Tolna Megyei Népújság, 1964. június (14. évfolyam, 127-151. szám)

1964-06-28 / 150. szám

8 föLlíÁ MEGYEI NßPÜJSÄÖ 1964. június 28. SAKK A Magyar Testnevelési és gondját viselik, felkarolják e Sportszövetség programjában sze- sportágat. Azóta sem tettek serri- repel a sportol tatása' lehetőségek mit. A napokban hozjtam el a ka­kiszélesítése, E gondolat széllé- jakokat, amelyekén most kisebb- mében születtek meg megyénk- nagyobb javításokat kell végeztéi­ben a vízááilomások. Még az el- ni, amint ez kész, és megkapom hiúit évben Tolna öt, Paks hat, az engedélyt, máris túrára men- Dunaföldvár öt kajakot kapott. A nek a kajakok, a paksi diákokkal víziállomások feladata lenne, a Kilián Testnevelési Mozgalom hogy a Kilián Testnevelési Mozga- keretében egy hétre, lom résztvevőinek, valamint az üzemek', iskolák tagjainak bizto­sítsa túrák, kirándulások alkal­mára a kajakot. A napokban meg­látogattuk a tolnai, paksi és du- naföldvári víziállomásokat, . és megnéztük, vajon hogy töltik be feladatukat. Előbb szakosztályt alakítanak Dunaföldvárott Dunaföldvárott a községi ta­nács elnöke, Bíró József elvtárs _ . r adott felvilágosítást: Á községi Tolnán padláson vannak tanács a lehetőségekhez képestiá- _ mogatja a sportkort.' Az idén ■ is J u 15 000 forintot biztosítottunk kü­Tolnán amikor a víziállomás lönböző sportfelszerelésekre Na­ftán érdeklődtünk, kijelentették, gyoh orulunk hogy avizialloma- hogy ilyen nincs a községben, vé- i újabb lehetőséget adnak a gül útbaigazítottak bennünket: a fiataloknak a sportolásban. A ka­kajakok a tanács padlásán van- jakokat a Vörös Lobogo Sportkor nak. Pálinkás István, a sportkör kaPte> de _ sajnos ok meg a szer­gazdasági vezetője a következő- vezes elejen .tartanak. A sportkor képpen nyilatkozott a víziállo- vezetosegenek . yelemenye, hogy másról: — A strandon most ké- előbb megalakítják a szakosztályt, szítteti a községi tanács a megfe-' «*, ma;|d annak tagjai -vehetik lelő. fedett fészert, ahol a kajako- 1§enybe^ a kajakokat. Jelenleg kát tárolni tudjuk. Amint ez ké- a kendergyar egyik raktara­szen van, a kajakok lekerülnek, és a sportkör . tagjai, napi tíz fo­rint elleniben (ennyi a . kölcsön­zési díj) igénybe, vehetik. Az .ér­deklődés... nagy a vízisport iránt, most már áz a fontos, hogy minél ban találhatók a vízi járművek. Mindhárom helyen egyforma a helyzet Lényegében azonos a helyzet hamarabb vízre tudjuk bocsátani mindhárom helyen. Az értékes ka- jarműveinket. Sajnos, akadályt jakök a szárazon vannak, ahe- jelent, hogy .az igazolvá^ok, ityett, hogy azon a fiatalság túrá- réndszámok még nincs&áék rtiéír kat bonyolítana le A legtöbb he­tivel azt mindössze néhány napja jyen a vezetők, és néhányan tud- kérte a sportkör!?' nak csak arról, hogy egyáltalán B I $ I. létezik (helyesebben kellene létez­rQKSOO Sem JOC D nj) Víziállomás. Mindhárom he- O helyzet lyen ugyanaz a refrén: nincs még- a kajak, levizsgáztatva, majd A Paksi Járási Tanács ud va- megszervezzük-a: saücósztólyt ké- rán a járási TS Ürodája -előtt-vár- szitunk megfelelő tarolohelyet a ja az öt kajált’azt ff napot, -amikor -•'»'»£.. koz^b<m. ^majd végre vízre bocsátják őket. A já- méSkézd: a.® o­f.isi TS-elnök el panaszolta: A Ki- mas- ' *?“' ,■ nizsi Sportkör kapta meg mégta- Mindez az&prés Myes. Most valy a kajakokat. Akkor mindent már csak az á kérdés, hogy erre megígértek: Létrehozzak'a v'íziál- mikor kerül sor. Még a nyáron, lornást, csőnakházat építenek, és vagy majd télen? ________________ M ai labdarugó-műsor Megyebajnokság: Dombóvár—Tolná. Vezeti: Du­dás. Bátaszék—Sz. Gépjavító. Ve­zeti: Köő. Cikó—Hőgyész. Vezeti: Szabó. Gerjen—Kisdörog. Vezeti: Streer. Tamási—Bonyhád. Veze­ti:, Paár. Fadd—Dunaszentgyörgy. Vezeti: Pogány. Paks—Simontor- nya. Vezeti: Zsigmond. Dunaföld- vár—Sz. Honvéd. Vezeti: Bencze. Valamennyi mérkőzés VI órakor kezdődik. Megyei II. osztály: Kéty—Döbrököz 17. Vezeti: Schlarb. Závod—Tevel 17. Vezeti: Paczolai. Győré—Szakcs 17,30. Vezeti: Khizi. Gyönk—Fornád 17. Vezeti: Hurai. Ozora—Szakály 17. Vezeti: Kleiber. Kurd—Diósbe- rény 16,30. Vezeti: Bessenyei. Járási bajnokság: Diósberény—Belecska (Gyön- kön) 8,00. Vezeti: Nyakas. Nagy- szokoly—Pincehely 10.00. Vezeti: Csipák. 192. sz. BARNA LÁSZLÓ Dunaújvárosi KISZ-verseny . ÍI, díj. (Dunaújvárosi Hírlap — 1962.) 1 A TOLNA MEGYE SAKKSZÖVETSÉG és a népújság NEMZETKÖZI TÉMAVERSENYE. Matt 2 lépésben. Vil.: Kh5, Vb5, Bg3, Heö, Hg4. Fe8, Fg5, d3. — Sőt.: Kf5, Va8, Be5. -Fd5, Hb3, f6, f7, (8+7). E feladvány a most megje­lent „A KISZ sakkfeladvány- versenyei”- című sakk-könyvből való. Mégfej tése ’ 2’ pont. Ä kulcs­lépést a Népújság Szerkesztősé­ge címére kell beküldeni két hé­ten belül. -A borítékon kérjük a használni. Fandák Jenő, a Döbröközi Ter­melőszövetkezeti Sportkör labda­rúgó játékosa, a csapat erőssége, kiváló atléta is. A sokoldalú spor­toló a dombóvári járás sparta kiadján négy számban állt rajt­hoz, ebből három helyezést értei. A Szakcsi Ter­melőszövetke­zeti Sportkörben Gungl Ferenc testnevelő veze­tésével még a télen 30—35 lány ismerkedett tor­natermi edzése­ken a kézilabdá­val. A lányok többsége még ál­talános iskolás, ennek ellenére nagy ügyességet árulnak el. A csapat a megyei II. osztályú . baj-, nokságban sze­repel. és a baj­nokság harma­dik helyén áll. Képünkön: a szakcsi csap' Gungl Ferer. testnevelővel. Kedves Olvasóink: A „Négyszemközt az orvossal” rovatunk, minden beérkezett le­vélre válaszol. A nagy torlódás miatt, ha válaszunk késik, szíves türelmüket kérjük. A választ a beérkezés sorrendjében adjuk meg. Szerkesztőség Tisztálkodás, testápolás (Folytatás). Érzékenyebb kezeket ajánlatok éjjelre valamilyen, a gyógy­szertárban kapható kenőccsel (tej­krém, stb.) bekenni. A kézápoláshoz tartozik a köröm-toalett is. Kézmosás után egyik körmünkkel a másikat alul kitisztítjuk:, a bőrt a körömgyö­kérnél hát tat óljuk. Fém körömtisztih tők nem feltétlenül szükségesek és nem is jók sokszor; mert a köröm alatt kis sérüléseket hoznak létre, amikor is a köröm alja kissé fekete marad, a kitisztítás ellenére is. A körmöket 10—14 naponként nem túl rövidre, ollóval; vagy körömcsipőMel, levágjuk. Külön manikűröztetés; bár kényelmes, de nem feltétlenül szük­séges. Hasonló a lábujj-körmük keze­lése, csakhogy ezeket nem szabad körben, hanem csak egyenesen le­vágni, mert különben a köröm be- növése jön létre. A test1 letisztítása legjobban reggelenként, meleg víz­zel; mosakodással történhetik. A me­leg, 30 fokos fürdő természetesen még jobb, mint az egyszerű mosakodás. Leghelyesebb azonban és legtisztább a meleg zuhanyfürdő, minden reggel. Zuhanyfürdő még fürdőszoba nélkül is készíthető. (Vannak hordozható zuhanyfürdÖ-felszerelések.) A zuhany­fürdő azért jobb, mint a kádfürdő mindennapi tisztálkodásra; mert a tes­tet mindig friss, tiszta víz éri. A-rnin- dennapi zuhanyozás mellett hetenként egyszer, a bőr kiáztatásása kááá^&rdő is ajánlatos. Kétszer hetenként az egész test letisztítása szappannal is ajánlatos. A bor mindennapi erős le- szappanozása és túl erős ledörzsölése,- külőnösen. érzékenyebb bőrűeknek nem ajánlatos,, mert* a hámsejtek nem újulnak meg^elég gyorsán; a Bför \sé- xB5 zsírrá tagéi is elvesző*, sebétzéke- nyéftb lesz, kiütések, ;*sűt gewnyedé- származhatnak. > v. : A jft w „|fL I . | q-vM Jt SI(vnwmCM a C-vitamióig Hogyun biztosítsak: szezvezetü*& megfeteto C-vitamin-c Hutását Q vgúri és az őszi ktőszakokőcmG Tudnunk keli; bogy milyen anya* gokra számíthatunk C-vitaminforrás- ként akkor, amikor bőségesen án friss növényi táplálék rendelkezés sünkre nyáron és ősszel; illetve télen és tavasszal, amikor már csak konzer­vált, vagy tárolt müvén yi tápanyagaink vannak. Legtöbb C-vitamint tartalmaz a zöldpaprika, utána csökkenő adag­ban a bimbós kel, karfiol, kalarábé, kelkáposzta; voröskáposzta; paraj, sóska, fejeskáposzta, paradicsom, pa­radicsompüré'; sült tök, spárga; búr-: gonya, retek, zöldborsó, zöldbab; sa­vanyúkáposzta; cékla; hagyma, zeller; burgonya télen; főzőtök, uborka; fe­hérrépa; sárgarépa, gomba. A C-vita- min könnyen bomló anyag. Ez a bom­lás nemcsak a főzés alatt következik be, hanem már a leszedés után meg­indul a legtöbb növényi tápanyagunk­ban. Nagyon fontos tehát; hogy a zöldség- és főzelékféléket a leszedés után; minél hamarább elfogyasszuk, mert 4-5 napi tárolás után sokszor 60 -70 százalékát vesztik el értékes C-* vitamintartalmuknak. A tároláson kí­vül van a C-vitaminnak egy nagy el­lensége; a főzés. A vitamin ugyanis magas hőmérsékleten igen rövid idő alatt áldozatul esik a levegő oxigén­jének és elbomMk. Ügyeljünk arra, hogy friss árut vásároljunk. A mo­sást hideg vízben; lehetőleg gyorsan végezzük. Felvagdalva soha ne mos­sunk zöldség-; vagy gyümölcsfélét, mert a sérült sejtekből a víz kioldja a vitamint. A főzés lehető legrövi­debb ideig tartson. Célszerű a főzelé­kekét ügy készíteni; hogy előre mele­gített . forró vízbe tesszük a feldara­bolt nyers anyagot. A főzővizet sem­mi esetre se öntsük ki, mert abban az értékes ásványi sók mellett a víz- oldékony C-vitamin is benne van. Ha másként nem tudjuk felhasználni; egyéb ízesftőjíe* levest készítünk be^ lőle. A zöldfőzelékeket mindig az ét­kezés előtt, frissen készítsük el, mert többszöri felmelegítés a C-vitamin teljes mennyiségét elpusztíthatja. A zöldségfélék mellett természetesen nem szabad megfeledkeznünk a leg­fontosabb C-vitaminforrásokról, a nyersen fogyasztható gyümölcs- és sa­látafélékről. Legideálisabb forrásnak a gyümölcsök tekinthetők, mivel minden kezelés nélkül, frissen fo­gyaszthatok. Lehetőleg frissen szedett gyümölcsöt együnk! Tudnunk kell még a gyümölcsökről, hogy legmaga­sabb vitamintartalmuk a héjban, és a héj alatt van, ezért mindig csak mos­suk, és ne hámozzuk a gyümölcsöt, mert ezáltal a C-vitamin nagy részét elveszítjük. Emellett a héj a C-vita- mint bizonyos mértékben védi, ezért felvágott gyümölcsöt soha ne tárol­junk. Ugyanez vonatkozik a saláta­félékre is. Különösen fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy az ecetes, tej­fölös oldatot mindig közvetlenül a fo­gyasztás előtt öntsük a salátára, mert savanyú oldatban a C-vitamin nagy része elvész. A fűszerek használata és ártalma Egy paksi olvasónk a fűszerek használatával és ártalmával sze­retne tisztába jönni. A fűszerek közül leggyakrabban használt a konyhasó. Hús, vagy ve­gyes táplálkozás esetén az ételekben mindig van elegendő konyhasó, úgy, hogy külön sózásra nincsen szükség. A só-zás (épp úgy; mint a , cukorfo­gyasztás) hátránya, hogy szomjúságot okoz; ami azután folyadékfelvételt tesz szükségessé. A szomjúság csilla­pítására pedig sós étel után szeszes italt jobban szeretnek fogyasztani, mint vizet. A folyadékot ilyenkor a szervezet vissza is tartja, vagyis en­nek hizlaló hatása van. Egyéb fűsze­rek kis mennyiségben az étvágyra előnyösek lehetnek. Minden azonban a megszokástól függ. Aki nem szokta meg a fűszeres ételeket, az a fűszer- menteseket is jó étvággyal fogyaszt* ja. Fűszernek tekinthető a húsleves is. Tápláló értéke ugyan .-nincsen, de a benne léXző kivonatok az étvágyat és az emésztőnedvek elválasztását fo­kozzák. Nagyobb mennyiségű fűszer (bors. paprika^.. stb.) feltétlenül káros. Kü­lönösen aj kiürítő szerveket; veséket támadja még. Főleg olyankor látjuk ezt; iSa a^íkiürítő ^szervek gyulladása, Bezajlott vésej... -Búgycsö--, prosztaia- íSralTadüs ; fellőtfeártriat. Vese- és Üű- fyagfcó. nagy fűszer; -és így szeszfb- Snasztó helyeken (Szeged; Kalocsa) gaakr-abban íostíul elő. A kábítószerek Egy-btiíaszéki olvasónk a kábító­szerek ás egyéb gyógyszerek áx- talmait szennáé megismemit A különféle kábítószereknek nálunk nagy fontossága nincs. Ezek küK)no- sen a keleti országokban jelentenek valóságos nemzeti csapást. Ilyenek az ópium és a hasis. A nálunk hasz­nálatos} szerencsére kevés számban élnek vele; a morfium; kokain, és 3 heroin, begjobb az ilyen szereket meg sem próbálni. Az orvos helye­sen teszi; ha még nagy fájdalom ese­tén sem, vagy csak egészen kivétele­sen rendeli ezeket. Gyógyíthatatlan rákos betegeknek teljes mértékben indokolt a rendelés, A legnagyobb tragédia abban rejlik, hogy a kábító­szerek tartós élvezete teljes testi és lelki összeomlást idéz elő. Morfinis­ták leginkább olyanok közül kerülnek ki, akik könnyen hozzá tudnak jutni • „ógyszerhez (orvosok, gyógyszéré- szekV Sokan szoktak visszaélni külön­féle gyógyszerek állandó szedésével; Nyugtatok, altatók szedését megszok­ják; s ezekből a gyógyszerekből min­dig nagyobb adagra van szükség a kí­vánt hatás elérésére. Vannak, akik a halálos adag többszörösét is elbírják. Ezek a szervezetet minden esetben tönkreteszik. A hashaj tószerekhez sem szabad hozzászokni; mert a belek mű­ködése tönkremegy, s a hashajtó nél­külözhetetlenné válik. Arra kell töre­kedni, hogy a belek működését meg­felelő diétávalt emészthetetlen cellu- lóze-tartalmü növényi ételekkel; gyü- mőlesfogyasztással biztosítsuk. \1 ...... « EQdaDigsna „Jól tárolt" kajakok

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents