Tolna Megyei Népújság, 1972. március (22. évfolyam, 51-77. szám)
1972-03-26 / 73. szám
CSALAD — OTTHON1 Álmatlanságunk Vannak emberek — állapították meg nemrég orvoskuta- tók —, akik szeretnek néhány oldalnyit elolvasni lefekvés előtt sáron lévő könyvükből, mások számára a tévé a legmegbízhatóbb „előaltató”. Nem igaz tehát, hogy a homály és a csend a legtökéletesebb „alvási környezet” mindenki számára. Sokan nem képesek elaludni, ha nem szól a rádió, vagy nem ég az éjjeli lámpa: a lefekvés rítusainak skálája tehát szinte végtelen. Az alvás „lélektanával” foglalkozó tudósok mindenesetre azt tanácsolják, hogy a rendszeres szokásokat kell kialakítani és betartani, és kerülni kell az izgatószerek, a kávé, a dohány, a gyógyszerek lefekvés előtti fogyasztását. Ha valaikd- nél ez sem segít, meg kell keresni az álmatlanság okát. A jó alvás ugyanis nem annak a következmónye kizárólag, amit közvetlen a lefekvés előtt teszünk, hanem egész életstílusunkká, nappalaink életrendjéé. A lámpaoltásisal nem változtatjuk meg egyéniségünket, alvásunk tehát énünk, egészének tükröződése. Sokan nagyon könnyen elalszanak, de túl korén ébrednek és nem képesek újra elaludni. E nem ritkaságszámba menő eset az öregedés egyik következménye. Az idő múlásával ugyanis álmunk egyre köny- nyébbé válik, annyira» hogy éjszaka utolsó szakaszában nem éri el a fiatalságunkra jellemző mélységeit Ez annyit jelent, hogy azok a hangok, amelyeket régebben nem hallottunk meg, — egy induló autó, egy becsapódó ajtó, egy vízcsap hangja, eljutnak hozzánk. A hajnali ébredés oka a meg nem felelő gyógyszerek szedése, vagy a túl sok alkohol fogyasztása is lehet. Almunk más okból is felszínessé válhat, például ideges depresszió következtében. Amikor újra mélyen alszunk, az viszont a gyógyulásunk első jele. A fáradtság, vagy az idegesség következtében fellépő alvási zavarokat a legtöbben ismerjük. Nem szabad azonban e jelenségeiknek nagy fontosságot tulajdonítaná, annyira nem nyugtalaníthat ez bennünket. hogy rászokjunk az okai altatóikra. A nehéz periódusokon előbb-utóbb túljutunk ezek nélkül is — szél a kutatók jótanácsa —, de csak minden pánik és kapkodás nélkül. A napközbeni szieszta sokak számára szokás dolga. Winston Churchill egykori angol politikus gyakran mondogatta, hogy egy naip alatt két napra valót képes dolgozni, ha délután alszik. De akadnak sokan olyanok is, akiknek éj- szakai alvását kifejezetten rontja ebéd utáni pihenésük. Arra a kérdésre, hogy a végzett munkáink természetének van-e köve az álmatlansághoz, biz a válasz, hogy a mérsékelt, rendszeres fizikai munka általaiban jó alvást eredményez. Vannak álmatlan rakodómunkások és álmatlan professzorok is, egymagában tehát nem ad magyarázatot az alvás problémájára foglalkozásunk. Az biztos csupán, hogy a felfokozott tevékenység inkább izgatoként hat, mint nyugtatóként, s hogy a lefekvésünk előtti szellemi felfokozottság, vagy fizikai fáradtság nehezebbé teszi elhívásunkat. k. i. Janus Pannonius Vízszintes. 14. Árulják. 15. Tanácsi feladat. 16, Szomszéd nép. 17. Kecskegyerek. 19. Haltojás. 21. Belső szerv. 22. Ady írói álneve. 23. Pákozddal emlegetik. 25. Fősz- fortartalmú ásvány. 27. Egyiptomi napisten. 28. Járművezető. 29. Már előre. 30. papírra veti. 31. Község Feiér — megyében. 33. Jegyes. 34. MA. 35. Német személyes névmás. 37. Mű. 38. Virág. 40. Kacat. 41. Állatgondozó tevékenysége. 43. „A” horogra való. 44. Kassai részlet! 45. Szín latinul. 46. Gázolja. 47. Fenyvesben található. 48. Elemi részecske forgás-impulzusa. 49. Gálád. 50. Magányos. 51. ÖIG. 52. Holt nyelv. 53. Színvonal. 54. TL. 55. Helyrag. 56. Takar. 57. Tagadás. 59. Időegység. 60. Női név. 61. Csuklón hordják. 63. El'enben. 64. Tábori „épületek”. 66. Nem arra. 67. Szerszámfa. 68. Nem használ. 69. Első osztályban tantárgy. 70. Társával. 71. Ukrán város. 73. Sas jelzője. 75. Orlőhely. 7«. Frank röviden. Fliggőleges: 1. ...Valii. 3. Serege. 3. Vajdasági község. 4. ZO. 5. Most. 6. Kretén. 8. Iroda. ». VGA. 10. Sipszilonll! 11. Kálium, szén. 12. Története. 13. Takarja, 18. Nyári hónap. 20. Daljáték. 23. Vágány. 34. Kiütés, röv. 25. Formai. 26. Végtelen hegy Miskolc mellett. 28. Atomi részecske. 32. Betakarító. 34. Házimunkát végzett. 36. Elérhetetlen 3». Beeé- zett női név. 40. i'lba cseh neve. 42. Éppen hogy. 43. .. .Delon. 44. Labdarugónk. (Honvéd). 46. Alkon-- 47. Bőma folyója. 49. Cseh IrooMlmár. (Karol). 50. Tudósítás. 52. Magyar származású osztrák költő. 56. Algír egynemű betűi. 68. E nap vége fiié. 60. Keresztül nyom. 62. IkerrM! C Fájdalomcsillapító. 65. Apátián — anyrtönn. 6«. Az öt tó egyik-:. 87. .. .made- man. (—önerőjéből érvényesüld ember). 6*. Izrael egyik fele. •*. Nem szelíd. 72. Képző. 73- Szilícium. 74. Mónié Christo vára 75. Ezerötven Rámában. Beküldendő az Idézet 1972. április 5-ig levai ítólapm u Megyei Művelődési K á-oni-t, Szeksiárd címre. A leveljz.Vopro kérjük ráírni: Rejtvény. A --lyes megfejtést beküldők kózö.t 5 db könyvet sorsolunk ki. 1972. r.iárri-.-.s 1Î-1 rejtvény helyes mtgrejiJsc: Tegucigalpa — Kigali — komba — Gakemne« — Dill — Ouagadougou — Asuncion — Paramaribo — Abidjan — Bujumbura — oar.a — Maseru. Könyvjutalmat nyerlek: Brandt Henrikné, Muesfa, Kossuth u. 45., Deák Edit, Szekszárd, Mészáros Lázár u. 8., Guld János, Tolna. Woslnszky u. I., Mátrai Pál, Dombóvár. Erzsébet u. 4.. Ur- bán T.ászló, Szekszárd, PékeháZ. A könyveket postán kü’tunk el. SZEREK Ragián szabású férfipulóver Alapmintája 3-mai 06 ríható -f-1 szemet igényel. Leírása: 1. sor: * 2 fordított, 1 sima, de a sima szemet hátulról beleöltve mintegy nyolcast formálva kötjük le • ismételni, végül 2 sima. 2. sor: * 2 sima, 1 fordított, • ismételni, végül 2 sima. Copfminta: 12 szemmel kötjük. 1 sor: 6 szemet jobbra keresztezni (3 szemet segédtűre veszünk a munka mögé tesszük, lekötjük a következő 3 szemet, majd a segédtűn lévőt is, mind simán.) 6 szemet balra keresztezünk (3 szemet segédtűre veszünk a munka elé tesszük, lekötjük a következő 3 szemet, majd a segédtűn lévőt is mind simán). 2.. 4. és 6. sorok (ez a munka bal oldala) fordítottan kötjük. 1—6-ig ismételjük a mintát. A 3. és 5. sorokat simán kötjük. Pontos szabásminta alapján dolgozunk, mert a ragián vonalat csak úgy tudjuk szépen kialakítani. Háta: Végig az alapmintával dolgozunk, de a kezdeti 5 cm-t 4-es tűvel, majd tovább 4 í/j-es tűvel kötjük. Eleje: Két részben kötjük, kezdjük a 4-es tűvel, 5 cm után a 4 '/j-es tűvel dolgozunk. Középtől kezdve a beosztás: szélszem, 2 fordított. 1 sima, 2 fordított, 12 szem a copfminta és a többi szem az alapminta. Ujjak: 5 cm-t kötünk 4-es tűvel, tovább a 4 */j-es tűvel az alapmintával dolgozunk a szabásminta szerint szaporítva, fogyasztva. Kidolgozás: Kitűzzük, átnedvesítjük, száradni hagyjuk, majd összevarrjuk. A nyakszemelt a 4-es tűre szedjük, kb. 110 szem 8, cm-t kötünk az alapmintával és a simát simán, a fordítottat fordítottan fejezzük be. A két elejét két soron szorosszemmel behorgoljuk és a cipzárat apró öltéssel hozzávarrjuk. (Szegedyné) A „fiúkozmetikáról“ Ma már a kozmetika az egészséges, j ólápolt ember életéhez hozzátartozik. Téves az a felfogás, hogy csak a nők „szépségét” kell ápolni, karbantartaná. A fiatal — pubertás, vagy nevezhetjük teenager-korú — fiúk arcápolása valóban egészségügyi követelmény. A kamasza úkmak leggyakrabban gennyes, pattanásos, túlzsíras. miteszeres —ún. aknás és sze- baneás — arcbőrük van. Ennek oka lehet hormanzaivar, vérkeringés problémák, vérszegénység. Természetesen lényeges, hogy a szépségápolásra „ítélt” fiút először alaposan ki vizsgái ja az orvos, mert alap-baj megállapítása és kikezelése nélkül a kozmetikus csak fél- mumkát végezhet. Szeborea esetén az emésztési rendellenességekre kell legjobban ügyelni. A nehéz, fűszeres, zsíros ételeket, erős teát, kávét, alkoholt, dohányzást se mind esetre sem engedélyezzük a kamaszt iának. Ezzel szemben a gyümölcs, főzelék, szabad levegő, sport — csak jó hatással lehet a fiatal szervezetre, s a bőrre is. A kozmetikus gyógyító és regeneráló muníkájánok menete a következő: a bőrt alaposan megtisztítjuk a rárakódott szennyeződéstől. Negyvenszázalékos kámíoros arcszeszt használjunk ehhez, amelyet gyógyszertárban is vásárolhatunk. Ezután 8—10 percen át kiamillás gőzöléssel felpuhítjuk az arcbőrt. Ezután óvatoséin kitisziftjuk a bőrt. Vigyázzunk, lehetőleg nagyobb bőrredőket fogjunk össze, nehogy feCdörasöljük a gyulladásos arcot. Ezután 70 százalékos alkohollal, vagy 3 százalékos hí d rogénperox id-oldattal (szintién gyógyszertárban kapható) alaposan átfcörölnük a fiú arcát. A gemnygócok tor- tőttonitése legalább annyira fontos, mint a sebészetben a műtendő terület sterilizálása. A hidirogémperoxidos oldat azért előnyösebb, mert a fertőtlenítő hatáson túl halványító ég szagtalanító is. A következő stáció a pórusok összehúzása. Ehhez burov oldatba, arcvízbe, arcszeszbe, ecetsavas, timsós, vagy citromsavas oldatba mártott puha gézt használjunk. amelyet kb. 10 percen át — természetesen állandóan frissítve — tartsunk az arcon. Ezután kénes — 5 százalékos káli umkartxxnát oldattal “ ecseteljük be (puha vattát használj unie hozzá) a paciens arcát A kitisztított, fedetlen bőr vitamin-igényét, a gennygócok szárítását fokozatos kvarckezeléssel biztosíthatjuk. A kozmetikus munkája akkor teljes, ha a mamák gondoskodnak: fiaik otthoni arc- ápoiásáról is. Reggel kámforos arcszesszel töröljük le a pattanásos arcot, este pedig meleg vizes, kémes szappanos lemosást, majd hideg vizes öblítést alkalmazzunk. Lefekvés előtt hatásos cinkes rázókeverékbe mártott puha vattával néhány percen át borogatást tenni a fiú arcára. A férfiak általában nehezen szánják rá magukat, hogy kozmetikushoz menjenek. Talán ezért is olyan kevés a férflcczmrtikai szalon Magyarországon. Pedig a borotválkozás — különösein a vil- lanyborotva — sok bőrártalmat (szőntüszőgyulladást, sebesedért, mites,'sert) idéz elő. A férfiaknál általában nagyobb a faggyúmirtgy-képződés, mint a nőknél. Éppen ezért, s a jó vérellátás biztosítása, a vérkeringési zavarok elmulasztása, s az általános jó közérzet előidézése érdekében — legalább annyira fontos a férfi-,szépségápolás”, mint a női. CASPAR JUDIT wmmmmmmm■■■■ Népújság 12 1972. március 26. 1472 március 27-én, 500 éve halt meg hazánk első jelentős költője, Janus Pannonius. R» jt vényünkben „Pannónia dicsérete” című epigrammájából idézünk. „Eddig Itália földjén te*niel«.ek csak könyvek S most Pan íónia ic Oltja a szép dalokat. . .*• Folytatása a vízszintes 1,. függőleges 14 és 7 számú sarokban található.
