Tolnai Népújság, 1996. november (7. évfolyam, 255-280. szám)
1996-11-23-24 / 274. szám
12. oldal Az Otthon Melege 1996. november 23., szombat Trükkök a reggeli felkeléshez Mindenki tudja, hogy a torna nem csupán a testnek válik hasznára, de a lelkiállapotot is jó kondícióban tartja. Legjobb reggelre időzíteni az edzést, amikor még csak ébredezik a város. Ilyenkor üresek az utcák, a tornatermek és az uszodában is akad szabad sáv. A korai testmozgással egész napra biztosítható a jó közérzet, és utána jóízűen reggelizhetünk. Csakhogy a hajnali felkelés nagy önuralmat igényel. Kínlódva kászálódunk ki az ágyból, és bizony nemigen vagyunk képesek arra összpontosítani, hogy most milyen jót teszünk magunkkal. Pedig egész sor trükk áll a rendelkezésünkre. Komoly elhatározásunkat mi sem bizonyítja jobban, mint hogy (1) előre kikalkuláljuk, mennyi alvásra van szükségünk ahhoz, hogy reggel kipihenten ébredjünk, (2) előző nap ennek megfelelően idejében aludni térünk, (3) meghatározunk legalább négy sportos napot az adott hétre. Az igényelt alvásidő megbecsléséhez az a legjobb módszer, ha visszaemlékszünk: mikor volt egy olyan szakasz az .életünkben, amikor igazán fittnek éreztük magunkat, és akkor mennyit aludtunk éjszakánként. A lefekvés időpontjának betartása nagy szigorúságot követel, ugyanis ha fáradtan, nyűgösen ébredünk, dolgozni sem lesz kedvünk, nemhogy tornázni...! A reggeli edzés legfontosabb szabálya, hogy nem szabad egyedül csinálni - kontroll híján a legtöbben hajlamosak visszaaludni. Ám ha kínoz (vagy éppen éltet) az a tudat, hogy vár ránk valaki, mindjárt fürgébben pattanunk ki a puha párnák közül. A társaság abban is segít, hogy valóban az előre megtervezett gyakorlatsorokat végezzük el, mondjuk ne csak öt fekvőtámaszt csináljunk ötven helyett. Az edzést kezdjük már előző este azzal, hogy kikészítjük a tornafelszerelést, az úszó- dresszt vagy a futócipőt. Sokat segít, ha furfangos helyeket találunk ki az ébresztőórának, még véletlenül se legyen közvetlenül az ágy mellett! Van, aki a szoba túlsó végébe teszi, hogy kénytelen legyen kimászni az ágyából. Az is hatásos, ha a hálószoba tükrére felragasztunk egy karcsú nőt/izmos férfit ábrázoló plakátot. Ha első pillantásunk erre esik, nem valószínű, hogy ellen tudunk állni a frissítő reggeli torna csábításának. Sárszeg Üzletház I. emeletén JÁTÉK - SPORTOSZTÁLY KARÁCSONYI AJÁNLATA: KONDICIÓNÁLÓGÉPEK:- evezőpadok- lépcsőzógép 9.700 helyett 7.880 Ft- fütőpad vt 2 funkciós szobai kondigép- szobakerékpárok 17.900 Ft-tól- fekve nyomópad 21.700 Ft- bordásfalak- ping-pong asztal 25.900 Ft- iskolai és óvodai sportszerek- egysoros görkorcsolyák 7.290 Ft-tól- ROLLERBLADE 20.900 helyett 16.900 Gyermek babakocsik- 3 funkciós - többfajta színben 24.900 Ft-ért! Horgászáruk nagy választékban, kedvező áron! ■ Susy babák 970-2,690 Ft-ig ■ Barbyház 16.400 helyett 8.200 Ft • Légé kedvezményes áron • Rep.modelek 570-5,800 Ft-ig ■ Játék-babakocsik 6.900 helyett 5.980,6100 helyett 5.400 Ft- Elemes játékok és társasjátékok - Plüssfigurák óriási választékban Nyitvatartási hétfő-péntek 9-18 óráig, szombaton 8-12,30 óráig, Karácsonyi akciók a Brill-nél Az ismert vállalkozás, a Nagy és Társa Kft. BRILL termékeit, főleg a szörpöket, már mindenki ismeri a megyében. Nyártól profilt bővített a cég, és olyan termékeket is forgalmaznak, melyek eddig nem tartoztak a Brill termékek közé. így a Traubisodának lettek a megyei képviselői, szeretnék ennek a régen nagyon kedvelt üdítőnek a tekintélyét, hírét újból visszaállítani. Már ötödik éve, hogy a Hey-ho dobozos gyümölcsleveit forgalmazzák, de a Lavina Kft.-vei a közelmúltban vették fel a kapcsolatot. A jó hírű cég exportra is dolgozik és már a Brill boltjaiban is meg lehet vásárolni a több fajta száraztésztát, a tojás mentestől a 8 tojásosig. A miszlai tartósító üzem savanyúságait, befőttjeit is árulják a Brill boltokban és rajtuk keresztül forgalmazhatják más kereskedelmi cégek is. A felsoroltakon kívül különböző kiegészítő terméket, nápolyikat, sós ropogtatni valókat is kínál a Brill, mind a kiskereskedőknek, mind a viszonteladóknak. A Brill karácsonyi nagy akciója: szaloncukrok nagy választékban. Egy ráckevei cégtől többféle, nagyon ízletes, mutatós és a megszokott áraknál jóval olcsóbban sikerült nagyobb tételben vásárolni, így eper-jog- hurtkrémes, kó- kuszkrémes, mogyorókré- mes, mártott zselés és gumi szaloncukor közül lehet a karácsonyfára valót kiválasztani. Ez utóbbi a gyerekek által rendkívül kedvelt gumicukorhoz hasonlít. A krémes tölteléket a bonbonokból már jól ismert étcsokoládés fondüvel vonták be. Valamennyi nagyon ízletes. Az édességek mellé, a felnőtteknek a saját készítményeiket is ajánlják: így a fél decis, decis kiszerelésű, laposüvegbe töltött likőröket, szeszesitalokat és a pécsi pezsgőgyár termékeit. A vásárlókat két helyen is várják: Szekszárdon, a Csokonai utcában (a Domus áruház mögött) és Harcon, a telephelyen. A viszonteladókat pedig Harcon, a telephely telefonszáma: 74/437-123. (x) Figyelem! Játék! Kérdés: Hányféle szaloncukrot forgalmaz a Brill? A helyes megfejtők között egy Brill ajándékcsomagot sorsolnak ki. (Beküldési határidő: november 29, délelőtt 10 óra) A nyertesek nevét a november 30-i, számunkban közöljük. Jump, a logikai játékok sztáija Az ókori Egyiptomban is ismerték a manapság Jumpnak nevezett logikai játékot. Igaz, nem egy formás, tenyérben is elférő játékkal űzték el az időt, hanem kőbe vésett lyukakba rakosgatták a golyókat. Ismerve az 1996-os Jumpot, biztos, hogy az ókorban is jól szórakozhattak vele. A tolnai Pásti István gyermekkorának emlékeit, valamint televíziós játék és újságcikk ötletét felhasználva kezdett a vállalkozásba, aminek nyomán született meg modern korunk Jump játéka. Kezdetben, 1996 elején, az egyszemélyes, míg később a kétszemélyes játék. Mint a játékkészítő elmondta, mint minden kezdet, ez is nehezen indult, mert az ötlet készen állt, az előállításhoz szerszám gyártására volt szükség, ehhez viszont az anyagiakat kellett előteremteni. A komoly beruházásban segítségére a kollégák, a család voltak. Ez év májusában sikerült legyártani azokat a szerszámokat, amelyekkel megkezdődhetett a próbagyártás. Az elkészült játékokat a helyi általános iskola alsó tagozatos diákjai a napköziben kipróbálták, igen nagy sikerrel. Ezután az engedélyeztetés következett. — Milyen eljárással készül a termék? — A tenyérben is kényelmesen elhelyezhető játékot műanyagfeldolgozó gépen állítjuk elő. Az alapanyagot felmelegítve, szerszámba préselve kapjuk a kész terméket. — Kiknek készül a Jump? — A gyerekeknek hat éves kortól, egészen az idős kordákig, mindenkinek, akit leköt az, hogy egy feladatot meg kell oldani. A Jump első változatával egyedül, míg a nemrégiben elkészült 3 dimenziós Malom, térbeli logikai játékkal már ketten is játszhatnak. Mindkettőnek alapvető célja a logikai képességek fejlesztése. Hasonlít a malomhoz, de minden játékból van benne egy kevés. Játszani vele igen egyszerű, csupán két-három lépéssel előre kell gondolkodni. — Mennyire sikeres ez az újdonság? — A kicsiktől kezdve az idősebb kordákig a visszajelzések igazolják a játék sikerét. Mint minden újat, ezt is előbb meg kell ismertetni a piaccal, s azt követően eladni, mert csak így válhat még népszerűbbé. — Hol vásárolhatók meg a játékok? — A karácsonyhoz közeledve, a munkahelyemtől kaptam segítséget, s Tolna megyében a Luxin-boltokban vásárolhatók meg, de telefonon is lehet előzetesen egyeztetni Tolnán a következő számokon: 74/440-124, illetve 74/440-277 (lakás). Mert aki megveszi, szeretni, imádni fogja. (x) Figyelem! Játék! Kérdés: Hol vásárolhatók meg Tolna megyében a Jump játékok? A helyes megfejtők között egy-egy darab játékot sorsolnak ki. (Beküldési határidő: november 29, délelőtt 10 óra). A nyertesek nevét a november 30-i számunkban közöljük. A legegészségesebb sporteszköz: a futószalag A futószalagnál nincs jobb és egészségesebb sportszer, ha valaki formában akarja tartani magát - állítják amerikai szakemberek. Erre a megállapításra a szervezet által a futószalag használata közben elégetett kalóriamennyiség figyelemmel kísérése után jutottak. Vizsgálták az imitált lépcsőmászás, a sífutás, a szobakerékpározás és evezés következtében fellépő élettani változásokat. A vizsgált, 27 és 35 év közötti személyek futószalagon edzve egy óra alatt 705 kalóriát használtak fel, 40 %-kal többet, mint a szobai bicikli tekerése (498 kalória) révén. A lépcsőzés és az evezőgép hajtása a két érték közötti energiamennyiséget emésztett fel. A különbség nem sok, de ahhoz elegendő, hogy egy év alatt néhány kiló súlykülönbség alakuljon ki a különböző edzési módszereket alkalmazó sportolóknál. Miért éppen a futószalag meríti ki a legjobban az emberi szervezetet? Valószínűleg ennek az az oka, hogy a futás, de a gyors tempójú gyaloglás is az ember összes, nagy teljesítményű izmát igénybe veszi, míg a szobai kerékpározás csak a lábizmokat tartja formában. Sorters Fotó: Ahol az Ön pénze többet ér A SOOTER'S boltok kirakatai jellegzetesek, sokszínű, kedves apróságok hívogatják be a vásárlókat. Ráadásul azt is tudatják velünk, hogy itt minden jóval olcsóbb, mint máshol. Szekszárdon, a Széchényi u. 55-ben, a SOOTER'S Fotó bolt vezetőjével, Moz- bachemé Bauer Katalinnal beszélgettünk. — Az országban hány SOOTER'S üzlet van? — Szinte minden nagyobb városban van, szám szerint 150 üzlet. A SOOTER'S boltok egyrészt szolgáltatással, fényképek kidolgozásával, (akár egy órán belül is) fényképek készítésével (műtermi fényképek készítésével, személyigazolványba való kép, valamint esküvői és más alkalomból készített fotók), videó felvételek készítésével foglalkozik. Ha kell házhoz is megyünk. A tevékenységi körünk másik fele kereskedelmi jellegű, így a fotózással kapcsolatos kellékeket, képkereteket, filmeket, fényképezőgépeket kínálunk és emellett több ezer apró cikket, a játéktól a háztartási kellékekig. Csak néhányat emelnék ki ebből: plüss- és műanyag- játékok, kiegészítő kisbútorok, szerszámok, varróeszközök, festékek, mérőszalagok, műanyag és porcelán poharak, tányérok. A Sooter’s kanadai-magyar vállalkozás és azért tud olcsóbb lenni más boltoknál, mert nagy tételben vásárol a gyártótól. Aki hozzánk bejön, mert apró ajándékkal szeretné meglepni ismerősét, az biztos, hogy üres kézzel nem távozik. — Milyen akciókat szerveznek? — Rendszeresen jelentkezünk egy-egy akcióval. Közkívánatra újra indítottuk a SOOTER'S Szerencsekereket, vagyis aki 3000 forint felett vásárol nálunk, az ||| akár a teljes összeget is visszanyerheti ott a boltban, azonnal a vásárlás után, ha kedvez neki a szerencse. Természetesen karácsony előtt is szolgálunk majd meglepetéssel, ennek a részletes programja éppen a napokban kerül pontosításra. Szeretnénk jelszavunkhoz hosszútávon hűek maradni, vagyis: SOOTER'S, ahol az Ön pénze sokkal többet ér. (x) II . Figyelem! Játék! Kérdés: Soroljon fel legalább ötöt a SOOTER'S FOTÓ tevékenységi köréből A szerencsés nyertes 1 tekercs színes filmet vehet át a SOOTER'S-nél, és annak a kidolgozását is ingyen vállalja a cég.(A megfejtést a nyerőszelvényre kell ráírni és beküldeni címünkre.) ŐRI KERESKEDÖH/tZ Rt. egyes aranyékszerek 10%-os engedménnyel egyes ajándéktárgyak 30-50%-os vásárolhatók! Érdemes felkeresni bennünket! OREX Bolt, Szekszárd, Széchenyi u. 26. Szekszárd, BőgyiszlóRi. 1. (a Vizitársulat telepén, a Vendi mellett) dominó ÜZLETHÁZ c a ' r" d ~ 6AEDÈMA függönnyel DÍSZ IXSE OTTHONÁT! Méter- és készfüggönyök, karnisok, dekoranyagok. Megvásárolt függönyét kívánságára elkészítjük. Vállaljuk intézmények, szállodák, irodák függönyőzését! Gardénia Függönybolt, Szekszárd, Rákóczi u, 15.
