Tolnai Népújság, 1993. március (4. évfolyam, 50-75. szám)
1993-03-01 / 50. szám
993. március 1. NYUGDÍJASOKNAK »ÚJSÁG 11 Íz örök Bánk ezermesterkedik és Domingót hallgatja A 76 éves Simándy József gárzott tévé-közvetítésben Anyegin Lenszkij-áriáját Simándy József énekelte. Hangja ugyanúgy szárnyalt, mint régen ...-— Óóó, azt vagy fél éve vették föl. Akkor bizony nagyon komolyan készültem rá. Nem engedhetem meg magamnak, hogy gyöngébb színvonalon produkáljak, mint amit megszoktak tőlem. Vagy jót vagy semmit! , Hirtelen belevág: Hazám, hazám, te mindenem .... teljes hangerővel, fényesen 1 tisztán zeng tenorja, de a zenei mondat végén abbamarad az ária. — Hála Istennek, nem pa- naszkodhatom, valami még maradt a hangomból. De ugyan mit akarjak még - közelebb a nyolcvanhoz, mint a hetvenhez? Amit kellett, azt már letettem az asztalra. Befejeztem. Előkerülnek a hosszú, csodálatos pálya emlékei, a barátoktól, tisztelőktől kapott emléktárgyak. S a falakon ott vannak a szerepképek, köztük is talán a legsikeresebb: Szegvári Károly olajportréja Si- mándy-Bánkról. — Már nem hiányzik a színpad. Különben is: dolgozom. Bádogos, asztalos, kőműves vagyok egy személyben. És persze sokat olvasok. Most éppen Tolsztojt - egész jó író, nem ? Hatalmasat nevet. — Zenét aránylag ritkán hallgatok. Domingót - őt nagyon szeretem. Kivált mióta láttam, hogy a mexikói földrengésnél hogyan segített honfitársainak. S mikor Barcelonában az olimpiai himnuszt énekelte! Talán olyan lehetett, mint mikor én a Psalmus Hungaricust énekelhettem. Még ma is hálát adok a jó Istennek, hogy tehetséggel áldott meg s ebből valamit meg tudtam mutatni az embereknek ... László Zsuzsa (FEB) Budapest teljes panorámája öltárul a Mártonhegy tetején, hol minden idők legjobb iánk bánja, Simándy József akik. A csöngetésre hatalmas ;omondor jelenik meg a kert- kapunál. Bendegúz - Judit isszony csitító szavára - be- inged ugyan, de szorosan a lyomomban van, míg föl nem lyílik a ház ajtaja. Szó sincs irotokolláris fogadtatásról, a izép zengésű hang tréfás sza- )ódással üdvözöl. — Nem vagyok már énekes, r6 éves koromban mit akartok tőlem?! Inkább megmutatom, miket csinálok mostanában ... Nézd, szekrényt építek. Látod, hogyan munkáltam meg a fát? Síma, mint a selyem. Ide kerülnek a polcok, ez itt a hátlap. Megmutatom, hol lesz a helye. Fenn az emeleten van az én külön kis rezidenciám. A szoba melletti gardróbot én csináltam, meg a fürdőszobát is... Leülni, beszélgetni csak az ezermester büszkeségeinek megtekintése után lehet. Felidézem, hogy pár hete a Kongresszusi Központból su„Hála Istennek, nem panaszkodhatom" APEH-eligazítás a „pénzügyi gyónásról" Hogyan adóznak a nyugdíjasok? Több mint két és félmillió nyugdíjasnak kell ezekben a hetekben anyagi számvetést készítenie tavalyi pénzügyeiről. Ez sokaknak akkor is fejtörést okoz, ha jövedelemforrásaik inkább apadtak, mint bővültek. Milyen előírásokat kell szem előtt tartaniuk a személyi jövedelemadó-bevallás elkészítésekor - erről kérdeztük dr. Andrási Jánosnét, az Adó- és Pénzügyi Ellenőrzési Hivatal SZJA-szakértőjét. Kik mentesülnek a bevallási kötelezettség alól? — Azok, akiknek a nyugdíjon kívül nem volt tavaly adóköteles jövedelmük. Nekik akkor sem kell kitölteniük az ívet, ha egyébként megkapták a bevalláshoz szükséges egységcsomagot. Az állami szociális rendszer keretében illetve az önkormányzattól kapott, kimondottan szociális célú segély adómentes, és nem számít jövedelemnek a vakok járadéka, a mozgás- sérültek közlekedési költségtámogatása sem. Akik nyugdíjaként dolgoztak, azok kötelesek bevallást készíteni? — Ők sem minden esetben. Ha az év végéig alkalmazásban álltak, és a nyugdíjon illetve az adott munkahelytől kapott fizetésen kívül más jövedelmük nem volt, akkor az erre vonatkozó nyilatkozatuk alapján munkáltatójuk készíti el bevallásukat. Ha azonban volt egyéb jövedelmük is - például lakás bérbeadásából - akkor nekik maguknak kell a bevallást elkészíteni. Akinek a nyugdíja és a plusz-jövedelme a 108 ezer forintot nem éri el, annak szintén nem kell adót fizetnie. Ha viszont a nyugdíj összege 108 ezer forint alatt van ugyan, de az összes jövedelem meghaladja ezt a határt, az összevont jövedelem után megállapított adóból a 108 ezerre eső adót, 2 ezer forintot le kell vonni, és csak a különbözetet kell megfizetni. Ha a nyugdíj magasabb 108 ezer forintnál, az összevont jövedelem után kiszámított adó és a nyugdíjra eső adó különbö- zetét kell megfizetni. Sokan kapnak földjáradékot - ez szintén jövedelemnek számít? — Ha a földjáradék után a 40 százalékos forrásadót hivatalból levonták, akkor nem kell bevallást készíteni. Ha nem, akkor a földjáradékot is a bevételek között kell feltüntetni, és az előzőekben ismertetett szabályok szerint kell a jövedelemadót kiszámítani és befizetni. Aki lakása bérbeadásával jut pénzhez, mi a teendője? — Az albérleti és egyéb bérleti díj is adóköteles. Ha tételes költségelszámolást készítenek, akkor az annak levonása után megmaradó bevétel számít jövedelemnek. Arra is van lehetőség, hogy csak a bérleti díj 90 százalékát számítsák be az adóalapba, ebben az esetben nincs szükség költségelszámolásra, de az adóbevallást be kell nyújtani. Megilleti-e a nyugdíjasokat a szellemi tevékenység, például szerzői jogvédelem alá eső ho- noráium után járó 100 ezer forintos kedvezmény? — Az adótörvény ebben az esetben nem tesz különbséget nyugdíjas és aktív dolgozó között. Ha valakinek a nyugdíja mellett ilyen tevékenységből is van bevétele, akkor összjövedelméből maximum 100 ezer forintot levonhat. Ha a szellemi tevékenységből származó bevétele 100 ezer forint alatt van, akkor természetesen a bevételt teljes egészében levonhatja az adóalapból. Az ilyen jövedelem esetén is bevallási kötelezettség van, az adó kiszámítása pedig az elmondottak szerint történik. Milyen egyéb esetekben csökkenthetik még adóalapjukat a nyugdíjasok? — Ha nyugdíjukon kívül pl. családi pótlékot is kapnak, az adóalapból levonhatják a havonkénti 1300 forintos gyermek-kedvezényt. Rokkantsági járadékban részesülő súlyosan fogyatékos személy ápolása miatt szintén 1300, míg saját súlyos fogyatékossága miatt 2000 forinttal csökkenthető az adóalap. Egyébként a személyi jövedelemadóval kapcsolatos kérdésekre készségesen válaszolnak az APEH-kirendeltségek, és kérésére, díjmentesen, postán is küldenek a SZJA bevalláshoz szükséges egységcsomagot. Szabó Margit Ferenczy Europress Sóból is megárt a sok Tízparancsolat az étkezéshez Az öregség nem betegség- állítják a belgyógyászati és dietetikai szakemberek, akik a közelmúltban több mint 200 oldalas kézikönyvben tették közzé a kifejezetten idős korúaknak ajánlott recepteket. Tapasztalataik alapján azt vallják, hogy a hatodik X utáni években egyformán érvényesülnie kell a táplálkozás örömszerző és egészség- megőrző szerepének. Ehhez azonban nemcsak megismerni, hanem megtartani is kell az étkezés tízparancsolatát. 1. Zsírból csak a felét... mert a többlet következménye az elhízás, a szív- és ke: ringési zavarok kifejlődése. Ha pedig magas a koleszterinszint, negyedét vagy annyit se! Használjunk helyette növényi olajokat. 2. Könnyen emészthető ételek kerüljenek az asztalra- húsból például a darált készítmények, töltetek, hasék. 3. Előnyt a növényi rostokban gazdag élelmiszereknek; az étkezési búzakorpának, búzacsírának, a rozsos vagy a barna kenyereknek, egyéb, rostban gazdag készítményeknek. így megelőzhetjük a bélmozgás csökkenése, a székrekedésre való hajlam erősödése miatti panaszokat. 4. Iktassunk étrendünkbe savanyú tejtermékeket: egy-egy pohár kefir, joghurt kedvező mind a bélmozgás serkentése, mind a bélflóra fejlődése szempontjából. 5. Fehérjéből kevesebbet, de értékesebbet fogyasz- szunk. Idős korban csökken ugyan a szervezet fehérje igénye, de nő a jó minőségű fehérjéket alkotó aminos- vak iránti szükséglet. A tej- és tejtermékek tehát fontosak. 6. Keményítőre, nem emészthető szénhidrátokra szüksége van a szervezetnek - ezért a barna kenyér, a burgonya fogyasztása idős korban is előnyös. (Nem igaz a jól hangzó szlogen, hogy „átok, átok, szénhidrátok ... ") 7. Sóból is megárt a sok! Vigyázzunk hát ételeink sózásával, s igyekezzünk az ételek ízesítéséhez gyönge fűszereket használni. Ezzel mérsékelhetjük a konyhasó vérnyomást növelő hatását is. 8. Mész (kalcium) és jó minőségű fehérje légyen állandó összetevője étrendünknek, vagyis a tejet, a különböző tejtermékeket, sovány tejport ne mellőzzük. Gondoljunk arra, hogy az öregséget gyakorta kísérheti csontritkulás. 9. Vitaminokban legyen gazdag a táplálkozásunk. Ez - a csökkenő felszívódás miatt - nemcsak előnyös, hanem szükséges is. 10. Minden falatot har- minckétszer rágjunk meg. A bölcs régi tanács igaz, mert az alapos rágás a jó emésztés egyik alapfeltétele. Ügyeljünk tehát fogazatunk állapotára, a hiányzókat pótoljuk. Ferenczy Europress Gerontológus az idegrendszer öregedéséről Zsémbesség, feledékenység után szellemi aerobic Tagadhatatlan, hogy az idősödő szervezet alkalmazkodóképessége szellemi-lelki téren fokozatosan csökkent, a szervezetet irányító, működését összehangoló idegrendszer fölött sem múlnak el az évek. A közhit az öregedés számlájára ír olyan tulajdonságokat, mint a házsártosság, a nehézkesség, a koncentráló képesség csökkenése, az emlékezés zavara, az összeférhetetlenség, stb. Vitathatatlan, vannak öregek, akikre mindez jellemző. De vannak fiatalok is! S a tapasztalatok azt is igazolják, hogy ki milyen fiatal volt - olyan lesz idősen is. Az életkor növekedésével tehát az idegrendszer elemei, szerkezeti részei kopnak, hiányosan működnek. Ezért csökken például a reakcióHegedűs Géza, irodalmi életünk polihisztora töretlen agilitással ír, tanít, előad - sőt, újabban reklámfilmben is szerepel: a francia enciklopédiát népszerűsíti. Májusban lesz 81 éves. (FEB-fotó) Idősödik a világ és kivált Európa... Tanúság rá a világhírű francia közgazdász, az új francia frank atyja. Antoine Fina decemberben ünnepelte 101. születésnapját. (FEB-fotó) készség, az idegi éberség, lankad el hamarabb a figyelem, válik nehézkesebbé a tanulási folyamat. E folyamatok előrehaladtával a környezet, a család helyzete is nehezül. Figyelemmel kell lenni az idős ember egyéniségére, személyiségére - már csak arra gondolva is, hogy a ma fiataljai is előbb-utóbb megöregszenek. Természetesen az időseknek is tekintettel kell lenniük az együttélés szabályaira, jól lehet, a csökkent idegrendszeri működés az alkalmazkodás képességét is megnyirbálja. Az idegi teljesítőképesség megőrzéséért legjobb eséllyel azok vehetik föl a harcot, akik folyamatosan dolgoztatják szürkeállományukat, nem hagynak föl a szellemi tevékenységgel. Ne gondoljunk itt sokismeretes egyenletek megoldására vagy bonyolult logikai produkciókra: az ideg- rendszer edzésben tartható rendszeres olvasással, kulturális élmények befogadásával is. Egy-egy jó könyv, színdarab, színvonalas koncert vagy film szinte szellemi aerobic. Azok a nyugdíjasok, akik nem végeznek rendszeres munkát, már csak anyagi okokból is igyekeznek hasznos elfoglaltságra szert tenni. Nekik külön is figyelmükbe ajánljuk a tényt: számtalan példát ismerünk arra, hogy értékes, sőt kimagasló szellemi termékek idős fejekben születtek. Az effajta tevékenység tehát nincs életkorhoz kötve! Az időmilliomos pedig tegyen róla, hogy megfogyatkozzanak a tétlenség órái. Ha másként nem, úgy, hogy rányitja szemét önmagára, családjára, szélesebb környezetére, s az érdeklődés, a külvilágra való figyelés szellemi edzőpályáján kondicinonálja idegsejtjeit. Dr. Vértes László a Magyar Gerontológiai Társaság főtitkára (Ferenczy-Europress)
