallottam SZERI ÁRPÁD Hurrá, lapátoltak! Azért, hogy ne csak mindig a parttalan kritika, a kibicnek semmi se drága mentalitás, a páholyban ülés fészekmeleg kényelmessége jelenjen meg és érződjön ezeken a hasábokon, ki kell jelenteni: hóeltakarítás ügyben, a megyeszékhelyen végre megmozdult valami! Mégpedig nem más, mint maga a hó, és ennél többet a dolgok jelenlegi állása szerint nem is lehet kívánni. A nagy havazás és hidegek után vastag, jeges réteget növesztő hótakaró borította a közterületek járdáit a városban: ekkor a hanyatt vágódás nem éppen biztató kihívásával kellet megküzdeniük a gyalogosoknak, akik kétségkívül alig várták már az olvadást. Ám a nagy áttörés nem következett be, de legyünk őszinték: nem is következhetett be egyik napról a másikra. A megszilárdult csapadék ugyanis csak lassú ütemben volt hajlandó eltűnni a járdákról: az így képződött latyak majdhogynem fogva tartotta a rajta járókat, az átkelőknél tócsákba gyülemlett víz pedig merész távolugrásokra késztette még az ebben a sportágban nem igazán brillírozó nyugdíjasokat is. Am ennek a cseppfolyós helyzetnek vége, a hómunkások - saját szememmel láttam - szombaton, tehát a szentnek minősíthető pihenőnapon is dolgoztak, becsülettel lapátoltak, remélhetőleg nem ingyen. A járdák járhatóak, a hó csak néhány folt erejéig védi hadállásait, most már legkevesebb csak meg kellene tartani ezt az állapotot. Persze, ez az évszakon is múlik, mely nem átall ilyenkor, télvíz idején havat hozni... NETt hölgyek Jelentkezési lap Jelentkezzen játékunkra! Küldjön be magáról minimum 4, maximum 12 darab fényképet, melyeket szívesen viszontlátna lapunkban és a világhálón. A fotókat a kitöltött jelentkezési lappal együtt küldje címünkre: Tolnai Népújság, Szekszárd, Pf.: 71. A borítékra Írja rá: „NETt hölgyek". (A képek megjelenés után szerkesztőségünkben átvehetők.) _______________________ Életkor: _________________________ Né v: ________ Település: ___ Érte sítési dm: Telefon: IvaLwwnnyi kategória kítőitendó!) Nyilatkozat „Alulírott, jelen adatlap kitöltésével és jelen nyilatkozat aláírásával hozzáiáruiok, hogy á „NETt hölgyek” játékban az általam beküldött képek az Axel Springer- Magyarors2ág Kft. (AS M Kft.) által kiadott lapokban, illetve a lapok internetes oldalán megjelenjenek. Kijelentem, hogy a fenti adatok a valóságnak megfelelnek. A fényképeimmel, illetve személyes adataimmal kapcsolatban semmilyen anyagi ellenszolgáltatásra nem tartok igényt. Kelt:. Aláírás 18 éven aluli személyek esetében a felügyeletet gyakorié szülők (szül® aláírása is szükséges. Törvényes képviselőként hozzájárulunk gyermekünk fenti nyilatkozatához: Aláírás Aláírás www.tolnainepujsag.hu PECS-BELVAROSI 8 LAKÁSOS UJ társasházban igényes kialakítású, exkluzív lakások és irodák eladók. (45-90-145 nm-ig) , Tel.: 72/227-090, 06/20/450-1864 LAKÁSKÍNÁLATUNK BŐVÜLT! Zöldövezetben, panorámás tégla-gázos lakások (1-2-2,5-3-3,5-4-5 szobás) igény szerinti kialakítással 2003. évi átadással a MAGNUM LAKÓPARKBAN! Tárolók, liftek, belső park, teremgarázs... Támogatott hitel, megemelt szoc.pol és áfa, illetékmentesség igénybevételével és teljeskörű ügyintézéssel várjuk irodánkban. Pécs, Tildy Z. u. 10. Tel.: 72/315-821 MAGNUM Mobil: 20/390-819(5 www.pentz.hu tHGArLANKÖZVK TÍTÓ Kft Nem tudja eladni ingatlanját, üzletét? Nincs rá fizetőképes kereslet? Cégünk több millió külföldi befektetővel, hazatelepülővel és magyar vevővel hozza össze. www.hungarianrealty.com Tel.: 70/275-7884 i Alvás közben is árulkodunk Egyszerű kísérlettel megálla pítható, párunk hogyan éré: irántunk. Az alvás közben pozíció ugyanis sok minden elárul az érzelmekről. A kiskifli-nagykifli - amit kanál pozíciónak is neveznek - a legjel lemzőbb alvási helyzet a párkap csolat első éveiben. Általában ; férfi az ölelő, de ha a nő veszi fe a hátsó pozíciót, az azt jelezheti hogy ő a többet adó partner. A szemtől szemben ölelés na gyón intim testhelyzet, kevésb; gyakori, mint a kanál-pozíció, é: kényelmetlen is az egész éjszak; során fenntartani, ezért inkább < szerelem lángoló kezdetén a jel lemző. Ha az egyik partner a hátán fekszik, erős egóról és felsőbbrendűség-tudatról árulkodik. A zsindelypozícióban a nő is a hátán fekszik, feje a férfi vállán helyezkedik el, ezzel azt sugallva, hogy ő a függő és alkalmazkodó partner. Azáltal, hogy a világot a férfival megegyező perspektívából szemléli, a bajtársias- ság és a védelem erősítő érzését érzékelteti. A párok a tapasztalatok szerint szeretik ezt a pozíciót, ami erős elkötelezettséget mutat a korai kapcsolatban, és ami magas fokú bizalomról is árulkodik.
