Tolnai Népújság, 2002. február (13. évfolyam, 27-50. szám)

2002-02-11 / 35. szám

HI 2002. Február 9., szombat MINDEN T BELE 11. OLDAL Add ki a dühöd! Mérgelődni, jelenetet rendezni és nagy hangot adni a neked nem tetsző dolgok­nak - ez a viselkedés gyakran rossz fényt vethet rád, de hidd el, legtöbbször megéri. Juli néha felhúzza magát. Úgy érzi, majd­nem felrobban, gőz csap ki az orrlyukai­ból, mint egy rajzfilmbeli bikának, és olyan vörös lesz az arca, hogy majd meg­gyullad. De mégsem, mert Juli egysze­rűen nyugodt marad, és lenyeli a bosszú­ságát. Akkor is, ha nehezére esik. Ez a környezete számára bizonyára előnyö­sebb, neki viszont nagyon nem tesz jót. Egy amerikai kutatás szerint ha valaki gond nélkül ki tudja adni a dühét, elége­dett lesz és egészséges. Ez tulajdonkép­pen egyértelmű, mert ha megszabadulsz attól, ami bánt, más, fontosabb dolgok is le tudják kötni a gondolataidat, nem csak a téged ért elhallgatott sérelem. Aki rend­szeresen emészti magát valami miatt, az előbb-utóbb megbetegszik. És ez érvé­nyes az iskolára, a munkára, de még a szerelemre is. A dühkitörés gyakran olyan, mint egy kellemes nyári zápor, le­mossa a port, és letisztulnak az érzelmek. Ám mint mindennek, a dühkitörésnek is megvannak a maga szabályai. Kordában kell tartani az érzelmeket! A lelkedben érzett düh hatással van egész testedre. A pulzusod felgyorsul, az iz­maid megfeszülnek, felmegy a vérnyo­másod. Ezenkívül kitágulnak a hajszál­erek, és extra adag adrenalin termelődik a szervezetedben. Ilyenkor kell nagyon vi­gyázni, nehogy az ember túllőjön a cé­lon, és a valódi sérelmek elmondása és tisztázása helyett alaptalanul bántsa a másikat testileg vagy lelkileg. Az egészsé­ges dühkitörés onnan ismerszik meg, hogy kontroll alatt tudod tartani az érzel­meidet, és nagyjából objektív és belátó maradsz akkor is, ha egy kicsit kiabálsz. Lehetőleg rögtön! Ha veszekedés közben azt ér­zed, hogy mind­járt szétrob­bansz, ne fojtsd vissza az érzel­meidet. Ha nyíl­tan megmon­dod, mi nem tet­szik neked, hoz­zájárulsz ahhoz, hogy minél előbb megbe­szélhessétek a problémákat. Ha mindent ma­gadban tartasz, egy idő után odáig fajul a helyzet, hogy egyszerűen megoldhatatlan lesz. Tehát in­kább mindig morgolódj egy kicsit, mintsem egyszer csak sírásban törj ki. Ha megmondod, mi a gáz, esélyt adsz másoknak, hogy rendbe hozzák az akar- va-akaratlan veled szemben elkövetett vétkeiket, neked pedig lesz ideged másra is figyelni, nem csak arra, mennyire meg- bántottnak érzed magad. Ne felejts el bocsánatot kérni! A düh fontos, de ugyanennyire fontos, hogy olyan gyorsan múljon el, mint ahogy jött. Tehát semmi vihar utáni mor- golódás, és ha úgy érzed, kissé túllőttél a célon, mindenképpen kérj bocsánatot. Például ha a barátod fejéhez vágod, hogy újabban több időt tölt a focipályán, mint a te karodban, és utána bocsánatot kérsz, eléred vele, hogy elgondolkodik a dol­gon. Egyrészt, mert hangot adtál a nem­tetszésednek, másrészt, mivel bocsánatot kértél, nem érzi azt, hogy igazságtalan voltál vele. Néhány tanács, hogyan vezesd le a dühödet Ha úgy érzed, végképp el fogod veszíteni az uralmat a viselkedésed fölött, ezek a stratégiák segíthetnek, hogy gyorsan meg tudd nyugtatni magad. 1. Csukd be a szemed, lélegezz mélye­ket, és számolj tízig. 2. Vezesd le a testi feszültséget! Mássz lépcsőt, vagy fuss egy kört a ház körül. 3. Találj ki valamit, hogy távozhass a helyiségből, így időt nyersz új, meg­győzőbb érvek kigondolására. 4. Próbálj meg mosolyogni. Mosollyal az arcodon nagyobb az esélyed a nyugal­mad megőrzésére, 5. Egyél meg egy tábla csokit. A csoki mindenre gyógyszer. És recept nélkül kapható! ______________ ■ A HÉT SLÁGEREI Mahasz rádiós játszási lista alapján 1. Anastacia: Paid My Dues 2. Titiyo: Come Along 3. Alizee: Moi Lolita 4. T.N.T. Nem jön álom a szememre 5. French Affair: Sexy 6. Orsi/Akos: 7 másodperc 7. Romantic: Vágyom rád 8. Alcazar: Sexual Guarantee 9. Kylie Minogue: Can't Get You... 10. lio: _________________Rapture Nag ylemezeladások Mahasz Top 40 lista alapján 1. TNT: Unplugged 2. Robbie Williams: Swing When You’re Winning 3. Filmzene: Lord of the Rings 4. Márió: A harmonikás 5. Romantic: Nap, Hold, Csillagok 6. Anastacia: Freak Of Nature 7. Sterbinszky: Gates of Mind 8. Földesi Judit: Judit és a Zenemanók 9. Füsti Fecskék: Minden Út Romába Vezet 10. Kylie Minogue: Fever I CD-ajánló Kettesben 2. Magyar előadók romantikus dalai­ból készült ez a vá- logatáslemez, amely az örökzöld slágerek mellett (Máté Péter: Kell, hogy várj, Tolcs- vay László: Jöjj kedvesem, Dem- jén Ferenc: Szere­lem első vérig) fia­tal művészek (Bery, Crystal, Hercegh Zoltán, a Not For Sale, Orsi és Auth Csilla) sikereit is tartalmazza. Közeledik február 14., Valentin-nap. Az érzelmes fel­vételek gondoskodnak a meghitt hangulatról, a töb­bi csak rajtatok múlik... Mis-Teeq: Lickin’ On Both Sides ■ A Mis-Teeq együt­tes a közelmúltban tűnt fel az angol Garage és R&B pa­lettáján. A csapat kiváló hangú lá­nyokból áll. Sab­rina, Alesha és Su- Elise Angliában nagy sikerre vitte a Why? című szá­mot, amely szinte azonnal felkerült az angliai top tízbe. A következő felvétel, az All I Want még magasabb csúcsokat hódított meg. És hogy mindez átérkezzen végre a kontinensre, azért a lányok is mindent megtesznek. Nálunk is hallható már a One Night Stand, és ez nem csak egy „egyéjszakás kaland”. ATB: Dedicated Mindig előre gon­dolkodom. Szere­tem keverni a kü­lönböző stíluso­kat" - vallja André Tanneberger né­met DJ, akinek új albumáról a Let U Go már hatalmas sikert aratott. Kö­szönhetően egy kanadai rockban­da, a Wild Straw­berries énekesnőjének is, hiszen a jellegzetes hang ötvözve a technoval telitalálatnak bizonyult. A foly­tatás is hasonlónak ígérkezik. Összesen négy dalban működött közre Roberta Carter, többek között az ak­tuális Hold You címűben is. ■ Pophírek Továbblép a Steps Újabb angol siker­csapattól búcsúz­hatunk el az All Saints és a Five fel­bomlása után. A Steps bejelentette, hogy együttesként nem folytatja to­vább. „Csodálatos éveket töltöttünk együtt, és mind­annyian úgy gon­doljak, eljött az idő, hogy új kihívá­sok felé forduljunk. Annak ellenére, hogy szomorú az elválás, nagyon jó barátok mara­dunk” - nyilatkoz­ta a Steps. - „Ha­marosan fény derül további terveinkre is, de most szeret­nénk megköszönni a sok szeretetet, amit a rajongóink­tól kaptunk. ” A csapat fennál­lása alatt több mint 12 millió lemezt adott el, és hatal­mas arénákat töl­tött meg élő show- jával. A mondást, miszerint a csú­cson kell abba­hagyni, szigorúan betartotta a Steps. Karácsony óta már az öt tag konkrét elképzelései is nap­világot láttak. Claire-nek szerző­dése van egy nagy lemezkiadóval, Lisa a bátyjait fogja menedzselni, „H” tévés műsorveze­tőként szeretne dolgozni, és szíve­sen játszana musi­calekben, Lee a szí­nészetet választja, Faye pedig szóló­album készítésébe kezdett. ■ Csúcsformában 2. A leállíthatatlan beszédű Carter nyomozó (Chris Tucker) megláto­gatja Hongkongban cimboráját, Lee-t (Jackie Chan), és igyekszik a lehető legrövidebb idő alatt túl lenni a le­hető legtöbb nőn, bulin és egyéb kalandon. Csakhogy vendéglátója, a szófukar, de atletikus képességű Lee ép­pen egy helyi maffiavezér nyomában van. A vendég pi­henését tehát megakasztja néhány hatalmas pofon, ban­daháború, robbantásos merénylet, pénzhamisítás, és a nyomukban loholó több tucat kigyúrt gorilla. Az egyre szaporodó kérdésekre Los Angelesben rejtő­zik a válasz. A páros újra együtt vág neki, hogy igazságot tegyen, és rendcsinálás közben romba döntik a fél met­ropoliszt. Földön, égen, kaszinókban és titkos kábító­szer-szállító kamionokban folyik a küzdelem. Ok pedig szolgálnak, védenek, dumálnak és verekszenek... Országos bemutató: február 7,__________________■ * z üj o z Ul Q 111 Enrique szerelmei Anna Kournikova és Enrique Iglesias. Bár az álompár egyelőre csak a latin csillag új videó- klipjének, az Escape-nek a kedvéért adta össze magát, a teniszezőnő bá­jai nagy hatással voltak Enriquére. „Csodálatos volt Annával dolgozni. Nemcsak gyönyörű és te­hetséges, hanem szóra­koztató, és a munkában is profi. Remélem, a jövő­ben is tartani fogjuk a kapcsolatot” - mesélte lelkesen az énekes. Enrique előző klipjén szintén egy szépségéről is híres hölgy, Jennifer-Love Hewitt színésznő szere­pelt. A Hero című dal története szerinf az a szerelmi kapcsolat nem végződött túl boldogan. Vajon az Escape (menekülés) klipjén Enrique végre célba ér Annával? A bemutató időpontjára néhány hetet még várnunk kell. ■ s 2 ü ín X < „Valóra vált a? °gyik legtitkosabb vágyam, amikor egy lovat kaptam szülinapomra. Ami­lyen gyorsan csak lehetett, fel akartam ülni Virágszálra - merthogy ez lett a neve -, és ki akartam lovagolni a kertünkbe. Mikor elérke­zett az idő, és végre felülhettem a hátára, át­jöttek a barátaim a szomszédból, hogy meg­nézzenek. Ez volt az „első fellépésünk" Virág­szállal. Mikor kiügettünk az istállóból és vé­giggaloppoztunk a kerítés mentén, észrevet­tem, hogy nemcsak a szomszédaim, de az egész iskolai baráti köröm is eljött megnézni. Akkor jutott eszembe, hogy egy kinyúlt pul­csiban vagyok, de alatta egy helyes, spaget- tipántos póló van rajtam. Jól kellett mutat­nom, ezért gyorsan megpróbáltam kibújni a pulóverből. Szerencsétlenségemre, amikor a fejemet bújtattam volna ki, Virágszál ugrott egyet, és én leestem róla. Öröm az ürömben, hogy puhára estem, viszont az egész karám sáros-latyakos volt. Képzelhetitek! A közön­ségnek ez volt az igazi attrakció, jól ki­nevettek!" _______________________KRISZTIN*, 17 Kér dezz, felelek! 3 éves koromban k°”Jc _Jtt „Mar akkor is rengeteget tévéz­tem. Miközben néztem a ked­venc sorozatomat, fantáziáltam, hogy én is jelen vagyok benne. Ez 14 évesen sem múlt el, sőt egyre rosszabb. Lehet, hogy ez azért van, mert unalmasnak tar­tom az életem? Szívesebben len­nék például FBI-ügynök, mint hogy a haverjaimmal csavarog­jak. Talán megváltozna a hely­zet, ha járnék valakivel. Abba a típusba tartozom, aki igenis rá­szorul arra, hogy szeressék. Ez­zel nem a szüléimre céloztam, velük nincs semmi baj. Ezek az érzések már-már elviselhetetle­nek. Hogyan szabadulhatnék meg tőlük?” Álom és valóság Az arányt nehéz levélen keresz­tül megtalálni az e korban termé­szetes, gazdag képzeletvilág és a kórosba hajló, realitást vesztő gondolkodás között. Ennek az elkülönítéséhez valóban szak­emberre van szükség! Természe­tes, hogy kamaszkorban a fantá­ziavilág előtérbe kerül. Nem tu­dod még, milyen vagy, főleg, mi­lyen leszel, inkább csak azt, hogy milyen szeretnél lenni. A vágyak önmagukban is fokozzák a képzeleti tevékenységet, mert olyan jó elrugaszkodni azokból a silány hétköznapokból! Jobb ab­ban lenni, amiben lenni szeret­nél. A nagy kérdés mindig az, hogy vissza tudsz-e kanyarodni a valóságba, vagy marádsz-e a Csipkerózsika-álomban. Márpe­dig aki nincs jelen, az képtelen az alkalmazkodásra. Számodra is fontos lenne, ha visszajelzést kapnál arról, hogy lelkileg egész­séges vagy, csupán gazdagabb képzeletben, mint a társaid. Ezt pedig egyértelműen egy pszicho­lógus mondhatná el rólad. ■ Várjuk leveleiteket a szerkesztőség címén Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 100xszep@axels.hu í í * »

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents