Tolna Megyei Népújság, 1976. január (26. évfolyam, 1-26. szám)
1976-01-18 / 15. szám
«1L“(0)TÏ»K1 Jobb táplálkozás — egészségesebb világ Kisgyermekek tornája - F;z'kaj eran’ét és szerem! íerlcdés Az életfenntartáshoz és a munkavégzéshez szükséges tápanyagokat biztosító táplálkozás, mindennapi életünknek ez a legtermészetesebb velejárója, gyakorta kórokozó tényezővé is válik. Korunkban a táplálkozás kórokozó szerepe kettős formában jelentkezik: az egyik oldalon a hiányos táplálkozás és az éhség következményei, a másik oldalon a túltáplálkozás következtében kifejlődő betegségek. À kalorikus alultápláltság az emberiség felét sújtja: a minőségi éhezés ennél is szomorúbb képet nyújt. Az emberiségnek majd kétharmad része fehérjeéhségben szenved. Az emberiség táplálkozásának feltérképezése változatos képet mutat. A felmérések azt bizonyítják, hogy a Távol-Kelet, a Közel-Kelet, Latin-. Amerika és Afrika népeinek Csekély kalóriafogyasztása eemmikép sem a2 igénytelenség és ennek megfelelően a minimális szükséglet, hanem a rendkívül alacsony élelmiszerellátási színvonal kifejezője. Ez egyben azt is jelenti, hogy a világ lakosságának nagy hányada nemcsak minőségileg, de mennyiségileg is — kalorikusán — alultáplált. A teljes értékű élelmezés ideális aránya az állati eredetű táplálékból 37 kalóriaszázalék, a gabonafélékből ugyancsak 37 százalék, és az egyéb eredetű éle1 miszerekből 26 kalóriaszázalék. Ezek alapján érthető, hogy a fejlődő országokban a mennyiségi táplálkozás hiánya adja a legsúlyosabb egészségügyi problémákat. A gyermekek fejlődésben való elmaradottsága, a magas gyermekkori halandóság, a hiánybetegségek, a vérszegénység, a fertőző betegségek nagy száma és súlyos formája jellemző képét mutatja a hiányos táplálkozásnak. Az Egészségügyi Világ- szervezet adatai szerint a világon évente 35—4o millió ember hal meg táolálékhiány miatt, nagy részük gyermekkorban. Jogos a kérdés, hogy miképp sikerül a világ népessége szempontjából ezt a meny- nyiségi és sokoldalú minőségi kérdést megoldani ? Alapvető probléma a fejlődő országok demográfiai túlszaporodása és a fejlett országok túltermelése következtében megbomlott egyensúly helyreállítása. Ebből következik az az ellentmondás, hogy míg az egyik országban éhen halnak az emberek, a másik országban a bőség válságával küzdenek. A gazdaságilag fejlett országok lakossága a túltáplálás gondjával küzd. A túltáplálkozás ugyancsak kórokozó tényező, de ellenkező előjellel jelentkezik. Ezekben az országokban egyre inkább növekszik azoknak a betegségeknél: a száma, amelyek keletkezésében a túlzott táplálkozás játszik szerepet. A megfigyelések nagy száma bizonyltja, hogv az elhízottak között tekintélyes számú cukorbeteg, érelmeszesedésben, magas vérnyomásban, epekőbetegségben szenvedő ember található. Mindezek az életkor alakulását is kedvezőtlenül befolyásolják. E bonyolult kérdések sorában mi a teendő? Mit kell tenni, hogy az éhség, az emberiség réme megszűnjön és egészségesebb táplálkozás alakuljon ki? MindenkelŐtt szükség van a mezőgazdaságilag elmaradt államok mezőgazdaságának a fejlesztésére, a kereskedelem és az elosztás javítására és a jobb nemzetközi koordinációra. A világ táplálkozásának mennyiségi és minőségi kielégítése a cél, hogy egészségesebb legyen az elkövetkezendő nemzedék, hogy megszűnjék az éhség réme, és ne váljék kórokozó tényezővé az egészségtelen, túlzott táplálkozás. Már az első életévekben megkezdődik az alapvető képességeknek a kialakulása, melyek kedvezően befő. lyásolják alkatát, testtartását, munkabírását. A fizikai erőnlét a szellemi fejlődésre is igen jó hatással van. A kialakult magabiztosság az élet minden területén komoly segítséget nyújt. Ezért idejében szerettessük meg gyermekünkkel az egészséges fejlődéshez igen fontos — célszerű — m^gásformákat. A gyermek óriási mozgásigényét szakszerű irányítással célszerűen ki lehet használni. Ha korának, fizikai és szellemi képességeinek megfelelő mozgásformákra tanítjuk, ez nemcsak előnyére válik, hanem komoly, maradandó örömélményt is jelent számára. A kisgyermek-tornát iskoláskor előtt célszerű annyi időtartamra korlátozni, amíg az a gyermek érdeklődését le tudja kötni. Ezt az időt jól ki kell használni az általános ügyességet fejlesztő és az alapvető izomcsoportokat erősítő gyakorlatok elvégzésére. Számtalan gyakorlat közül néhány könnyen elsajátítható): szemléltetünk:------------------------------------------------------------------Í ró az írókról Rejtvényünkben Bogdánit Sándor újvidéki Író két aforizmáját idézzük. VÍZSZINTES: S. Az első aforizma kezdete (zárt betűk: N, E, Y, K). 14. USA-tagállam, fővárosa Montgomery. 15. Emlékiratainak címe: Egy egész világ ellen (Mihály, 1*75—1955.). 16. Kérdősíó. 17. Portéka. 19. Erdei istenség az ógörög mitológiában. 2«. Ritka női név. 22. Elavult rovarirtó szer. 24. Déloszban van! 25. Sebez, fájdalmat okoz. 2«. Az első aforizma befejező része (zárt betű: E). 28. Filter darab! 29. Nincs szükség rá (két szó). 30. Csapadék. 31. Cseh polgári politikus (RIEGER) volt. 33. Olasz labdarúgócsapat népszerű neve. 35. Kassák Lajos folyóirata. 36. Magyar ifjúsági tömegszervézet 1919-ben felvett regének rövidítése. 38. Vitatható, homályos. 40. Igevégződés. 42. Község Szabolcs-Szatmáf megyében. 44. Halkan, akadozva mondja. 46. Főszakács, ismert Idegen szóval. 48. Az égitest áthaladása s megfigyelési hely me- tidlánján. 90 ... Tin Tin: kutyafilmsztár neve. 51. Elkülönítés. 52. Mesés történet. 53. Szovjet tehergépkocsi-márka. 54. Állatrendszertani egység. 55. Régi török méltóságok. 56. Működő vulkán az Antarktiszon 59. Sportöltözék. 60. Eres! 61. Anya»moz- gató is tészl, 63. - Húsvéti látogató, lányos házaknál szívese# látott vendég. * FÜGGŐLEGES: 2. Helyteleníti, kárhoztatja. 3. Kettőzve: József Attila-vers címe. 4. Szalonna Jelzője lehet. 5. Zadar régebbi neve. 6. ...Darja: folyó szovjet Közép-Azsiéban. 7. A tantál vegy- Jele. 8. Árok egynemű betűi. 9. Nem ez. 10. Szemléletes. 11. Akó betűi. 12 Télire tartósítva. 13. Molnár Ferenc halhatatlan re- génvhőse (személynevének kezdő- betűtével a végén). 14. A második aforizma első része (zárt betűk: O, Fi. 18. Eg a házad...” (gver- mekdai). 21. A Szovjetunió legnagyobb úttörőtábora. 22. DYM. 23. A két... : Jókai-regény cíJ976. január Î8. me. 26. A Korínthoszi-esatorna térvezője (Béla, 1850—1923). 27. Különbség. 29. Közismert szólás, értelme: nem addig van aZ! 32. A logika része! 34. A réniüm és a bőr vegyjele. 37. Futását Vörösmarty énekelte meg. 39. Had. 41. A nyomdai sokszorosítás alapjául szolgáló szöveg. 43. Int. 45. Piperkőc, flcsúr. 47. Kossuth- díjas színművész (Kamill). 49. tme. 52. A töltés lejtős oldala. 55. A második aforizma befejező része (zárt betű: S). 57. Ä bőr, az oxigén és a hidrogén vegyjele. 68. Törött végtag rögzítésére szolgál. 59. Kihalt új-zélandl óriás madár. 62. Klcslnvítőképző. 63. Lőre egynemű betűi. 54. Kutya- lak. Beküldendő a Vízsz. J., 26.. valamint a flieg. 14. és 55. sorok megfejtése 19"6. innu<r 2‘,-1e. a Megyei fzg.-'-r • -t Köz-->„t 7101. Szekszárd, Pf, 15. cimre. A le<= velezőlapra kérjük ráírni: REJTVÉNY. A helyes megfejtést beküldők közön 5 db könyvet sorsolunk ki. A január 4-i keresztrejtvény helyes megfejtése: „81 bennünk a gyönyörű végtelenség ígérete, s kutatjuk, követjük tovább a boldogság lábanyomát”. Könyvjutalmat nyertek: Gaál Zoltán 7100. Szekszárd, Béla tér 5.: Niki Ilona 7030. Paks, Arany János u. 8.; Pápai Lajos 7200. Dombóvár, Széchenyi u. 29. : To- bi Zoltán 7132. Bogylszló, Dózsa György u. 10.: Virág Sarolta 7200. Dombóvár, Liszt Ferenc u. 23. A könyveket postán küldjük el. SZEREK „Vattafújás”. (Légzőgyakorlat a helyes légzés elsajátítására). Egy cérnára felfüggesztett vattacsomó elfújása egyenletes ritmusban, könnyedén, hosszan. .Ta skó’.,u';ya-n:á.z.'.s”. (H .tize mg -rr rrlat). Mászás négykéz- láb, mélyen. lenyomott háttal, előre helyezett testsúllyal, . / \ ,,Halacska”, (Hátizomgyakorlat). Hasoníekvésben páros kar* emelés. /
