Tolnai Népújság, 2002. október (13. évfolyam, 229-254. szám)

2002-10-25 / 249. szám

IB 2002. Október 25., Péntek EGÉSZSÉG 9. OLDAL Fizessen elő, hogy valóban otthon legyen! A Tolnai Népújság régi és új előfizetői között kisorsolunk 100-100 darabot a LAKÁSKULTÚRA októberi és novemberi számából. A legszerencsésebb három nyertesünk LAKÁSFELSZERELÉST kap 21 ezer forint értékben! Sorsolás: november 14-én. 74/511-SU3 = ÚT AZ EGÉSZSÉGHEZ ELIXIR Egészségvédő KFT. SZAKBOLTJA Szekszárd, Dr. Szentgáli Gyula u. 2. (ÁNTSZ épülete) Telefon/fax: 74/317-374; 06-20/316-27-75. Nyitva: hétfőtől péntekig: 09.00-17.30-ig, szombaton: 8.30-12.00-ig Vásárlói magnyilatkozások: V. Z-né könyvelő: Tudja én azért sze­retek az ELIXIR-be járni, mert ami az egészség megőrzésével, helyreállításá­val kapcsolatos, az itt szinte minden egy helyen megtalálható. Nem kell időt rabolva üzletről-iizletre menve le­járni a lábamat, ezért mindjárt itt kez­dem a vásárlást. K. Zs-né pedagógus: Gyermekeim­mel fogantatásuk óta ide járok. Kez­dettől fogva érzem Klári és Laci irán­tuk megnyilvánuló őszinte érdeklő­dését és szeretetét, na meg türelmét. Ezért is szeretek velük együtt betér­ni. Remélem, így észrevétlenül ivó­dik beléjük az egészség, mint érték. K. F.-né nyugdíjas: Amit én itt a prob­lémáimra kaptam, az még mindig jó volt. Számtalanszor kihúztak a bajból, pedig orvos is van a családban. Á. T.-né közalkalmazott: Kérésemre akár két hetes távlatban is névre szó­lóan elteszik az élesztő nélküli, illetve tönkölybúza kenyeret. Egyszer nem tudtam aznap jönni érte, jólesett, hogy még másnap is őrizték nekem. T.-né J. É. családanya: Valamit ke­restem, már szinte az egész várost bejártam, amikor eszembe jutott az ELIXIR. Mondtam magamban, ha itt nincs, akkor sehol nincs. Hát volt. Én is azon a véleményen vagyok, egy­szerűbb mindjárt itt kezdeni. H. K. vidéki vásárló: Úgy tértem be, hogy édesanyám daganatos beteg. Anyagokkal is ellátva, alapos tájékoz­tatást kaptam a daganat típusának megfelelő és követendő táplálkozás­ról az orvosi kezelést kiegészítő gyógyhatású készítmények széles skálájáról és konkrét példákat idéző hatásairól. Jólesett mikor felhívták a fegyelmemet, hogy innentől kezdve a megelőzésre helyezve a hangsúlyt, nekem is vigyáznom kell. P. J. nyugdíjas:. Egyszer bevásárol­tam és azt hiszem egy zöld tea vélet­lenül a pakolásnál az asztalon ma­radt. Egy hónap múlva jöttem újra és azzal fogadtak, hogy a múltkor itt feliejtettem a teámat. Mi ez ha nem jó memória, figyelmesség és tisztes­ség?! O. F. - né háztartásbeli: Nem egy­szer előfordult már hogy a reklám­ban szereplő terméket kerestem gyógyszertárban, vagy más hasonló üzletben ahol még nem is hallottak róla, itt meg már azonnal nyújtották. Azt tapasztalom, hogy rendszeresen naprakészek. B. 0. egyetemista: Szeretek idejárni, ha van egy kis szabadidőm. Jó hogy levehetem az árut a polcról, elolvas­hatom a ráírtakat. Nem érzem a sok helyen tapasztalt bizalmatlanságot. Jó ennek az üzletnek a hangulata. Van pozitív kisugárzása. Vidéki hölgy: Egyszer egy több ezer forintos terméket néztem ki. Nem volt nálam annyi pénz. Felajánlották vigyem el, majd behozom a hiányzó összeget. Először szabadkoztam, majd elfogadtam az ajánlatot. Fel sem írták nevemet, címemet. Na­gyon jólesett ez a bizalom. Sz. J. nyugdíjas: Három dolgot szok­tam rendszeresen vásárolni. Szinte még be sem lépek az üzletbe, már össze van készítve. Sok ilyen üzlet kellene, ahol így viszonyulnak az em­berhez. H. J. vállalkozó: Tapasztalni, hogy Klári és Laci állandóan képezi magát, nagyon felkészültek. Több oldalról összefüggéseiben világítanak rá az adott kérdésre. Szeretem hallgatni, ahogy átadják újabb és újabb ismere­teiket. Az is jó, ahogy ránk bízzák, hogy élünk, vagy nem élünk azok­kal. Nem tartják magukat mindentu­dónak. Ha valamit azonnal nem tud­nak, ígérik utána néznek, s meg is te­szik. Ja és nem hajtanak pénzünk el- szedésére. Felhívják figyelmünket az olcsóbb, de hasonló hatású termékre is, vagy kiszerelése miatt kedvezőbb árura. J. B. menedzser: Megfigyeltem, hogy a közvetlen vásárláson kívül itt minden betérőhöz van egy pár őszinte - nem nyereségvágyon alapuló - kérdés, válasz, mondat a családdal, mun­kával, tanyával, bármivel kapcso­latban. Itt nincs feszültség, az üzlet mielőbbi elhagyását kivál­tó síri csend, hagynak tájéko­zódni, nem tele­pednek rád, jó érzékkel akkor se­gítenek, amikor már te is igényied. Kedves Vásárlói Kedves Olvasó! Köszönjük a kedves elismerő szava­kat, melyek mindkettőnket még fel­készültebb, körültekintőbb munkára serkentenek az elkövetkező időben. Tiszta szívből kívánjuk, hogy mind­azok az olvasók, akik nem jártak még üzletünkben, akár vásárlási kötele­zettség nélkül, tájékozódási szándék­kal, látogassanak meg bennünket! Várjuk a házasulandó fiatalokat, a születendő gyermekük egészségéért tenni akaró szülőket, családokat gyermekeikkel együtt, a tanulmánya­ikat folytató fiatalokat, a család egészségéért oly sokat tehető édes­apákat, a számtalan rizikónak kitett édesanyákat és a gyermekeiket, uno­káikat segítő nagymamákat, nagypa­pákat. Várjuk mindazokat, akik életét rossz közérzettel valamilyen beteg­ség keseríti, de azokat is, akiknél szü­lői, nagyszülői ágon súlyos betegség fordult elő. Igen Kedves Olvasó, Önt is várjuk, mert szeretnénk, egy BIZ­TOS PONT lenni azok számára, akik úgy döntöttek, hogy az ÚT AZ EGÉSZSÉGHEZ az ELIXIR- en át ve­zet. Mégpedig azért, mert itt sze­mélyre szólóan az adott élethelyzet­nek és egészségi állapotnak megfele­lő segítséget kap minden betérő, ahol tartalommal telítődik az üzlet szlo­genje, mely szerint csakis ÖNNEL, AZ ÖN EGÉSZSÉGÉÉRT! Saját érde­kében is kérjük, most szíveskedjen letenni az újságot és elindulni hoz­zánk, ahol mi szeretettel várjuk, se­gítséget advaegészségénék megőrző- séhez, helyreállításához, hogy aztán még sokáig olvashassa a Tolnai Nép­újságot. Kívánjuk így legyen. Köszönjük, s addig is tisztelettel: *63215* Zalakovicsné Szabó László (Laci) Kovács Klára (Klári) A szolárium veszélyes üzem? Széles körben ismert tény: a sok napozás - az UV-su-gárzás által - hajlamosít melanoma, pigmentált bőrrák kialakulásá­ra. De mi a helyzet a szoláriummal - vetődik fel a kérdés. Ez a mesterséges barnulási folyamat is ugyanúgy károsít? Védekez­zünk a káros hatások ellen, vagy egyáltalán ne szoláriumoz- zunk? Esetleg létezik az arany középút ezen a területen is? A szolárium és más barnító lám­pák jó lehetőséget nyújtanak, hogy a nyári nap melegítő barnító hatását télen is élvezhessük, elő­készülhessünk a következő nyár­ra, hogy már ne tejfehéren kelljen kimennünk a napozók közé. A szolárium terjedésével egyre , több adat lát napvilágot arról, hogy a szolárium által kibo­csátott UV-sugárzás károsít­hatja bőrünket, növelheti a bőrrák kialakulásának kocká­zatát. Az UV-sugárzás - ami a bőrkárosodást okozza - három komponensből tevődik össze: UVA-, UVB- és az UVC-sug- y árzásból. Az UVB- és UVC-sugárzás káros hatása jól ismert. Az UVC- sugárzás a nap­ból nem éri Föl­dünk felszínét, a bolygónkat kö­rülvevő légréteg­ben elnyelődik. Ezen tarto­mány azonban mesterségesen előállítható az UV-lámpák, szolári­um segítségével. Az UVA tarto­mányról, legalábbis eddig, az a vé­lemény volt elfogadott, hogy vi­szonylag veszélytelen, ám az újabb kutatások alapján megálla­píthatjuk, hogy az UVA szintén ká­rosítja a bőrt és növeli a bőr­rák kialakulásának veszé­lyét. A legtöbb szolárium egyedül UVA tartományban sugároz, de a használat so­rán más tartományok is elő­kerülhetnek. Éppen ezért a szolárium működteté­sét folyamatosan el­lenőrizni kell, ki­váltképpen a csövek cseré- '"V jekor. Meg kell azon­ban je­gyezni, hogy .az UVA fény sem teljesen veszélytelen. Át­halad a bőr felső ré­tegein, és a mé­lyebb rétegekben okoz károsodást, kiváltva ezzel a bőr idő előtti öre­gedését, ami magában foglalja a ráncosodást, a feszesség és a víz­tartalom elvesztését. Újabb kísér­letek azt is bebizonyították, hogy az UVA emeli a bőrrák gyakorisá­gát. A szoláriummal vagy a termé­szetes napfény általi bámulásnál az UV-sugárzás bőrkárosító hatá­sai akkumulálódnak, összegződ­nek a bőrben. A károsodást fokoz­za, hogy a barna bőr még nehe­zebben barnul tovább, valamint hogy a barnaság egyáltalán nem véd a hosszú távú káros hatások­tól. A szolárium más károsodáso­kat is előidézhet: kötőhártya-gyul­ladás, bőrpír, bőrszárazság tartoz­nak ide. Számos gyógyszer (pél­dául az antibiotikumok és a víz- hajtók) és kozmetikum emeli az UV iránti érzékenységet. Továbbá a szolárium kibocsátotta UV válto­zást okoz a szervezet immunrend­szerében is, bár azt még nem tud­juk, hogy ez a változás mekkora jelentőséggel bír. Az elmondottak ■ alapján mindenkinek tanácsolha­tó, hogy a szoláriumba járást leg­feljebb 48 óránként tegye, szolári­umozás közben viseljen védő- szemüveget, bizonyos gyógysze­rek szedése alatt kerülje a szolári­umot, napfürdőzés közben ne vi­seljen kozmetikumokat, és a bőrtí­pusát figyelembe véve állítsa be a szoláriumozás erejét és időtarta­mát. N Gyógyír a Gyógycipő Bt.-től A természet egészség megőrző ajándékai Immár nemcsak a fájós lábakra, hanem a test általános panaszai­ra is gyógyírt kínál a nagymányo- ki Gyógycipő Bt. Ám Illés Tibor tulajdonos nem hagyományos gyógyszerekkel, hanem - az egészséges életmód jegyében - természetes gyógyhatású szerek­kel várja az érdeklődőket. Méghozzá Nagymányokon, a település központjában, a Petőfi utca 69/B. szám alatt (telefon: 06/20-5924921). Itt nyílik meg holnap 9 órakor a Gyógynövény és • Natura bolt, melynek megvalósulásával teljesül az Illés család régi terve. Az üzlet az eddigi tevékenységhez - gyógycipő készítés - több ponton kap­csolódik, hiszen itt a páciensek egyebek mellett .lábápoló szereket is megvásárol­hatnak. Ám a kínálat immár a talptól a fejtetőig biztosít „lefedést”, azaz ad gyógyírt a szervezet számos panaszára. Ugyanakkor tág teret biztosít a megelő­zésnek, hiszen az egészséges életmód­hoz szükséges számos alapanyag, ké­szítmény is a vevők rendelkezésére áll. Fogyasztó szerek, vitamin készítmények, gyógyteák, ízületeket nyugtató krémek -, hogy' csak néhányat em­lítsünk a polcokra helye­zett termékek közül. A hétfő és vasárnap kivéte­lével minden nap nyitva tartó üzletacukorbeteg, lisztérzékeny emberek számára is oázist jelent, tekintettel arra, hogy a rászorulók itt szerezhe­tik be a számukra szük­séges biokenyeret. Amit aztán étkezés után az úgyszintén itt árusított pi-vízből készült, gyógyhatású szerekkel dúsított innivaló­val lehet leöblíteni. Az érdeklődők az áruktól roskadozó polcok között nem maradnak maguk­ra, hiszen a szükséges végzettséggel rendelkező Illés Tiborné készséggel ad számukra szaktanácsokat, (632i6> _____Receptsorok_____ Sa jtleves háziasán Hozzávalók: liszt 4 dkg, vaj 4 dkg, száraz fehérbor 2 dl, hús­leveskocka 1 db, fokhagyma 3 gerezd, tejföl 2 dl, Karaván sajt 20 dkg, tojássárgája 2 db, kifli 2 db, őrölt bors, só. Elkészítése: A vajból és a lisztből világos rán­tást készítünk, 8 dl hideg vízzel és a száraz fehérborral felen­gedjük. Habverővel simára ke­verjük, majd beletesszük a hús­leveskockát. Apróra vágott vagy reszelt fokhagymával, őrölt borssal, sóval ízesítjük, és 8-10 percig gyenge tűzön forraljuk. Keverőtálba tesszük a tejfölt, 10 dkg reszelt sajtot és a tojássárgá­ját. Jól összedolgozzuk, és egy levesestálba öntjük. Állandó ke­verés mellett rámerjük az elké­szült forró levest. A kifli­karikákat bedörzsöljük fokhagy­mával, megszórjuk reszelt sajt­tal, és a sütőben megpirítjuk. A leves mellé kínáljuk. ________■ Té li ízek, vitaminok A téli időszakban egyrészt le kell adnunk a felesleges kilókat, másrészt gondoskodnunk kell szervezetünk megfelelő táp­anyagellátásáról is. S az szintén fontos, hogy mindezt a lehető legolcsóbban és leghatékonyabban tegyük. Akik cukorbetegség­ben szenvednek, kénytelenek egyéb szempontokra is figyelem­mel lenni. Egyes táplálkozástudósok szerint a téli időszakban némileg növel­hetjük ételeink energiatartalmát. Ez ma már túlhaladott álláspont, hiszen ezekben a hónapokban még a megszokottnál is keveseb­bet mozgunk, kisebb szerveze­tünk fizikai igénybevétele, tehát a laktatóbb ételek menthetetlenül súlygyarapodást okoznak. Az elhí­zás pedig mindenki, de különösen a cukorbetegek számára többszö­rösen „ellenjavallt”. E hideg napok szintén alkalmasak a körültekintő­en végrehajtott, kíméletes, 6-8 hé­tig tartó fogyókúrára. Ha komoly az elhatározás, a súlycsökkentő étrend naponta 1000 kilokalóriát és 125 gramm szénhidrátot tartal­mazzon. A változatosság érdeké­ben a frissen kapható zöldségfé­lék, gyümölcsök mellett a gyorsfa­gyasztott, savanyított és konzer­vált készítményeket is felhasznál­hatjuk. Ha van rá módunk, télen is fogyasszunk sok friss salátafélét, amelyet ízesíthetünk száraz fűsze­rekkel, pár csepp olívaolajjal, eset­leg kefirrel és joghurttal. A koráb­ban említett zöldségek a vércukrot nem emelő kategóriába tartoznak. (Kivéve a sütőtököt.) Főételeink lehetőleg savanyú káposztából, kelkáposztából készüljenek. A na­pi három főétkezést egészítsük ki gyümölcsökkel, fekete kenyérrel, Korpovit kekszekkel. A kis étkezé­sekre főként gyümölcsöt fogyasz- szunk. Tévhit, hogy a cukorbeteg nem tarthat hetente egy-két „böjt­napot”, amikor csak gyümölcsöt és -ügyelni kell a szükséges szén­hidrátmennyiség bevitelére, ami semmiképpen ne legyen 100 grammnál kevesebb. Böjtnapi ételnek kiválóan megfelel a zöld­ségsaláta, amelyhez használha­tunk konzervkukoricát és zöld­borsót is. Alapanyagként télidő­ben vásároljunk olcsó, friss zöld­ségeket, mint kígyóuborka, jég- csapretek, vörös káposzta, fehér káposzta, cékla. Az ilyen napokon indokolt a többszöri vércukormé- rés, a megszokottnál kevesebb gyors hatású inzulin alkalmazása étkezés előtt, s a tablettával kezelt diabéteszeseknek fokozottan fi­gyelniük kell az alacsony vércukor jeleire. ______________SZÉKELY KATALIN, DIETETIKUS

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents