Tolnai Népújság, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-21 / 17. szám
2003. Január 21., Kedd ÉLETMÓD 9. OLDAL E G É S 2 S É Krumplilé - lábfájásra A lábak védelme nagyanyáink receptje alapján Az idei csizmadivat - a hegyes orr és a magas sarok - igazán formás lábat csinál, de próbára teszi a láb ízületeit. A csinos, vékony talpú modellek kiemelik a láb szépségét, de az, aki rendszeresen és huzamosabb ideig ilyen lábbelit visel, bőr- keményedéssel, valóságos kérge- sedéssel, csontjainak deformáló- dásával számolhat. A divat azonban fittyet hány az ortopéd szakorvosok véleményére. Mit tehetnek a divatot követő hölgyek a későbbi lábproblémák elkerülése érdekében? A szűk és „emeletes” cipőket különösen ajánlatos váltócipőre cserélni a munkahelyen, de aki mindig magasabb sarkú lábbelit visel, papucsban se a teljesen laposat keresse. Ha a lábat sanyargató cipőben nemcsak megjelennünk, hanem egész nap mennünk, táncolnunk is kell, akkor a régi csodaszer, a krumplilé segít. Nagyanyáink a fáradt, törődött lábukat negyedórára a hámozva főzött burgonya langyos vízében áztatták. Ez a keményítőben gazdag lé annyira felfrissítette, hogy utána máris rophatták volna tovább a táncot. Veszélyes a horkolás Becslések szerint a lakosság egynegyede horkol, és az éjszakai hangoskodással megkeseríti partnere nyugalmát. A zajos alvás művelőinek nem elhanyagolható hányadára ráadásul komoly veszély leselkedik. Kevesen tudják, hogy már létezik a horkolás egyszerű „ellenszere”. A fogszabályozóhoz hasonló szerkezet megkönnyíti a levegőhöz jutást alvás közben, ráadásul könnyen megszokható. A horkolás úgy keletkezik, hogy a garat ösz- szeszűkül, mert a nyelv vagy a nyelvcsap, illetve az alsó állkapocs hátracsúszik. A levegő csak üggyel-bajjal jut át a nyíláson, közben rezgésbe hozza az útjába kerülő szöveteket. A jelenség oka többféle lehet. Például alkohol fogyasztása esetén az izmok eler- nyednek, a nyelv ilyenkor önkéntelenül hátracsúszik. Kövér embereknek szűkebb a garatuk, de születési rendellenességek is közrejátszhatnak. A horkolás következményei sokszor súlyosabbak, mint gondolnánk. Az érintettek nem igazán pihenik ki magukat, ezért napközben fáradtak, dekoncentráltak, agresszívak vagy levertek. A legveszélyesebb azonban a lélegzet kimaradása, mert túl kevés oxigén kerül a vérbe, és ezáltal az életfontosságú szervekbe. Megemelkedhet a vérnyomás, ami viszont szívinfarktust, vagy agyvérzést okozhat. A jól beállított „horkolás-szabályozónak” köszönhetően a nyelv enyhén előretolt helyzetben marad, ami a garat előtt szabadon tartja a „terepet”. A két műanyag ívből és fém távtartóból álló szerkezet egyes fogorvosoknál már beszerezhető, illetve újabban gyógyászati boltokban kapható. ■ Az agyállomány és az aneroxia A kóros lesöványodásban (aneroxia] szenvedő nőknek gyakran kisebb az emlékező, tanulási és reagáló képességük. A teljesítmények ilyen korlátozottsága az agyállomány csökkenésével függ össze - olvasható az Arzte Zeitung német orvosi lapban, hivatkozással a münsteri egyetem orvosaira. A kutatók abból indulnak ki, hogy a kóros lefagyással együtt járó tartós tápanyaghiány és az ösztro- gének ezzel összefüggő csökkenése neuronok pusztulásához vezetett. Háton gyógyító az úszás Az emberek többsége mellen úszik. Azok is, akik a reumatológus tanácsára merülnek a medencébe, és csodálkoznak, hogy javulás helyett még súlyosbodnak a panaszaik. A nyakbántalmakban, gerincfájdalmakban szenvedők többsége számára ez a kényszeredett fejtartás az izmok merevségét fokozza, görcsössé teszi azokat. Az ülő életmód okozta problémák kezelésére a hátúszás sokkal jobb. A szabályos hátúszást nem könnyű, de érdemes megtanulni. Lábtempónál a lábak zárt helyzetben legyenek, a térd maradjon a víz vonala alatt, és - hogy a lábunk ne merüljön mélyre - inkább bokával „rúgjunk ki” a víz felszínére. Ha már az úszólappal biztonságosan megy, kipróbálhatjuk kizárólag lábtempóval. Kezünk ilyenkor legyen a törzs mellett. A kartempót fokozatosan gyakoroljuk be. Először az egyik kézzel végezzük a comb mellől indítva, szorosan a fül mellett vizet fogva, a víz alatt hajlított karral húzva, egészen a combig. . Utána ismételjük meg ezt a másik kézzel is. Ezután megpróbálkozhatunk mindkét karral egyszerre tempózva, csak ellenkező ütemben. Akinek ez fárasztó, kipróbálhatja a páros karú hátúszást is. Nyújtott karral lendítsünk a fej fölé, és a fejhez közel fogjunk vizet. A jól begyakorolt hátúszás enyhíti a görcsös izomfájdalmakat és nyugtatja a gerincet, de a kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy csak reális célokat tűzzenek maguk elé, fokozatosan emeljék a leúszott hosszak számát. ■ Segíthet egy úszólap, amely a bátortalanoknak biztonságot nyújt, megtámasztja a fejet, a nyakizmok ellazulhatnak. Segíti az ellazulást, ha fölfelé nézünk, s nem a lábunkra meredve úszunk. A lapot lazán fogjuk, hogy ne fokozzuk a váll izmainak merevségét. Szépítő gyógynövények Az egészség és a szépség alapja a jó vér- Például a narancs, a fenyő, a levendula, a keringés. Serkentéséért sokat tehetnek a bazsalikom, a rozmaring, a borsmenta. (Vi- gyógynövények illóolajai. A vérkeringés tá- gyázat, a tömény illóolajat sose alkalmaz- mogatására sokféle gyógynövény alkalmas, zuk belsőleg!) A BORSMENTA erős illóolaját tartós kimerültség és fáradtság ellen, masszázs- és fürdőolajba érdemes felhasználni. Tippi Teaként is ajánlott. Az aromaterápiákban érzelmi hatásait is szokták hangsúlyozni. Csökkenti a faggyútermelést, eltünteti, nyugtatja a pattanásokat. A ROZMARING olaja a pattanásokra, baktériumos fertőzésekre hatásos, de a korán öregedő bőr kezelésében is szerepet' játszhat, mert a ráncosodást csökkenti. Tea vagy borkivonatként értágító, serkentő, melegítő és tudaterősítő hatású. Tfppi Ha alacsony a vérnyomásunk, hideg a kezünk vagy a lábunk, akkor olaját cseppentsük a fürdővízbe, vagy masszírozzuk vele lábszárunkat. Segít a hajszálerek elváltozásain is. A BAZSALIKOM édeskés illatot áraszt, az ájult embert eszméletre téríti, fürdővízbe keverve oldja az izmok feszültségét és görcseit. Serkenti a vérkeringést, feszesebbé teszi a fáradt bőrt. Tippi Cseppentsünk tiszta zsebkendőre egy csepp bazsalikomolajat, nyomjuk rá az éppen kezdődő pattanásra. Szerelmi serkentőként, afrodi- ziákumként is hatásos. Izotópdiagnosztika és terápia a megyei kórházban A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Megyei Kórházának izotópdiagnosztikai osztálya 2000-ben ünnepelte működésének 30. évfordulóját. Ünnepi tudományos rendezvényükön megismerhettük a hőskortól napjainkig vezető izotópdiagnosztika fejlődését. Akkor még csak álom volt, ami 2002. szeptemberében valóság lett. Nevezetesen, egy új készülékkel gyarapodott az izotóplaboratórium, amely az izotópdiagnosztikában manapság már nélkülözhetetlen. Ez a készülék, a SPECT olyan tomográfiás képalkotó berendezés, amely lehetővé teszi, hogy egy szerv működését három dimenzióban vizsgálhassuk. Ellentétben a hagyományos gamma kamerákkal, melyek a szervek két dimenziós megjelenítésére képesek. Mi is tulajdonképpen az izotópdiagnosztika? Sugárzó izotópok, vagy izotóppal jelölt gyógyszerek szervezetbejuttatása révén szinte valamennyi szerv, szervrendszer működését vizsgálhatjuk, a szervek működését képileg is megjeleníthetjük (funkcionális kép!). A beteg szövet, szerv másként viselkedik, mint az egészséges. Ezáltal sokszor a betegség igen korai fázisában a normálistól eltérő működésű sejtcsoportok „elárulják magukat”, noha akkor a betegségnek morfológiai jele még nincs. Tehát az izotópdiagnosztikában a funkción van a hangsúly, a morfológia másodlagos. Ellentétben a radiológiai módszerekkel (ultrahang, röntgen, CT, MR) , melyekkel morfológiailag kiváló, részletekben gazdag kép alkotható, vajmi kevés funkcionális információval. A két szakterület éppen ezért nem helyettesíti, hanem kiegészíti egymást. Mivel a betegségek a molekulák szintjén kezdődnek, a funkció megjelenítése igen fontos. Mindezt a radiofarmakoló- gia fejlődése, a műszerfejlesztés és a hallatlan mértékben fejlődő informatika biztosítani is tudja. Mintegy zálogát adva annak, hogy az izotópdiagnosztika versenyben tud maradni az egyébként nagyon hasznos más képalkotó eljárások fejlettsége ellenére is. Milyen változást jelent az izotópdiagnosztikában a SPECT készülék? Továbbra sem nélkülözhetők a napi munkánkban a gamma kamerák, de vannak olyan vizsgálatok, amelyek SPECT nélkül nem végezhetők el, mert a betegség természetéből adódóan, vagy a beteg terület kicsiny volta miatt, vagy a két dimenziós megjelenítés elégtelen volta miatt tomográfiás módszer szükséges. Egyébként a SPECT készülék mindkét üzemmódban működtethető, gamma kameraként és ha szükséges tomográfként, például: az agyi vérkeringés SPECT nélkül nem vizsgálható. Szinte nélkülözhetetlen az onkológiában, a kardiológiai diagnosztikában. De például a pajzsmirigy vizsgálatánál nem a SPECT a választandó vizsgáló eszköz. Ki kérheti a vizsgálatot? Vizsgálatra a betegek előjegyzés alapján jönnek. Általában telefonon kér időpontot a háziorvos, a szakrendelés vagy klinikai osztály orvosa. Az előjegyzési idő általában egy-két nap. Vannak soron kívül sürgős vizsgálatok is, amelyet azonnal el kell végeznünk. Ilyenkor természetesen felborul a tervezett program. A SPECT készüléknek köszönhetően nem kell betegeket másik intézménybe küldeni vizsgálatra, mint korábban. Kivételt azon ritka vizsgálatok képeznek, melyeket csak az egyetemek izotóp laboratóriumában végezhetnek el. Osztályunkon nemcsak a betegeket vizsgáljuk, hanem a betegektől küldött vérmintából is végzünk méréseket. Elsősorban hormonok, vagy különböző szervek anyagcseréjét jellemző összetevők, például csontanyagcsere markerei, daganatos szövet markerei. A vizsgálatokból egy héten belül eredményt adunk ki. Szerencsére sikerült felszámolni azt a kényszerhelyzetet, hogy hetekig kellett várni egy-egy leletre. Izotópos terápia A diagnosztika mellett új szolgáltatás az izotópos terápia bevezetése. Mi ez? Sugárzó izotópokkal történő kezelése, gyógyítása bizonyos betegségeknek, vagy csak a beteg1 ségből eredő fájdalom igen hatékony csillapítása. Utóbbi csak az emlő-, prosztata- és tüdődaganatok fájdalmas csontáttéteinél alkalmazható sikeresen. A kezelést mindenkor az onkológus és izotópos szakorvos közösen indikálja. Sugárzó izotópokkal történő gyógyítást alkalmazunk például a pajzsmirigy-túlműködés bizonyos formáinál. Például a külső stimulus nélküli, úgynevezett pajzsmi- rigy-autonómia eseteiben a gyógyszeres kezeléstől nem várható eredmény, ezekben az esetekben indokolt a radiojód kezelés. Immunhyperthyreosisban, (Basedow, Graves kór) a gyógyszeres kezeléssel 50%-os eredmény érhető el, amely jónak mondható. A pajzsmirigy radiojód kezelése ambulanter is elvégezhető. Szükségességéről mindenkor endokri- nológus és izotópos szakorvos dönt. Német adományból Túlzás nélkül mondható, hogy a szekszárdi kórház izotóplaboratóriuma az ország legkorszerűbben felszerelt izotóp osztályai közé tartozik. Köszönhető ez annak a nagy összegű német adománynak és az egészségügyi minisztérium által adott pénznek, amely lehetővé tette, hogy nemcsak egy korszerű SPECT készülék érkezett, hanem egy nagy látómezejű gamma kamera is. Köszönet illeti dr. Józan Jiüing Mihály osztályvezető főorvost, aki szívügyének tekintette és mindvégig segítette, hogy a pályázat valósággá váljon. DR. PASZTARAK ERZSÉBET FŐORVOS AZ IZOTÓPDIAGNOSZTIKAI OSZTÁLYVEZETŐJE (67018) Az izotópdiagnosztikai labor munkatársai a SPECT készüléknél _______________________ Jeges f ürdő Divatba jött télen a testet edző, a vérkeringést javító fürdőzés a szabadban, ám ez számtalan veszélyt is rejt. Tanácsos a bemerülés előtt egy kis kocogás, hogy a test valamelyest átmelegedjék. Ügyeljünk arra is, hogy ne egyedül, hanem társaságban fürödjünk, és sohase merüljünk a víz alá. Miután megtörülköztünk, öltözzünk fel jó melegen, és egyelőre kerüljük a testi megerőltetést. Porckorong A világon első ízben ültettek be sikeresen porckorongprotézist a páciens nyakcsigolyája környékén a németországi Straubing orvosai. Ezzel azt akarták elérni, hogy a páciens hátgerince ismét stabil legyen, és egyidejűleg mozgékonyságát is megőrizze. Együnk halat! Férfiaknál a havonta mindössze egyszeri halfogyasztás több mint negyven százalékkal csökkenti az agyvérzés veszélyét - állítja egy amerikai felmérés. S ami még meglepőbb, a jóval gyakoribb hal- evés nem sokkal véd jobban az agyvérzés ellen. Azok a férfiak, akik havonta egy-há- rom alkalommal ettek 90-150 gramm halat, a felmérés szerint 43 százalékkal ritkábban kaptak agyvérzést, mint azok, akiknek asztalára ennél ritkábban, netán sohasem került halétel. Kisebb súly A cukorbetegségben szenvedő apák gyermekei az átlagosnál kisebb súllyal jönnek világra, és 186 grammal nyomnak kevesebbet, mint az egészséges férfiak nemzette kisbabák. Megfordítva áll viszont a dolog a kórban szenvedő anyáknál: az ő csecsemőik ugyanis az átlagosnál nagyobb súllyal születnek. Egészséges fogak Németország két része több mint 12 éve egyesült, ám még mindig igen jelentősek a fogegészségügyi különbségek. A nyugatnémeteknek a volt NDK-polgárokhoz képest sokkal jobbak a fogaik, és többet törődnek a pótlással is. A fiatalabb korosztályoknál az eltérés nem annyira számottevő, a problémák persze általában később is jelentkeznek. Jól felkeverve A gyerekekriek gyakran poralakban írják föl az orvosok az antibiotikumot, ebből kell elkészíteni otthon a szirupot. Gyógyszerészek azt tanácsolják, hogy a szülő csak az előírt mennyiségű vízzel hígítsa az orvosságot, és ne feledkezzen meg az alapos kavarás- ról. Antibiotikumot csak akkor szedjen a gyerek, ha az orvos így rendeli. Hibás gyógymód A németországi Hannoverben végzett boncolások során kiderült: 17 ezer halott közül minden hetediket félrekezeltek. Különösen feltűnő a szakszerűtlenség az idősotthonokban. Gyakori probléma a helytelen táplálkozás, pedig olykor csupán arra lenne szükség, hogy a magas korú ápoltak több folyadékot fogyasszanak. ■
