Tolnai Népújság, 2000. július (11. évfolyam, 152-177. szám)
2000-07-06 / 156. szám
2000. Július 6., Csütörtök EGÉSZSÉGE S ÉLETMÓD Tolnai Népújság - 7. oldal Jól és eleget kell aludni Alvással az élet meghosszabbítható Egy felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Akiknek sok alvási deficitjük van, azok idős korukban jóval hajlamosabbak az elhízásra, a cukorbajfa és a magas vérnyomásra. Eáí derítették ki, a legújabb kutatási eredmények. Dr. William Dement profesz- szor, nemzetközi hírű szaktekintély, mindig újra elcsodálkozik azon, hogy milyen sokan nem törődnek azzal, hogy eleget aludjanak. „Az alvás elvonása butít - állítja a tudós, aki az alváskutatás úttörője- ként ismert. - Aki nappal álmos vagy fáradt, azt az alváshiány akut károsodottjának kell tekinteni.” Ha éjszaka eleget alszunk, akkor ezek a szimptómák semmi esetre sem lépnek fel. Ha az ember fáradt, akkor az agya is megkísérli az alvást, állapította meg Dement, a kaliforniai Stanford Egyetem kutatója. Ha ezt a tényt nem vesszük figyelembe, akkor az agy tartós károsodást szenved. Az ember viselkedésének befolyásolása már két órás alváshiány esetén is észlelhető - jelentette be legújabb kutatásaira alapozva dr. Thomas Roth a detroiti Henry Ford Kórház osztályvezető főorvosa. Ha az alváshiány tíz órás vagy ennél több, akkor veszélyes iskolabuszt vezetni, vagy repülőgépet az Atlantióceán felett. A legújabb kutatások kiderítették, hogy a dia- betest, a magas vérnyomást, vagy az elhízást a permanens alváshiány előmozdítja. Az órák száma, amit az egyes embernek alvással kellene töltenie, természetesen változik, egyéni hajlam szerint. Általános irányszámoknak tekinthetők: csecsemőknek és kisgyermekeknek 11 órát, iskolás gyermekeknek 10 órát, tizenéveseknek átlagosan 9 órát és felnőtteknek 8 órát kellene aludniuk. Aki eleget alszik, annak döntően több jut az életből. angiogén hatása: megakadaiyoz- za, hogy a rosszindulatú daganat kis erecskékkel az érrendszerhez kapcsolódjék. Génterápia segítségével mind a száz laboratóriumi patkányon, melyeket a kísérlethez felhasználtak, százszázalékosan sikerült a bélrákot elpusztítani. „Az eredmény nagyon ígéretes”- állítja a kutatás vezetője, dr. Guillermo Mazzolini. Ha minden ilyen jól folytatódik, az év végére várják az engedélyt a szer betegeken való klinikai kipróbálására. A hangos szex az igazi! Mindenki másképp csinálja Van aki csendben, van aki kiabálva, sóhajtozva, netán hörögve szereti... Természetesen a szexről van szó. A visszafogottak azonban nem is tudják, hogy ha szótlanul, csöndben „csinálják”, megfosztják magukat a teljes gyönyörtől. Ez tekinthető akár tudományos megállapításnak is. Dr. David Lewis ausztrál kutató ugyanis hangoskodásra biztatja a szerelmeskedőket. Szerinte a nagy ordítás energiát és lendületet kölcsönöz a szexhez. A tudós lebeszél mindenkit arról, hogy szeretkezés közben tekintettel legyen a hallgatózó, irigykedő vagy épp bosszús szomszédokra. Dr. Lewis tanulmány írt arról, hogy miért hasznos az ember számára ez a fajta hangerős megnyü- vánulás, amelynek nem csak lelki, de testi előnyei vannak. Akár fogyókúra kiegészítéseként is alkalmazható, mivel kiabálás közben szervezetünk kalóriát éget el. A kutató pontos méréseket is végzett. Az általa eddig mért szenvedélyes ordítás ereje elérte a 105 decibelt. Sajnos arról nem szól a fáma, hogy ezt a hangot szex közben, vagy csak „úgy” bocsátotta ki magából. Minden esetre ez a hangerő túlszárnyalja egy szimfonikus zenekar fortissimóját, de egy Intercity-mozdony fülsüketítő zakatolását is. Aki pedig ilyen vehemenciával képes hangot kihozni magából, mire lehet képes az ágyban?! A tudós választ ad a kérdésre: szerinte a hangos sóhajok, üvöltések lendületbe hozzák a szerelmeskedőket, és meghosz- szabbítják a szexuális együttlét időtartamát. Dr. Lewis mindezt öt párocska esetében pulzus- mérősegítségével tesztelte le. ■ Újabb oltás agyhártyagyulladás ellen Nem múlik el hét anélkül, hogy ne kapnánk híreket agyhártyagyulladásról. Főleg a gyermekek, a tizenévesek és a fiatal felnőttek érintettek, vagyis az 5-25 éves korosztály. De a csecsemők is megfertőződhetnek. Kevesen tudják, hogy csaknem minden tizedik ember orr- vagy garatnyálkahártyáján megtalálható a Neisseria meningitidis vagy meningococcus baktérium. Három alfaja van, az A, B és C. Ezektől elvben mindenki megfertőződhet. A golyó formájú, zsemlére hasonlító kórokozók különösen az agyhártyát és a gerincvelőburkot támadják meg. Csak az immunrendszer meggyengülésére várnak, hogy a garatból az agyba, illetve á gerincvelőbe juthassanak. Néhány órán belül gyulladásba jön az agyhártya. A következmény: magas láz, erős fejfájás, merev nyak; hányás, fényérzékenység, kábultság, eszméletlenség és görcsök. Terápia nélkül a betegség legtöbbször halállal végződik. Miután a diagnózis és a kezelés nagyon nehézkes, a kutatók hatásos megelőző védelmet keresnek. A mai napig oltás csak az A és C alfajok ellen létezik, nincs viszont a B-törzs ellen, holott a meningitis esetek 70 százalékát ez az alfaj okozza. Most sikerült német és angol tudósoknak a cambridge-i Sanger Center-ben jelentős áttörést elérni a félelmetes ellenséggel szemben. Megfejtették a baktérium génstruktúráját. A szakemberek ezt mérföldkőnek tartják. E genetikai információk segítségével akarnak egy hatásos oltóanyagot kifejleszteni a rettegett betegség ellen. Az oltóanyagra 5-10 évetJrel]ji^j/ámL_ ■ Ne legyen a megszokás rabja Tornáztassuk agyunkat, mert az évtizedes megszokások eltompítják érzékszerveinket. A legtöbb ember a megszokás rabja: ugyanakkor kel, reggel mindig ugyanúgy viselkedik a fürdőszobában, a konyhában automatikusan felhörpinti a kávéját, s ugyanazon az útvonalon megy a munkába. Az évtizedes megszokás az agyat is eltompítja - vallják idegorvosok és agykutatók. Ez pedig nem indokolt, hiszen még idős korban is naponta keletkeznek neuronok - idegsejtek -, melyek érzékelhető teljesítményre sarkallnak. Az egyik legnevesebb agykutató, a Duke Egyetemen tanító Lawrence Katz sok hasznos tippet ad a megszokás és unalom ellen legújabb könyvében. íme! Csukott szemmel Próbáljunk meg csukott szemmel zuhanyozni. Mosakodjunk, dörzsöljük le magunkat anélkül, hogy látnánk. Ha szemünk zárva Tornáztassa idegeit! van, a többi érzékszerv átveszi ezt a szerepet. Még a szappan illatát is erősebbnek érezzük. Együnk csukott szemmel! így jobban érezzük majd az illatokat is. Csukjuk le egy-egy pillanatra a buszon vagy a metróban a szemünket. Érezzük a sebességet. Tegyünk mindent máskép A jobbkezes egyen ballal, a balkezes mosogasson jobb kézzel. Felüdítjük vele agytekervé- nyeinket. Menjünk egyszer más útvonalon munkába. Az új élmények jót tesznek rutinhoz szokott agyunknak is. Munkahelyünkön menjünk máskor ebédelni. Együnk más ételt, mint amit szoktunk. Változtassunk az asztal rendjén, vagy rámoljuk át a fiókunkat. Állítsunk fel kísérletképpen egy sakktáblát az irodában. Aki elmegy mellette, lép egyet. Eddzük érzékszerveinket! Igyekezzünk orrunkkal beazonosítani a lakásban, irodában, utcán uralkodó szagokat és illatokat. Különösen alkalmas erre a hétvégi kirándulás. Fedezzük fel környezetünket! Fedezzük fel a környezetünkben élő élőlényeket. Azonosítsuk be az ismerős bokrokat, fákat, madarakat és kutyafajtákat. Nézzük meg alaposan az egyik sokszor látott bokrot. Rá fogunk csodálkozni. Sportoljunk! A testedzés nemcsak az izmainkat erősíti, de az agyat is fokozottabb munkára serkenti; akárcsak a lépcsőmászás. Cseréljünk Cseréljék fel a családban a megszokott szerepeket egy-egy napra. Más üljön a kocsi vezetőülésébe is, feltéve, hogy van jogosítványa. Este olvassunk párunkkal együtt az ágyban. Egyikük olvasson hangosan. Ez ugyanis más áramköröket is megmozgat. Még a szexhez is több kedvünk lesz. ■ Orvossiker Japánban Kecskemét Remény a tüdőrákos betegeknek. A kecskeméti megyei kórház orvoscsoportja új eljárást dolgozott ki a tüdőrákos betegek számára. Ennek segítségével az operálhatatlan daganatos betegek életét meghosszabbíthatják, az életminőségüket javíthatják. így Kecskeméten az országban egyedülállóan egyszerre történik a tüdőrák külső és belső sugárkezelése. Az orvos team tagjai: dr. Frank Emil, dr. Hódi Zsuzsanna és dr. Szűcs Miklós. A háromtagú csoport jelentős sikert ért el a közelmúltban a XI. Bronchológus Világkongresszuson Japánban is. A konferencián a világ számos országának orvosi eredményeiről adtak számot. A 198 pályázó közül a hat legjobbat díjazták, köztük a kecskemétit is. JÁTSSZON, ES NEZZE VELÜNK A TŰZIJÁTÉKOT! 0660 55 08 20 BSij: Hatvanék szemmel láthatóan élvezik a szabadságot. Persze, ezt könnyen megtehetik, hiszen 60-as mobiljukkal nemcsak kényelmükről és biztonságukról gondoskodhatnak, hanem egy feledhetetlen nyárestéről is. Talán épp az Ön és családja társaságában... Hívja fel a Hatvan család hangpostáját, és vegyen részt nyári nyereményjátékunkban! Egy kis szerencsével Ön és szerettei is a 6 nyertes család között lehetnek, akik - egy kellemes vacsorát követően - Hatvanék társaságában csodálhatják meg az augusztus 20-ai tűzijátékot. És mindezt egy dunai sétahajóról! Szóval, nyáron is érdemes velünk tartani. www.0660.hu ' A nyereményjáték július 3-ától augusztus 6-a éjfélig tart. A nyeremények készpénzre nem válthatók. A játékban való részvétellel a játékosok elfogadják annak feltételeit. A nyereményúton a játékosok saját felelősségükre vehetnek részt, a vonatkozó hajózási szabályok betartásával. A nyertesek neve a fenti telefonszámon augusztus 7-étől meghallgatható, de a nyerteseket az általuk megadott számon külön is értesítjük. A hajókirándulásra egy-egy családból - a hajó korlátozott befogadóképessége miatt - 4 fő részvételét tudjuk elfogadni. oooo * i t A # Génterápiával a bélrák ellen Újfajta génterápiával a spanyol- országi navarrai egyetem kutatói állatkísérletekben elérték a bélrák teljes gyógyulását. Ennél a módszernél két genetikailag megváltoztatott vírustípust injekcióznak a rákos daganatba. Ezek a szervezetet olyan proteinek termelésére ösztönzik, amelyek együttműködve képesek elpusztítani a rákot. Az egyik protein aktiválja a fehér vérsejteket, a másik protein pedig erősíti az immunreakciót. Ezen kívül ennek a molekulának van egy fontos, úgynevezett
