Tolna Megyei Népújság, 1985. július (35. évfolyam, 152-178. szám)

1985-07-29 / 176. szám

1985. július 29.

NÉPÚJSÁG 5

A bajnokság szeptember 7-4n kezdődik

Edzőtáborban készültek a tekézők

Az alapvető cél a bentmaradás

Dombóvár, tekepálya. A folyosó csendes. A jobb kéz felőli ajtó mögül időnként jókora csattanás hallatszik. Benyitok. Odabent Tarsoly Péter, Horváth László és Péter Zoltán végzi a délelőtti golyósedzést. A negyedik pálya még (vagy már) gazdátlan. Nézzük, mi történik a szemközti ajtó mögött. Itt is a golyó van főszerepben, csak ez kicsit kisebb, mint amivel a tekézők gurítani szoktak, és több mint két kilóval könnyebb is. Mándli János és Lukács Pál már túl van a délelőtti edzésen és most lazításképpen pingpongozik.

— Na, tudnak ennyire a tolnai lányok? — érdeklődik Lukács Pál. Meg kell hagyni, jól csinálja. Amikor pedig már a felemelt lába alól szervái (ő csak Bátorfi-ado- gatásnak hívja) el vagyok kápráztatva. Mándli nem annyira boldog — két sima játszmában kikap. Ám azonnal vigasztalódhat. Edzőjével, Szűcs Istvánnal játssza a következő partit.

— Papucsban vagyok, meg az ütő is rossz — mondja

Mit és mennyit kell enni ahhoz, hogy valaki jó sportteljesítményt nyújtson? Ügy tűnik, éppen a sport az- az emberi tevékenység, amelyben a kémiai-energetikai probléma a leghangsúlyozot. tabban jelentkezik. Az energiaszükségletek és -források szempontjából a különböző sportokat négy csoportba oszthatjuk:

— rendkívül rövid, — 4—5 másodpercig — tartó sportok (atlétika, műugrás, sí), gerely-, diszkosz- és kalapács- vetés stb. Az enegiaforrás ez esetben a íoszfagén, amely a teljesítmény pillanatában

testsúlykilogammonként mintegy 100 kalóriának megfelelő mennyiségben van jelen az izmokban. A maximális intenzitású teljesítmény legfeljebb 3—5 másodpercig tarthat;

— rövid időtartamú — 40— 50 másodpercig tartó — sportok: valamennyi gyorsasági atlétikai szám, úszás, kerékpározás. A íoszfagén mellett energiaforrásként szolgál a glikogén, amely az izomköte- gekben található. A tejsavvá alakuló glikogén lehetővé teszi a testsúlykilogrammon- ként! 220—230 kalóriás mun. kát, amely elegendő arra, hogy 40—50 másodpercen át

" maximális motorikus tevékenységet fejtsünk ki;

— hosszú időtartamú — 40—50 másodperctől 12—24 órán át tartó sportok (például bizonyos futószámok). Az energiaforrás az élelem, az ételadag. Nyilvánvaló,

Szűcs István, ami már jelzi, hogy kikapott. Egy játszmát azonban engedélyezett neki játékosa, mondván, gondolni kell a csapatba kerülésre is. A hangulat tehát kiváló a dombóvári NB I-es tekézők edzőtáborában. Szűcs Istvánnal azért mégis a munkáról beszélünk.

— Kilenc játékossal — Tarsoly Péter, Mándli János, Árvái János, Lukács Pál, Horváth László, Bán Sándor, Illés László, Péter Zoltán, Rántás Gábor — vagyunk edzőtáborban július 22-től 27-ig. Az NB I-es csapatból egyedül Kollár Mihály hiányzik, aki villanymozdonyvezetői tanfolyamon vesz részt, ezért nem is számíthatok rá az 1985—86-os bajnokságban. Naponta délelőtt 8-tól fél 12-ig tartanak az edzések, ezt követi az ebéd és a pihenő, majd délután 2 és 4 között újabb foglalkozás. Az edzések programjában szerepel futás, gimnasztika, foci és persze ami a legfontosabb, golyósedzés. Két alkalommal — kedden és szerdán — délutáni foglalkozásainkat Gunarasban végeztük.

Közben a pingpongterembe betámolyog Tarsoly Péter is. Épp most fejezte be a délelőtti edzést, aminek keretében megmozgatott vagy 7 mázsát. Nincs kedve asztalihogy a íoszfagén és a glikogén is a táplálékból származik, de különbség van a vegyi reakcióik láncolatában;

— vegyes sportok, amelyekben a teljesítmény percekig vagy órákig tarthat, közben anaerob időszakokkal (labdarúgás, kosárlabda, vívás, tenisz) Vagyis olyan sportokról van szó, amelyekben a cselekvés rövidebb és hosz- szabb szakaszai változnak, s vannak olyan lassú ütemű szakaszok is, amelyek némi pihenést is lehetővé tesznek.

Napjainkban a hosszú, órákon át tartó sportolásnál az úgynevezett elosztott étrend a „díváit”. Ennek során 2—3 napon át szénhidrátmentes (napi 100 grammnál nem nagyobb mennyiség fogyasztható) étrendet javasolnak, ehelyett hús, tojás, tej, vaj és más zsiradék ajánlott. Ily módon erősen igénybe veszik az izmokat, annak érdekében, hogy a bennük felhalmozódott glikogént a lehető legnagyobb mértékben dolgozzák fel. Ezt az időszakot azonban szénhidrátfogyasztásnak kell követnie. A következő három napon cukorban, édességben, kenyérben, tésztában, rizsben gazdag táplálékot kell fogyasztani (napi 600—700 grammot). Ezen időszakban glikogénfelesleg rakódik le az izmokban, és talán a májban is.

A hosszú időtartamú, vagy vegyes sportoknál az alapszabály a következő: a tényleges kalóriamenoyiséget — általában napi 3500 kalória

teniszezni. Érthető. Csakúgy, mint az öröme. Ugyanis hétfőn az edzőtáborozás első napján született 3,15 kg-os Tímea nevű kislánya. Jól indult hát számára az új bajnoki év. Az edzőt mégis az elmúlt bajnoki idényről kérdezem.

— Az elmúlt bajnokságban mindössze 6 ponttal zártuk az őszi szezont. Ennek ellenére nem fordult meg egy pillanatra sem a fejemben a kiesés gondolata. Számításaim alapján ugyanis a tavaszi sorsolás volt kedvezőbb a számunkra. Hat mérkőzést játszottunk otthon és ötöt idegenben. Nagyot lendített a csapaton, hogy 4 mérkőzést nyertünk sorozatban, és egyetlen hazai találkozónkat sem vesztettük el tavasszal, így az őszi hattal szemben tizennégy pontot gyűjtöttünk, ami a hetedik helyhez volt elég.

Hogy mire lesznek képesek a szeptember 7-én induló 1985—86-os bajnokságban, az többek között ettől az edzőtábortól is függ. Egy bizonyos, nehezebb megméretések elé néznek mint talán eddig bármikor. A bajnokság két újonca a Bakony Vegyész és a Ceglédi Közgép kiváló játékerőt képvisel.

A tekepályák elcsendesednek, a bábuk is egy rövid időre nyugtot lelnek, a dél— három, de inkább négy alkalomra kell elosztani. Arra ügyelni kell, hogy a vacsora ne legyen túl bőséges'. A kalóriaelosztásnál a klasz- szikus szabályt kell alapul venni: 15 százalék hús, vagy más protein, 30—35 százalék zsír és 50—55 százalék glicid (kenyér, tésztaféle, rizs).

Nem okos változtatni ezen az étkezési szabályon, legfeljebb a verseny előtti napon ajánlatos csökkenteni a zsír. és növelni a cukorfogyasztást.

A verseny előtti napon ne •feledjünk a kívánatosnál valamivel nagyobb mennyiségű folyadékot inni, közvetlenül a verseny megkezdése előtt pedig — kis adagokban — 200—300 köbcentiméter folyadékot igyunk. Maratoni futóversenyen futás közben is fontos a folyadékfelvétel. Ha meleg van, futás közben egy óra alatt könnyen veszíthet a versenyző másfél liter folyadékot is izzadás révén, ez pedig erőteljes mértékben gyengíti a szervezet teljesítő- képességét. Alkoholt, teát és kávét nem, vagy csak igen kis adagban szabad fogyasztani.

Az energianövelés szempontjából a verseny előtti nap a leglényegesebb. Minthogy a gyümölcs és a zöldség kevés kalóriát tartalmaz, ezek túlzott fagyasztására nincs szükség. A szervezetnék szüksége van ugyan ásványi sókra és vitamümdkra, de nem szuper-adagokban.

előtti dobóadagját mindenki legurította már. Mándlival sem kívánja már senki felvenni a versenyt az asztalnál. Készülődnek a tekézők az ifjúsági sporttelepre, ahol a futóedzéseket tartják, no és persze a bőrlabdát kergetik nagy szeretettel. Ám még mielőtt átvonulnának, Szűcs István elmondja a csapat programját a bajnokság rajtjáig.

— Három minősítőversenyen veszünk részt. Augusztus 17-én Budapesten a BKV Előre rendezésében, 18-án Dunaújvárosban, míg 28-án Szombathelyen játszunk egy tornán. Augusztus 30-án a Start Bratislava viszonozza júniusi vendégjátékunkat.

Kiváló hangulatban, lelki- ismeretes munkával telt el tehát Dombóváron az egyhetes edzőtábor. Reméljük, a bajnoksák sem veszi el a dombóvári tekézők kedvét.

Az 1984/85. «vl teke NB I. CSB végeredménye

1. BKV Előre 22 20 1 1 134:42 41

2. FTC 22 17 — 5 105:71 34

3. Pap. Vasas 22 16 — 6 108:08 32

4. Borsodi B. 22 13 — 9 93:83 26

5. Gy. Rich. 22 12 — 10 101:75 24

6. Csepel SC 22 11 — 11 85:91 22

7. D. Spart. 22 10 — 12 86:90 20

8. Sopron 22 9 1 12 80:90 20

9. DELÉP 22 9 — 13 84:92 18

10. Sabarla 22 8 — 14 81:95 16

11. D.-úJv. 22 4 — 18 55:121 8

12. Hód. Metr. 22 2 — 20 44:132 4

Fotó: Dombai István

Ökölvívó

hírek

Egerben rendezték meg 24 egyesület 85 ökölvívójának részvételével a Bornemissza Emlékversenyt. Az ökölvívóviadalon megyénket a Paksi SE és a Dombóvári Spartacus képiviselte. A dombóvári Loe Attila könnyűsúlyban első, míg a paksi Ledneczky Antal kisváltósúlyban harmadik lett.

Kalocsai Zoltán, a Dombóvári Spartacus versenyzője július 22-től augusztus 2-ig Mongóliában, az Ifjúsági Barátság Versenyen vesz részt a magyar ökölvívó válogatott tagjaként.

A világ sportja

NALECZÖW

A Lublinhoz közel fekvő városban folytatódott a hagyományos nemzetközi sakk- verseny. A férfiaknál 13 forduló után 10 ponttal a szovjet Szergej Szmagin vezet. A második helyet a magyar színeket képviselő Lukács Péter foglalja el 8,5 ponttal.

KRAKKÓ

A Lengyelországban túrázó Békéscsaba labdarúgócsapata a III. ligás Cracovia együttese ellen gól nélküli döntetlent ért ei.

Az MHSZ MÉM RSZ Szekszárdi Repülőklub 1984. évi értékelő taggyűlésén Szepesi József ezredes, az MHSZ repülőfőnöke bejelentette a klub átminősítését „A”, klubbá. A bejelentést nagy várakozás előzte meg, annál is inkább, mert akik e kis közösségben szolgálják a ma. gyár repülés ügyét, sajnos tudják, hogy mit jelent „B” kategóriás klubnak lenni.

1968-ban a sportrepülés anyagi támogatását csökkentették. Ennek megfelelően a klubokat „A” és „B” kategóriába sorolták, a szekszárdit „B”-be. A „B” kluboknak feladták a leckét: „ha repülni akartok, dolgozzatok meg érte, sajnos állami támogatást nem tudunk nyújtani.” A szekszárdi kicsiny, de lelkes gárda szinte erején felül is vállalta, hogy munkájával megteremti a fennmaradás feltételeit. Dolgoztak, repültek, de inkább dolgoztak, hogy később legyen mivel repülni. Az egy-két kiselejtezés előtt álló öreg repülő fel. újítása, javítgatása több munkát adott, mint amennyit repülni lehetett velük. A MÉM Repülőgépes Szolgálat a repü. lőtér karbantartása fejében társadalmi munkában elvégezte a Góbék nagyjavítását, ezzel már kiképző gépek lettek, de teljesítményeket még nem tudtak repülni.

Ezekben a nehéz időkben jött Simó Willy ötlete: versenyt kell szervezni és majd akkor felfigyelnek a klubra. 1973-ban először került fel a versenyzők trikójára a ge- menci gólya, amit azóta már jól- ismernek a hazaiak, de néhány idegen ország sportrepülői is. Finn, lengyel és osztrák pilóták mérték itt össze tudásukat a magyar versenyzőkkel. Szívesen jöttek, mert tudták, hogy jó versenyen vesznek majd részt és maradandó élménynyel lesznek gazdagabbak. A gemenci versenyek az országban az egyik legrangosabb bajnoksággá nőttek.

Az országos bajnokságok sorozata az ifjúságiak vetélkedésével folytatódott a Népstadionban. A színvonalra itt sem lehetett panasz. Az ifjúsági Európa-bajnok- ságra és a pitesti IBV-re készülő válogatottak csúcsformában versenyeztek, több országos csúcseredmény született.

Megyénk legeredményesebb résztvevőjének a dombóvári Banai Róbert bizonyult. Az első versenynapon 1500 méteren, másnap a 2000 méteres akadályfutásban nyert bajnokságot. Boldis István (Sz. Dózsa) távolugrásban 1 cm-el maradt el legjobbjától, hármasugrásban egyéni csúccsal lett ezüstérmes. Kiemelkedő teljesítményt nyújtott még Ze- rényi Jenő (DVMSE), aki aranyjelvényes eredménynyel lett ötödik a 2000 méteres akadályfutásban, és Mayer Ildikó (DVMSE) magasugrásban.

Fáradozásuknak, az éjszakába nyúló szervezéseknek meglett az eredménye. Az MHSZ Országos Központ egy-egy, teljesítmények repülésére is alkalmas gépet adott a klubnak, így már a saját repülésükre is gondolhattak. Régi házak bontásából, légifényképezésből, a repülőtér karbantartásából befolyt összegből 1975—76- ban két darab Pirat típusú lengyel gépet, 1978—79-ben két darab PIK 20 típusú finn gépet vásároltak. Ezekkel az akkori világszínvonalat képviselő gépekkel már sikerült megrepülni az addig szinte lehetetlennek tűnő bűvös 300 km-es távokat. „Megszülettek” az első — a klub életében első — arany- koszorúk, Kóré Vilmos és Kenderes László jóvoltából. Kezdők toborzásával az utánpótlás is biztosítottá vált. Űj generációt neveltek fel, és az akkor még szárnyait bontogató Talabos Gábor és Diófási Gábor mostanra már országos hírű versenyzőkké váltak.

Most, amikor a klub egy- gyel magasabb osztályba lépett, több lehetőség van a célok elérésére, de az elvárások is magasabbak. Az idén új szakosztályok: motorosrepülő, ejtőernyős és hőlég- ballonos szakosztály alakult. Az új szakágakban megindult a szervező, élőkészítő munka, sőt, egyes területeken már szép eredmények is születtek. A katonai és polgári repülés alapbázisát szolgáló repülő- klubok közé a szekszárdi klub is feliratkozott. Szívesen fogadják azokat a fiatalokat, akik a repülést mint hivatást, vagy mint sportot szeretnék megismerni és folytatni. A repülés, a földtől való elszakadás az ember évezredes vágya, ma már elérhető közeibe került, és ebben nagy szerepe volt és van a Szekszárdi Repülő- klubnak is.

Eredmények: Férfiak, 100 m: Csuta (Tamási) 11,63. 200 m: Csirzó (Sz. Dózsa) 23,37, Gghring (Sz. Dózsa) 23,41. 400 m: Csirzó 51,25, Gehring 54,00. 1500 m: Baj- nök: Banai Róbert (DVMSE) 3:53,53. 400 m-es gátfutás: Torma (Tamási) 58,21. 2000 m-es akadályfutás: Bajnok: Banai Róbert (DVMSE) 5:47,60. 5. Zerényi (DVMSE) 6:03,80. Nagy (DVMSE) 6:18,42. Magasugrás: Posta (Sz. Dózsa) 180. Távolugrás:

4. Boldis (Sz. Dózsa) 718, Horváth (Sz. Dózsa) 667. Hármasugrás: 2. Boldis (Sz. Dózsa) 14,60, Csirzó (Sz. Dózsa) 13,62, Horváth (Sz. Dózsa) 13,55. Dis2koszvetés: 8. Horváth (Sz. Dózsa) 39,48, Nyiraiti (Tamási) 38,96. Gerelyhajítás : Haász (Paks) 51,70.

Nők: 800 m: Sipöcz (Sz. Dózsa) 2:21,03. Magasugrás:

5. Mayer (DVMSEV* 171.

Súlyzós edzés A tekézők mázsákat mozgatnak meg egy-egy edzés során

A helyes táplálkozás győzelemhez segíti a sportolót

FERENCZl LÁSZLÓ

Atlétika

Banai duplázott

Szekszárdi Repülőklub

1985-ben már „A” előjellel

Startol a Góbé öcsényben