Tolna Megyei Népújság, 1986. július (36. évfolyam, 153-179. szám)
1986-07-24 / 173. szám
tWM. júlinv t*. u Képújság Meleg napok Nyáron a nagy meleg fo. kozott megterhelést író a szervezetre, felborulhat a hőleadás egyensúlya. A levegő páratartalma sokszor a trópusokon észlelhető értékekig emelkedik. A nap .infravörös sugarai fülledtté teszik a levegőt. A meleg hat az érzékszerveinkre, a biológiai ritmusra, hangulatunkra, alvásunkra, pihenésünkre és mun'kakedvünkre is. Idegesebbek, ingerültebbek leszünk. Ha a magas hőmérséklet raéllett még a páratartalom is jelentős, fokozott próbatétel elé kerül szervezetünk. A tetemes páratartalom gátolja a természetes hőleadást, a verejtékezést. Nehezített a szív-, a keringési- és a légzőszervek működése. Köny- nyen felborulhat a só- és víz- háztartásunk. Téves elképzelés, hogy bármilyen folyadék oltja a szomjúságot. Sokan iliterszámra isszák a vizet, a fröccsöt, a sört. Pedig a szomjúságot csak úgy tudjuk csillapítani, ha a víz mellett az elveszett sót Is pótoljuk. Kiváló e célra az aludttej, a hideg tej, a sa- vanykás gyümölcs, a gyümölcslé vagy a húsleves. A tea is oltja a szomjúságot, de csak akkor, ha melegen, majdnem forrón isszuk meg. A feketekávét nem ajánljuk, mert pillanatnyilag frissít, de néhány óra múlva kedvezőtlen a visszahatás. Felhasználja a szervezet tartalék erőit, és egy idő múlva romlik teljesítőképességünk. Fontos az is, hogy mit eszünk. Kerüljük a túl fűszeres, túl forró ételeket. Inkább friss főzeléket és gyümölcsöt, sovány tejet, tejterméket, húsfélét, hentesárut együnk. Az alkohol tartalmú italok fogyasztása azért sem előnyös, mert sok energiát tartalmaznak, és vérbőséget idézhetnék elő. A megfelelő öltözködés is lényeges. Kerüljük a szorosan záródó vagy szűk ruhadarabokat. A műanyagból készült ruhaneműk nem jók akadályozzák a párolgást, ve- rejitékezést. Sokan bőrkiütésekre, bőrelváltozásokra panaszkodnak. Ezek hátterében általában a műanyag trikó, harisnya, blúz, vagy pulóve1* áll Töltsünk minél több időt a friss levegőn. Ha módunk és lehetőségünk van, ússzunk hetente többször, kiránduljunk. vagy sétáljunk. A ki- kapcsolódás, a test edzése elviselhetőbbé teszi a meleg napokat is. DR. KATONA EDIT Az optimális családtervezés (3.) A férfi alkalmassága Az optimális családtervezés során nagy súlyt helyeznék a férfi „aipa-alkal- ajasaejou»ip .pjeueSeSsaui és tudatosítására is. Kultúránk vagy éppen kulturálat- lanságunk egyik sajátos megnyilvánulása ugyanis, hogy a gyertmékvállalásban a nőkre hárul a főszerep és a féhfíak — különösen régebben — csak amolyan statiszták voltak. Pedig biológiai- és társadalmi szempontból sokszorosan igazolt az apaság jelentősége is. A férfiak nemzőképessé- gének vizsgálatakor három jelenséget kell él'különfte- niürik. Egyrészt a férfi nemi aktivitását, ahogy mondani szokás, a nemi képességlét, a „potenciál j át". Enél'kül ugyanis nemi bizonyíthatja nemzőképességét sem. Másrészt a nemzőké- pességhez szükséges ondó- sej'tképződést, amely a herében történik. Végül, az ondóhólyag és a dülmirigy <prosztata) működését, amelynek terméke az ondófolyadék. Tapasztalataink szerint e három tényező szétválasztására, illetve ezek függetlenségének megértésére ma még csak kevesen képesek. Sokan úgy gondolják, hogy akiinek jó a potenciálja, nem lehet meddő. Pedig hát a nemi képesség és a ném- zőképesség között általában nincs szoros összefüggés. Ritka kivétel, amikor a ndmzőképesség oka a férfi teljes impotenciája. Vizsgálati adataink arra utalnak, hogy az ondósejt-termelödés súlyos zavara miatt némző- képtélén férfiak nemi aktivitása nem tér el az átlagostól. Sőt, ismerünk „nagy természetű” meddő férfiakat Is. Az ondófolyadék és az ondósejtek (a spermiumok) különböző eredete is gyakorta félreértésre ad okot. Sok férfi azt hiszi, hogy akinek ondója van, annak nem lehet gondja a megtermékenyítéssel sem. Egy-egy on- dókilövelés (ejakuláció) kapcsán 3—6 milliliter ondófolyadék távozik a férfi szervezetéből. A mellékherékben és düimiri gyekbe n termelődő folyadék mennyiségének, minőségiének azonban kevés köze van a férfi nemzőképességéhez. Az utóbbit döntően a herében történő ondósejt-termelödés határozza meg. Így a férfi nemzőképességének viszgálata lényegében egyet jelént az ondóviizsgálatbal. Az andóvizsgálattal korábban sok gond volt. Egyfelől nem egy férfi már vizsgálati javaslatunkon is félháborodott, hiszen a korábbi hiibás szemlélet szerint a gyermektelenség Oka csak a nőben lehet. Szerencsére ez a gondunk mindinkább a múlté. De még manapság is találkozunk olyan meddő párokkal, akiknél az asszonyt már mindenféle kezeléseknek és vizsgálatoknak, sőt esetleg műtéteknek vetették alá anélkül, hogy a férjét mégvizsgálták volna. Másfelől elterjedt orvosi gyakorlat, hogy ondónyerés önkielégítés formájában a rendelő mellékhelyiségében történik. Az öntoielégítés módszerét minden tizenéves megtanulja, de a huszonhárma neé vés férfiak már kel- fométlennek tartják. Az optimális családtervezési modell keretében ezért az ondóvizsgálatnak azt a módját javasoljuk, hogy az ondó- nyeiés valamelyik reggel, otthon, megszakított érintkezés keretébén történjék. Az ondóvizsgálattal elsősorban azt kell igazolni, van. nalk-e ondósejtek vagy nincsenek. Ha vannak, akkor meg kell határozni a számukat, meg kell vizsgálni a mozgásukat és minőségüket (például alakjukat). A vizsgálatnak három feltétele van. (1) A nemi élettől legalább három napig tartózkodni kell a vizsgálat előtt. (2) Ezt követően megszakított érintkezés (coitus interruptus) során tiszta üvegbe kell felfogni’ az ondót. Gumióvszer alkalmatlan az ondó felfogására, mert abban az ondó- sejteket elölő anyagok is varinak. (3) Az ondót egy órán belül el kell juttatni a viszgálati laboratóriumba. Esetleg hosszabb idő (például 3 óra) is elfogadható, de akkor jelezni kell' a levétel időpontját. Nagyon fontos a minimum 3 napos önmegtartóztatás. A nemi aktus utáni az ondósejtszám helyreállásához ugyanis szükség van bizonyos időre. Az ondóvizsgálatkor először meghatározzuk az ondósejtek számát. Egészséges férfi 1 ml-nyi ondójában átlag 60—80 millió ondósejt található. Kevésnek a 40, nagyon kevésnek a 20 millió alatti sejtszámot tekintjük. Az optimális család terve-' aési modellben részt vévő férfiak kétharmada él a vizsgálat lehetőségével, amely a társadalmi szemléletváltozás fontos bizonyítéka. Meglepőén magas viszont a nemzőtóéptelen (milliliterenként 20 millió ondósejtnél 'kevesébbet termelő) férfiak áránya. Ez az érték ugyairiis 17 százalék! A megvizsgáltak 2 százalékának lényegében nincs ondósejt- je. A további 15 százaléknak pedig 5—10 millió/ ml között van. Az ondóvizsgálat ivarsejt- labonatóniumökban történik. A férfiakban — a mintavétel technikai hibáit kizárva — jelentős egyéni ingadozással kell számolni. Éppen ezért minden milliliterenként 20 millió alatti ondósejtszám vagy 50 százalék alatti mozgó ondósejt vagy 30 százalék feletti kóros on- dósejt arányú férfinál megismételjük a vizsgálatot. A 17 százalék azonban a mégerősített eredmények arányát jelzi. Nehéz elhinni a különben egészséges fiatalembereik körében ezt a magas gyakorisági értéket. Mindebből három fontos következtetés adódik. Egyrészt keresni kell e magas nemzőképtelenségnek az Okait. Másrészt: elgondolkodtató a jelenlegi születéskorlátozási gyakorlat. Ha ugyanis ma egy fiatal pár odáig jut, hogy a nemi életre is sor kerül, szinte törvényszerűen a lány kezd védekezni, általában fogamzásgátló tablfet- tát szedni. De ezek szerint mintegy 17 százalékuk, tehát csaknem minden ötödik nő feleslegesen szedi a gyógyszert! A nők egészség- védelme megkövetelné, hogy a fogamzásgátló • tabletta szedésének megkezdésekor a férfit is megvizsgálják. Hiszen az ondóvizsgálat egyszerű, veszélytelen és ollcsö. Harmadrészt: az ondóvizsgálat során talált nemzőképtelenség semmi esetre sem jelenti azt, hogy a férfinak a későbbiekben sem lesz gyermeke. Csupán arról van szó, hogy változtatni kell egészségtelen életmódján és esetleg gyógykezelésekre lesz szükség. Ezt az andro- lógusök (férfiigyógyászok) végzik. Czeizel Endre dr. Nyári játék ' Pénzleverde A jótékosók egyseprúnye- let. vagy egy vastagabb botot szúrnak de a földbe, s köréje körülbelül egy méteres átmérőjű körit rajzolnak. A seprűnyél vagy a bot tetejére egy fémpénzt (50 filléres vagy 1 forintos) helyeznek el. A játékosók másfél-két méter távolságból ugyancsak fémpénzzel próbálják a seprűnyélre, 'botra tett érmét leverni, de úgy, hogy az a körön kívül essen le a földre. Akinek ez sikerüli, jutalompontot kap. Az győz, aki a megállopdás szerint ötödik vagy tizedik jufcalomponfcot megszerzi. Bélyeggyűjtőknek Árjegyzék Rövidesen nyomdába kerül az 1987-es évszámot viselő magyar bélyegek árjegyzéke A 244 oldalas kézikönyv a szökött színes kivitelben, az 1850 óta hazánkban használt valamennyi postabélyegrő! nyújt tájékoztatást. Nélkülözhetetlen a mindennapi fi. latelistamunkához, a gyűjtemények rendezéséhez, felépí- téséhez Megjelenése októberre várható. Az új kiadás, ban jelentősebb tartalmi változások meLletlt több ezer ár is módosul. A statisztika szerint az elmúlt évékben a bélyegárak emelkedése lelassult. Az 1987. évi árjegyzékben ez a csökkenési irányzat megállít. A kereslet bizonyos mértékben élénkül, szakértők véleménye szerint túl vagyunk a mélyponton. Kellemes, divatos: a frottír Kényelmes, Jkönnyű Viselet a frottírból készült nyári holmi. Néhány jó ötlet: a) Leszabott vállú, hátul tnélyen kivágott ruha. A nyakába behúzott <S cm széles pántot 'hátul egy gomb b) Rövid ujjú, kihajtott fazonú, béleletlen kabátka, elütő színű monogrammal lés övvel. Az gllenzős sapka is frottírból készült hozzá. c) Bő hátú, nagy, rátett fesebes, kapucnis, zsinórral megkötött strandköpeny, glatta a bikini ugyancsak frottírból ikészült. A hét végi kikapcsolódás kellemes óráiban jólesik egy lágyan ringatódzo függőágyon heverni, a kert hús lombjai alatt. A rajzon látható hintaágy egy erős fa ágára felfüggeszthető. Elkészítéséhez a következőkre van. szükség: 2 db 190 cm hosszú gázcső, 4 db rögzítőhorog, 2 db 80 cm x 3 cm-es keményfa véglap, a felfüggesztéshez vaslánc és erős sodrott kötél, Valamint erős zsákvászonlból vagy nyugágyvászonból készült heveder. A huzat a csövet teljesen körbefogja, s alulról (mint a fűző) kenderzsinórral van összefűzve. Ez a megoldás biztosítja a fekvőhely rugalmasságát, másrészt a vászonbetét feszessége is szabályozható vele. A vászon karbantartását is megkönnyíti, hiszen így bármikor könnyen leszedhető. Ajánlatos a duplán visszahajtott vászonszegélybe fémgyűrűket ütni, mert a kézzel varrt lyukak könnyen kiszakadnak. A fűzés lyukai legalább 15—20 cm-re legyenek egymástól. B. K. RÁNTOTT palacsinta Hozzávalók: 2 tojás, 2 dl szódavíz, 1 dl tej, 20 dkg liszt, oldj a kisütéshez. Töltelékhez: 20 dkg gomba, 2 dkg vaj, 1 evőkanál liszt, 2 evőkanál tejföl, só, törött bors, petrezselyemzöld. Panírozáshoz : 2 tojás, zsemlemorzsa, olaj a sütéshez. A tojást, a tejet, a szódavizet és a lisztet simára .keverjük és olajozott palacsintasütőben vékony palacsintákat sütünk. Egy lapos tányéron egymásra rakjuk, hogy ne hűljön ki. A vajat felhevítjük és rádobjuk a szeletekre vágott gombát, sózzuk borsozzuk, petrezselyemzölddel ízesítjük, 2—3 percig pirítjuk, majd megszórjuk liszttel, hozzáadjuk a tejfölt és sűrűre főzzük. Majd ezzel a gomlbapéppel megkenjük a palacsinták közepét, két szélét visszahajtjuk a közepéig és hengeralakra sodorjuk. Tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk, és olajban szép pirosra sütjük. Előételnek vagy feltétnek ' adhatjuk. GYORSPOGÁCSA Hozzávalók: 25 dkg liszt, 25 dkg tehéntúró, 25 dkg margarin vagy vaj, 10 dkg reszelt sajt, só, 1 tojás. A sajt kivételével a felsorolt hozzávalókat egy tálban összegyúrjuk, kidolgozzuk, 1 cm-es vastagságúra nyújtjuk és a szokásos módon hajtogatjuk. Hűtőbe tesszük és negyedórádként ismételjük a hajtogatást háromszor. Majd ujjnyi vastagságúra nyújtjuk, késsel bevagdossUk rácsosra és kiszaggatjuk, tenyerünkkel magasra sodorjuk, tojással mégkenjük, reszelt sajttal megszórjuk és forró sütőben sütjük. Új könyvekről - gyerekeknek Egy író élete Bizonyára jól ismered Mó. ricz Zöigmand Légy jó mindhalálig cönű regényét. Azt is tudod talán, hogy a főhős, a kis Nyilas Misi alakjában az író saját emlékeit, debreceni kollégiumi életének epizódjait, hangulatvilágát örökítette meg. Ezek alapján bizonyára arra is kiváncsi vagy, hogy milyen ember is volit a felnőtt Móricz Zsigmond. Hogyan ismerkedett meg kora társadalmával, főként a szegény emberek életével, gondjaival? Éppen ezért ajánljuk a figyelmedbe Kiss Tamás: így élt Móricz Zsigmond című könyvét, amelyet a Móra kiadó jelentetett meg. Állati rekordok Blhiszed-e, hogy a 30 dekánál súlyosabb hörcsög föld alatti raktárában 12—15 ki- lónyi magot, gyümölcsöt is felhalmoz a téli hónapokra? Gondölnád-e, hogy a karcsú gepárd a világ leggyorsabb atlétájának a teljesítményét is túlszárnyalja az óránkénti 115 kilométeres futósebességével. Persze, az erdei béka teljesítményét sem szabad lebecsülni, mert az ő 4 méteres ugrásaival egykönnyen maga mögött hagyná talán még a rödi'dtávű síkfutókat is. Ha még 6ok más ilyen állati rekorddal és érdekességgel akarsz megismerkedni, vásárold meg Pénzes Bethen: Állati rekordok című könyvét. amely a Móra gondozásában jelent meg. F. J.
