Tolnai Népújság, 2002. február (13. évfolyam, 27-50. szám)
2002-02-15 / 39. szám
2002. Február 15., péntek TÜKÖR 9. OLDAL C S A L A D I 0 Mit üzen az olvasó? Ma elküldi, holnap megjelenik SMS számunk: 20/454-36-64 Vitriol: Kedves Tolnai Népújság! Olvasom a politikai híreket, sajnos hogy a meghalt afgán polgárokért nem volt 3 perces néma csend, amerikaiakért bezzeg van! Emberség ez! Czékmány Valentinának névnapja alkalmából sok boldogságot kíván: Anyukája, Apukája és testvére Renáta. Drága Juli dédi! Névnapod alkalmából sok boldogságot, erőt és egészséget kívánunk! Dédunokáid: Dóra, Máté, unokáid: Erika, Miki. Tamásiba Eszternek üzenem, hogy ő is a legjobb barátnőm! Rostás Niki. Tamásiba Halmai Imrénének nagyon sok boldog Valentin-napot kíván: Rostás Niki. Szia Kicsim! Valentin-nap alkalmából, kérlek ne haragudj, én nagyon szeretlek, és nem akarlak elveszíteni! Boldog Valentin-napot, csókollak: Ako! Az én kis Cicámnak üzenem: Boldog Valentin- napot! Remélem örökké együtt maradhatunk, mint a mesében! Ne felejtsd el soha: Szeretlek!!! A kis BendtCicád! Szia te szekszárdi lány!. Szeretnék többet tudni rólad. Ha komolyak a szándékaid...Saci... Mónikának Kakasára. Helló Csaj! Na mi lesz szombaton? Most már itt az ideje, bogy bulizzunk egy jót! Remélem egyetértesz! Űdv.: Barátnőd. Sok boldog szülinapot és boldog Valentin-napot kíván Faddra Ilinek B. Melinda és D. Melinda! Cicagolyónak: Ne csodálkozz ha pofára esel, Gabi azt mond amit akar! Szabján Gabriellának , a világ legdrágább feleségének: boldog Valentin-napot kíván neked: férjed és kisfiad Ádám. János! Kérlek ne csalj meg soha! Gondolj csak magadra, neked is fájna ha valaki megcsalna! Én örökké szeretni foglak téged! Egyetlen kérésem, hogy te is szeress engem, hogy a szerelmünk örökké boldog legyen!! A te Cicaarcúd. Ricsinek üzenem Hőgyészre, hogy nagyon szeretem, és soha nem akarom elveszíteni: Szerelmed: Zsuzsi. Drága Tyukicám! Köszönöm, hogy vagy nekem. Boldog Valentin-napot! Örökké szeretni foglak: Jocó. M. M. Édes Angyalnak boldog Valentin-napot és sikeres vizsgát kíván: a „Trombitás”. János! Szeretnék veled lenni egy éjszakán. Szeretném elmondani, hogy szeretlek igazán. Csendesen nézni szép barna szemedbe, s egy csók után bevallani, nem tudok élni nélküled ! Boldog Valentin-napot kíván a te Cicaarcúd. Szeretett páromnak Zsoltinak! Kicsi szívem érted dobog, örülök, hogy veled vagyok, köszönöm a sok szép évet, a hátralévő legyen még szebb, feleséged: Veronika, özv. Jókai Mihálynénak Lengyelre boldog névnapot kíván: Testvéred és családja Medina- Szőlőhegyről. Nagy Istvánnak Bonyhádra Valentin-napra soksok boldogságot kívánok! V. Jani! Féltem szerelembe esni, csak magamat akartam védeni. Valójában e nélkül az élet mi sem ér. Szívem a tiéd! Mindig az együtt töltött csodálatos percekre gondolok! Édes kicsi Nyuszika! Boldog Valentin-napot! Nagyon szeretlek! Köszönöm, hogy vagy Nekem: Mókuska. Csabai Bálintnak Simontornyára boldog névnapot kíván: Anya, Apa, Brigi, és Isti. Kicsi Zsebibabám! Csak annyit szeretnék mondani, hogy nagyon szeretlek: Füles. Alsónánára Mariettának boldog Valentin-napot! Szeretlek, soha ne hagyj el. A te matek zsenid. Márkus Erikának Faddra nagyon boldog szülinapot kívánunk! Anyu, Apu, Melinda. Endrének a Szecskába! Egyszer azt mondtam: meghálálom! Most eljött az ideje. Nincs valami ötleted? “B”. Évinek, Aparhantra nagyon nagyon boldog Valentin napot! Gábortól, aki nagyon nagyon szereti!!! Kérem az ismeretlen Kicsiket regisztráltassák magukat! Sorry, de egy nappal lemaradtam mert egy ismeretlen valaki bezavart. Kicsi melyikőtök az? Zoi. Goda Lászlónak és nejének Nagydorogra: kedves anyu és apu! Nagyon szeretlek benneteket és köszönök mindent, amit értem tettetek! Lányotok GABI. Attila, drága szerelmem! Sokszor annyira hiányzol, hogy az már fáj, csak rád tudok gondolni, hiányzol drága, csók. Csurkovics Istvánnak és feleségének Gy.-be 32. házassági évfordulójuk valamint házasság- kötésük alkalmából sok boldogságot kívánnak: gyermekeik és családjaik. Ancsinak és a Néniknek Boldog Valentin-napot kívánunk és szeretünk benneteket! Tamás, Tibor és Jani. J. Juditnak Bonyhádra boldog Valentin-napot kívánok, és üzenem, hogy nagyon szeretem! Balázs! X. Hosszú Juliannának névnapja alkalmából sok boldogságot kíván: Ottó és Zsuzsi. Boldog Valentint kívánok: T. Adrinak és B. Dórinak (Felsőnánára) kívánom nektek, hogy rátaláljatok az igazira! Pusszantás Nektek: Ani. Edo! Köszönök mindent. Szeretlek. Edo! GKN! MMV! VMM! Imádlak! Szeretlek. Valentin-nap alkalmából Hadnagy Attilának és nejének sok boldogságot kíván: Margit és Eszter. Szakályba Kovács Gábornak Valentin-nap alkalmából nagyon-nagyon szeretem a te menyasz- szonyod Szepesi Renáta. Casanovának üzenem Tevelre: szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, szeretlek, mindörökké: Micimaci! Póth Jánosnak Németkérre. Boldog születésnapot és jó egészséget kívánunk, köszönjük a sok segítséget. Erzsi, Feri, Anita, Adrienn. Bonyhádra Nagy Zoltánná Erzsikének boldog szülinapot kíván férje Zoli,, lányai Kata és Tárni. Adrinak Kisdorogra. Boldog Valentin napot kívánok neked, piciny virágszálam! Nagyon szeretlek! Drága férjemnek Tubik Antalnak üzenem: végtelen a szerelem bennem, amit irántad érzek! Boldog Valentin-napot kívánok neked kedvesem! Feleséged: Timi. Diának üzenem Harcra, hogy nagyon szeretem öt! Zsolti. Nyuszifül! Nagyon szeretlek! Gyagyas. Nagymányokra Kingának és Dórikának születés- és névnapja alkalmából szívből gratulál. Milán, szüleid és nagyszüleid. Anyukámnak születésnapja alkalmából sok boldog születésnapot kíván Noémi Őcsényből. Id. Póti Miklósnénak Faddra névnapja alkalmából sok boldogságot kíván: a Morvái család. Valentin-nap alkalmából üzenem szerelmemnek, hogy nagyon szeretem és örökre vele akarok lenni. Boldog Valentin-napot! Ancsurka. Férjemnek, Lajosnak boldog Valentin-napot kívánok és azt üzenem neki, hogy nagyon-nagyon szeretem! Ari. „Lustinak” üzenem Kétyre, nagyon szeretem és boldog Valentin-napot! Ne feledd, te vagy a mindenem! „Boszi" Zombáról. Apinak Kétyre! Boldog Valentin-napot. Nagyon szeretlek! Anya, Z. Millió csók! Azt akarom, hogy enyém légy mint a Róbert Gi- ■dáé Micimackó, de te ne félj semmitől mint malacka, mert én vigyázok rád mint a Bátor Tigris! Életemnek. „Sanci”. Szióka K. G.! Miért nem segítesz, hogy meggyőződjek arról, hogy tényleg te vagy-e? Kérlek árulj el valamit magadról, légy szíves! Pusszancs: Lina. Anti!! Nem tudtam, hogy félreérted a viccet! Remélem nincs harag! Ezúton kérek bocsánatot tőled: Rita. Az én Kicsimnek Ferinek Mányokra: Boldog Valentin-napot kívánok, és imádom. Szia Lajos! Fél kettőre gyere értem: a te fekete bogarad. Petya-kutya! Miért nem érdemes József Attilával barkohbázni? Mert mindig csak a mamára gondol! “Béla. F”! Tündérmackómnak boldog Valentin-napot kívánok! És azt hiszem beléd szerettem! A te Cicus- Micusod! Attilának (Édinek) Nagydorogra üzenem, hogy nagyon boldog vagyok, hogy 14 hónapja szeretjük egymást. És én örökké szeretni fogom! Millió csók: az ő Falatkája. 23 éves fiú keresi társát komoly kapcsolatra. 06/20/386-1868. Boldog Valentin-napot kívánok az én cicámnak! Nagyon szeretlek! A. Rékának Valentin-nap alkalmából sok boldogságot kívánok. Zoli. Gergely Rallye Team! Nagyon tudtok, minden elismerésünk tiétek. Zolée Rolee! A ti szurkoló táborotok. Drága egyetlen nagy szerelmem Ronyka! Szívembe zártalak és ott megjelöltelek a szerelem örök pecsétjével! Kérlek vigyázz magadra! Puszy-a TE Cicusod! Jágónakra Zsuzsinak Valentin-nap alkalmából! Szívből köszönti: férje Jani, lánya Mónika és fia Norbert. Szeretlek Bözse! Bikfanyelvű Erzsébet feleségül veszlek egyszer! Pista Földvárról. Váraljára papának! Sok boldog szülinapot kíván Bonyhádról fia! Beának Nagydorogra! Még száz nem leszel, és én kilencvenkilenc, együtt leszünk, mig hajunk őszbe nem fordul! Boldog születésnapot kívánok neked. Légy boldog velem! Móni, Cili! Latin szemek, köszönöm a sok szépet, főleg a DT.-re a sok ö-tü Endre. „Hercegemnek” Szekszárdra üzenem, hogy szeretem, és ő a legszebb dolog az életemben! Millió csók! Boldog Valentin-napot! A Te Angyalkád. 49 éves hölgy 45-50 éves független úrtól vár üzenetet. Kékszemű. 30/3005978 Szia Kicsi! Ha megvan még a számom, akkor írj arra! Remélem te jól vagy, és alakulni fog az akaraterőd! Önmagad miatt, nem másért! Én köszönöm kedves szavaidat, Zoi. Bakó Jánosnak boldog szülinapot kíván: felesége, Hajni és lánya Tímea. Solti Szilviának 23. születésnapja alkalmából sok boldogságot és hosszú életet kívánunk: Anyu, Apu és négy testvére. Tudod Gábor, rajtad kívül még van egy jó pár „K.G.” Bonyhádon. Sajnos túl egyszerű lenne, ha ilyen simán menne ez az egész. Olyan elérhetetlen vagy: Lina. Tamásiba Juci Kecinek boldog névnapot kívánnak: Jutkáék Szekszárdról. Zombán Nagy Jánosnénak boldog névnapot kíván Tündi és Zoli. Drága kicsi tündérkém, ha nem jön álom a szememre mi juthatna ilyenkor az eszembe: imádlak, imádlak, imádlak, imádlak. Gyönkre küldök egy nagy puszit, annak a kettő csajnak, akiktől 14-én megkérdeztem merre van Szárazd. Hívjatok fel 06/70/2610-129, egy nyakkendős, fekete ruhás fiú. Id . Perkátai és Perkátai Juliannának boldog névnapot kíván kolléganőd: M. Viki. Boldog névnapot kívánunk Szedresbe Bogdán Józsefnének „Julinak” Szekszárdról Mészáros család. Jó csajok írjatok! „Élj a mának”. 20/336-5330. Zsolnai Zsoltnak üzenem Zombára, hogy töltsük együtt a Valentin-napi discót! Könyörgöm, gyere! Mert Nélküled az élet gyötrelem, szeretlek, szeretlek, szeretlek! Niki. Nem tudom ki szórakozik velem! Nézze meg tolnait és vessen magára, hogy egy faragatlan bunkó, szórakozzon anyukájával! Vitriol. Sziasztok csajok, március 16-án Zombai Läufer discóba tartom 24. szünnapomat, de sajnos nincs partnerem, ha akartok egyet bulizni, akkor hívjatok: 06/70/2610-129. Szedresi T. Gábornak a Szöszinek üzenem: febr. 14-i sms oldalon olvasd el azt a részt, ami így kezdődik: Szedresbe Szöszinek... Én nagyon szeretlek!! Valaki. Schmidt Zoltánnak Szakadátra születésnapja alkalmából gratulálunk: anyu, apu, Dóri, mama és papa. Fiatalok, vegetáriánus étkek, kockázatok A vegetáriánus étkezéssel kapcsolatban egy a közelmúltban elkészült tanulmány megállapítja: nem árt, ha a serdülőkorú vegetáriánusok sokkal tudatosabbak mint felnőtt társaik, ugyanis bármely - egészséges vagy nem egészséges - fogyókúra komoly egészségi kockázattal jár. Különösen igaz ez, ha a súlycsökkentést fogyasztást elősegítő tablettákkal, hashajtókkal is segítik. A tanulmány szerint a férfi vegetáriánusok hamarabb kezdenek egészségtelen fogyókúrába, mint a húsevők, ami azzal járhat, hogy evés után rögtön kihányják a táplálékot. A szakemberek szerint a vegetáriánus étrendet, illetve más étkezéssel kapcsolatos problémákat nem tudják normálisan kezelni a gyakran önértékelési problémákkal küzdő kamaszok. A fiatalok sokkal könnyebben lesznek vegetáriánusok, mint a felnőttek, ha ezzel súlycsökkenést érhetnek el. Ők érdekeltek a súlyfelesleg eltüntetésében, és emiatt mindent kipróbálnak, legyen bár az egészséges vagy egészségtelen. A kutatók közel ötezer városban élő iskolást kérdeztek, akik vegetáriánusok voltak, vagy legalábbis nem fogyasztanak húst. A válaszadók 42 %-a eszik halat, több mint kétharmada tojást, és 80 %-a fogyaszt tejtermékeket. Meglepő volt a szakemberek számára az is, hogy a vegetáriánusok jóval elégedetlenebbek testükkel. Az is kiderült, hogy őket az egészségük kevésbé érdekli, ellentétben az étellel, aminek feltétlenül egészségesnek kell lenni. A kutatás eredménye szerint a vegetáriánusok közel háromnegyede nő volt. A fő ok pedig, amiért vegetáriánusok lettek az volt, hogy leadjanak feleslegükből. Elmondták a diákok azt is, hogy az étel miatt nem akarják, hogy állatokat öljenek le, ugyanakkor nem szeretik a hús ízét sem, és úgy gondolják, a vegetáriánus diéta sokkal egészségesebb. Azzal, hogy a diákok kerülik a húsos táplálékot, úgy vélik, hogy ez sokkal egészségesebb, mint a többi étrend, illetve ezzel a függetlenségüket is kinyilváníthatják. Ezzel párhuzamosan a mai diákok számára a környezet kímélése is fontos szempont, csakúgy, mint az állatok védelme. Mit lehet enni? Egészségünk szempontjából hátrányos, hogy a téli évszakban hajlamosak vagyunk többet enni, s ennek elég hamar mérhető és látható eredményei vannak. Súlyosbítja a helyzetet, hogy télen nehezebben jutunk hozzá az egészségesebb élelmiszerekhez, a friss gyümölcsökhöz, zöldségekhez. Adódik a kérdés: mit lehet tenni és enni ebben az időszakban, hogy egészségesek maradhassunk? Az ok, ami miatt ebben az évszakban többet eszünk, az emberi szervezet természetes folyamatából fakad. A hideg időben testünk hőleadása is növekszik, és ezt követnie kell a hőtermelés növekedésének, ellentétes esetben testhőmérsékletünk vészesen csökkenne. A szükséges többlet- energiát táplálkozásunk fedezi, ezért többet kell ennünk. Ez az emelkedés nem olyan mértékű, hogy a mindennapok során különösebb figyelmet kellene rá fordítani, sokkal inkább jelentős az a - szintén fiziológiás - folyamat, ami miatt a „nehezebb”, zsírosabb ételeket kívánjuk, az erőteljesebb, fűszeres ízekre vágyunk. Figyelembe kell venni azt is, hogy télen általában kevesebb lehetőségünk van mozogni, sportolni, ami a centiméterek növekedését és súlygyarapodást idéz elő. A téli időszakban egymást követik az ünnepek is: Mikuláskor sok-sok édességet kapunk, aztán jön a karácsony az elmaradhatatlan halászlével és édességekkel, a szilveszter és az újév a virslivel és a lencsével, majd a korhelyleves- sel. A téli időszak többnyire még ma is az elengedhetetlen házi finomságok ideje, gondoljunk csak a vidéki disznó vágások disznótorosára, a finom tepertőre és az egyéb „disznóságokra”. A tapasztalat szerint ebben az időszakban csökken a munkabírásunk, hamarabb fáradunk, és ez a tél végéig csak fokozódik. Több betegség is veszélyeztet bennünket. Decemberben menetrendszerűen érkezik az első megfázás, ezt követi az influenza és a többi hasonló „téli” betegség. Meggyengül immunrendszerünk, fogékonyak leszünk minden apróbb fertőzésre. Nem is gondoljuk, hogy mindez összefügg táplálkozásunkkal, a csökkent vitamin- és ásványianyag-fo- gyasztásunkkal. Babonásak a salzburgiak A salzburgiak többsége fellélegezhet: ismét túl vannak 13-án. Ugyanis egy legutóbbi felmérés szerint a salzburgi hölgyek és urak bizony meglehetősen babonásak. Közülük csak minden ötödik nem hisz az olyan jó vagy rossz előjelekben, mint például kéményseprőt látni vagy a 13-as szám. Egy salzburgi közvéleménykutató intézet kiderítette, hogy a négylevelű lóhere mellett senki nem képes csak úgy elmenni: a •megkérdezettek háromnegyede válaszolta azt, hogy a „lóhere jelentőséggel bírhat”. Második helyen áll a szerencsés előjelek között a csillaghullás, amelynek a megkérdezettek kétharmada tanúsít jelentőséget. A 13-as szám a hatodik helyen áll a rossz előjelek sorában. LÉZERKEZELÉS szemüveg és kontaktlencse helyett LÉZER SZEMÉSZETI KÖZPONT Rendel: Dr. Dorn Klára hétfő: 14-18 óráig Dr. Halda Tamás kedd: 14-18 óráig Dr. Biró Zsolt szerda: 16-18 óráig Pécs, Irgalmasok u. 3. (bejárat a Munkácsy utcából) Tel.: 72/525-500 06-30/377-8957 *48628* Burgonyával, káposztával a tavaszi fáradtság ellen- Mi okozza tavaszi fáradtságot ?- A tavaszi fáradtság elsődleges oka, hogy tél végére kiürülnek a szervezet vitamintartalékai. Elsősorban a vízben oldódó vitaminokkal fordul ez elő, a zsírban oldódókat tárolja a máj. A C-vitamin vízben oldódik, s ha szervezetbe a szükségesnél kevesebb jut belőle, akkor az immunrendszer meggyengül, csökken a fizikai aktivitás, megjelenik a tavaszi fáradtság. Ehhez járul még az esetleges súlyfelesleg, az, hogy a legtöbb ember télen kevesebbet mozog a sötétség, a hideg miatt.- Hogyan kerülhetjük el a tavaszi fáradtságot, mit tegyünk, mit szedjünk, hogy ne merüljenek ki szervezetünk tartalékai, milyen vitaminpótlókat ajánll- Többféle vitaminpóüó szer létezik, de jó szívvel egyiket sem ajánA tél utolsó hónapjaira kiürülnek a szervezet vitamintartalékai, a meglehetősen gyakran jelentkező tavaszi fáradtságnak ez az egyik oka. - Hogyan őrizhetjük meg fittségünket, mit tegyünk, mit együnk? - kérdeztük a táplálkozással foglalkozó szakembertől. A tavaszi fáradtságról, annak okairól a szekszárdi megyei kórház dietetikusával, Kertai Istvánnéval beszélgettünk. lanám, a mesterséges tabletták helyett sokkal jobbak a természetes vitaminforrások, a friss gyümölcsök, zöldségek. Fontos a szervezet számára a vízben oldódó vitaminok pótlása, a C-vitamin bevitele, de nem tabletta formájában.- Pedig sokan esküsznek a multi- vitaminokra és a C-vitaminra, ősztől tavaszig szedik a tablettákat. Inkább többet, mint kevesebbet, mondván, a vízben oldódó vitaminok túlzott bevitele nem okozhat gondot, a felesleg a vizelettel úgyis kiürül a szervezetből.- Hosszú évtizedekig ez volt az álláspont, de a legújabb vélemények szerint az extra mennyiségű C-vitamin bevitele nem jó, mert megterheli a veséket. A C-vitamin ugyanis aszkorbinsav, és ha kevés a folyadékbevitel, akkor besűríti a vizeletet, ami a vesekőképződés alap- feltétele. Ezért nem tanácsos túlzottan nagy mennyiségben C-vitamin tablettát szedni, sokkal jobb a szervezet vitaminigényét természetes forrásokból kielégíteni.- Tehát együnk sok citromot, narancsot és almát.- A megfelelően tárolt alma jó vitaminforrás, mindenkinek ajánlani tudom. Ami a citrusféléket illeti, sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy rendszeresen vegyenek déligyümölcsöt, ezért nem árt tudni, hogy ugyanolyan olcsó és megbízható C-vitamin-forrás a magyar táplálkozás egyik alappillére, a burgonya. Bár nincs olyan magas C-vi- tamin-tartalma, mint a citrusféléknek, de nagy mennyiségben fogyasztva megbízható vitaminforrás. Természetesen megfelelően kell tárolni, fénytől védve, hűvös helyen, mivel a C-vitamin hő- és fényérzékeny. Ugyancsak magas C-vitamin- tartalmú a savanyú káposzta is a tejsavas erjedésnek köszönhetően, és szintén olcsó, bárki számára elérhető. A savanyú káposztából kiváló saláták és különböző ételek készíthetők, a leve különösen jó emésztési zavarok esetén. f. kováts éva t
