Tolnai Népújság, 1998. december (9. évfolyam, 281-305. szám)
1998-12-10 / 289. szám
1998. depmber 10., csütörtök _____________________________________________EGÉSZSÉG ÜÍABfl7l»l__________________________________________________________________7. oldal M agas vérnyomás Hasnyálmirigy A hasmenésnek számos oka előfordul. Lehet „szezonális” nyári tünet, amit vírusfertőzés okozhat, de ha rendszeressé válik, utalhat epe- és gyomor- bántalmakra is, tehát érdemes orvoshoz fordulni. Általános tanács hasmenés esetén: ilyenkor a szervezetből nagy mennyiségű folyadék ürül, valamint értékes ásványi anyagok, például nátrium és kálium. Ezek pótlásáról gondoskodni kell! Hasmenésre hajlamosak lehetőleg ne fogyasszanak banánt, narancsból is csak az édeseket, azokat is lehetőleg lé formájában. Almát, barackot, burgonyát bátran ehetnek. Több telefonáló panaszkodott arra, hogy tej fogyasztása után kapott hasmenést. Nos, a tejet nem mindenkik tudja megemészteni, akinek rendszeresek a panaszai tejivást követően, jobb, ha lemond erről az italról. Egyik telefonálónk arról érdeklődött, hasnyálmirigy gyulladást követően hogyan kell étkezni? Szigorú diéta szükséges, a zsírt, a vajat el kell felejteni. Lehetőleg margarint fogyasszon a felgyógyult beteg, aminek megfelelő a zsírsav tartalma. Kerülje a fehér és barna kenyeret, korpás kenyeret és kiflit fogyasszon, lehetőleg pirítva. Szárnyasok és halak fogyaszthatók, a marha- és disznóhúsból pedig csak az egészen van. Nos, egy mérés nem mérés. Ráadásul az elmondás szerint nem is éhgyomorra történt. Ha emiatt mégis aggódik, keresse fel a háziorvost, bár ha nem tapasztalja magán az alábbi tüneteket: bőrszárazság, gyakori és sok vizelés, hirtelen fogyás, gyakori, emésztő szomjúság - valószínűleg nincs probléma. Véradáskor ellenőrzik-e a vércukorszintet? - kérdezte egyik telefonálónk. Ellenőrzik, mégpedig a vizeletet, tartalmaz-e glukózt. Ha ezt kimutatják, az illetőtől természetesen nem vesznek vért, s szakorvoshoz küldik. A magas vérnyomásban szenvedőknek is gondosan ügyelniük kell az étkezésükre. Kerüljék a zsíros, fűszeres ételeket, s igyekezzenek a sófogyasztást a minimálisra csökkenteni. Fogyasszanak sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, szárnyasokat, a tejtermékekből pedig a csökkentett zsír- tartalmúakat. Fontos az is, hogy megfelelő testmozgás kísérje a diétát - ez egyébként mindenkinek javallott - s ha van túlsúly, attól sem árt megszabadulni. Venter Sokan hívták zöld számunkat, ez is jelzi, hogy rohamosan terjed az egészséges életmód iránti Egy héttel ezelőtt a helyes táplálkozás, az egészséges életmód tárgyában intézhettek kérdéseket olvasóink Kalauz Ágnes Boróka dietetikusnak, aki a megyei kórház IV-es belgyógyászati osztályán dolgozik. A kérdések, kérések, jöttek is szép számmal, s mint szak-értőnk megjegyezte: nem kis meglepetéssel és örömmel konstatálta, mennyire tájékozottak a telefonálók, úgy tűnik, az egészség, az egészséges életmódi iránti igény egyre szélesebb körben terjed. Az alábbiakban a leggyakoribb kérdésekből és válaszokból idézünk. ÖSSZEFÜGGÉSEK A cukorbetegség okozhat magas vérnyomást, a magas vérnyomás pedig „melegágya” a szem egyes betegségeinek. A helyes életmód és táplálkozás sok betegség kialakulását előzheti meg, vagy ha már kialakultak, enyhítheti, vagy akár meg is szüntetheti a panaszokat. Ami fontos: az alkohol, ezen belül is az égetett szeszek fogyasztása ellenjavallat cukorbetegség, magas vérnyomás, gyomorégés, s még számos betegség esetében. Életmód és étkezési tanácsok Hasmenés soványak, csak úgy, mint a tejtermékekből. A húsokat lehetőleg párolják, vagy mikrohullámú sütőben pirítsák, mindenféle zsiradék nélkül. Szívdobogás Egyik telefonálónk arról panaszkodott, hogy étkezés után heves szívdobogás fogja el. A nehéz ételekkel csordultig töltött gyomor valóban okozhat szívritmuszavart. Általános jótanács, nem csak „szívdobogás” esetére: naponta lehetőleg többször együnk, kis adagokat. így az emésztőrendszer terhelése egyenletes, nem „kiéhezve” veti rá magát az ételre az ember. Aminek persze általában túlevés a következménye. Fontos lenne az is, hogy lassan együnk, az ételt alaposan megrágva, s ne addig tartson az étkezés, amíg már úgy érezzük: megpukkadunk. Vércukor Telefonálónknak barátja - aki cukorbeteg - megmérte a telefonáló vércukor szintjét, ami magasnak találtatott. Emiatt nagy aggodalomban Mérik-e véradáskor? hajlam. Az allergiában szenvedők általában tisztában vannak vele, hogy mit kell kerülniük, milyen körülmények válthatják ki náluk a rohamot. Gyomorsav Több telefonálónk panaszkodott arra, hogy túlzottan sok gyomorsava okoz kellemetlen tüneteket. Tanácsunk a következő: sokszor, legalább ötször étkezzenek naponta, kis adagokban. Az étkezés lehetőleg fűszermentes legyen. Segíthetnek a recept nélkül kapható savlekötők, de ha a tünetek nem múlnak, tanácsos szakorvoshoz fordulni. Az is előfordulhat, hogy a kellemetlen maró érzést a gyomorban, vagy a nyelőcsőben megtelepedett baktériumok okozzák, ha így van, megfelelő kezelést kell kapnia a páciensnek. Magas koleszterin- és vérzsírszint A magas koleszterin és vérzsírszint óvatosságra intő jel, akinél ezeket a vérben kimutatják, jó, ha odafigyelnek az étkezésükre. Zöldségféléket és gyümölcsöt bátran fogyaszthatnak és fogyasszanak is, hiszen ezek abszolút zsírmentesek és sok rostot tartalmaznak. Tejtermékek esetében a kulcsszó a „sovány”. Sovány tej, sajt, túró szerepeljen az étlapon. A húsok közül a halak és a szárnyasok javallottak. Allergia Az allergia az utóbbi években valóságos népbetegséggé vált. A szakértők szerint ennek számos oka lehet, a környezeti ártalmak, a mindennapokban egyre elterjedtebb vegyszerek, szintetikus anyagok, emellett fiziológiai és lelki okok is közrejátszhatnak a kialakulásában, csakúgy, mint az öröklött Az életről döntene Csökken az abortuszok száma (Folytatás az 1. oldalról) — A családvédelmi szolgálat hatodik éve működik, de a mai napig sokan összekeverik a családsegítő szolgálattal. Mi a különbség a két szolgálat között? — Valóban nagyon sokszor összekeverik még nyilvános megfogalmazásban is. A családsegítő szolgálat az önkormányzathoz tartozik, szociális tevékenységgel, gyámügyi feladatokkal foglalkozik, míg a családvédelmi szolgálat a megyei tisztiorvosi intézethez tartozik. A szülész-nőgyógyász szakorvos által megállapított, de nem kívánt terhesség esetén, a törvény előírása szerint, az állapotos nő a család- védelmi szolgálat munkatársa előtt személyesen terjeszti elő a megszakítás iránti kérel-mét - így fogalmaz az 1992. évi, a magzati élet védelméről szóló törvény. Súlyos válsághelyzetre (szociális helyzet, egyedülálló, fiatalkorú, munkanélküli, stb.) hivatkozás esetén, 3 nap várakozási (gondolkodási) idő után történhet meg az abortusz.- Az abortuszra jelentkezők hány százaléka gondolja meg magát a kötelező 3 napi várakozás alatt? — A megjelentek 5 százaléka az abortuszra már nem megy el. (Az utolsó adataink szerint 1839-ből 89 fő.) Sajnos viszonylag magas azoknak a száma, akik nem első alkalommal kérik az abortuszt, vagyis az 1839-ből 508- an. Tolna megyében viTerhességmegszakítást kérelmezők száma az elmúlt egy évben Tolna megyében r szont nem volt az elmúlt időszakban 14 év alatti terhesünk, aki kérte volna a megszakítást. A 14 és 19 év közötti hölgyek száma is viszonylag alacsony, 150-en kérték az abortuszt, ebből a korosztályból.- Több vád érte már a családvédelmi szolgálatot amiatt, hogy egy védőnő előtt kell a bajba jutott asszonynak nyilatkoznia arról, hogy megtart]a-e a gyermekét. — Az egészségügyi főiskolát végzett védőnőt alaposan felkészítették erre a feladatra. Nem dönthet a hozzáforduló szülőpár helyett és nem is befolyásolhatja az elhatározásukban. A védőnő feladata, hogy a szülőpár (szándékosan használom ezt a kifejezést a terhes nő helyett) által megjelölt válság- helyzet Terítéken az éhezés okát regisztrál va, a kérőlapot kitöltse. A családvédelmi szolgálat elsődleges feladata a családtervezéssel kapcsolatos ismeretek terjesztése, a nemkívánt terhesség megelőzése. Sajnos a tapasztalataink azt támasztják alá, hogy a magzat élete ott dől el, amikor kiderül a terhesség. Jó volna, ha a szülész-orvos a terhesség észlelésekor örömét fejezné ki, és szólna néhány biztató szót a magzat érdekében. Volt olyan asszony, aki elmondta, hogy így kérdezte meg tőle az orvos: megtartja az anyuka a gyermekét? Valahogy nem érezte annak a szónak a negatív tartalmát, hogy „nem”.- Mit tesz a megyei intézet azért, hogy a 18 év alatti korosztály kellőképpen tájékozott legyen és ha kérdésük adódna, szakemberhez fordulhassanak? — Létrehoztuk az ÁNTSZ keretein belül működő ifjúsági tanácsadást, amely naponta délután 2 és 4 óra között várja az intim beszélgetésre szoruló fiatalokat. Az országban elsőként ugyanitt, heti 2 órában szakorvos látja el a jelentkező fiatalokat, fogamzásgátlót ír fel, citológiai és más vizsgálatot végez. Az ifjúsági tanácsadás egyre népszerűbb a fiatalok körében és évről évre csökken a 18 év alattiak terhesség- megszakítási kérelme.- mauthner Az Illyés Gyula Pedagógiai Főiskola szociálpolitikai tanszéke és a Szekszárdi Gyermekétkeztetésért Alapítvány „Gyermekétkezés, gyermekéhezés” címmel rendez regionális konferenciát december 16-án, szerdán, 10 órai kezdettel a főiskola „E” épületében. A konferencia célja a szakmai tapasztalatcsere mellett az, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy ma Magyarországon a gyermekek egy csoportja - s nem is kis csoportról van szó - nem jut a testi- és szellemi fejlődéshez szükséges megfelelő táplálékhoz. A gyermekek tekintetében a táplálkozásnak nem csak mennyiségi, minőségi követelményei is vannak - bár ez utóbbi a felnőttek esetében sem elhanyagolható. A Szekszárdi Gyermekétkeztetésért Alapítvány 1996. óta működik, célja, hogy a megye- székhely általános iskoláiban tanuló, rászoruló gyermekek étkeztetésére biztosítson anyagi fedezetet. A különféle jótékony- sági rendezvények, gyűjtések, árverések bevételét öt tagú kuratórium „osztotta fel” az iskolák között, pályázati úton. Mint azt Kocsis Erzsébet, a szekszárdi Illyés Gyula Pedagógiai Főiskola szociálpolitikai tanszékének adjunktusa, az alapítvány kuratóriumának elnöke elmondta, mindig valami újat igyekeznek kitalálni, amivel támogatókat szerezhetnek ennek a nemes ügynek. Az idén a harmadéves levelező tagozatos szociális munkás hallgatók vállalták a szervezést. Mint nevükben Sáfár Ferencné elmondta, a különféle akciókból befolyt pénzt ur- nás gyűjtéssel bővítették, december 11-én, pénteken pedig a szekszárdi Garay téren tartanak 14 és 16 óra között akciót, ahol az adománygyűjtés mellett megpróbálják felhívni a járókelők figyelmét erre a nyomasztó problémára. Akciónap pénteken
