Tolnai Népújság, 2001. július (12. évfolyam, 152-177. szám)
2001-07-13 / 162. szám
2001. Július 13., péntek N Ő I T Ü K Ö R 9. OLDAL Fényérzékenység növénytől Sok növényt ismerünk, amelynek valamilyen gyógyhatása van. Nemrégen az derült ki, hogy egyes gyógynövények, a migrénre is kedvező hatásúak. Igaz, egyben fényérzékenységet is okozhatnak. „Az év gyógyszere” címet adományozta még 1995-ben a Newsweek amerikai hírmagazin a mesterségesen előállított melatonin- nak. A hormon jellegű anyagról korábban csak annyit tudtak, hogy a bőr festékanyagának, a me- laninnak az eloszlását szabályozza. Azóta végzett vizsgálatok azonban kiderítették, hogy a melatonin az agy működésében is szerepet játszik, és néhány idegrendszeri betegség - így a súlyos migrén - kezelésére is használható. Kanadai kutatók arra figyeltek fel, hogy egyes gyógynövények főzete, amely alkalmas a krónikus migrén kezelésére, a bőrre is hat: napfénnyel szembeni túlérzékenységet okozhat, és megzavarhatja a melanin anyagcseréjét. Mint kiderült, ezekben a gyógynövényekben melatonin található, a növények (vagy a belőlük készített tea) elfogyasztása pedig jól hat a krónikus migrénben és más idegrendszeri betegségben szenvedők vérének feltűnően alacsony melatonintartalmára. A melatonintartalmú növények közül nálunk az orbáncfű a legismertebb és a legkönnyebben hozzáférhető. A kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy a gyógyhatásúnak tartott növények valóban tartalmazhatnak egy-egy betegség kezelésére alkalmas anyagot, mivel azonban a fogyasztó nem tudja pontosan, hogy mennyi bennük a hatóanyag, az óvatosság mindenképpen indokolt. Ötből négy úr bánatos A teremtés koronái nem tartják magukat elég vonzónak. Megdöbbentő, hogy csupán a férfiak 20 százaléka érzi úgy: nincs oka panaszra. Angol kutatók vizsgálatai szerint a megkérdezettek háromnegyede - átlagéletkoruk 34 év - elégedetlen a külsejével. 13 százalékuk még plasztikai műtétre is vállalkozna. A férfiak 82 százaléka rosszkedvűen szemlélgeti magát mezVágy egyetlen éjszakára A telefonszámot csak akkor adjak meg, ha biztosak lehetünk dolgunkban fotó, laufer László Az egyéjszakás kapcsolatok nem találnak ránk minden nap, de nem is szokatlanok. Sok néhány órás szerelem azért születik, mert az ember azt akarja tenni, amit érez, és nem azt, amit eltervezett. Garanciák persze nincsenek sem az éjszakára, sem az utána következő reggelre nézve. Az egyetlen éjszakára szóló kapcsolat nem olyan ritka, bár úgy tűnik, a két nem között itt is jelentős különbség van. Amerikai vizsgálatok szerint például a férfiaknak sokkal magától értetődőbb a „one-night-stand", mint a nőknek. A felmérések, amelyeket amerikai egyetemeken készítettek, megdöbbentő eredményt hoztak: a fiatal férfiak 75 százaléka azonnal ágyba bújna egy csinos, idegen hölggyel, míg a megkérdezett nők közül egyetlenegy sem jelentette ki ugyanezt egy ismeretlen férfi esetében. Más a helyzet, ha a nő ismeri az urat, ez ugyanis már valamilyen lelki viszonyulást teremthet, ami a felmérések szerint a nőknek nagyon is lényeges. E mögött az az ősi tapasztalás áll, hogy egy nő, ha a férfival való együttlét alkalmával állapotossá válik, jobb eséllyel számíthat utódjának életben maradására, ha a férfival szorosabb kapcsolatba kerül, vagyis az legalább addig mellette marad, amíg mindketten ellátásra szorulnak. A nők biztonságra törekvő monogámiájához képest a férfi kalandkereső szemléletét az is támogatja, hogy a faj túléléséhez valamikor az kellett, hogy a férfi ivarsejtjei minél több helyen legyenek képesek növekedni. Állítólag innen fakad a férfi poligámiája. Manapság az egyéjszakás kalandban minden benne van. Társadalomkutatók és pszichológusok szerint ez a terület rengeteg kérdést vet fel, a tények pedig két irányba mutatnak. Egyrészt még soha nem volt ennyi egyedülálló ember, még soha nem volt ekkora a szabadság. Az emberek egyfolytában és mindenhol keresnek, flörtölnek, csevegnek, a tévétől kezdve a világhálóig. Szemfüles fiatal vállalkozók jó üzletet csinálnak a félrelépésszervezésből vagy kifejezetten egyedülállóknak szervezett bulikból. A szakértők azonban egy másik irányzatra is felfigyeltek, amely mindezekkel szemben a monogám életmódot kedveli. Divat lett a csók, a gyengédség, a bensőségesség a gyors, lényegretörő kalandok helyett (vagy mellett). Sokad, akik nemrég még a vágyak szabadságát hirdették, most másról sem beszélnek, mint a meghittségről és a családról. Ha valaki (például egy nyaraláson, ahol a felszabadultság, a jókedv a szikrákat is fel- lobbanthatja) mégis a kaland mellett dönt, néhány alapszabályt nem árt, ha betart. Az egyik az, hogy nyugodtan tudassuk a másikkal, mi az, ami nekünk jó, mi az, amit viszont nem szeretünk. Különben nem lesz akkora örömünk az estében, amiért megérte volna a megelőző csábítási hadjárat. A másik aranyszabály, hogy egy nő csak akkor hagyja ott a telefonszámát, ha a férfi nagy valószínűséggel föl fogja hívni, ugyanis a hetekig tartó hiábavaló várakozás túl sok kárt okoz az önbecsülésnek. Praktikus, szinte már előírásszerű pont, hogy ne bízzuk a védekezés kérdését a másikra! Az egyéjszakás kalandtól senki ne várja rögtön, hogy meglelte élete párját. Ha mégis szerelem lesz belőle, akkor úgy is jó. A férfiak nagyobb kalandozók A nők 30, a férfiak 34 százaléka tart az egyéjszakás kapcsolatok súlyos következményeitől: a nemi betegségektől. Felmérések szerint a nők körülbelül 60 százalékának még soha nem volt futó kalandja. A férfiak közül legalább minden második rendelkezik egyéjszakás tapasztalattal. Más adat szerint több mint 80 százalékuk. Sorskovácsok a munkahelyen A régi közmondás szerint ki-ki a maga sorsának kovácsa. Egy munkahelyen azonban időnként mások is tartják a vasukat a tűzben. Nem velük kell harcolni, hanem önmagunkért. Agytomáztatás naponta Anyaságra készülve Jennifer Lopez nemrég ugyan cáfolta azt a hírt, amely szerint áldott állapotban lenne, ugyanakkor bevallotta, hogy hamarosan szeretne családot alapítani. Jennifer Chris Judd táncosban találta meg lelki társát, s bár a 31 éves énekesnő-színésznő jelenleg a karrierjére koncentrál, jövőre szívesen vállalna gyereket. Előtte azonban mindenképpen szeretne férjhez menni. _____■ Am ikor a legvonzóbb a nő Reprezentatív felmérési eredmények alapján kimondhatjuk: a peteérés periódusában a legcsábítóbbnak a női test természetes kipárolgását tartják a férfiak. A reakció tá- gabb térben is érvényesül, a termékeny három napon sokkal több férfi fordul meg a hölgyek után az utcán, a metrón, a buszon. A jelenség esztétikai javulással is együtt jár: szépen letisztul a bőr, teltebbé és szimmetrikusab- bá válnak a keblek. A szem jobban csillog, a felesleges víz eltávozik a végtagokból. A női szervezet jelzéseket ad le, hogy legideálisabb periódusában van, legnagyobb a valószínűsége a meg- termékenyülésnek. Ha e napok körül a nő nem fogyaszt fűszeres ételeket, nem használ kölnit, illatosított tusfürdőt, nem szed fogamzásgátlót, a szervezet kipárolgása fokozódik, és elementáris erővel jelentkezik. Sőt a peteérés időszakában viselt (és félretett) blúz, alsóruházat is bevethető szükség esetén. A hatás ugyan enyhébben, de ilyenkor is jelentkezik. ■ Van, akinek elég egy elutasítás a főnöktől, „jó szándékú” tanács a kollégától - máris nagyon érzékenyen reagál a kritikára, és azonnal kétségbe vonja önmagát. Ahelyett, hogy pánikba esne, inkább szűrje meg a kritikát! A visszajelzésből hasznos következtetéseket vonhat le, ha képes kioltani érzéseit. Ha kell, változtasson, ám az elfogadhatatlan megjegyzéseket gondolkodás nélkül hagyja elmenni a füle mellett. Lehet ugyanis, hogy egyes emberek nagyon is személyes okokból kritizálják, irigységből például. Különösen a túlterhelt dolgozó érzi úgy, napról napra csak erősödik frusztráltsága a munkával kapcsolatban. Ha így van, mérlegelje munkahelyének előnyeit, hátrányait, így biztosan meg tudja határozni, hogy valóban új feladatokat kell-e keresnie, vagy frusztráltsága csak pillanatnyi hangulat. Néha ugyanis az ember a kimerültségtől megfeledkezik a munka pozitív oldaláról. Ne hagyja, hogy mások előrehaladása határozza meg az ön saját karrierjét! Ha úgy érzi, csak ön maradt ki az osztásból a többiek szemében, gondoljon arra, hogy mások talán nem is tudják megítélni, milyen' pompás projektet sikerült éppen talpra állítania. A fontos lépéseket inkább saját tempójában tegye meg, különben szem elől veszti a helyes mértéket. Kutatók kimutatták, hogy az agy pihentetése káros. Már három hét kikapcsolás, nyaralás is jelentősen mértékben visszahat az aktivitására. Ezért fontos az agytorna, új nevén az agy-jogging. Még ma sem ismerjük agyunk minden titkát. Közismerten gigantikus gépezet, tárolókapacitása akkora, amelyről a legkorszerűbb számítógép sem álmodhat. Csakhogy agyának ezt a fantasztikus képességét az ember mindössze csupán 20 százalékban használja ki, s ez az arány a kőkorszak óta mit sem változott. Ahhoz, hogy legalább ezt a szintet megtartsuk, szükséges edzeni a memóriánkat is! Az utcán próbáljuk megjegyezni a reklámok szövegét vagy a plakátokon feltüntetett telefonszámot. Ha autónkban ülünk és dugóban veszteglünk, jegyezzük meg az előttünk lévő kocsik rendszámát. Ha tíz perc elteltével is emlékszünk rá, elégedettek lehetünk. Rádiót hallgatva, újságot olvasva jegyezzünk meg a fontos információkat, majd ezeket próbáljuk elmondani magunkban vagy társaság előtt. Arra is törekedni kell, hogy mindkét agyféltekét kreatívan használjuk. Dolgoztassuk meg a képzelőerőnket: vegyünk fel híreket kazettára, majd játsszuk vissza a szalagot. Szánjunk körülbelül egy percet az összpontosításra, s utána próbáljuk meg az elhangzottakat képileg felidézni. Az agyat a késő öregkorig karbantartják a gondolattársításos játékok is, közismert az* „országváros” társasjáték. Hatásos az agyat szójátékokkal mintegy bemelegíteni, de a keresztrejtvényfejtés is tökéletes. Mit tehetünk még, ha nagyon kell koncentrálnunk? Rágjunk el egy-egy szőlőcukrot vagy kis darab csokit. A fontosabb vizsgák, tárgyalások előtt mindig együnk egy falat édességet. A csokoládéban triptofan van, amely a szero- tonin alapanyaga, ez pedig a jó kedvért felelős. Ha hosszabb ideig nehezedik ránk nagy szellemi nyomás, szénhidrátot juttassunk a szervezetbe, mert ez lassabban épül le, és sokáig érződik energiapótló hatása. Ne hanyagoljuk el a dolgozó- szoba szellőztetését, ha csak lehet, szippantsunk nagyokat a friss levegőből és tornásszunk pár percet. Napi 10-15 perc agyjogging mindenkinek szükséges, tehát az agytornát tegyük mindennapi szokásunkká. ■ Egy tányér nyári ízkavalkád A nyári melegben néha egy tányér leves is elég. Ám jó levest csak az tud főzni, aki szereti enni. Minél több fajta nyersanyag rotyog a fazékban, annál ízesebb lesz az ételünk. Állítólag a férfiak nagy része levespárti, míg a nők a salátákra esküsznek. Persze mindenki tud a hétköznapi és olcsó alapanyagból csodát művelni, ha ismer néhány trükköt. Minél tovább, minél kisebb lángon fő a leves, annál jobb ízű lesz. A zöldfűszereket a már elkészült levesbe keverjük, így azok megőrzik illatukat, aromájukat, és kevesebb is elég belőlük. A már berántott vagy behabart levest főzés közben soha ne fedjük le, mert pillanatok alatt kifut, és elveszti jellegzetes ízét. A lisztes, tejfölös habaráson múlik a leves sely- messége, bársonyossága, ez különösen a krémlevesekre vonatkozik. A jó habaráshoz a lisztet először fél deci vízzel (vagy a fazékból kivett, de már nem forró levessel) simára keverjük, és csak ezután öntjük bele a tejfölt vagy az egyéb folyadékot. Csendes forralás közben eresszük a levesbe, és habverővel kevergessük addig, amíg újra el nem kezd forrni. Sűríteni nemcsak liszttel szokás, hanem étkezési keményítővel, burgonyapehellyel vagy a levesből kivett, főtt és turmixolt alapanyaggal is lehet. A zöldségpüré nem hizlal, és a leves eredeti ízét is erősíti. A habaráshoz legtöbbször tejfölt vagy tejet használunk, de a levestől függően víz, tejszín, kefir, joghurt, bor, sör, húslé, zöldséglé is szóba jöhet. A rántást űzzük ki a konyhából, csak néhány tradicionális ételt sűrítsünk vele. Krémleves bármilyen nyersanyagból készíthető, amely pürévé zúzható: főtt zöldségből, főtt, kicsontozott húsféléből (konzervből is). Nyári hónapokban érdemes a gyümölcsöket is felhasználni, egy levesbe több fajtát is tehetünk. ROBERT ÁLOMVILÁGBAN. Robert Downey Jr. drogproblémái nem enyhülnek. A lassan több tucat elvonót végigjárt filmsztár még mindig küzd a narkotikumokkal. Jelenleg megint olyannyira hatalmába kerítette a színészt a kábítószer, hogy dolgozni egyáltalán nem tud. John Travolta többször is azt nyilatkozta, hogy segíteni akar a barátján, de csak akkor lesz képes erre, ha azt Robert is akarja. Downey viszont egyelőre sokkal inkább törődik az álmok színes birodalmával. ■ Az On apróhirdetését olvashatják az interneten is Érdeklődjön a 74/511-534-es telefonszámon! www.tolnainepujsag.hu telenül és erősebb izmokra vágyik; 50 százalékuk panaszkodik a pocakja miatt; 50 százaléknak a kopaszodás jelent komoly problémát. Az urak 61 százaléka nem tartja megfelelőnek a szexuális életét, és csupán minden tizedik talál feloldódást a szeretkezésben. 37 százalékuk jobban ki tud kapcsolódni sportolás, egynegyedük pedig tévézés közben. _____________________■
